SME
Pondelok, 26. október, 2020 | Meniny má DemeterKrížovkyKrížovky

Chcete mať pekné ruky?

Nielen pleť na tvári, ale aj naše ruky si vyžadujú mimoriadnu starostlivosť, a to najmä v zimnom období. Už i prízemný mráz dokáže z pôvabných neošetrených rúk spraviť drapľavé a suché končatiny, ktoré nám na kráse určite nepridajú. Ak nenosíte

rukavice, môže sa vám koža ľahko nielen vysušiť, ale aj popraskať, a tým vzniknú ranky, ktoré okrem toho, že sú neestetické, môžu pre vás znamenať aj nebezpečenstvo prenosu rôznych ochorení. Navyše v takýchto prípadoch je ich funkcia obmedzená a už len pri klasickej manipulácii, napríklad s oblečením alebo papierom, nás môžu bolieť.

 

Umývanie a ošetrovanie rúk

Umývanie rúk mydlom patrí k prvým hygienickým návykom, ktoré nás rodičia a vychovávatelia učili. Samozrejme, je potrebné, ale pričasté umývanie rúk mydlom nie je dobré a môže mať nepriaznivý efekt na pokožku. Navyše isté nízke percento populácie trpí prehnanou potrebou umývať si ruky, ktorá je skôr založená na psychickej potrebe čistoty, alebo nervozite, ako na reálne potrebe.

Pokožka rúk sa používaním alkalického mydla zbavuje tenkej tukovej vrstvičky, ktorá pokrýva povrch ľudskej pokožky. Táto vrstvička má za úlohu chrániť pokožku pred stratou vody, vysušovaním. Často umývané ruky bývajú preto suché, vráskavejú a starnú omnoho rýchlejšie, ako ostatné, menej umývaná pokožka iných častí tela. Pritom sú ruky vystavené omnoho viac škodlivým vplyvom pri práci, v kuchyni či aj v kancelárii, ako pokožka iných častí tela, ktoré sú skoro stále chránené pred vonkajšími vplyvmi vrstvou šatstva.

Dôležité je preto v prvom rade kvalitné mydlo, ktoré nevysušuje pokožku – ideálne sú krémové alebo bylinkové mydlá, či mydlá s prísadou prírodného oleja. Existuje množstvo krémov, ktoré okrem vyživujúcej a hydratačnej funkcie majú tiež funkciu dezinfekčnú a práve tie by mali byť každodennou súčasťou starostlivosti o ruky.

Samozrejme, intenzívnejší prístup si vyžaduje ochrana a starostlivosť o ruky, keď sú našim hlavným pracovným nástrojom najmä v nehygienickom alebo chemickom prostredí – práce v záhrade, v továrni, pri zamestnaniach s prevahou fyzickej činnosti, kde ich neustále používame, pri styku s rôznymi chemikáliami – farbami, čistiacimi prostriedkami a podobne.

 

Rukavice

Najmä mladšia generácia sa často v zimných mesiacoch vyhýba používaniu rukavíc. Sú síce relatívne nepohodlné, sťažujú nám manipuláciu, ale ich nosenie v chladnom počasí je nevyhnutné nielen z hľadiska krásy pokožky, ale aj z hľadiska zdravia. Stačí si uvedomiť, že je pre nás úplne samozrejmé mať chránené nohy obuvou a ostatné časti tela odevom. Rovnako by malo byť prirodzené, že za chladného počasia si na ruky navlečieme rukavice.

Suché ruky si môžeme ošetriť hoci tým najbežnejším lanolínovým krémom, alebo glycerínom, ktorý zvláčňuje pokožku. Takáto ochrana jednak doplní vrstvičku tuku, jednak dodá rukám primeranú vlhkosť. Najlepšie je ošetriť si nimi ruky večer pred spaním. Cez noc má tak pokožka dosť času vstrebať potrebné látky z krému.

 

Studené ruky

Keď máte stále, alebo často, studené ruky, nie je to tým, ako vám možno hovoria – „studené ruky, horúce srdce“. Problém je v nedostatočnom prekrvení. Prúdenie krvi zlepšíme, keď ruky ponoríme do horúcej vody na 10 – 20 sekúnd, potom ich ochladíme vo veľmi studenej vode. Tento postup opakujeme niekoľkokrát. V horúcej vode sa cievy a vlásočnice, ktoré zásobujú ruky krvou, roztiahnú, v chladnej vode stiahnú.

Pestované ruky patria dnes už nielen ku kráse ženy, ale aj mužov. Práve ruky môžu o nás povedať veľa, a hoci sa nám to nemusí zdať, zohrávajú dôležitú úlohu pri nadväzovaných súkromných, či obchodných vzťahov.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Fresh Market má novú predajňu Sanagro. Takto to tam vyzerá
  2. Príjem vs. dôchodok. Realita, ktorú na ktorú sa treba pripraviť
  3. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  4. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi
  5. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  6. Šiesty titul Auto roka: komu sa podaril tento historický úspech?
  7. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy
  8. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  9. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  10. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí
  1. Duálnu prax v dm nahradilo počas pandémie online vzdelávanie
  2. Chief of Slovak Telekom: We care about the future of Slovakia
  3. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi
  4. Príjem vs. dôchodok. Realita, ktorú na ktorú sa treba pripraviť
  5. Šiesty titul Auto roka: komu sa podaril tento historický úspech?
  6. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy
  7. Kvalitné sporenie si dokážete vybaviť z pohodlia domova
  8. Tesco prináša zákazníkom potraviny za každých okolností
  9. Vedeli ste, že jablká majú svoj medzinárodný deň?
  10. Zostáva už len 7 dní na predloženie žiadosti o grant
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 24 865
  2. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 21 423
  3. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 15 930
  4. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 12 686
  5. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 12 144
  6. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 12 096
  7. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 723
  8. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 10 879
  9. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte? 10 670
  10. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 10 654
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Navrhli odvolať rektora STU Fikara, na rokovaní bola polícia

Akademici si odhlasovali koniec Miroslava Fikara.

Rektor Slovenskej technickej univerzity (STU) Miroslav Fikar.

Slovensko otestujú celoplošne cez víkend (minúta po minúte)

Počas pilotnej fázy plošného testovania otestovali 140 945 ľudí.

v popredí vpravo premiér Igor Matovič, v pozadí sprava minister zdravotníctva Marek Krajčí, minister obrany Jaroslav Naď a náčelník Generálneho štábu Ozbrojených síl Daniel Zmeko na brífingu s novinármi počas prestávky zasadnutia Ústredného krízového štábu.
Komentár Petra Schutza

Do análov hlavným vchodom

Ani päťtisíc odhalených v predpremiére nedáva odpoveď na záhadu, že načo je dobré plošné testovanie.

Peter Schutz
Južný pól Mesiaca. V tejto oblasti má v roku 2024 pristáť misia Artemis III.