SME

ANKETA: Ako sa bránite syndrómu vypálenia?

MUDr. Mária Jasenková, riaditeľka

hospicu Plamienok pre umierajúce deti

"Snažím sa plne si uvedomiť a pripustiť, že vyhorieť môžem aj ja a môže sa mi to stať aj napriek snahe o prevenciu.

Snažím sa spoznávať svoje limity a vnímať, že moje blaho je prinajmenšom rovnako dôležité ako blaho detského pacienta a jeho rodiny.

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Snažím sa uvedomiť si, že nie som pre pacienta nenahraditeľná. Snažím sa byť súčasťou tímu, zdieľať s kolegami ťažkosti, ktoré mi práca prináša.

Snažím sa tráviť čas s priateľmi a rodinou, hoci viem, že by som sa v práci nenudila. Nechcem len pomáhať, chcem byť otvorená, aj dostávať.

SkryťVypnúť reklamu

Snažím sa hľadať to, čo mi prináša radosť a oddych. Som si vedomá, že nie je možné pomôcť každému.

Snažím sa spať, koľko potrebujem, občas si zašportovať, nemyslieť na deti a prácu. Som v psychoterapeutickom výcviku."

MUDr. Petr Nawka, psychiater

"Práve som na postdoktorandskom štúdiu na University of California v Berkeley. Aj keď sa mi podarilo urobiť pomerne veľa pre Národný program duševného zdravia, tento pobyt je pre mňa najlepšou prevenciou burn outu, akú si viem predstaviť. Dovtedy som si totiž myslel, že stačia dve veci, aby nedošlo k vyhasnutiu - že to, čo človek robí, robí rád, a že ak pracuje tímovo, tak ľahko sa nepreťaží. Po svojom pobyte v Kalifornii som však zistil, že tým, že úplne vypadnem zo svojho každodenného stereotypu, získavam určitý odstup k niektorým zvykom.

SkryťVypnúť reklamu

Napríklad keď človek pracuje príliš dlho, nemá už toľko času pre svojich najbližších, nemôže sa tak o nich oprieť a zároveň im byť oporou, čiže namiesto toho, aby to najcennejšie, čo má, zveľaďoval, to zanedbáva."

MUDr. Viliam Dobiáš, bývalý lekár záchranár

"Myslím, že citlivosť k syndrómu vyhorenia je u nás vysoká. Niekedy mám pocit, že viac ako polovica zdravotníckeho personálu týmto syndrómom trpí. Občas sa však pýtam, či ide o syndróm vyhorenia alebo celkový postoj k životu. Správa sa tak lekár len k pacientom v pracovnom čase, alebo aj k rodine doma? Podľa správania sa rodičov k deťom niekedy možno pozorovať príznaky vyhorenia aj v rodine.

Ja bojujem proti vyhoreniu uvedomele aj neuvedomele. Mám množstvo aktivít, takže pestrosť pracovných aktivít je antidótom vyhorenia. Najviac to však pociťuje rodina. Ochorenia u detí a manželky, ako sú chrípky, angíny, boľavé chrbtice vyriešim dvoma vetami. Jednou si upresním príznaky, druhou navrhnem liečbu. Žiadne ľutovanie, fúkanie, hladkanie. Vlastnú dcéru som kedysi ako 15-ročnú poslal s podozrením na zápal slepého čreva do nemocnice MHD. Samozrejme, že som zavolal službukonajúcemu kolegovi, príznaky boli v začiatku a nehrozilo nebezpečie. Stalo sa to však a rodina to dodnes hodnotí ako mernú jednotku môjho cynizmu - poslať dieťa na operáciu autobusom." (uj)

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Komerčné články

  1. Špičkové pokrytie v záhrade či v pivnici? Takto internet rozšírite do každého kúta
  2. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  3. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  4. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  5. Wellness v prírode: máme tip, kde si na jar najlepšie oddýchnete
  6. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur
  7. Do ZWIRN OFFICE sa sťahuje špičková zubná klinika 3SDent
  8. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár
  1. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  2. Výlet 2 v 1: Jednou nohou na Slovensku, druhou v Rakúsku
  3. Ahoj, TABI! Kto je záhadný digitvor?
  4. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  5. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  6. Dobrovoľníci z MetLife vysadili nové stromy a kríky
  7. MISSia splnená. Projekt Kesselbauer ožíva spokojnými majiteľmi
  8. Wellness v prírode: máme tip, kde si na jar najlepšie oddýchnete
  1. Fellner otvorene: Manželka mi vyčítala, že zo mňa nič nemá 30 700
  2. Do utorka za vás uhradia polovicu exotickej dovolenky 16 528
  3. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár 15 555
  4. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur 10 706
  5. McDonald's reštaurácia Košice Jazero ukončuje svoju prevádzku 10 032
  6. Patria medzi svetovú elitu. Slováci zariskovali a predbehli dobu 9 991
  7. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové? 9 704
  8. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur 7 441
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Eduard Šebo (3 ku 2)

Eduard Šebo patrí medzi najbohatších Slovákov.


Premiéra Roberta Fica (Smer) vítajú v Galante na výjazdovom rokovaní vlády v čase volebnej kampane k voľbe prezidenta

Pellegrini cez šéfa Aliancie láka Maďarov. Ten podrazil vlastnú stranu.


a 1 ďalší
Štefan Harabin.

Za vyjadrením je Jureňa, Harabin ho okamžite zbavil funkcie.


Na snímke Adam Obert (Slovensko) počas prípravného medzištátneho futbalového stretnutia Slovensko - Rakúsko.

V oboch zápasoch dostal najvyššie známky.


SkryťZatvoriť reklamu