SME
Štvrtok, 28. január, 2021 | Meniny má AlfonzKrížovkyKrížovky

Pime na zdravie – nie na alkoholizmus

Dáte si pohárik? S touto otázkou sa stretávame takmer denne. Či sme na návšteve, na „voľnejšom“ rokovaní, alebo sa stretneme s priateľmi a známymi vonku. Veru, keby sme si ho dali vždy, keď sme vyzvaní, či ponúknutí, boli by z nás už alkoholici.

Dáte si pohárik?

S touto otázkou sa stretávame takmer denne. Či sme na návšteve, na „voľnejšom“ rokovaní, alebo sa stretneme s priateľmi a známymi vonku. Veru, keby sme si ho dali vždy, keď sme vyzvaní, či ponúknutí, boli by z nás už alkoholici. Vplyv na konzumáciu alkoholu má aj spoločensko-ekonomická situácia. Čím viac problémov nás trápi, tým je väčšia pravdepodobnosť, že budeme riešenie hľadať v alkohole, napriek tomu, že si uvedomujeme, že tam nie je.

Igor, 43 rokov: „Alkoholu som nikdy neholdoval. Po problémoch, keď zrušili našu firmu a zostal som nezamestnaný, začali veľké problémy aj v našej domácnosti. Nakoniec ma to zlomilo a dnes si už neviem predstaviť deň bez niekoľkých poldecákov. Viem, že mi to nepomôže, ani mojej rodine, ale už naozaj neviem ako to mám vydržať. Alkohol ma na čas utlmí, netrápim sa a vidím život v krajších farbách.“

Mnohí sa však po užití alkoholu stávajú ešte agresívnejší a nešťastnejší. Keď sa ocitneme v nepríjemnej situácii, zväčša sa snažíme vytvoriť si fikciu, v ktorej by sme všetko zdolali, alebo v ktorej je všetko ináč ako v realite. Preto siahneme na alkohol, v niektorých prípadoch dokonca na drogy, či iné omamujúce prostriedky. Tým sa však naša situácia mnohokrát zhorší. Nie sú zriedkavé prípady rozpadu rodiny a straty priateľov. Neraz sa tým začne bludný kruh, z ktorého sa bez pomoci lekárov a najmä svojej pevnej vôle nedostaneme. Netrvá dlho a negatívny vplyv alkoholu sa prejaví na našom zdraví.

 

Škodí, či neškodí?

Alkohol v malom množstve však môže byť aj liekom. Je dôležité, o aký druh alkoholického nápoja ide, a čo považujeme za malé množstvo. Najhoršou kombináciou, ktorá doslova rúca našu pečeň, a žiaľ v slovenských krčmách aj najobľúbenejšou, je pivo „so zápražkou“, teda s poldecákom. Pohárik vína po jedle zase uľahčuje trávenie a prekrví organizmus. Ale nemalo by to byť, samozrejme, po každom jedle, každý deň a ten pohárik by mal mať najviac dva deci. Za najmenej škodlivý alkoholický nápoj, ktorý má dokonca množstvo pozitívnych vplyvov na organizmus, sa považuje pivo. Neznamená to však, že ho máme vypiť niekoľko litrov denne a bude nám lepšie. Stále obsahuje alkohol, ktorý je pre nás škodlivý. Pozitívne pôsobia iba ostatné zložky piva. Malé pivo nám určite neuškodí (ak sme zdraví), ani vtedy, keby sme ho pili každý deň.

 

Čo pozitívne obsahuje pivo?

V prvom rade sú to vitamíny skupiny B a minerály – najmä horčík a draslík, ktoré pôsobia preventívne proti srdcovocievnym ochoreniam. Obsahuje aj dôležité stopové prvky: selén, zinok, meď a chróm. Nie je tomu dávno, čo vedci zistili, že niektoré látky zo sladu a z jačmeňa majú antioxidačné vlastnosti, teda pôsobia preventívne proti ateroskleróze, diabetu, nádorovým ochoreniam a napríklad aj Alzheimerovej chorobe. Pozitívny je aj močopudný účinok piva, ktorý prečisťuje ľadviny a zabraňuje tak vzniku obličkových kameňov.

