SME
Štvrtok, 22. október, 2020 | Meniny má SergejKrížovkyKrížovky

Opitosť a jej následky

Márna sláva. Pred následkami prehýrenej noci len tak ľahko neuniknete. Najlepším liekom v takejto situácii je čas. Môžete ho využiť aj na zmiernenie nepríjemných a trýznivých príznakov, ako je bolesť hlav, žalúdočná nevoľnosť a pocit únavy.

 

Ako sa vyhnúť opitosti?

Robte prestávky

Keď už pijete, tak len s prestávkami. Do mozgu sa takýmto spôsobom dostane menej alkoholu. Organizmus totiž spaľuje alkohol rovnomerne – asi 7,5 g za hodinu (liter vína spáli približne za 13 hodín). Ak tomuto procesu poskytnete viac času, nebudú dôsledky pitia drastické.

 

Nezabudnite na jedlo

Konzumovanie jedla predstavuje prvý prirodzený spôsob, ako sa vyhnúť opitosti. Jedlo v žalúdku spomaľuje vstrebávanie alkoholu. A čím pomalšie sa alkohol vstrebáva, tým menej sa ho dostane do mozgu.

 

Dávajte pozor na to, čo pijete

Najlepšie nemiešať rozličné druhy alkoholu, a sledovať množstvo, ktoré ste skonzumovali. Najmenej toxická je čistá vodka. Zradné sú koňaky, brandy, šhisky a všetky druhy šampanského. Plyn obsiahnutý v bublinkových nápojoch (rum s kolou, šampanské...) zapríčiňujú, že sa alkohol omnoho rýchlejšie dostáva do krvi.

 

Nezabudnite na telesnú kondíciu

Sotva si možno predstaviť, že by sa človiečik s hmotnosťou 50 kg vyrovnal v pití stokilovému obrovi. Organizmus ženy s hmotnosťou 50 kg si poradí s polovicou množstva alkoholu, s akou si poradí stokilový muž.

 

Ako vybabrať s opitosťou?

Pite ovocné šťavy

Obsahujú fruktózu čiže cukor, ktorý urýchľuje spaľovanei alkoholu v organizme. Veľký pohár pomarančového alebo paradajkového džúsu vám pomôže, aby ste sa čo najskôr postavili na nohy.

 

Jedzte med

Ďalší účinný prostriedok predstavuje med. Keďže obsahuje veľké množstvo koncentrovanej fruktózy, pôsobí v prepitom organizme ako protijed.

 

Liek proti bolesti hlavy

Bolesť hlavy býva hlavným následkom opitosti. V takom prípade je najrozumnejšie vziať si tabletku paralenu, acylpirínu alebo ibuprofénu.

 

Šálka bujónu alebo výživné jedlo

Šálka mäsového bujónu doplní v organizme hladinu sodíka a draslíka. Na opitosť pomáhla jedlo, bohaté na vyživné látky a nezaťažuje žalúdok. Neodporúčajú sa tuky ani vyprážané pokrmy.

 

Tekutiny

Ak pred spaním vypijete veľké množstvo vody, ráno sa budete cítiť o niečo lepšie. Príčinou ťažkostí po nadmernej konzumácii alkoholu je totiž okrem iného aj dehydratácia.

 

B-komplex

Alkohol vyplavuje z organizmu vitamíny skupiny B. Čo najrýchlejšie ich nahraďte tabletkou B-komplexu.

 

Vyrovanajte hladinu aminokyselín

Alkohol znižuje aj obsah aminokyselín a minerálov v tele. Zdrojom aminokyselín sú všetky bielkoviny. Umelé doplnky vo forme kapsúl zasa dostanete vo väčšine obchodov so zdravou výživou.

 

Dvojitá porcia kávy

Kofeín v niektorých prípadoch zmierňuje bolesť hlavy. V nijakom prípade to však neprežeňťe, pretože trasenie rúk po predávkovaní kofeínom je rovnaké ako pri alkohole. A to určite nechcete.

 

Na záver

Nepríjemné príznaky sa dajú zmerniť na základe osobných skúseností a poznatkov. Po dni odpočinku a pokojne strávenej noci by už malo byť všetko ako-tak v poriadku.

Na zdravie, priatelia! Ale nezabudnite, všetko z mierou.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Päť chýb pri zateplení strechy
  2. Vitajte v postapokalyptickom svete
  3. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  4. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  5. Downtown Bratislavy sa rozrastie o nový rezidenčný projekt
  6. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  7. Programátori prezradili, čo ich v práci najviac motivuje
  8. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  9. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  10. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  1. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  2. Nové laboratórium ekonomického experimentálneho výskumu na EUBA
  3. Programátori prezradili, čo ich v práci najviac motivuje
  4. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  5. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  6. Úprava osobného motorového vozidla
  7. Important information for Brazilians living in Slovakia
  8. Prečo sú dnes ryby také dôležité?
  9. Vitajte v postapokalyptickom svete
  10. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  1. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 17 449
  2. Rysy navštívi päťtisíc ľudí denne. Ako vyzerá denný chod chaty 15 576
  3. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 15 264
  4. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 12 617
  5. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 11 893
  6. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 9 935
  7. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte? 9 849
  8. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 9 527
  9. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 453
  10. Hodnotenie profesionála: Ako obstáli obľúbené hotely v Tatrách? 9 251
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Koronavírus na Slovensku: Krízový štáb rokuje o lockdowne, podľa Naďa výrazne stúpa úmrtnosť (minúta po minúte)

Celkový počet nakazených na Slovensku dosiahol číslo 35 330. Pandémia Covid-19 si doteraz vyžiadala 115 obetí.

Minister obrany Jaroslav Naď.
NAKA zadržala Dušana Kováčika.

Zasadá krízový štáb: Nemocnice sú potemkinove dediny, vravia lekári zo zasadnutia

Politici rokovanie odmietajú komentovať, kým sa neskončí.

Tlačová konferencia po mimoriadnom zasadnutí vlády.
KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

Kováčik pripomína, prečo treba udržať koalíciu

Hlavnou úlohou tejto vlády je nastolenie spravodlivosti.

Peter Tkačenko
Cynická obluda

Deľba práce v Slovane

A zatiaľ čo hráči vypadli odvšadiaľ odkiaľ sa dalo, fanúšikovia organizovali demonštráciu s výtržnosťami.