Zápcha

Príznaky Nepravidelná tuhá stolica, problematické a často bolestivé vyprázdňovanie Bolesti, krvácanie z konečníka, niekedy kŕče, nepríjemné nadúvanie a plynatosť   Rizikové skupiny Tendencia k zápche narastá priamo úmerne s vekom.

Príznaky
  • Nepravidelná tuhá stolica, problematické a často bolestivé vyprázdňovanie
  • Bolesti, krvácanie z konečníka, niekedy kŕče, nepríjemné nadúvanie a plynatosť

 

Rizikové skupiny

Tendencia k zápche narastá priamo úmerne s vekom. Typická je u ľudí so sedavým zamestnaním a u ľudí pripútaných na lôžko. Zápchu môžu spôsobiť aj niektoré lieky alebo nutričné doplnky, napr. vápnik (v dávke 1000 až 1500 mg denne).

K ďalším faktorom patria: strava s nízkym obsahom vlákniny, znížená funkcia štítnej žľazy (hypotyreóza), neurologické ochorenia, napr. Parkinsonova choroba, porážka alebo poranenie miechy. Nadmerné užívanie preháňadiel naruší funkciu čriev a po ich vysadení sa zápcha zhorší. Stres, nedostatok pohybu, depresia, obezita alebo pokročilý stupeň tehotenstva takisto zhoršujú vyprázdňovanie.

 

Priebeh

Veľa ľudí sa nazdáva, že zápcha je to, keď nemajú stolicu každý deň. Normálna funkia čriev je však u každého jedinca iná. Niekto sa vyprázdňuje 2-3x denne, niekto iba 1-2x do týždňa. Preto zápchu definujeme ako problematické, často bolestivé vyprázdňovanie tuhej stolice. Zvčajne sa vyskytuje u obéznych alebo starých ľudí, trpia ňou osoby pripútané na lôžko a ľudia, ktorí nadmerne používajú preháňadlá a klystír.

Striedanie zápchy a hnačky najčastejšie poukazuje na syndróm dráždivého čreva alebo zápalového ochorenia čriev.

 

Čo robiť

Pri zápche sa nesnažte silou-mocou tlačiť, lebo to zvyšuje riziko vzniku bolestivých hemeroidov a trhlín v konečníku. Pri sedení na záchode mnohým ľuďom pomáha mierny predkon a položenie nôh na nízku stoličku.

Chybné návyky pri vypráždňovaní pomôže odstrániť niekoľko jednoduchých opatrení. Neodkladajte návšetvu toalety pri nutkaní na stolicu, pretože zdržiavanie spôsobuje zahustenie stolice.

Každý deň vymedzte čas, keď sa môžete nerušene venovať vyprázdneniu. Väčšine ľudí vyhovuje čas po raňajkách, po rannej šálke kávy, pohári teplej vody alebo po užití preparátov podporujúcich peristaltiku, čiže periodický pohyb, ktorý posúva stolicu v čreve.

Neužívajte však preháňadlá bez konzultácie s lekárom. Ráno môžete vypiť pohár slivkového džúsu alebo večer pred spaním zjesť niekoľko sušených sliviek, ktoré pôsobia ako mierne preháňadlo a pritom nenarušujú peristaltiku.

 

Liečba

V akútnej fáze sa črevo zvyčajne vyprázdňuje klystírom. Ak tento spôsob nie je účinný, treba stolicu ostrániť manuálne, čo býva veľmi bolestivé. Preto sa vtedy používajú lokálne anestetiká, napr. lidokaínová masť. V ťažkých prípadoch sa stolica odstraňuje v celkovej anestézii.

Ak je nevyhnutné užívanie preháňadiel, liečba sa začína objemovými prípravkami, napr. metylcelulózou, ktorá stolicu zmäkčí, zväčší jej objem a uľahčí vyprázdnenie. Okrem toho treba vypiť 8 – 10 pohárov vody denne.

Ďalšiu možnosť predstavujú kontaktné preháňadlá (Regulax). K prostriedkom zmäkčujúcim stolicu patria minerálne oleje alebo glycerínové čípky, ktoré stimulujú konečník. Osomotické prípravky (sorbitol a soli horčíka) zabraňujú vstrebávaniu vody z čreva. Tieto prípravky sa používajú najmä pred vyšetrením čriev alebo pred operáciou.

 

Prevencia

Väčšinu problémov so stolicou spôsobuje nevhodná životospráva – nedostatočný príjem vlákniny a tekutín spojený s nedostatkom pohybu. Bežná zápcha zvyčajne ustúpi, ak denne vypijete 8-10 pohárov vody, 4-5x za týždeň si zacvičíte po 20-30 minút a zvýšite množstvo celozrnných výrobkov, zeleniny a ovocia v strave tak, aby ste si zabezpečili príjem aspoň 25 gramov vlákniny denne. Množstvo vlákniny zvyšujte postupne. Náhle zvýšenie jej príjmu totiž môže spôsobiť nepríjemné nadúvaie a plynatosť.

 

UPOZORNENIE

Nikdy neužívajte preháňadlá pri akútnej zápche sprevádzanej bolesťami brucha, teplotou alebo inými ťažkosťami. Príčinou problémov v takom prípade môže byť apendicitída alebo iné ochrenie, ktoré sa po preháňadle ešte zhorší. Neužívajte dlhodobo minerálne oleje ani rýchlo pôsobiace preháňadlá, pretože narúšajú vstrebávnie dôležitých vitamínov, minerálov a liekov.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Konajte čo najskôr. Pri inkontinencii pomáha tento postup
  2. Gansberg: Každý deň v objatí komfortu
  3. Tatra banka otvorila pobočku budúcnosti
  4. Pomôžeme aj vašim deťom pochopiť hodnotu peňazí
  5. Pobyt na čerstvom vzduchu je skvelý liek. Skúste to vo vlastnom
  6. Tipy, kam ísť na dovolenku počas Veľkej Noci
  7. Tablet nie je na všetko, ale v tomto dokáže zázraky
  8. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov
  9. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov
  10. Investment Advisory Guide for Slovakia
  1. Kúpa spoločnosti, ktorá je platiteľom DPH
  2. Konajte čo najskôr. Pri inkontinencii pomáha tento postup
  3. Vaše šatstvo poputuje pre dobrú vec
  4. Ako ďalej s obnovou Balassovho paláca
  5. Prvé ocenenia A+ udelené
  6. Regionálne servisné centrum PwC
  7. Napredujeme vďaka zmenám
  8. Bezkonkurenčná rozmanitosť
  9. Rozvíjajte svoj potenciál s nami
  10. Staň sa súčasťou sveta pohybu
  1. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov 29 805
  2. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov 27 706
  3. Tipy, kam ísť na dovolenku počas Veľkej Noci 24 832
  4. Tablet nie je na všetko, ale v tomto dokáže zázraky 20 125
  5. Slovensko čaká najdôležitejšie politické rozhodnutie roka 10 845
  6. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť 7 960
  7. Forum Prešov má platné stavebné povolenie a začína s výstavbou 7 141
  8. Jazdili sme na novom Volkswagene T-Cross! 3 457
  9. Test LG OLED B8: špičkový 4K televízor za cenu, akú ste nečakali 3 190
  10. Obľúbené Tunisko sa vracia do ponuky dovoleniek na rok 2019 3 104