SME
Utorok, 19. január, 2021 | Meniny má MárioKrížovkyKrížovky

Zápcha

Príznaky Nepravidelná tuhá stolica, problematické a často bolestivé vyprázdňovanie Bolesti, krvácanie z konečníka, niekedy kŕče, nepríjemné nadúvanie a plynatosť   Rizikové skupiny Tendencia k zápche narastá priamo úmerne s vekom.

Príznaky
  • Nepravidelná tuhá stolica, problematické a často bolestivé vyprázdňovanie
  • Bolesti, krvácanie z konečníka, niekedy kŕče, nepríjemné nadúvanie a plynatosť

 

Rizikové skupiny

Tendencia k zápche narastá priamo úmerne s vekom. Typická je u ľudí so sedavým zamestnaním a u ľudí pripútaných na lôžko. Zápchu môžu spôsobiť aj niektoré lieky alebo nutričné doplnky, napr. vápnik (v dávke 1000 až 1500 mg denne).

K ďalším faktorom patria: strava s nízkym obsahom vlákniny, znížená funkcia štítnej žľazy (hypotyreóza), neurologické ochorenia, napr. Parkinsonova choroba, porážka alebo poranenie miechy. Nadmerné užívanie preháňadiel naruší funkciu čriev a po ich vysadení sa zápcha zhorší. Stres, nedostatok pohybu, depresia, obezita alebo pokročilý stupeň tehotenstva takisto zhoršujú vyprázdňovanie.

 

Priebeh

Veľa ľudí sa nazdáva, že zápcha je to, keď nemajú stolicu každý deň. Normálna funkia čriev je však u každého jedinca iná. Niekto sa vyprázdňuje 2-3x denne, niekto iba 1-2x do týždňa. Preto zápchu definujeme ako problematické, často bolestivé vyprázdňovanie tuhej stolice. Zvčajne sa vyskytuje u obéznych alebo starých ľudí, trpia ňou osoby pripútané na lôžko a ľudia, ktorí nadmerne používajú preháňadlá a klystír.

Striedanie zápchy a hnačky najčastejšie poukazuje na syndróm dráždivého čreva alebo zápalového ochorenia čriev.

 

Čo robiť

Pri zápche sa nesnažte silou-mocou tlačiť, lebo to zvyšuje riziko vzniku bolestivých hemeroidov a trhlín v konečníku. Pri sedení na záchode mnohým ľuďom pomáha mierny predkon a položenie nôh na nízku stoličku.

Chybné návyky pri vypráždňovaní pomôže odstrániť niekoľko jednoduchých opatrení. Neodkladajte návšetvu toalety pri nutkaní na stolicu, pretože zdržiavanie spôsobuje zahustenie stolice.

Každý deň vymedzte čas, keď sa môžete nerušene venovať vyprázdneniu. Väčšine ľudí vyhovuje čas po raňajkách, po rannej šálke kávy, pohári teplej vody alebo po užití preparátov podporujúcich peristaltiku, čiže periodický pohyb, ktorý posúva stolicu v čreve.

Neužívajte však preháňadlá bez konzultácie s lekárom. Ráno môžete vypiť pohár slivkového džúsu alebo večer pred spaním zjesť niekoľko sušených sliviek, ktoré pôsobia ako mierne preháňadlo a pritom nenarušujú peristaltiku.

 

Liečba

V akútnej fáze sa črevo zvyčajne vyprázdňuje klystírom. Ak tento spôsob nie je účinný, treba stolicu ostrániť manuálne, čo býva veľmi bolestivé. Preto sa vtedy používajú lokálne anestetiká, napr. lidokaínová masť. V ťažkých prípadoch sa stolica odstraňuje v celkovej anestézii.

Ak je nevyhnutné užívanie preháňadiel, liečba sa začína objemovými prípravkami, napr. metylcelulózou, ktorá stolicu zmäkčí, zväčší jej objem a uľahčí vyprázdnenie. Okrem toho treba vypiť 8 – 10 pohárov vody denne.

Ďalšiu možnosť predstavujú kontaktné preháňadlá (Regulax). K prostriedkom zmäkčujúcim stolicu patria minerálne oleje alebo glycerínové čípky, ktoré stimulujú konečník. Osomotické prípravky (sorbitol a soli horčíka) zabraňujú vstrebávaniu vody z čreva. Tieto prípravky sa používajú najmä pred vyšetrením čriev alebo pred operáciou.

 

Prevencia

Väčšinu problémov so stolicou spôsobuje nevhodná životospráva – nedostatočný príjem vlákniny a tekutín spojený s nedostatkom pohybu. Bežná zápcha zvyčajne ustúpi, ak denne vypijete 8-10 pohárov vody, 4-5x za týždeň si zacvičíte po 20-30 minút a zvýšite množstvo celozrnných výrobkov, zeleniny a ovocia v strave tak, aby ste si zabezpečili príjem aspoň 25 gramov vlákniny denne. Množstvo vlákniny zvyšujte postupne. Náhle zvýšenie jej príjmu totiž môže spôsobiť nepríjemné nadúvaie a plynatosť.

 

UPOZORNENIE

Nikdy neužívajte preháňadlá pri akútnej zápche sprevádzanej bolesťami brucha, teplotou alebo inými ťažkosťami. Príčinou problémov v takom prípade môže byť apendicitída alebo iné ochrenie, ktoré sa po preháňadle ešte zhorší. Neužívajte dlhodobo minerálne oleje ani rýchlo pôsobiace preháňadlá, pretože narúšajú vstrebávnie dôležitých vitamínov, minerálov a liekov.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Prvá 2-stupňová akumulátorová snehová fréza na trhu
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  3. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  4. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  6. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  7. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  8. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku
  9. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká?
  10. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie
  1. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  2. Najobľúbenejšie auto Slovákov je opäť ŠKODA
  3. PLANEO Elektro funguje aj počas lockdownu - má akčný výpredaj
  4. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  5. MATADOR Group mení vizuálnu identitu značky
  6. Fokus očná optika sa stala exkluzívnym partnerom značky Nikon
  7. Turizmus za účelom estetickej chirurgie v čase pandémie
  8. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  9. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  10. Akčný výpredaj v PLANEO Elektro – to sú ceny nižšie až o 60 %!
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 22 796
  2. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 14 064
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 9 621
  4. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 433
  5. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 693
  6. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť 6 599
  7. Ohlúpli sme počas Covid roka? 6 271
  8. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 227
  9. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 6 192
  10. Kvalitnej hydiny je na pultoch stále menej. Čo vlastne kupujeme? 6 066
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Premiér obhajuje testovanie aj dátami, ktoré neexistujú

Hrozbou pre testovaných môže byť britská mutácia koronavírusu.

Plošné testovanie na Covid: Premiér Matovič oznámil plán Zachráňme spolu životy.
Dobré ráno

Dobré ráno: Štát ani neverí, že otestuje každého

Slovensko si vyskúša skríningové pretestovanie krajiny.

Na Slovensku prebieha plošné skríningové testovanie.
KOMENTÁR PETRA SCHUTZA

Výtery bez pointy

Vláda vyhodí milióny na testy, keď svet už beží preteky v očkovaní.

Peter Schutz