SME
Utorok, 19. január, 2021 | Meniny má MárioKrížovkyKrížovky

Impotencia

Bude to určite noc, na ktorú dlho nezabudnete. Prežili ste ťažký týždeň, ani raz ste sa nevrátili domov pred polnocou. A dnes ste sa rozhodli, že to manželke vynahradíte. Kúpili ste jej ruže, otvorili fľašu obľúbeného vína, po večeri ste vypli

telefón a presunuli sa do spálne... všetko šlo podľa plánu. Všetko, až na jeden drobný detail. A ten je v týchto situáciách nesmierne dôležitý. Čo sa doparoma stalo? Môže sa to opakovať? A čo sa s tým dá urobiť?

 

Príčiny

Stres, prepracovanie, choroba, vedľajší vplyv užívaných liekov.

 

Ako vybabrať s impotenciou?

Dožičte si viac času

Čím je muž starší, tým dlhšiu sexuálnu stimuláciu potrebuje na dosiahnutie erekcie. S pribúdajúcim vekom sa zároveň predlžuje čas medzi výronom semena a ďalšou erekciou.

 

Uvedomte si, aké lieky užívate

Ťažkosti môžu zapríčiniť aj lieky, ktoré vám predpísal lekár na iné ochorenie, prípadne, ktoré ste si voľne kúpili v lekárni. Ak sa nazdávate, že to môže byť aj váš prípad, poraďte sa s lekárom, či by vám nemohol zmeniť dávkovanie, prípadne predpísať iný prípravok.

 

Alkoholické nápoje konzumujte s mierou

Alkohol posilňuje túžbu, ale ničí jej silu. Dôvodom je skutočnosť, že alkoholické nápoje tlmia nervovú sústavu.

 

To, čo prospieva tepnám, prospieva aj pohlavným funkciám

Všetko, čo vedie k zužovaniu tepien, teda cholesterol a nasýtené tuky obsiahnuté v jedle, sťažuje aj prítok krvi do pohlavných orgánov. Treba teda venovať viac pozornosti životospráve. Práve vysoká hladina cholesterolu je jednou z hlavných príčin impotencie.

 

Prestaňte fajčiť

Je dokázané, že niktín zužuje cievy. Vdychovanie cigaretového dymu zablokuje erekciu tým, že sa úplne neuvoľnia cievne tkanivá, v dôsledku čoho sa cievy v penise nenaplnia dostatočným množstvom krvi.

 

Dobrá nálada nad zlato

Chceli by ste zhodiť zopár kilogramov? Alebo by ste sa chceli učiť karate? Prípadne je vaším najnovším koníčkom posilňovanie? Uskutočnite svoje sny. Čím lepšie sa človek cíti po fyzickej stránke, tým väčšiu nádej má na sexuálne naplnenie.

 

Športujte s rozvahou

S cvičením to však nepreháňajte. Nadbytok aktivity totiž stimuluje tvorbu prirodzených opiátov v tele, tzv. Endorfínov. Nadmerná fyzická námaha nasmeruje všetky sily organizmu na cvičenie, takže reprodukčné procesy sa oslabia alebo celkom zaniknú.

 

Neužívajte stimulujúce látky

O kofeíne a iných látkach sa traduje, že posilňuje potenciu, ale nie je to pravda. Základom sexuálneho úspechu je relaxácia, povzbudzujúce prostriedky v skutočnosti pôsobia celkom opačne. Zapríčinia zúženie hladkých svalov, ktoré riadia šírku krvných ciev, takže erekcia má - následkom nedostatočného prekrvenia penisu – nízku kvalitu, prípadne k nej vôbec nedôjde.

 

Sústreďte pozornosť na celé telo

Pri milovaní sa zaoberajte aj časťami tela, ktoré bezprostredne nesúvisia so sexuálnym aktom. Sústreďte sa na partnerku a prežívajte jej blízkosť. Venujte sa milostným hrám a nemyslite na stav svoho penisu.

 

Náhradný plán

Je dobré pripraviť si náhradný plán pre prípad, že by k erekcii nedošlo. V takej chvíli musíte nájsť iné východisko. Napr. sa môžete s partnerkou maznať a dopriať si tak vzájomne krásne chvíle. Keď sa nesústredíte na erekciu, máte veľkú nádej, že k nej nakoniec dospejete.

 

Zhovárajte sa s partnerkou

Ak sa vám milostný akt nepodarí zavŕšiť erekciou, nezvyšujte napätie v spálni tým, že sa prestanete s partnerkou zhovárať. Spoločne sa pokúste nájsť príčinu rozčarovania. Nenesú zaä zodpovednosť ťažkosti v práci? Alebo strach o choré dieťa? Prípadne spor s partnerkou, ktorý ste dosiaľ nevyriešili?

 

Na zaver

V láske je mnoho možností. Erekcia alebo jej absencia nerozhodujú o vašej blízkosti.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Prvá 2-stupňová akumulátorová snehová fréza na trhu
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  3. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  4. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  6. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  7. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  8. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku
  9. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká?
  10. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie
  1. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  2. Najobľúbenejšie auto Slovákov je opäť ŠKODA
  3. PLANEO Elektro funguje aj počas lockdownu - má akčný výpredaj
  4. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  5. MATADOR Group mení vizuálnu identitu značky
  6. Fokus očná optika sa stala exkluzívnym partnerom značky Nikon
  7. Turizmus za účelom estetickej chirurgie v čase pandémie
  8. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  9. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  10. Akčný výpredaj v PLANEO Elektro – to sú ceny nižšie až o 60 %!
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 22 752
  2. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 14 123
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 9 616
  4. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 438
  5. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 701
  6. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť 6 614
  7. Ohlúpli sme počas Covid roka? 6 270
  8. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 230
  9. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 6 186
  10. Kvalitnej hydiny je na pultoch stále menej. Čo vlastne kupujeme? 6 069
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Premiér obhajuje testovanie aj dátami, ktoré neexistujú

Hrozbou pre testovaných môže byť britská mutácia koronavírusu.

Plošné testovanie na Covid: Premiér Matovič oznámil plán Zachráňme spolu životy.
Dobré ráno

Dobré ráno: Štát ani neverí, že otestuje každého

Slovensko si vyskúša skríningové pretestovanie krajiny.

Na Slovensku prebieha plošné skríningové testovanie.
KOMENTÁR PETRA SCHUTZA

Výtery bez pointy

Vláda vyhodí milióny na testy, keď svet už beží preteky v očkovaní.

Peter Schutz