SME
Utorok, 16. august, 2022 | Meniny má Leonard

Depresiu môže znížiť cvičenie

Stačí 30 minút rýchlej chôdze a nálada depresívnych pacientov sa okamžite zlepší a už necítia túžbu siahnuť po cigaretách, kofeíne alebo veľkom množstve jedla. Vedci z univerzity v Texase zistili, že ľudia, ktorí trpia depresiou, sa po 30-minútovej rýchle

FOTO - ARCHÍV

j chôdzi cítili oveľa energickejšie a v psychickej pohode.

Pacienti uviedli, že pocítili zníženie negatívnych pocitov, ako je napätie, depresia, hnev a vyčerpanosť. Výsledky štúdie priniesol americký časopis Medicine and Science in Sports and Exercise.

John Bartholomew, ktorý výskum viedol, povedal, že pravidelné fyzické cvičenie môže spolu s podá-

vaním liekov ľuďom pomôcť postupne sa zbaviť depresie.

"Táto metóda je vhodná pre pacientov s ľahkou depresiou. Cvičenie im môže pomôcť postupne sa zbaviť pocitov bezmocnosti a izolácie. Ľudia by nemali mať pocit, že jediné, čo môžu urobiť, je vziať si liek a čakať, kým sa im uľaví," povedal doktor Erik Nelson, profesor z psychiatrického oddelenia na lekárskej univerzite v Cincinnati.

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Pixel Federation nikdy nezarobil ako cez pandémiu
  2. Radi si veci vyrábate sami? Tento nový časopis je pre vás
  3. Auto bez čakania? VW T-Cross môžete mať hneď a aj so zľavou
  4. Zdravotná poisťovňa zostala prekvapená. Zaplatila už 30 mil. eur
  5. Domčeky trulli mali byť dočasným bývaním v snahe neplatiť dane
  6. Energetici prinavrátia Pečnianskemu lesu pôvodnú biodiverzitu
  7. Najbohatšie mesto v stredoveku, divoký západ na Slovensku
  8. Kam príde, tam vypredá. Nitran vymýšľal vlastný cider dva roky
  1. 365.bank si naďalej upevňuje svoju pozíciu plnoformátovej banky
  2. FoodCycler definitívne skoncuje s muškami v kuchyni
  3. Nadácia COOP Jednota pomáha dlhodobo chorým pacientom
  4. Pixel Federation nikdy nezarobil ako cez pandémiu
  5. Zdravotná poisťovňa zostala prekvapená. Zaplatila už 30 mil. eur
  6. Auto bez čakania? VW T-Cross môžete mať hneď a aj so zľavou
  7. Radi si veci vyrábate sami? Tento nový časopis je pre vás
  8. Toto sú výhody, ktoré majú prémioví predplatitelia na SME.sk
  1. Zdravotná poisťovňa zostala prekvapená. Zaplatila už 30 mil. eur 26 134
  2. Domčeky trulli mali byť dočasným bývaním v snahe neplatiť dane 22 384
  3. Kam príde, tam vypredá. Nitran vymýšľal vlastný cider dva roky 16 734
  4. Najbohatšie mesto v stredoveku, divoký západ na Slovensku 16 690
  5. Kupón na cestu do Thajska, USA a Vietnamu so zľavou 888 eur 7 875
  6. Nie som superman, ale viem, že Prešov má na to byť supermestom. 3 480
  7. Pixel Federation nikdy nezarobil ako cez pandémiu 3 152
  8. Zdravo a chutne. Vyskúšajte recepty šéfkuchára Jara Žídeka 2 473
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Ruskí vojaci počas invázie na Ukrajinu.

Z Krymu utekajú dovolenkári aj domáci.


2 h
Lukáš Kovanda

Sankcie účinkujú, ich efekt sa dostaví v dlhodobejšom horizonte, tvrdí ekonóm Kovanda.


15. aug
Peter Tkačenko

Príliš ochotne a rýchlo pristúpil na ultimáta.


6 h
Pohľad na krymský most spájajúci Rusko a Krymský polostrov v ruskom Tamane.

Vojna na Ukrajine pokračuje.


a 5 ďalší 22 h
SkryťZatvoriť reklamu