SME
Pondelok, 21. október, 2019 | Meniny má Uršuľa

ANKETA: Ako sa bránite syndrómu vypálenia?

MUDr. Mária Jasenková, riaditeľka

hospicu Plamienok pre umierajúce deti

"Snažím sa plne si uvedomiť a pripustiť, že vyhorieť môžem aj ja a môže sa mi to stať aj napriek snahe o prevenciu.

Snažím sa spoznávať svoje limity a vnímať, že moje blaho je prinajmenšom rovnako dôležité ako blaho detského pacienta a jeho rodiny.

Snažím sa uvedomiť si, že nie som pre pacienta nenahraditeľná. Snažím sa byť súčasťou tímu, zdieľať s kolegami ťažkosti, ktoré mi práca prináša.

Snažím sa tráviť čas s priateľmi a rodinou, hoci viem, že by som sa v práci nenudila. Nechcem len pomáhať, chcem byť otvorená, aj dostávať.

Článok pokračuje pod video reklamou

Snažím sa hľadať to, čo mi prináša radosť a oddych. Som si vedomá, že nie je možné pomôcť každému.

Snažím sa spať, koľko potrebujem, občas si zašportovať, nemyslieť na deti a prácu. Som v psychoterapeutickom výcviku."

MUDr. Petr Nawka, psychiater

"Práve som na postdoktorandskom štúdiu na University of California v Berkeley. Aj keď sa mi podarilo urobiť pomerne veľa pre Národný program duševného zdravia, tento pobyt je pre mňa najlepšou prevenciou burn outu, akú si viem predstaviť. Dovtedy som si totiž myslel, že stačia dve veci, aby nedošlo k vyhasnutiu - že to, čo človek robí, robí rád, a že ak pracuje tímovo, tak ľahko sa nepreťaží. Po svojom pobyte v Kalifornii som však zistil, že tým, že úplne vypadnem zo svojho každodenného stereotypu, získavam určitý odstup k niektorým zvykom.

Napríklad keď človek pracuje príliš dlho, nemá už toľko času pre svojich najbližších, nemôže sa tak o nich oprieť a zároveň im byť oporou, čiže namiesto toho, aby to najcennejšie, čo má, zveľaďoval, to zanedbáva."

MUDr. Viliam Dobiáš, bývalý lekár záchranár

"Myslím, že citlivosť k syndrómu vyhorenia je u nás vysoká. Niekedy mám pocit, že viac ako polovica zdravotníckeho personálu týmto syndrómom trpí. Občas sa však pýtam, či ide o syndróm vyhorenia alebo celkový postoj k životu. Správa sa tak lekár len k pacientom v pracovnom čase, alebo aj k rodine doma? Podľa správania sa rodičov k deťom niekedy možno pozorovať príznaky vyhorenia aj v rodine.

Ja bojujem proti vyhoreniu uvedomele aj neuvedomele. Mám množstvo aktivít, takže pestrosť pracovných aktivít je antidótom vyhorenia. Najviac to však pociťuje rodina. Ochorenia u detí a manželky, ako sú chrípky, angíny, boľavé chrbtice vyriešim dvoma vetami. Jednou si upresním príznaky, druhou navrhnem liečbu. Žiadne ľutovanie, fúkanie, hladkanie. Vlastnú dcéru som kedysi ako 15-ročnú poslal s podozrením na zápal slepého čreva do nemocnice MHD. Samozrejme, že som zavolal službukonajúcemu kolegovi, príznaky boli v začiatku a nehrozilo nebezpečie. Stalo sa to však a rodina to dodnes hodnotí ako mernú jednotku môjho cynizmu - poslať dieťa na operáciu autobusom." (uj)

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Nestarnú, ale dozrievajú
  2. Týmto trikom sa dajú v aute umiestniť tri autosedačky
  3. Bývať v novom sa dá aj bez hypotéky (a založenia nehnuteľnosti)
  4. Karibik: Dokonalý oddych v špičkových hoteloch
  5. IBA DNES: Získajte plný prístup na SME.sk na 30 dní zadarmo
  6. Ojazdené pneumatiky odovzdajte, šetríte tak životné prostredie
  7. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope
  8. Limitovaná ponuka: balík SME.sk + DIGI GO so zľavou až 52 %
  9. Výskumný park v Rakúsku zistil, ako sa býva najzdravšie
  10. Rýchlejšie doma. Už čoskoro.
  1. A new, ultra - modern logistics park with an ideal location
  2. Rehabilitačná lekárka radí: Aj sedieť treba vedieť.
  3. Bezpečnosť pri práci je priorita, pomáhajú i moderné technológie
  4. Pripojte sa na nový internet už aj v oblasti Gemera a Novohradu
  5. Na Kysuciach budete môcť surfovať na internete rýchlejšie
  6. Na Orave dobre aj s novým optickým internetom
  7. Aj do Liptovského Mikuláša dorazí nová optická sieť
  8. Najnovšia ponuka optického internetu na Spiši
  9. V oblasti Prešova budete môcť využiť nový optický internet
  10. V okolí Levíc budete mať možnosť využiť nový, rýchly internet
  1. IBA DNES: Získajte plný prístup na SME.sk na 30 dní zadarmo 16 447
  2. Výskumný park v Rakúsku zistil, ako sa býva najzdravšie 15 858
  3. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope 14 828
  4. Bývať v novom sa dá aj bez hypotéky (a založenia nehnuteľnosti) 9 323
  5. Limitovaná ponuka: balík SME.sk + DIGI GO so zľavou až 52 % 8 433
  6. Karibik: Dokonalý oddych v špičkových hoteloch 8 144
  7. Vysokoškoláci zarobia už o 587 eur viac ako stredoškoláci 7 631
  8. 5 rád Ľudmily Kolesárovej, ako napísať projekt a získať grant 6 980
  9. Čo na aute vymyslela žena a čo výrobca telefónov? 6 850
  10. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 5 904