SME
Nedeľa, 19. január, 2020 | Meniny má Drahomíra, Mário

Depresiu môže znížiť cvičenie

Stačí 30 minút rýchlej chôdze a nálada depresívnych pacientov sa okamžite zlepší a už necítia túžbu siahnuť po cigaretách, kofeíne alebo veľkom množstve jedla. Vedci z univerzity v Texase zistili, že ľudia, ktorí trpia depresiou, sa po 30-minútovej rýchle

FOTO - ARCHÍV

j chôdzi cítili oveľa energickejšie a v psychickej pohode.

Pacienti uviedli, že pocítili zníženie negatívnych pocitov, ako je napätie, depresia, hnev a vyčerpanosť. Výsledky štúdie priniesol americký časopis Medicine and Science in Sports and Exercise.

John Bartholomew, ktorý výskum viedol, povedal, že pravidelné fyzické cvičenie môže spolu s podá-

vaním liekov ľuďom pomôcť postupne sa zbaviť depresie.

"Táto metóda je vhodná pre pacientov s ľahkou depresiou. Cvičenie im môže pomôcť postupne sa zbaviť pocitov bezmocnosti a izolácie. Ľudia by nemali mať pocit, že jediné, čo môžu urobiť, je vziať si liek a čakať, kým sa im uľaví," povedal doktor Erik Nelson, profesor z psychiatrického oddelenia na lekárskej univerzite v Cincinnati.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  2. Na otočku či pár dní. Tieto výlety za hranice zvládnete hocikedy
  3. Ako budeme jesť v roku 2020? Letí výstrednosť aj ekológia
  4. First moment Turecko: Deväť hotelov len pre dospelých
  5. Prichádza nová doba: firmy, ktoré riešia spoločenské problémy
  6. Viete, prečo sú dôležité ekologické predajne?
  7. Slovenský magazín čítajú v 83 krajinách sveta. Viete, o čom je?
  8. Takto by ste sa mali správať v horách, radí horský záchranár
  9. Nové VIVO! Bratislava žne úspechy
  10. Tipy od sprievodkyne: Magický Marakéš vás očarí svojimi vôňami
  1. V košickom Kauflande pribudol nový McDonald´s
  2. Duálna akadémia: Na strednej škole sa vzdelávajú, aj zarábajú
  3. SEAT získal titul Company of the Year na CES 2020
  4. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  5. Česko-Slovenský ples sa blíži, v predaji sú posledné vstupenky
  6. Nezabudnite na svoju povinnosť do konca januára 2020!
  7. Na otočku či pár dní. Tieto výlety za hranice zvládnete hocikedy
  8. myhive Polus Towers menia meno na myhive Vajnorská
  9. Ako budeme jesť v roku 2020? Letí výstrednosť aj ekológia
  10. Ako na nový rok… Za toto rozhodne neplaťte!
  1. First moment Turecko: Deväť hotelov len pre dospelých 15 860
  2. Slovenský magazín čítajú v 83 krajinách sveta. Viete, o čom je? 11 141
  3. Takto by ste sa mali správať v horách, radí horský záchranár 10 241
  4. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny 10 190
  5. Tipy od sprievodkyne: Magický Marakéš vás očarí svojimi vôňami 8 981
  6. Miesta na Slovensku, o ktorých ste možno nevedeli 8 743
  7. Vydávajú tých, ktorých sa iní báli. Vydavateľstvo Absynt 8 180
  8. Obraz, ktorý chceli komunisti do každého bytu, ide na kreditky 8 157
  9. Keď okolo neho kráčali, vždy spal. Čo prežívajú zachránení 7 893
  10. Ako na nový rok… Za toto rozhodne neplaťte! 7 163

Hlavné správy zo Sme.sk

Petra Vlhová prijíma gratuláciu od Mikaely Shiffrinovej.
Píše Silvia Hudáčková

Z prekvapivého víťazstva Zuzany Čaputovej sa nepoučili

Netreba sa hanbiť, ak na prvý raz nie je paritné zastúpenie mužov i žien.

Zuzana Čaputová sa prihovára podporovateľom po volebnom víťazstva vo februári 2019.

Čo ja s tým mám? Reaguje Fico na Počiatkovo video s Trnkom

Šéf Smeru dáva od svojho exministra ruky preč.

Predseda Smeru Robert Fico dáva od Jána Počiatka ruky preč.

Harryho a Meghan už nebudú oslovovať kráľovská výsosť

Tituly vojvodu a vojvodkyne zo Sussexu im zostanú.

Princ Harry so svojou manželkou Meghan.