SME
Sobota, 20. apríl , 2019

Depresiu môže znížiť cvičenie

Stačí 30 minút rýchlej chôdze a nálada depresívnych pacientov sa okamžite zlepší a už necítia túžbu siahnuť po cigaretách, kofeíne alebo veľkom množstve jedla. Vedci z univerzity v Texase zistili, že ľudia, ktorí trpia depresiou, sa po 30-minútovej rýchle

FOTO - ARCHÍV

j chôdzi cítili oveľa energickejšie a v psychickej pohode.

Pacienti uviedli, že pocítili zníženie negatívnych pocitov, ako je napätie, depresia, hnev a vyčerpanosť. Výsledky štúdie priniesol americký časopis Medicine and Science in Sports and Exercise.

John Bartholomew, ktorý výskum viedol, povedal, že pravidelné fyzické cvičenie môže spolu s podá-

vaním liekov ľuďom pomôcť postupne sa zbaviť depresie.

"Táto metóda je vhodná pre pacientov s ľahkou depresiou. Cvičenie im môže pomôcť postupne sa zbaviť pocitov bezmocnosti a izolácie. Ľudia by nemali mať pocit, že jediné, čo môžu urobiť, je vziať si liek a čakať, kým sa im uľaví," povedal doktor Erik Nelson, profesor z psychiatrického oddelenia na lekárskej univerzite v Cincinnati.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. TOP desať gréckych ostrovov na letnú dovolenku 2019
  2. Čerpáte úver? Na toto by ste určite mali myslieť
  3. Pre učiteľov je dôležité, aby sa navzájom inšpirovali
  4. Až vďaka chorobe objavila svoj talent
  5. Vie sa vaša pokladnica spojiť s finančnou správou?
  6. Kaufland začal s predajom slovenských uhoriek bez fólie
  7. Jozef Miloslav Hurban sa dostal do vesmíru
  8. Bulharsko: Najlepšie miesta na dovolenku pri mori
  9. Čo robí dobrého zamestnávateľa dobrým?
  10. 7 kritických situácií na cestách. Ohrozujú každého vodiča
  1. TOP desať gréckych ostrovov na letnú dovolenku 2019
  2. Bim Challenge 2019
  3. Čerpacie stanice OMV Slovensko budú otvorené aj počas sviatkov
  4. Z Fondu malých projektov je možné získať až 50-tisíc eur
  5. Grilovacia sezóna je zahájená!
  6. Moderné bývanie v Žiline v 30-tych rokoch 20. storočia
  7. Čerpačky OMV na Slovensku majú dvere otvorené aj počas sviatkov
  8. Funkce pro Slovensko: navigace na čísla popisná i bez ulic! Mio
  9. Projekt CEC spojil študentov ekonomických univerzít troch štátov
  10. Kúzlo pravidelného investovania
  1. Bulharsko: Najlepšie miesta na dovolenku pri mori 21 223
  2. TOP desať gréckych ostrovov na letnú dovolenku 2019 10 501
  3. 7 kritických situácií na cestách. Ohrozujú každého vodiča 9 025
  4. Čerpáte úver? Na toto by ste určite mali myslieť 7 952
  5. Čo upiecť na Veľkú noc? 5 skvelých dezertov Adriany Polákovej 6 800
  6. Idete stavať dom? Päť vecí, ktoré potrebujete vedieť 5 264
  7. Kaufland začal s predajom slovenských uhoriek bez fólie 4 551
  8. Vie sa vaša pokladnica spojiť s finančnou správou? 4 140
  9. Čo robí dobrého zamestnávateľa dobrým? 3 519
  10. Pre učiteľov je dôležité, aby sa navzájom inšpirovali 3 364