SME
Utorok, 22. jún, 2021 | Meniny má PaulínaKrížovkyKrížovky

Čo dokáže kúpeľ

pre primar.sk: Sabína Zavarská Pozitíva kúpeľa Kúpeľ v prvom rade zvyšuje prekrvenie kože, ale aj vnútorných orgánov. Prekrvením sa zlepší zásobovanie častí tela a vnútorností, ktoré inak trpia nedostatočným prísunom krvi, čím sa zvýši ich činnosť

pre primar.sk: Sabína Zavarská

Pozitíva kúpeľa

Kúpeľ v prvom rade zvyšuje prekrvenie kože, ale aj vnútorných orgánov. Prekrvením sa zlepší zásobovanie častí tela a vnútorností, ktoré inak trpia nedostatočným prísunom krvi, čím sa zvýši ich činnosť. Okrem toho, v teplom kúpeli sa viac potíme ako napríklad pri sprchovaní a telo sa takto očisťuje od škodlivín. Prečo sa cítime po kúpeli ako znovuzrodení? Okrem uvedeného, veľkú úlohu zohráva aj uvoľňovanie svalstva, mení sa aj činnosť žliaz s vnútorným vylučovaním, čo prispieva k zlepšeniu odolnosti.

Takže aj bez toho, aby sme použili niektoré zo špeciálnych prípravkov do kúpeľa - soľ, pena a podobne, naše telo aj duša kúpeľom len získa.

Samozrejme, použitie jednotlivých prípravkov nám môže výrazne spríjemniť kúpeľ, pomôcť pokožke. Veľmi dobré sú prípravky na prírodnej báze a oleje z rozmarínu, levandule, jalovca, medovky a ďalších, ktoré si môžete vybrať presne podľa potreby.

 

Teplý kúpeľ

Väčšina z nás iný, ako teplý kúpeľ ani nevyužíva. Je mimoriadne vhodný pri chronickom kĺbovom reumatizme, chorobách svalov, chronických zápaloch nervov, bolestivej chôdzi a zúžených tepnách končatín, chronických poruchách trávenia, zápche, zlatej žile. Pri nespavosti, bolestiach nôh, únave, závratoch a návaloch tepla si môžeme pomôcť, keď teplý kúpeľ ukončíme studeným.

 

Studený kúpeľ

Ak chceme, aby naše telo lepšie reagovalo a bolo odolnejšie najmä voči chorobám spôsobených prechladnutím mali by sme si raz za čas dopriať chladnejší až studený kúpeľ. Na tento spôsob zvyšovania imunity však musíme telo naučiť postupne a mali by sme byť úplne zdraví. Ideálne je napríklad postupné znižovanie teploty vody pri každom kúpeli o 1 - 2 stupne. Studená voda zvyšuje aj svalovú silu.

 

Rýchle osvieženie

Potrebujete sa rýchle osviežiť? Určite vám dobre spraví striedavá sprcha. Aby ste zvýšili účinok sprchy, dĺžka sprchovania sa v studenej vode by mala trvať maximálne minútu, v teplej tri.

 

Ako sa správne kúpať?

Pred každým kúpeľom by sme sa mali najskôr krátko osprchovať. Pripravíme telo na kúpeľ, ale najmä sa zbavíme rôznych drobných nečistôt.

Teplý kúpeľ je vhodný najmä večer. Vaňu si naplníme vodou tak, aby nám siahala až po krk, ponárame sa postupne. Neležme však vo vani veľmi dlho, maximálne 15 - 20 minút. V filmoch síce často vidíme, ako herci pri kúpeli popíjajú šampanské alebo iný alkohol, ale nič podobné radšej neskúšajme, pretože alkohol v kombinácii s prekrvením a prehriatím organizmu môže spôsobiť výrazné bolesti hlavy, v najhorších prípadoch aj porážku.

Uvoľňujúci efekt kúpeľa zvýrazní masáž bezprostredne po ňom.

 

Kúpanie nie je pre každého

Pri niektorých chronických ochoreniach a akútnych stavoch je kúpanie absolútne nevhodné. Ide napríklad o ochorenia močových ciest - kúpeľom sa môže prípadná infekcia (napríklad z konečníka) dostať do močovodu a mechúra, väčšinu pohlavných chorôb, pozor by si mali dávať aj ľudia trpiaci vysokým tlakom (pre nich je najvhodnejší kúpeľ s telesnou teplotou).

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku
  2. Kde sa dá elektromobil nabiť a za koľko? Veľký prehľad nabíjania
  3. Vedci z BMC SAV vo vlakoch nový koronavírus nenašli
  4. Ako ochrániť svoje peniaze pred infláciou
  5. Výber auta na lízing môže byť slobodnejší, ako ste si mysleli
  6. Regeneračný spánok s ideálne podopretou chrbticou
  7. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom
  8. Recyklovať PET fľaše a plechovky môžu už aj obyvatelia Krupiny
  9. Nový Volkswagen Polo je najšikovnejšie malé auto
  10. Ako sa v lete správne starať o citlivú detskú pokožku?
  1. Recyklovať PET fľaše a plechovky môžu už aj obyvatelia Krupiny
  2. V centre Bratislavy vznikajú apartmány určené na predaj
  3. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  4. 3 veci, s ktorými zvládnete horúčavy v byte
  5. Spoločnosť ASBIS uvádza na európske trhy novinku
  6. Vedci z BMC SAV vo vlakoch nový koronavírus nenašli
  7. V BILLA pokračuje Doba slovenská
  8. Nový Volkswagen Polo je najšikovnejšie malé auto
  9. Legislative intention - recodification of the corporate law
  10. Ako ochrániť svoje peniaze pred infláciou
  1. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni? 9 157
  2. Je lepšie zobrať si rozkladateľný obal alebo vytriediť plastový? 9 009
  3. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku 8 477
  4. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom 8 168
  5. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku 6 891
  6. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom 6 109
  7. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame 3 936
  8. Po Slovensku na motorke 3 677
  9. Crème de la crème po slovensky 3 241
  10. Nový Volkswagen Polo je najšikovnejšie malé auto 2 321
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Jozef Oravkin v minulosti vystupoval na verejnosti častejšie, v posledných rokoch sa médiám vyhýbal.

Z finančnej skupiny odchádza.


20. jún
Peter Tkačenko

Premiér si uchránil miliardy pred Matovičom.


2 h