SME

Päť tipov, ako zvládnuť vysoké teploty: Pomôcť môže mentol aj bavlna

Telo by nemalo byť horúce priveľmi dlho.

Ilustračné fotoIlustračné foto (Zdroj: TASR/AP)
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Hoci si väčšina ľudí spája leto najmä s príjemnými aktivitami, pri vysokých teplotách by sme mali byť opatrní.

Telo by nemalo byť horúce príliš dlho, pretože priveľa tepla môže viesť k zhoršenej funkcii orgánov aj k poškodeniu mozgu, varuje americký Národný inštitút zdravia.

Súvisiaci článok Uvaríme sa? Problém nastane, keď sa nebudeme vedieť zbaviť tepla Čítajte 

Prirodzeným ochladzovacím systémom tela je potenie. Ak však svoju teplotu nedokáže znižovať dostatočne rýchlo, nastáva zvýšené riziko vzniku choroby súvisiacej s teplom, takzvanej hypertermie.

Jej príznaky zahŕňajú úpal, kŕče aj opuch z tepla.

SkryťVypnúť reklamu
Načítavam... Čo leto, to prekonaný teplotný rekord. Ako sa chrániť pred horúčavami? (6. 7. 2022)
Počúvajte v appke SME alebo cez Apple, Spotify a RSS.
 

Pripravili sme pre vás päť základných tipov, ako môžete pomôcť svojmu telu, aby sa ľahšie ochladilo.

1. Dodržujte správny pitný režim

Prvý spôsob, akým môžete rýchlo ochladiť svoje telo, je dostatočný príjem tekutín. Zdravý dospelý človek by ich ma za deň vypiť približne dva litre.

Ak však počas dňa vyvíjate väčšiu fyzickú námahu, konzumujete potraviny s väčším množstvom soli alebo trávite veľa času na slnku, mali by ste prijímať aj viac vody.

Na pitný režim by ste nemali zabúdať ani na cestách, či už ide o niekoľkohodinový výlet, alebo len o cestu do práce.

Už máte účet? Prihláste sa.
Dočítajte tento článok s predplatným SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 5 € každý mesiac.
Pošlite SMS s textom C9338 na číslo 8787.
Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Najobľúbenejšie
Prémium bez reklamy
2 ,00 / týždenne
Prémium
1 ,50 / týždenne
Štandard
1 ,00 / týždenne
Ak nebudete s predplatným SME.sk spokojný, môžete ho kedykoľvek zrušiť.

Alkohol

Súvisiace témy: Pitný režim
SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Komerčné články

  1. Last minute zájazdov je každé leto menej. Kde ich ešte nájdete?
  2. Letný literárny výber vložený v denníkoch SME a Korzár
  3. Sviatočný Devín otvárame pre všetkých
  4. Črevné problémy, pohlavné choroby či poškodenie kože
  5. Nízke úspory a dôchodky? Tieto 3 faktory ovplyvnia Slovensko
  6. Veda je pre Jaroslava Ferenca spôsob, ako zužitkovať kreativitu
  7. Hotely Falkensteiner: Letný raj na chorvátskom pobreží
  8. Ako často treba čistiť fasádu? Niektoré si vystačia samy
  1. Letný literárny výber vložený v denníkoch SME a Korzár
  2. Last minute zájazdov je každé leto menej. Kde ich ešte nájdete?
  3. Sviatočný Devín otvárame pre všetkých
  4. Nízke úspory a dôchodky? Tieto 3 faktory ovplyvnia Slovensko
  5. Črevné problémy, pohlavné choroby či poškodenie kože
  6. Lesopark Hlboké slávnostne otvára svoje brány
  7. Veda je pre Jaroslava Ferenca spôsob, ako zužitkovať kreativitu
  8. McDonald’s otvoril svoju prvú reštauráciu v Spišskej Novej Vsi
  1. Čo môže spôsobiť minúta navyše pri pražení kávy? 7 938
  2. Hotely Falkensteiner: Letný raj na chorvátskom pobreží 5 922
  3. Nový symbol Bratislavy je hotový. Pozreli sme sa, ako vyzerá 5 737
  4. Ako často treba čistiť fasádu? Niektoré si vystačia samy 4 906
  5. Kde najradšej nakupujeme potraviny? Toto je srdcovka Slovákov 4 426
  6. Sedemnásť hotelov pre rodiny s deťmi, kde si oddych užijú všetci 3 933
  7. Črevné problémy, pohlavné choroby či poškodenie kože 3 740
  8. Viete, ako prekonať zlý cash flow aj transakčnú daň? 3 512
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťZatvoriť reklamu