Nebaví vás práca ako kedysi? Je vám úplne jedno, aké výsledky má vaša firma? Ste stále unavení a podráždení, dokonca aj po dovolenke? Možno vás postihol syndróm vyhorenia. Ak chcete zistiť svoj stupeň vyhorenia, odpovedzte na nasledujúce otázky buď áno, alebo nie. Počet súhlasných odpovedí spočítajte.
1. Keď si v nedeľu odpoludnia spomeniete, že zajtra musíte zase do práce, máte zvyšok víkendu pokazený.
2. Keby ste mali možnosť odísť do predčasného dôchodku, urobíte to ihneď.
3. Kolegovia v práci vás popudzujú. Tie ich neustále reči sú na nevydržanie.
4. To, ako vás dráždia kolegovia, nie je ešte nič proti tomu, ako vás z miery vyvádzajú zákazníci (pacienti, žiaci, klienti).
5. V priebehu posledných troch mesiacov ste odmietli účasť na školení, konferencii a podobne.
6. Pre klientov, žiakov, pacientov ste si vytvorili hanlivú prezývku. Napríklad blbečkovia, ktorú aspoň v duchu používate.
7. Prácu vo svojej profesii zvládate "ľavou zadnou". Nie je nič, čo by vás v nej mohlo prekvapiť.
8. O vašej práci vám ťažko môže niekto povedať niečo nové.
9. Keď si spomeniete na zamestnanie, máte pocit, že by ste najradšej do všetkého kopli.
10. V priebehu posledného štvrťroka sa vám nedostala do ruky jediná odborná kniha, v ktorej by ste našli čokoľvek nové alebo zaujímavé.
Vyhodnotenie
0-1 bod
Burn-out syndróm vám nehrozí.
2-6 bodov
V Izraeli dostávajú učitelia každý siedmy rok platenú dovolenku, aby mohli vypnúť a študovať. Nie ste náhodou na jednom mieste zamestnaný už viac ako sedem rokov?
7-9 bodov
Je načase uvažovať buď o zmene zamestnania, alebo ešte radšej o zmene životného štýlu.
10 bodov
Stav je velmi vážny.
(Zdroj: V. Caponni a T. Novák: Sám sobě mluvčím)
