Ak chcete schudnúť, odborníci radia, aby ste sledovali svoj kalorický príjem.
No a keďže doba pokročila, smartfóny už ponúkajú jednoduchý spôsob, ako to urobiť: stačí jedlo odfotografovať, následne ho identifikuje aplikácia a náš obed či večeru prepočíta na kalórie.
Skutočne nám to pomáha?
V novej štúdii, ktorú uverejnil odborný časopis Journal of the Association for Consumer Research sa vedci rozhodli zistiť, či je fotenie jedla efektívnejšie než manuálne zaznamenávanie prijatých kalórií.
