SME
Štvrtok, 28. január, 2021 | Meniny má AlfonzKrížovkyKrížovky

Opitosť a jej následky

Márna sláva. Pred následkami prehýrenej noci len tak ľahko neuniknete. Najlepším liekom v takejto situácii je čas. Môžete ho využiť aj na zmiernenie nepríjemných a trýznivých príznakov, ako je bolesť hlav, žalúdočná nevoľnosť a pocit únavy.

 

Ako sa vyhnúť opitosti?

Robte prestávky

Keď už pijete, tak len s prestávkami. Do mozgu sa takýmto spôsobom dostane menej alkoholu. Organizmus totiž spaľuje alkohol rovnomerne – asi 7,5 g za hodinu (liter vína spáli približne za 13 hodín). Ak tomuto procesu poskytnete viac času, nebudú dôsledky pitia drastické.

 

Nezabudnite na jedlo

Konzumovanie jedla predstavuje prvý prirodzený spôsob, ako sa vyhnúť opitosti. Jedlo v žalúdku spomaľuje vstrebávanie alkoholu. A čím pomalšie sa alkohol vstrebáva, tým menej sa ho dostane do mozgu.

 

Dávajte pozor na to, čo pijete

Najlepšie nemiešať rozličné druhy alkoholu, a sledovať množstvo, ktoré ste skonzumovali. Najmenej toxická je čistá vodka. Zradné sú koňaky, brandy, šhisky a všetky druhy šampanského. Plyn obsiahnutý v bublinkových nápojoch (rum s kolou, šampanské...) zapríčiňujú, že sa alkohol omnoho rýchlejšie dostáva do krvi.

 

Nezabudnite na telesnú kondíciu

Sotva si možno predstaviť, že by sa človiečik s hmotnosťou 50 kg vyrovnal v pití stokilovému obrovi. Organizmus ženy s hmotnosťou 50 kg si poradí s polovicou množstva alkoholu, s akou si poradí stokilový muž.

 

Ako vybabrať s opitosťou?

Pite ovocné šťavy

Obsahujú fruktózu čiže cukor, ktorý urýchľuje spaľovanei alkoholu v organizme. Veľký pohár pomarančového alebo paradajkového džúsu vám pomôže, aby ste sa čo najskôr postavili na nohy.

 

Jedzte med

Ďalší účinný prostriedok predstavuje med. Keďže obsahuje veľké množstvo koncentrovanej fruktózy, pôsobí v prepitom organizme ako protijed.

 

Liek proti bolesti hlavy

Bolesť hlavy býva hlavným následkom opitosti. V takom prípade je najrozumnejšie vziať si tabletku paralenu, acylpirínu alebo ibuprofénu.

 

Šálka bujónu alebo výživné jedlo

Šálka mäsového bujónu doplní v organizme hladinu sodíka a draslíka. Na opitosť pomáhla jedlo, bohaté na vyživné látky a nezaťažuje žalúdok. Neodporúčajú sa tuky ani vyprážané pokrmy.

 

Tekutiny

Ak pred spaním vypijete veľké množstvo vody, ráno sa budete cítiť o niečo lepšie. Príčinou ťažkostí po nadmernej konzumácii alkoholu je totiž okrem iného aj dehydratácia.

 

B-komplex

Alkohol vyplavuje z organizmu vitamíny skupiny B. Čo najrýchlejšie ich nahraďte tabletkou B-komplexu.

 

Vyrovanajte hladinu aminokyselín

Alkohol znižuje aj obsah aminokyselín a minerálov v tele. Zdrojom aminokyselín sú všetky bielkoviny. Umelé doplnky vo forme kapsúl zasa dostanete vo väčšine obchodov so zdravou výživou.

 

Dvojitá porcia kávy

Kofeín v niektorých prípadoch zmierňuje bolesť hlavy. V nijakom prípade to však neprežeňťe, pretože trasenie rúk po predávkovaní kofeínom je rovnaké ako pri alkohole. A to určite nechcete.

 

Na záver

Nepríjemné príznaky sa dajú zmerniť na základe osobných skúseností a poznatkov. Po dni odpočinku a pokojne strávenej noci by už malo byť všetko ako-tak v poriadku.

Na zdravie, priatelia! Ale nezabudnite, všetko z mierou.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Výpredaj zásob. Bezpečný nákup s garanciou dodania až k vám
  2. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci
  3. Viete, ako správne umyť ovocie? Čistá voda stačiť nemusí
  4. Ako spoznať ekologickejšie potraviny? Radí odborník
  5. Ochrana prírody na Slovensku má nové ocenenie
  6. Pandemická kríza urobila obrovské PR online vzdelávaniu
  7. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat
  8. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  9. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  10. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  1. Neprekonaný VAM systém, ktorý zabráni krádeži vášho auta
  2. Výpredaj zásob. Bezpečný nákup s garanciou dodania až k vám
  3. Garmin predstavuje Lily, svoje najmenšie inteligentné hodinky
  4. Babylon Berlín: Najdrahší nemecký seriál
  5. Potravinové intolerancie bude KRAJ riešiť aj tento rok
  6. Viete, ako správne umyť ovocie? Čistá voda stačiť nemusí
  7. Závod zamestnáva 500 ľudí. Tatravagónka v Trebišove má 50 rokov
  8. Spoločnosť BILLA v novom e-booku radí, ako sa stravovovať zdravo
  9. Počas koronakrízy vzrástli obavy z dopadov práceneschopnosti
  10. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci
  1. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 19 951
  2. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 19 021
  3. Viete, ako správne umyť ovocie? Čistá voda stačiť nemusí 18 632
  4. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 18 031
  5. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 8 045
  6. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 7 723
  7. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci 7 521
  8. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 7 353
  9. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 7 274
  10. Ohlúpli sme počas Covid roka? 7 140
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Ilustračné foto

Druhú dávku by ste mali dostať do 42 dní.

11 h

Ako vyzerá vakcinácia na Slovensku.

6 h

Neprehliadnite tiež

Ilustračné foto

Druhú dávku by ste mali dostať do 42 dní.

11 h
Očkovacie centrum v meste Givataim,

Účinnosť môže byť viac ako 95 percent.

26. jan

V prípade juhoafrického variantu sú protilátky šesťnásobne menej účinné.

25. jan
Vakcínou proti covidu by sa malo na Slovensku očkovať od 27. decembra.

Protilátky nezneutralizovali vírus dostatočne.

25. jan