SME
Štvrtok, 22. október, 2020 | Meniny má SergejKrížovkyKrížovky

Impotencia

Bude to určite noc, na ktorú dlho nezabudnete. Prežili ste ťažký týždeň, ani raz ste sa nevrátili domov pred polnocou. A dnes ste sa rozhodli, že to manželke vynahradíte. Kúpili ste jej ruže, otvorili fľašu obľúbeného vína, po večeri ste vypli

telefón a presunuli sa do spálne... všetko šlo podľa plánu. Všetko, až na jeden drobný detail. A ten je v týchto situáciách nesmierne dôležitý. Čo sa doparoma stalo? Môže sa to opakovať? A čo sa s tým dá urobiť?

 

Príčiny

Stres, prepracovanie, choroba, vedľajší vplyv užívaných liekov.

 

Ako vybabrať s impotenciou?

Dožičte si viac času

Čím je muž starší, tým dlhšiu sexuálnu stimuláciu potrebuje na dosiahnutie erekcie. S pribúdajúcim vekom sa zároveň predlžuje čas medzi výronom semena a ďalšou erekciou.

 

Uvedomte si, aké lieky užívate

Ťažkosti môžu zapríčiniť aj lieky, ktoré vám predpísal lekár na iné ochorenie, prípadne, ktoré ste si voľne kúpili v lekárni. Ak sa nazdávate, že to môže byť aj váš prípad, poraďte sa s lekárom, či by vám nemohol zmeniť dávkovanie, prípadne predpísať iný prípravok.

 

Alkoholické nápoje konzumujte s mierou

Alkohol posilňuje túžbu, ale ničí jej silu. Dôvodom je skutočnosť, že alkoholické nápoje tlmia nervovú sústavu.

 

To, čo prospieva tepnám, prospieva aj pohlavným funkciám

Všetko, čo vedie k zužovaniu tepien, teda cholesterol a nasýtené tuky obsiahnuté v jedle, sťažuje aj prítok krvi do pohlavných orgánov. Treba teda venovať viac pozornosti životospráve. Práve vysoká hladina cholesterolu je jednou z hlavných príčin impotencie.

 

Prestaňte fajčiť

Je dokázané, že niktín zužuje cievy. Vdychovanie cigaretového dymu zablokuje erekciu tým, že sa úplne neuvoľnia cievne tkanivá, v dôsledku čoho sa cievy v penise nenaplnia dostatočným množstvom krvi.

 

Dobrá nálada nad zlato

Chceli by ste zhodiť zopár kilogramov? Alebo by ste sa chceli učiť karate? Prípadne je vaším najnovším koníčkom posilňovanie? Uskutočnite svoje sny. Čím lepšie sa človek cíti po fyzickej stránke, tým väčšiu nádej má na sexuálne naplnenie.

 

Športujte s rozvahou

S cvičením to však nepreháňajte. Nadbytok aktivity totiž stimuluje tvorbu prirodzených opiátov v tele, tzv. Endorfínov. Nadmerná fyzická námaha nasmeruje všetky sily organizmu na cvičenie, takže reprodukčné procesy sa oslabia alebo celkom zaniknú.

 

Neužívajte stimulujúce látky

O kofeíne a iných látkach sa traduje, že posilňuje potenciu, ale nie je to pravda. Základom sexuálneho úspechu je relaxácia, povzbudzujúce prostriedky v skutočnosti pôsobia celkom opačne. Zapríčinia zúženie hladkých svalov, ktoré riadia šírku krvných ciev, takže erekcia má - následkom nedostatočného prekrvenia penisu – nízku kvalitu, prípadne k nej vôbec nedôjde.

 

Sústreďte pozornosť na celé telo

Pri milovaní sa zaoberajte aj časťami tela, ktoré bezprostredne nesúvisia so sexuálnym aktom. Sústreďte sa na partnerku a prežívajte jej blízkosť. Venujte sa milostným hrám a nemyslite na stav svoho penisu.

 

Náhradný plán

Je dobré pripraviť si náhradný plán pre prípad, že by k erekcii nedošlo. V takej chvíli musíte nájsť iné východisko. Napr. sa môžete s partnerkou maznať a dopriať si tak vzájomne krásne chvíle. Keď sa nesústredíte na erekciu, máte veľkú nádej, že k nej nakoniec dospejete.

 

Zhovárajte sa s partnerkou

Ak sa vám milostný akt nepodarí zavŕšiť erekciou, nezvyšujte napätie v spálni tým, že sa prestanete s partnerkou zhovárať. Spoločne sa pokúste nájsť príčinu rozčarovania. Nenesú zaä zodpovednosť ťažkosti v práci? Alebo strach o choré dieťa? Prípadne spor s partnerkou, ktorý ste dosiaľ nevyriešili?

 

Na zaver

V láske je mnoho možností. Erekcia alebo jej absencia nerozhodujú o vašej blízkosti.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Vitajte v postapokalyptickom svete
  2. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  3. Downtown Bratislavy sa rozrastie o nový rezidenčný projekt
  4. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  5. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  6. Päť chýb pri zateplení strechy
  7. Programátori prezradili, čo ich v práci najviac motivuje
  8. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  9. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  10. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  1. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  2. Nové laboratórium ekonomického experimentálneho výskumu na EUBA
  3. Programátori prezradili, čo ich v práci najviac motivuje
  4. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  5. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  6. Úprava osobného motorového vozidla
  7. Important information for Brazilians living in Slovakia
  8. Prečo sú dnes ryby také dôležité?
  9. Vitajte v postapokalyptickom svete
  10. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  1. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 17 306
  2. Rysy navštívi päťtisíc ľudí denne. Ako vyzerá denný chod chaty 17 274
  3. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 15 116
  4. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 12 646
  5. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 11 871
  6. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 9 927
  7. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 9 572
  8. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte? 9 502
  9. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 492
  10. Hodnotenie profesionála: Ako obstáli obľúbené hotely v Tatrách? 9 277
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Koronavírus na Slovensku: Laboratóriá odhalili 1728 nových prípadov, krízový štáb rokuje o lockdowne (minúta po minúte)

Celkový počet nakazených na Slovensku dosiahol číslo 35 330. Pandémia Covid-19 si doteraz vyžiadala 115 obetí.

Odberové miesto na testovanie pacientov na ochorenie COVID-19 pred Infekčným pavilónom na Kramároch.
NAKA zadržala Dušana Kováčika.
Momentka z Giro d'Italia 2020.
Beata Javorcik