SME
Nedeľa, 29. máj, 2022 | Meniny má Vilma

Vitamín C môže posilniť imunitu. Stačí aj jedno jablko denne?

Na potravinách je pod označením E300.

(Zdroj: ADOBE STOCK)

Vitamín C je pre zdravý ľudský organizmus nevyhnutný. A keďže si ho ľudské telo nedokáže vyrobiť samo, jeho hlavným zdrojom je najmä strava, ktorú konzumujeme.

V našom organizme má nenahraditeľné množstvo funkcií. Je významným antioxidantom, pomáha regenerovať vitamín E, radikály kyseliny močovej, čím účinne pôsobí ako prevencie kardiovaskulárnych chorôb. Zároveň má veľmi dôležitú úlohu v imunitnom systéme.

Koľko vitamínu C však potrebujeme prijať v závislosti od hmotnosti, aby sme skutočne podporili imunitný systém? S odpoveďou na túto otázku po prvýkrát prišli vedci v štúdii, ktorú uverejnil odborný časopis Nutrition .

Dočítajte tento článok
s predplatným SME.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.
SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Top jedenásť pláží na Baleárskych ostrovoch: ktorú si vyberiete?
  2. Kali, Tina, Yael i Spievankovo vandrujú po slovenských vodách
  3. Odliv mozgov pokračuje. Ako dostať mladých domov?
  4. Slovenských tridsiatnikov láka zakladanie fondov
  5. Kúpele sú liečivý celok, Thermia jeho kráľovná!
  6. Leto v Rakúsku: Keď vás cisár pozve k stolu
  7. Lenivá kuchárka: Zdravý obed či večeru uvaríte za pár drobných
  8. Bratislavský realitný trh oživí GALVANIA rezidencie
  1. Herec Karel Zima: Táto kamera do auta vám vydrží roky: MIO!
  2. Poškriabali vám auto, keď ste niekde parkovali?
  3. Ako si vyberať pohodlnú obuv nielen do práce? Toto sú naše tipy!
  4. Agresívne brzdenie alebo poistný podvod? Mal palubnú kameru!
  5. Darček na Deň detí? Repasovaný telefón môže byť skvelou voľbou
  6. Zdravé zateplenie za jeden deň: čo neviete o fúkanej izolácii
  7. Wüstenrot minulý rok úspešne naštartoval nový obchodný model
  8. Dve zľavy na jedného: Toto predĺženie v PLANEO je vaša šanca!
  1. Lenivá kuchárka: Zdravý obed či večeru uvaríte za pár drobných 15 159
  2. Top jedenásť pláží na Baleárskych ostrovoch: ktorú si vyberiete? 8 088
  3. Leto v Rakúsku: Keď vás cisár pozve k stolu 6 618
  4. Odliv mozgov pokračuje. Ako dostať mladých domov? 5 714
  5. Ako umocniť svoju lásku k Chorvátsku? Vlastným apartmánom! 2 017
  6. Kali, Tina, Yael i Spievankovo vandrujú po slovenských vodách 1 910
  7. Kúpele sú liečivý celok, Thermia jeho kráľovná! 1 368
  8. Zodpovedné nakupovanie chráni biodiverzitu pre budúce generácie 1 305
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťZatvoriť reklamu