SME

"K" ako krv, ktorá sa dobre zráža

Vitamín K je veľmi dôležitý najmä na tvorbu proteínu, ktorý zodpovedá za zrážanlivosť krvi. Potrebný je aj na regeneráciu kostí najmä u starších ľudí, nakoľko sa podieľa na ukladaní vápnika do kostnej hmoty. Podporuje aj funkciu pečene, pôsobí preventívn

e proti zhubným nádorom a u detí proti infekcii. Nehromadí sa v žiadnom ľudskom orgáne, preto ho treba v potrave pravidelne dopĺňať.

Jeho nedostatkom môžu trpieť ľudia so žlčníkovými kameňmi, v organizme ktorých sa zle vstrebávajú tuky. Chýbať môže aj ľuďom, ktorí absolvovali liečbu antibiotikami, ktoré narúšajú črevnú flóru. Zvykne absentovať aj u novorodencov, ktorí ho preto po narodení často dostávajú. Ľudia s nedostatkom tohto vitamínu môžu mať pre zlú zrážanlivosť problémy so zastavením krvácania. Absencia tohto vitamínu v tele sa prejavuje zvýšenou krvácavosťou ďasien alebo častým krvácaním z nosa a nedostatkom krvných doštičiek.

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

SkryťVypnúť reklamu

Vitamín sa nachádza v kapuste, najmä kyslej, ružičkovom keli, špenáte a listovej zelenine vôbec, tiež vo fazuli, hrášku, karfiole, brokolici, paradajkách, sójových bôboch, pšenici, vajciach a mrkve. Asi polovica dennej dávky sa získava z potravy, druhá sa vyrába priamo v tele. (bes)

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Komerčné články

  1. Za 30 rokov videl v autoškole všeličo. Vodiči už nie sú tak zruční
  2. Trhy, história aj all inclusive. Kam k moru v Tunisku?
  3. Tunisko nie je len o plážach. Takto vyzerá mimo rezortu
  4. Maldivy mimo sezóny. Dážď prišiel dvakrát, vila za cenu izby
  5. Na Devín kyvadlovou dopravou zadarmo
  6. Za dovolenkové škody vyplatila Allianz o 41 percent viac
  7. Hodnotenie profesionála: Ako je Turecko pripravené na leto?
  8. Inšpirujte sa tajomstvom najšťastnejších krajín sveta
  1. Záhradkári, pracujte len ráno a večer
  2. Trhy, história aj all inclusive. Kam k moru v Tunisku?
  3. OTS: LESY SR sa dištancujú od nepravdivých tvrdení
  4. Influenceri vzali na dovolenku ľudí, ktorých nepoznali
  5. Uprostred leta prichádza princ na bielom koni
  6. Letná revolúcia a špeciál o mužoch a našich svetoch
  7. Tunisko nie je len o plážach. Takto vyzerá mimo rezortu
  8. Stanovisko LESY Slovenskej republiky, š. p.
  1. Maldivy mimo sezóny. Dážď prišiel dvakrát, vila za cenu izby 12 982
  2. Tunisko nie je len o plážach. Takto vyzerá mimo rezortu 8 454
  3. Apartmány pri mori nie sú len pre smerákov. Kde nájdete lacné? 2 865
  4. Na Devín kyvadlovou dopravou zadarmo 2 688
  5. Hodnotenie profesionála: Ako je Turecko pripravené na leto? 2 244
  6. Inšpirujte sa tajomstvom najšťastnejších krajín sveta 2 148
  7. Čo môže spôsobiť minúta navyše pri pražení kávy? 1 982
  8. Last minute zájazdov je každé leto menej. Kde ich ešte nájdete? 1 563
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťZatvoriť reklamu