SME

Test: Aký je stupeň vášho vyhasnutia?

Nebaví vás práca ako kedysi? Je vám úplne jedno, aké výsledky má vaša firma? Ste stále unavení a podráždení, dokonca aj po dovolenke? Možno vás postihol syndróm vyhorenia. Ak chcete zistiť svoj stupeň vyhorenia, odpovedzte na nasledujúce otázky buď áno, .

Nebaví vás práca ako kedysi? Je vám úplne jedno, aké výsledky má vaša firma? Ste stále unavení a podráždení, dokonca aj po dovolenke? Možno vás postihol syndróm vyhorenia. Ak chcete zistiť svoj stupeň vyhorenia, odpovedzte na nasledujúce otázky buď áno, alebo nie. Počet súhlasných odpovedí spočítajte.

1. Keď si v nedeľu odpoludnia spomeniete, že zajtra musíte zase do práce, máte zvyšok víkendu pokazený.

2. Keby ste mali možnosť odísť do predčasného dôchodku, urobíte to ihneď.

3. Kolegovia v práci vás popudzujú. Tie ich neustále reči sú na nevydržanie.

SkryťVypnúť reklamu

4. To, ako vás dráždia kolegovia, nie je ešte nič proti tomu, ako vás z miery vyvádzajú zákazníci (pacienti, žiaci, klienti).

5. V priebehu posledných troch mesiacov ste odmietli účasť na školení, konferencii a podobne.

6. Pre klientov, žiakov, pacientov ste si vytvorili hanlivú prezývku. Napríklad blbečkovia, ktorú aspoň v duchu používate.

7. Prácu vo svojej profesii zvládate "ľavou zadnou". Nie je nič, čo by vás v nej mohlo prekvapiť.

8. O vašej práci vám ťažko môže niekto povedať niečo nové.

9. Keď si spomeniete na zamestnanie, máte pocit, že by ste najradšej do všetkého kopli.

10. V priebehu posledného štvrťroka sa vám nedostala do ruky jediná odborná kniha, v ktorej by ste našli čokoľvek nové alebo zaujímavé.

Vyhodnotenie

SkryťVypnúť reklamu

0-1 bod

Burn-out syndróm vám nehrozí.

2-6 bodov

V Izraeli dostávajú učitelia každý siedmy rok platenú dovolenku, aby mohli vypnúť a študovať. Nie ste náhodou na jednom mieste zamestnaný už viac ako sedem rokov?

7-9 bodov

Je načase uvažovať buď o zmene zamestnania, alebo ešte radšej o zmene životného štýlu.

10 bodov

Stav je velmi vážny.

(Zdroj: V. Caponni a T. Novák: Sám sobě mluvčím)

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Komerčné články

  1. Patria medzi svetovú elitu. Slováci zariskovali a predbehli dobu
  2. Bývanie vytesané do kameňa? V Kapadócii tak žijú po stáročia
  3. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  4. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  5. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  6. Wellness v prírode: máme tip, kde si na jar najlepšie oddýchnete
  7. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár
  8. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur
  1. Bývanie vytesané do kameňa? V Kapadócii tak žijú po stáročia
  2. E-recept, evolúcia v zdravotnej starostlivosti
  3. Leťte priamo z KOŠÍC a dovolenkujte na najkrajších plážach
  4. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  5. Výlet 2 v 1: Jednou nohou na Slovensku, druhou v Rakúsku
  6. Ahoj, TABI! Kto je záhadný digitvor?
  7. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  8. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  1. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár 18 405
  2. Do utorka za vás uhradia polovicu exotickej dovolenky 16 549
  3. Fellner otvorene: Manželka mi vyčítala, že zo mňa nič nemá 12 084
  4. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur 11 018
  5. Patria medzi svetovú elitu. Slováci zariskovali a predbehli dobu 10 723
  6. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové? 10 544
  7. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur 8 047
  8. Ako Japonci potopili ruské nádeje na Ďalekom východe 5 243
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťZatvoriť reklamu