SME
Nedeľa, 2. apríl, 2023 | Meniny má Zita

Máte po štyridsiatke? Aj dvadsať minút cvičenia denne môže zabrániť tomu, aby ste sa dostali do nemocnice

Akákoľvek fyzická aktivita je lepšia ako nič.

(Zdroj: STOCK ADOBE)

Ľudské telo je na vrchole fyzických a psychických síl okolo 22. roku života. S pribúdajúcim vekom sa čoraz častejšie objavujú rôzne zdravotné problémy.

Ak máte 40 a viac rokov, pravidelné cvičenie vás môže nielen udržať v kondícii, ale tiež zabrániť tomu, aby ste skončili v nemocnici. Naznačuje to nová veľká štúdia, ktorú uverejnil odborný časopis JAMA Network Open.

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Pritom nemusí ísť o žiaden ťažký tréning. Stačí, aby ste do svojej každodennej rutiny zaradili niekoľko minút cvičenia.

Zaujímavé je aj to, že vďaka cvičeniu nemuseli byť účastníci často hospitalizovaní pre bežné ochorenia, akými sú zápal pľúc, mŕtvica, komplikácie s cukrovkou alebo zápal močových ciest.

SkryťVypnúť reklamu

Do analýzy zahrnuli viacero ochorení

V novom výskume vedci pracovali s údajmi, ktoré získali z UK Biobank (rozsiahla biomedicínska databáza, pozn.red.).

Analyzovali dáta od takmer 82-tisíc účastníkov, ktorí mali od 42 do 78 rokov.

Dočítajte tento článok
s predplatným SME.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.
SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Oficiálny rebríček top 10 ciest Slovákov do exotiky 2023
  2. Slováci si za 3 dni objednali dovolenku za 4,98 milióna eur.
  3. Cestujte cez májové sviatky a oddychujte dlhšie. Kam sa vybrať?
  4. Profesionálny šéfkuchár radí: Použitý olej nikdy nevylievajte
  5. Vyberáme si najkrajšiu obnovenú pamiatku, hlasuje sa online
  6. Fellner je 6 týždňov bez internetu, ako reaguje BUBO?
  7. Dopestujte si vlastné potraviny. Toto poteší nielen záhradkárov
  8. Kávový Indiana Jones. Slovák loví raritné kávy v pralesoch
  1. Oficiálny rebríček top 10 ciest Slovákov do exotiky 2023
  2. Deti v letných táboroch budú pomáhať strážiť roboty
  3. MetLife prináša novinky v skupinovom poistení pre zamestnancov
  4. Prihlás sa do programu She's Next na podporu žien-podnikateliek
  5. Cestujte cez májové sviatky a oddychujte dlhšie. Kam sa vybrať?
  6. Slováci si za 3 dni objednali dovolenku za 4,98 milióna eur.
  7. Unilabs Slovensko otvára v Boroch najmodernejšie laboratórium
  8. Istota nízkeho úroku. Krásne bývanie s hypotékou za 1,49 %
  1. Profesionálny šéfkuchár radí: Použitý olej nikdy nevylievajte 35 619
  2. Fellner je 6 týždňov bez internetu, ako reaguje BUBO? 22 549
  3. Slováci si za 3 dni objednali dovolenku za 4,98 milióna eur. 14 978
  4. Záhadné ženské cviky, ktoré pomôžu mužom. Dokážu zlepšiť erekciu 11 411
  5. Kávový Indiana Jones. Slovák loví raritné kávy v pralesoch 6 439
  6. Cestujte cez májové sviatky a oddychujte dlhšie. Kam sa vybrať? 5 928
  7. Oficiálny rebríček top 10 ciest Slovákov do exotiky 2023 5 776
  8. Má vaše dieťa nárok na 350 eur na kúpu počítača či tabletu? 4 789
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťZatvoriť reklamu