SME
Streda, 16. jún, 2021 | Meniny má Blanka, BiankaKrížovkyKrížovky

ANKETA: Ako sa bránite syndrómu vypálenia?

MUDr. Mária Jasenková, riaditeľka

hospicu Plamienok pre umierajúce deti

"Snažím sa plne si uvedomiť a pripustiť, že vyhorieť môžem aj ja a môže sa mi to stať aj napriek snahe o prevenciu.

Snažím sa spoznávať svoje limity a vnímať, že moje blaho je prinajmenšom rovnako dôležité ako blaho detského pacienta a jeho rodiny.

Snažím sa uvedomiť si, že nie som pre pacienta nenahraditeľná. Snažím sa byť súčasťou tímu, zdieľať s kolegami ťažkosti, ktoré mi práca prináša.

Snažím sa tráviť čas s priateľmi a rodinou, hoci viem, že by som sa v práci nenudila. Nechcem len pomáhať, chcem byť otvorená, aj dostávať.

Skryť Vypnúť reklamu

Snažím sa hľadať to, čo mi prináša radosť a oddych. Som si vedomá, že nie je možné pomôcť každému.

Snažím sa spať, koľko potrebujem, občas si zašportovať, nemyslieť na deti a prácu. Som v psychoterapeutickom výcviku."

MUDr. Petr Nawka, psychiater

"Práve som na postdoktorandskom štúdiu na University of California v Berkeley. Aj keď sa mi podarilo urobiť pomerne veľa pre Národný program duševného zdravia, tento pobyt je pre mňa najlepšou prevenciou burn outu, akú si viem predstaviť. Dovtedy som si totiž myslel, že stačia dve veci, aby nedošlo k vyhasnutiu - že to, čo človek robí, robí rád, a že ak pracuje tímovo, tak ľahko sa nepreťaží. Po svojom pobyte v Kalifornii som však zistil, že tým, že úplne vypadnem zo svojho každodenného stereotypu, získavam určitý odstup k niektorým zvykom.

Skryť Vypnúť reklamu

Napríklad keď človek pracuje príliš dlho, nemá už toľko času pre svojich najbližších, nemôže sa tak o nich oprieť a zároveň im byť oporou, čiže namiesto toho, aby to najcennejšie, čo má, zveľaďoval, to zanedbáva."

MUDr. Viliam Dobiáš, bývalý lekár záchranár

"Myslím, že citlivosť k syndrómu vyhorenia je u nás vysoká. Niekedy mám pocit, že viac ako polovica zdravotníckeho personálu týmto syndrómom trpí. Občas sa však pýtam, či ide o syndróm vyhorenia alebo celkový postoj k životu. Správa sa tak lekár len k pacientom v pracovnom čase, alebo aj k rodine doma? Podľa správania sa rodičov k deťom niekedy možno pozorovať príznaky vyhorenia aj v rodine.

Ja bojujem proti vyhoreniu uvedomele aj neuvedomele. Mám množstvo aktivít, takže pestrosť pracovných aktivít je antidótom vyhorenia. Najviac to však pociťuje rodina. Ochorenia u detí a manželky, ako sú chrípky, angíny, boľavé chrbtice vyriešim dvoma vetami. Jednou si upresním príznaky, druhou navrhnem liečbu. Žiadne ľutovanie, fúkanie, hladkanie. Vlastnú dcéru som kedysi ako 15-ročnú poslal s podozrením na zápal slepého čreva do nemocnice MHD. Samozrejme, že som zavolal službukonajúcemu kolegovi, príznaky boli v začiatku a nehrozilo nebezpečie. Stalo sa to však a rodina to dodnes hodnotí ako mernú jednotku môjho cynizmu - poslať dieťa na operáciu autobusom." (uj)

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Aký dojazd s vaším autom reálne potrebujete? Praktická pomôcka
  2. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame
  3. Ako sa mení dynamika firiem?
  4. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom
  5. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku
  6. Po Slovensku na motorke
  7. Jablone prinesú ovocie v podobe komfortného bývania
  8. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni?
  9. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020?
  10. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi
  1. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku
  2. Začíname prikrmovať: Ako vybrať detskú ovocnú výživu?
  3. Arónia: Spoznajte jej zázračné účinky na zdravie, chutné recepty
  4. Po Slovensku na motorke
  5. Brusnica – lahodná i účinná zároveň
  6. Jablone prinesú ovocie v podobe komfortného bývania
  7. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom
  8. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom
  9. Behind every successful business lies a set of skilled people
  10. Klimatická zmena rozkývala štatistiky škôd na domoch a bytoch
  1. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni? 22 384
  2. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame 13 032
  3. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi 12 299
  4. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020? 10 358
  5. Ako sa z nenásytných Bödörovcov stal symbol oligarchie 10 177
  6. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom 8 098
  7. Čo robiť v Tatrách, keď počasie pokazí plány? 7 328
  8. P. Lednický: Koronavírus tu už zostane, musíme si na to zvyknúť 6 983
  9. Obľubovali ste termínované vklady? Spoznajte alternatívy 5 686
  10. 4 veci, ktoré potrebujete vedieť o bezpečnosti elektromobilov 5 251
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Prečo je dôležité, aby deti chodili skoro spať.


8 h
Ampulka s vakcínou proti ochoreniu COVID-19 od americkej farmaceutickej spoločnosti Novavax počas tretej fázy klinických testov v Londýne.

Do konca roka chce vyrobiť 150 miliónov vakcín.


14. jún
Ilustračné foto.

Objasnili úlohu doteraz neznámeho proteínu s označením FAM110A.


TASR 9. jún
Liek Aduhelm.

Za posledných takmer 20 rokov nebol na liečbu schválený žiaden iný nový liek.


TASR 7. jún