SME

Čo dokáže kúpeľ

pre primar.sk: Sabína Zavarská Pozitíva kúpeľa Kúpeľ v prvom rade zvyšuje prekrvenie kože, ale aj vnútorných orgánov. Prekrvením sa zlepší zásobovanie častí tela a vnútorností, ktoré inak trpia nedostatočným prísunom krvi, čím sa zvýši ich činnosť

pre primar.sk: Sabína Zavarská

Pozitíva kúpeľa Kúpeľ v prvom rade zvyšuje prekrvenie kože, ale aj vnútorných orgánov. Prekrvením sa zlepší zásobovanie častí tela a vnútorností, ktoré inak trpia nedostatočným prísunom krvi, čím sa zvýši ich činnosť. Okrem toho, v teplom kúpeli sa viac potíme ako napríklad pri sprchovaní a telo sa takto očisťuje od škodlivín. Prečo sa cítime po kúpeli ako znovuzrodení? Okrem uvedeného, veľkú úlohu zohráva aj uvoľňovanie svalstva, mení sa aj činnosť žliaz s vnútorným vylučovaním, čo prispieva k zlepšeniu odolnosti.

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

SkryťVypnúť reklamu

Takže aj bez toho, aby sme použili niektoré zo špeciálnych prípravkov do kúpeľa - soľ, pena a podobne, naše telo aj duša kúpeľom len získa.

Samozrejme, použitie jednotlivých prípravkov nám môže výrazne spríjemniť kúpeľ, pomôcť pokožke. Veľmi dobré sú prípravky na prírodnej báze a oleje z rozmarínu, levandule, jalovca, medovky a ďalších, ktoré si môžete vybrať presne podľa potreby.

 

Teplý kúpeľ Väčšina z nás iný, ako teplý kúpeľ ani nevyužíva. Je mimoriadne vhodný pri chronickom kĺbovom reumatizme, chorobách svalov, chronických zápaloch nervov, bolestivej chôdzi a zúžených tepnách končatín, chronických poruchách trávenia, zápche, zlatej žile. Pri nespavosti, bolestiach nôh, únave, závratoch a návaloch tepla si môžeme pomôcť, keď teplý kúpeľ ukončíme studeným.

SkryťVypnúť reklamu

 

Studený kúpeľ Ak chceme, aby naše telo lepšie reagovalo a bolo odolnejšie najmä voči chorobám spôsobených prechladnutím mali by sme si raz za čas dopriať chladnejší až studený kúpeľ. Na tento spôsob zvyšovania imunity však musíme telo naučiť postupne a mali by sme byť úplne zdraví. Ideálne je napríklad postupné znižovanie teploty vody pri každom kúpeli o 1 - 2 stupne. Studená voda zvyšuje aj svalovú silu.

 

Rýchle osvieženie Potrebujete sa rýchle osviežiť? Určite vám dobre spraví striedavá sprcha. Aby ste zvýšili účinok sprchy, dĺžka sprchovania sa v studenej vode by mala trvať maximálne minútu, v teplej tri.

 

Ako sa správne kúpať? Pred každým kúpeľom by sme sa mali najskôr krátko osprchovať. Pripravíme telo na kúpeľ, ale najmä sa zbavíme rôznych drobných nečistôt.

SkryťVypnúť reklamu

Teplý kúpeľ je vhodný najmä večer. Vaňu si naplníme vodou tak, aby nám siahala až po krk, ponárame sa postupne. Neležme však vo vani veľmi dlho, maximálne 15 - 20 minút. V filmoch síce často vidíme, ako herci pri kúpeli popíjajú šampanské alebo iný alkohol, ale nič podobné radšej neskúšajme, pretože alkohol v kombinácii s prekrvením a prehriatím organizmu môže spôsobiť výrazné bolesti hlavy, v najhorších prípadoch aj porážku.

Uvoľňujúci efekt kúpeľa zvýrazní masáž bezprostredne po ňom.

 

Kúpanie nie je pre každého Pri niektorých chronických ochoreniach a akútnych stavoch je kúpanie absolútne nevhodné. Ide napríklad o ochorenia močových ciest - kúpeľom sa môže prípadná infekcia (napríklad z konečníka) dostať do močovodu a mechúra, väčšinu pohlavných chorôb, pozor by si mali dávať aj ľudia trpiaci vysokým tlakom (pre nich je najvhodnejší kúpeľ s telesnou teplotou).

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Komerčné články

  1. Za dovolenkové škody vyplatila Allianz o 41 percent viac
  2. Čo majú spoločné roboty s legom? Prekvapivo veľa
  3. Maldivy mimo sezóny. Dážď prišiel dvakrát, vila za cenu izby
  4. Na Devín kyvadlovou dopravou zadarmo
  5. Hodnotenie profesionála: Ako je Turecko pripravené na leto?
  6. Inšpirujte sa tajomstvom najšťastnejších krajín sveta
  7. Last minute zájazdov je každé leto menej. Kde ich ešte nájdete?
  8. Letný literárny výber vložený v denníkoch SME a Korzár
  1. Stanovisko LESY Slovenskej republiky, š. p.
  2. Maldivy mimo sezóny. Dážď prišiel dvakrát, vila za cenu izby
  3. Apartmány pri mori nie sú len pre smerákov. Kde nájdete lacné?
  4. Na Devín kyvadlovou dopravou zadarmo
  5. Za dovolenkové škody vyplatila Allianz o 41 percent viac
  6. Takto má vyzerať dostupný biznis notebook
  7. Hodnotenie profesionála: Ako je Turecko pripravené na leto?
  8. Tajomstvo najšťastnejších krajín sveta
  1. Maldivy mimo sezóny. Dážď prišiel dvakrát, vila za cenu izby 18 635
  2. Hodnotenie profesionála: Ako je Turecko pripravené na leto? 4 850
  3. Apartmány pri mori nie sú len pre smerákov. Kde nájdete lacné? 4 251
  4. Na Devín kyvadlovou dopravou zadarmo 3 420
  5. Inšpirujte sa tajomstvom najšťastnejších krajín sveta 2 795
  6. Last minute zájazdov je každé leto menej. Kde ich ešte nájdete? 2 793
  7. Ako často treba čistiť fasádu? Niektoré si vystačia samy 1 975
  8. Sviatočný Devín otvárame pre všetkých 1 885
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťZatvoriť reklamu