Liter piva nám zabezpečí 10 – 40% vitamínov skupiny B, ktoré potrebujeme na jeden deň. Keby sme však chceli celú dennú dávku pokryť pivom, skôr by sme si ublížili ako pomohli. Môže za to obsah alkoholu. I keď je relatívne – v porovnaní s inými alkoholickými nápojmi – nízky, mali by sme myslieť na to, že ľudský organizmus je schopný tolerovať v prípade mužov množstvo alkoholu obsiahnuté v 3 litra piva, u žien je to maximálne jedno pivo. Po prekročení týchto limitov sa začínajú prejavovať negatívnej účinky alkoholu v organizme, ktoré veľmi ľahko prehlušia tie pozitívne.

Zaujímavé výsledky dosiahli výskumom belgickí vedci, sledovali stav pacientov, liečených na vážnu alkoholickú cirhózu pečene. Ich krv obsahovala významne menej selénu ako krv zdravých. Podávanie selénových kvasníc po štyri mesiace zvýšilo obsah tohto prvku v krvi pacientov skoro na dvojnásobok a viedlo k celkovému zlepšeniu stavu pečene. Možno očakávať, že doplnenie chýbajúceho selénu do organizmu pomôže nielen prinavrátiť stratené zdravie, ale prispeje aj k jeho upevneniu a predĺženiu života.

Neberme však túto informáciu ako návod. Na škodlivosti alkoholu na náš organizmus to nič nemení. Tiež si musíme uvedomiť, že ak máme zdravotné problémy napríklad s ľadvinami, tráviacim ústrojenstvom, či trpíme zníženou imunitou, alkohol by do nášho nápojového lístka nemal vôbec patriť, a to ani v tých najmenších dávkach.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci
  2. Výpredaj zásob. Bezpečný nákup s garanciou dodania až k vám
  3. Viete, ako správne umyť ovocie? Čistá voda stačiť nemusí
  4. Ochrana prírody na Slovensku má nové ocenenie
  5. Ako spoznať ekologickejšie potraviny? Radí odborník
  6. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat
  7. Pandemická kríza urobila obrovské PR online vzdelávaniu
  8. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  9. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  10. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  1. Neprekonaný VAM systém, ktorý zabráni krádeži vášho auta
  2. Výpredaj zásob. Bezpečný nákup s garanciou dodania až k vám
  3. Garmin predstavuje Lily, svoje najmenšie inteligentné hodinky
  4. Babylon Berlín: Najdrahší nemecký seriál
  5. Potravinové intolerancie bude KRAJ riešiť aj tento rok
  6. Viete, ako správne umyť ovocie? Čistá voda stačiť nemusí
  7. Závod zamestnáva 500 ľudí. Tatravagónka v Trebišove má 50 rokov
  8. Spoločnosť BILLA v novom e-booku radí, ako sa stravovovať zdravo
  9. Počas koronakrízy vzrástli obavy z dopadov práceneschopnosti
  10. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci
  1. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 19 232
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 19 091
  3. Viete, ako správne umyť ovocie? Čistá voda stačiť nemusí 19 076
  4. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 17 513
  5. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci 8 026
  6. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 7 811
  7. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 7 518
  8. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 7 298
  9. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 7 034
  10. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat 7 030
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Ilustračné foto.

Pandémia si vyžiadala 4 411 obetí.

4 h
Ilustračné foto

Druhú dávku by ste mali dostať do 42 dní.

15 h

Anonym sa hlásil ako kastrát. Našli uňho aj detské porno.

13 h

Ktohovie ako si chlapci náckovia vyrátali svoje odstavenie od vodcu, ale asi im to už začína dochádzať.

Neprehliadnite tiež

Ilustračné foto

Druhú dávku by ste mali dostať do 42 dní.

15 h
Očkovacie centrum v meste Givataim,

Účinnosť môže byť viac ako 95 percent.

26. jan

V prípade juhoafrického variantu sú protilátky šesťnásobne menej účinné.

25. jan
Vakcínou proti covidu by sa malo na Slovensku očkovať od 27. decembra.

Protilátky nezneutralizovali vírus dostatočne.

25. jan