Nečakané zdravotné ťažkosti môžu prekvapiť kdekoľvek a kedykoľvek. Dobre vybavená lekárnička by preto mala byť základom každého letného výletu.
Farmaceutky radia, čo by v nej nemalo chýbať, čo je zbytočné, aký je rozdiel medzi domácou a cestovnou lekárničkou a ako skladovať lieky v horúčavách.
Dozviete sa:
- čo má byť v cestovnej lekárničke,
- ako skladovať lieky v horúčavách,
- aké lieky si zbaliť do zahraničia,
- čo majú mať v lekárničke deti a seniori.
Základ letnej cestovnej lekárničky
Leto je spojené najmä s úrazmi, tráviacimi ťažkosťami, so zvýšenou koncentráciou komárov a kliešťov, spáleniami po slnku a výskytom rôznych typov alergií.
„Všeobecne platí, že by sme mali byť pripravení najmä na najčastejšie akútne stavy a drobné úrazy, ktoré sa môžu vyskytnúť v bežnom živote,“ hovorí pre SME farmaceutka Lucia Havlíková.
V letnej cestovnej lekárničke by preto nemalo chýbať vybavenie, ktoré vyrieši:
1. Drobné úrazy a popáleniny - dezinfekčný prípravok na ošetrenie malých rán a poranení, sterilné krytie, náplasti a elastické obväzy rôznych veľkostí, prípadne hojivá masť.
2. Ochrana pred slnkom - opaľovacie prípravky s SPF faktorom (min. SPF 30), prípravky s obsahom panthenolu po opaľovaní.
3. Alergia (slnko, hmyz) - perorálne antihistaminiká (napr. cetirzín, desloratadín), repelent a gél/krém po uštipnutí hmyzom s obsahom antihistaminík (napr. Fenistil gél).
4. Bolesť a horúčka - pre menšie deti vo forme sirupu, pre väčšie deti a dospelých vo forme tabliet (paracetamol, ibuprofén).
5. Tráviace ťažkosti - antidiaroiká (čierne uhlie, diosmectit, loperamid), probiotiká (pri tráviacich ťažkostiach ideálne s obsahom kvasinky Saccharomyces boulardii), rehydratačný roztok.
6. Oči a uši - kvapky do uší pri zápale vonkajšieho zvukovodu ucha (časté pri kúpaní), očné kvapky s očiankou alebo antiseptikom na nehnisavé zápaly oka.
Praktické je mať v lekárničke aj pinzetu, nožničky, teplomer a samozrejmosťou sú osobné lieky na chronické ochorenia, ktoré sa užívajú celoročne.
Jedenásť vecí, na ktoré by ste mali v lete myslieť, ak chcete ostať zdraví Čítajte Cestovná a domáca lekárnička nie je to isté
„Cestovná lekárnička by mala byť kompaktnejšia, praktická, mobilná a prispôsobená destinácií - teda potenciálnym rizikám ako sú slnečné žiarenie, hmyz, strava či infekcie,“ hovorí Havlíková.
Naopak, domáca lekárnička je univerzálna a komplexná, býva obsiahlejšia a obsahuje širší výber liekov či zdravotníckych pomôcok, dodáva odborníčka.
Do cestovnej lekárničky netreba baliť celé škatuľky liekov, často postačí z každého len jeden blister, dopĺňa pre SME farmaceutka Jana Michaličková.
„Tu však pozor, aby ste mali vedomosť ako liek správne dávkovať, radšej si pribaľte písomnú informáciu pre používateľa lieku (príbalový leták).“ V prípade potreby sa dá vyhľadať aj na internete.
Keďže kultúra iných krajín so sebou často prináša aj inú skladbu jedla či iné hygienické návyky, náš tráviaci systém na to nie je zvyknutý.
„Každý z nás má inú črevnú imunitu a inak odolný organizmus. Pred návštevou nejakej exotickej krajiny odporúčam začať užívať probiotiká aj dva týždne pred vycestovaním,“ radí aj farmaceutka Zuzana Bešáková.
Ak trpíte pri cestovaní nevoľnosťou, k dispozícii sú aj rôzne produkty s obsahom zázvoru či už vo forme lízaniek, sprejov alebo tabliet, ktoré nemajú tlmivý účinok, aký má napríklad kinedryl, dodáva.
Letná cestovná lekárnička by mala byť kompaktná a praktická. (zdroj: Adobe Stock)Ako správne skladovať lieky v horúčavách
Vysoké teploty môžu znížiť až úplne zničiť účinnosť niektorých prípravkov, a tým ohroziť liečbu. Väčšina liekov ma odporúčané skladovanie do 25 °C.
„Najrizikovejšie sú inzulíny, ktoré sa už nad 25 stupňov môžu znehodnotiť. Krémy a masti sa pri vysokej teplote môžu roztiecť, rozvrstviť a tiež znehodnotiť. Hormonálne lieky a antikoncepcia sú tiež v teplom prostredí ohrozené a ich účinnosť sa môže znížiť, probiotiká zas neznášajú vlhkosť a vysoké teploty ničia živé kultúry,“ vysvetľuje Bešáková.
