SME
Nedeľa, 19. september, 2021 | Meniny má KonštantínKrížovkyKrížovky

"K" ako krv, ktorá sa dobre zráža

Vitamín K je veľmi dôležitý najmä na tvorbu proteínu, ktorý zodpovedá za zrážanlivosť krvi. Potrebný je aj na regeneráciu kostí najmä u starších ľudí, nakoľko sa podieľa na ukladaní vápnika do kostnej hmoty. Podporuje aj funkciu pečene, pôsobí preventívn

e proti zhubným nádorom a u detí proti infekcii. Nehromadí sa v žiadnom ľudskom orgáne, preto ho treba v potrave pravidelne dopĺňať.

Jeho nedostatkom môžu trpieť ľudia so žlčníkovými kameňmi, v organizme ktorých sa zle vstrebávajú tuky. Chýbať môže aj ľuďom, ktorí absolvovali liečbu antibiotikami, ktoré narúšajú črevnú flóru. Zvykne absentovať aj u novorodencov, ktorí ho preto po narodení často dostávajú. Ľudia s nedostatkom tohto vitamínu môžu mať pre zlú zrážanlivosť problémy so zastavením krvácania. Absencia tohto vitamínu v tele sa prejavuje zvýšenou krvácavosťou ďasien alebo častým krvácaním z nosa a nedostatkom krvných doštičiek.

Skryť Vypnúť reklamu

Vitamín sa nachádza v kapuste, najmä kyslej, ružičkovom keli, špenáte a listovej zelenine vôbec, tiež vo fazuli, hrášku, karfiole, brokolici, paradajkách, sójových bôboch, pšenici, vajciach a mrkve. Asi polovica dennej dávky sa získava z potravy, druhá sa vyrába priamo v tele. (bes)

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Slováci ochutnali vegánske bagety. Chutili im?
  2. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet
  3. Takto dokážu aj vaše peniaze zlepšiť život na našej planéte
  4. Volkswagen na IAA v Mníchove predstavil koncept elektromobilu
  5. Slovenský orloj – svetová atrakcia
  6. Kanceláriám ešte neodzvonilo
  7. Predplaťte si SME.sk s garanciou vrátenia peňazí
  8. Zodpovedné investovanie praje budúcnosti a je fér
  9. Mikroplasty sú v produktoch každodennej potreby. V ktorých?
  10. Tam, kde sa ľahko verí na zázraky
  1. Prvé bezbariérové fitko vo Zvolene otvára ZŤP cestu k športu
  2. Sledujte naživo pokusy so slovenskými výskumníkmi
  3. Vystúpte z radu, postavte si moderný dom podľa seba
  4. Slováci ochutnali vegánske bagety. Chutili im?
  5. Poznáme slovenské cesty s najkrajším výhľadom!
  6. Schodolez pre imobilných - Viete ako sa testuje?
  7. Mototechna tento rok predala už vyše 8 tisíc zánovných áut
  8. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  9. Takto dokážu aj vaše peniaze zlepšiť život na našej planéte
  10. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet
  1. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet 8 376
  2. Mikroplasty sú v produktoch každodennej potreby. V ktorých? 8 022
  3. Slovenský orloj – svetová atrakcia 7 643
  4. Radosť zachytiť tieto krásne krivky 4 327
  5. Zodpovedné investovanie praje budúcnosti a je fér 3 347
  6. 5 tipov, ako si užiť jeseň v Bratislave a okolí 2 974
  7. Zateplenie šikmej strechy PUR penou či minerálnou vlnou? 2 692
  8. Volkswagen na IAA v Mníchove predstavil koncept elektromobilu 2 252
  9. Uznávané štúdio oživilo zanedbané štvrte. Prišlo do Bratislavy 1 825
  10. Takto dokážu aj vaše peniaze zlepšiť život na našej planéte 1 622
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Sofia vo svojom štúdiu, v ktorom vznikajú nové piesne.

Predtým bol punkerom Vrabcom, dnes je Sofiou. Až teraz som to ja, hovorí


17. sep
Minister Matovič.

Kollárova strana by prípadne mohla prísť len o SIS.


8 h
Peter Sagan získal žltý dres pre celkového víťaza pretekov Okolo Slovenska 2021.

Slovenský cyklista si udržal žltý dres.


Sportnet a 1 ďalší 7 h

August býva vrchol uhorkovej sezóny. Je to síce nuda, ale aspoň sa nič nemôže pokaziť. Tento uplynulý bol výnimkou.


Skryť Zatvoriť reklamu