|
Snowboardisti radi jazdia na nedotknutých terénoch. Napriek tomu by sa mali držať zásady nikdy nebyť sám, aby neskončili hlavou v záveji bez pomoci. FOTO SME - PAVOL MAJER |
Pred odchodom na akúkoľvek, ale najmä na zimnú dovolenku, je vhodné navštíviť zubného lekára. Choré zuby sa totiž ľahko zapália pri prechode do vysokohorského ovzdušia. Mali by ste sa tiež zbaviť prípadných problémikov na nohách, ako sú kurie oká či bradavice, alebo aspoň nezabudnúť vhodnú náplasť.
Ak chodíte pravidelne na pedikúru, tesne pred dovolenkou v horách ju radšej vynechajte, lebo drobné mikroranky, ktoré môžu vzniknúť, spôsobujú nepríjemné pocity v topánke. Ak máte zápal prínosových dutín, lyžovačku radšej stornujte.
Čo by ste mali mať v lekárničke:
V lekárničke si skontrolujte lieky proti teplote, bolestiam, zápalu, protizápalovo účinný gél alebo krém, dezinfekčný prostriedok, obväzy a náplasti. Nezabudnite si vziať výživný krém na tvár, opaľovacie krémy s dostatočným UV faktorom, balzam na pery a krém na ruky.
