|
FOTO - ARCHÍV |
j chôdzi cítili oveľa energickejšie a v psychickej pohode.
Pacienti uviedli, že pocítili zníženie negatívnych pocitov, ako je napätie, depresia, hnev a vyčerpanosť. Výsledky štúdie priniesol americký časopis Medicine and Science in Sports and Exercise.
John Bartholomew, ktorý výskum viedol, povedal, že pravidelné fyzické cvičenie môže spolu s podá-
vaním liekov ľuďom pomôcť postupne sa zbaviť depresie.
"Táto metóda je vhodná pre pacientov s ľahkou depresiou. Cvičenie im môže pomôcť postupne sa zbaviť pocitov bezmocnosti a izolácie. Ľudia by nemali mať pocit, že jediné, čo môžu urobiť, je vziať si liek a čakať, kým sa im uľaví," povedal doktor Erik Nelson, profesor z psychiatrického oddelenia na lekárskej univerzite v Cincinnati.
Autor: sita/ap
