Ráno či prestávku v práci si bez cigarety nevie predstaviť viac ako štvrtina obyvateľov Slovenska (27 percent). Ukazuje to nedávny prieskum Európskej únie. V jej členských krajinách je tabak zodpovedný každoročne za 700-tisíc úmrtí. Preto jednou z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť pre svoje zdravie, je prestať s fajčením.
Riaditeľ Centra pre liečbu drogových závislostí Ľubomír Okruhlica pre SME pripomína, že nejde o zlozvyk, ale o chorobu – závislosť od nikotínu. Preto nehovoríme o odvykaní, ale o liečbe.
„Pri snahe zbaviť sa akejkoľvek závislosti nie je rozhodujúca vôľa, tá je práve oslabená. Rozhodujúce je, aká je motivácia fajčiara,“ vysvetľuje hlavný odborník Ministerstva zdravotníctva SR pre medicínu drogových závislostí.
Aj pasívne fajčenie e-cigariet môže byť pre deti rizikové, ukazuje štúdia Čítajte V súčasnosti má motivovaný fajčiar k dispozícii niekoľko prostriedkov, ktoré mu pomôžu nadobro skoncovať s cigaretami.
Nový systematický prehľad prác publikovaných v rokoch 2021 až 2023 ukázal tri najúčinnejšie prostriedky na odvykanie. Ide o vareniklín, cytizín a nikotínové e-cigarety.
Tieto spôsoby najlepšie fungovali v kombinácii s podporou správania, napríklad s poradenstvom. Skupina Cochrane Tobacco Addiction Group (CTAG) so sídlom na Oxfordskej univerzite v Spojenom kráľovstve uverejnila svoje závery v časopise Addiction.
Ako účinný sa ukázal aj bupropión a náhradná nikotínová terapia, najmä náplasti v kombinácii s rýchlo pôsobiacimi formami, ako sú žuvačky. Pre fajčiarov sa ukázala ako dobrá motivácia aj finančná odmena.
V texte sa dočítate:
- Aké prostriedky pomôžu prestať slovenským fajčiarom.
- V čom môžu byť problematické e-cigarety.
- Aká je liečba na Slovensku.
- Koľkým ľuďom pomáha linka.
