SME
Streda, 25. november, 2020 | Meniny má KatarínaKrížovkyKrížovky

ANKETA: Ako sa bránite syndrómu vypálenia?

MUDr. Mária Jasenková, riaditeľka

hospicu Plamienok pre umierajúce deti

"Snažím sa plne si uvedomiť a pripustiť, že vyhorieť môžem aj ja a môže sa mi to stať aj napriek snahe o prevenciu.

Snažím sa spoznávať svoje limity a vnímať, že moje blaho je prinajmenšom rovnako dôležité ako blaho detského pacienta a jeho rodiny.

Snažím sa uvedomiť si, že nie som pre pacienta nenahraditeľná. Snažím sa byť súčasťou tímu, zdieľať s kolegami ťažkosti, ktoré mi práca prináša.

Snažím sa tráviť čas s priateľmi a rodinou, hoci viem, že by som sa v práci nenudila. Nechcem len pomáhať, chcem byť otvorená, aj dostávať.

Skryť Vypnúť reklamu

Snažím sa hľadať to, čo mi prináša radosť a oddych. Som si vedomá, že nie je možné pomôcť každému.

Snažím sa spať, koľko potrebujem, občas si zašportovať, nemyslieť na deti a prácu. Som v psychoterapeutickom výcviku."

MUDr. Petr Nawka, psychiater

"Práve som na postdoktorandskom štúdiu na University of California v Berkeley. Aj keď sa mi podarilo urobiť pomerne veľa pre Národný program duševného zdravia, tento pobyt je pre mňa najlepšou prevenciou burn outu, akú si viem predstaviť. Dovtedy som si totiž myslel, že stačia dve veci, aby nedošlo k vyhasnutiu - že to, čo človek robí, robí rád, a že ak pracuje tímovo, tak ľahko sa nepreťaží. Po svojom pobyte v Kalifornii som však zistil, že tým, že úplne vypadnem zo svojho každodenného stereotypu, získavam určitý odstup k niektorým zvykom.

Skryť Vypnúť reklamu

Napríklad keď človek pracuje príliš dlho, nemá už toľko času pre svojich najbližších, nemôže sa tak o nich oprieť a zároveň im byť oporou, čiže namiesto toho, aby to najcennejšie, čo má, zveľaďoval, to zanedbáva."

MUDr. Viliam Dobiáš, bývalý lekár záchranár

"Myslím, že citlivosť k syndrómu vyhorenia je u nás vysoká. Niekedy mám pocit, že viac ako polovica zdravotníckeho personálu týmto syndrómom trpí. Občas sa však pýtam, či ide o syndróm vyhorenia alebo celkový postoj k životu. Správa sa tak lekár len k pacientom v pracovnom čase, alebo aj k rodine doma? Podľa správania sa rodičov k deťom niekedy možno pozorovať príznaky vyhorenia aj v rodine.

Ja bojujem proti vyhoreniu uvedomele aj neuvedomele. Mám množstvo aktivít, takže pestrosť pracovných aktivít je antidótom vyhorenia. Najviac to však pociťuje rodina. Ochorenia u detí a manželky, ako sú chrípky, angíny, boľavé chrbtice vyriešim dvoma vetami. Jednou si upresním príznaky, druhou navrhnem liečbu. Žiadne ľutovanie, fúkanie, hladkanie. Vlastnú dcéru som kedysi ako 15-ročnú poslal s podozrením na zápal slepého čreva do nemocnice MHD. Samozrejme, že som zavolal službukonajúcemu kolegovi, príznaky boli v začiatku a nehrozilo nebezpečie. Stalo sa to však a rodina to dodnes hodnotí ako mernú jednotku môjho cynizmu - poslať dieťa na operáciu autobusom." (uj)

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Imunitnú bombu do tela dostanete vďaka Vitaglucanu
  2. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny
  3. Rozbiehať biznis v čase korony? Ide to
  4. Študuj na univerzite s viac ako 60 ročnou tracíciou!
  5. Máš dosť teórie a poučiek? Študuj, cestuj, pracuj a ži!
  6. Ako vybrať AKU reťazovú pílu
  7. Na VŠEMvs získaš kvalitné štúdium v moderných priestoroch
  8. Táto pomôcka zlepší život všetkým imobilným ľuďom
  9. V mlieku už nie sme sebestační. Čo sa musí zmeniť?
  10. OFFICE ROKA 2020 poukáže na transformáciu pracovného prostredia
  1. OFFICE ROKA 2020 poukáže na transformáciu pracovného prostredia
  2. V mlieku už nie sme sebestační. Čo sa musí zmeniť?
  3. Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie
  4. Hubert – keď život chutí už 195 rokov
  5. Ako vybrať AKU reťazovú pílu
  6. Mercedes-Benz opäť nadizajnoval budúcnosť
  7. Budúcnosť M&A v Európe
  8. Zdravá pečeň zlepšuje metabolizmus aj celkové zdravie
  9. Právo: Kto sú najväčší právnici a kde všade zostanú súdy
  10. Toto si zapamätajte! Takto určite nakúpite bezpečne
  1. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny 31 007
  2. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 11 950
  3. Kaufland na Slovensku testoval novinku, ktorú zavádza v Európe 10 385
  4. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 9 016
  5. Príbehy vyhorených, tandem okolo Bödöra a nová trať v Bratislave 8 717
  6. Viete, aká je skutočná cena smartfónu? Číslo vás prekvapí 8 531
  7. Spájame Slovensko - 4 nové expresné autobusové linky 8 527
  8. Oslávte nový rok v teple: Cestujte na Zanzibar úplne bezpečne 8 383
  9. Čo ovplyvňuje chuť kačacieho mäsa? Tieto dve veci 8 347
  10. Učiteľka roka 2018: Koľko času by malo dieťa tráviť za počítačom 8 221
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Kováčik je stále špeciálny prokurátor, hoci je vo väzbe

Funkcie sa vzdal listom až k 31. januáru

NAKA zadržala špeciálneho prokurátora Dušana Kováčika.
Dobré ráno

Dobré ráno: Odíde Sulík kvôli Matovičovi z koalície?

Čo sa deje vo vládnej koalícii.

Komentár Zuzany Kepplovej

A čo ak nie sme vo vojne

Čo robíme, keď sa vyloďujeme, zhadzujeme atómky a národne povstávame proti hnusobe?

Zuzana Kepplová.
Martina Dubovská sa zúčastnila na dvoch zimných olympiádach.