SME
Nedeľa, 26. jún, 2022 | Meniny má Adriána

Impotencia

Bude to určite noc, na ktorú dlho nezabudnete. Prežili ste ťažký týždeň, ani raz ste sa nevrátili domov pred polnocou. A dnes ste sa rozhodli, že to manželke vynahradíte. Kúpili ste jej ruže, otvorili fľašu obľúbeného vína, po večeri ste vypli

telefón a presunuli sa do spálne... všetko šlo podľa plánu. Všetko, až na jeden drobný detail. A ten je v týchto situáciách nesmierne dôležitý. Čo sa doparoma stalo? Môže sa to opakovať? A čo sa s tým dá urobiť?

 

Príčiny

Stres, prepracovanie, choroba, vedľajší vplyv užívaných liekov.

 

Ako vybabrať s impotenciou?

Dožičte si viac času

Čím je muž starší, tým dlhšiu sexuálnu stimuláciu potrebuje na dosiahnutie erekcie. S pribúdajúcim vekom sa zároveň predlžuje čas medzi výronom semena a ďalšou erekciou.

 

Uvedomte si, aké lieky užívate

Ťažkosti môžu zapríčiniť aj lieky, ktoré vám predpísal lekár na iné ochorenie, prípadne, ktoré ste si voľne kúpili v lekárni. Ak sa nazdávate, že to môže byť aj váš prípad, poraďte sa s lekárom, či by vám nemohol zmeniť dávkovanie, prípadne predpísať iný prípravok.

 

Alkoholické nápoje konzumujte s mierou

Alkohol posilňuje túžbu, ale ničí jej silu. Dôvodom je skutočnosť, že alkoholické nápoje tlmia nervovú sústavu.

 

To, čo prospieva tepnám, prospieva aj pohlavným funkciám

Všetko, čo vedie k zužovaniu tepien, teda cholesterol a nasýtené tuky obsiahnuté v jedle, sťažuje aj prítok krvi do pohlavných orgánov. Treba teda venovať viac pozornosti životospráve. Práve vysoká hladina cholesterolu je jednou z hlavných príčin impotencie.

 

Prestaňte fajčiť

Je dokázané, že niktín zužuje cievy. Vdychovanie cigaretového dymu zablokuje erekciu tým, že sa úplne neuvoľnia cievne tkanivá, v dôsledku čoho sa cievy v penise nenaplnia dostatočným množstvom krvi.

 

Dobrá nálada nad zlato

Chceli by ste zhodiť zopár kilogramov? Alebo by ste sa chceli učiť karate? Prípadne je vaším najnovším koníčkom posilňovanie? Uskutočnite svoje sny. Čím lepšie sa človek cíti po fyzickej stránke, tým väčšiu nádej má na sexuálne naplnenie.

 

Športujte s rozvahou

S cvičením to však nepreháňajte. Nadbytok aktivity totiž stimuluje tvorbu prirodzených opiátov v tele, tzv. Endorfínov. Nadmerná fyzická námaha nasmeruje všetky sily organizmu na cvičenie, takže reprodukčné procesy sa oslabia alebo celkom zaniknú.

 

Neužívajte stimulujúce látky

O kofeíne a iných látkach sa traduje, že posilňuje potenciu, ale nie je to pravda. Základom sexuálneho úspechu je relaxácia, povzbudzujúce prostriedky v skutočnosti pôsobia celkom opačne. Zapríčinia zúženie hladkých svalov, ktoré riadia šírku krvných ciev, takže erekcia má - následkom nedostatočného prekrvenia penisu – nízku kvalitu, prípadne k nej vôbec nedôjde.

 

Sústreďte pozornosť na celé telo

Pri milovaní sa zaoberajte aj časťami tela, ktoré bezprostredne nesúvisia so sexuálnym aktom. Sústreďte sa na partnerku a prežívajte jej blízkosť. Venujte sa milostným hrám a nemyslite na stav svoho penisu.

 

Náhradný plán

Je dobré pripraviť si náhradný plán pre prípad, že by k erekcii nedošlo. V takej chvíli musíte nájsť iné východisko. Napr. sa môžete s partnerkou maznať a dopriať si tak vzájomne krásne chvíle. Keď sa nesústredíte na erekciu, máte veľkú nádej, že k nej nakoniec dospejete.

 

Zhovárajte sa s partnerkou

Ak sa vám milostný akt nepodarí zavŕšiť erekciou, nezvyšujte napätie v spálni tým, že sa prestanete s partnerkou zhovárať. Spoločne sa pokúste nájsť príčinu rozčarovania. Nenesú zaä zodpovednosť ťažkosti v práci? Alebo strach o choré dieťa? Prípadne spor s partnerkou, ktorý ste dosiaľ nevyriešili?

 

Na zaver

V láske je mnoho možností. Erekcia alebo jej absencia nerozhodujú o vašej blízkosti.

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Vyhrajte letnú dovolenku s víkendovým vydaním denníka SME
  2. Djerba: odlišná príchuť dovolenky v Tunisku
  3. Nalaďte sa na svoje mladšie ja s rádiom Vlna
  4. Štyri veci, vďaka ktorým lepšie zvládnete infláciu
  5. Toto sú výhody, ktoré majú prémioví predplatitelia na SME.sk
  6. Slovákov láka zakladanie fondov, no väčšina preferuje zahraničie
  7. Inovatívna diagnostika - moderná budúcnosť zdravotníctva
  8. Appka, ktorá hľadá predražené platby, je už v slovenskej verzii
  1. Na čo slúžia bubnové kosačky a ako vybrať tú správnu?
  2. V Košiciach vznikla inkluzívna škola s finančnou podporou grantu
  3. Lekár U19: „Majstrovstvá Európy sú pre nás vyvrcholením"
  4. Tatra banka získala 2 prestížne ocenenia
  5. Vyhrajte letnú dovolenku s víkendovým vydaním denníka SME
  6. Djerba: odlišná príchuť dovolenky v Tunisku
  7. Nalaďte sa na svoje mladšie ja s rádiom Vlna
  8. BILLA vstupuje do sveta e-commerce
  1. Analytik Horňák: Niektorí výrobcovia budú musieť znížiť ceny 27 510
  2. Štyri veci, vďaka ktorým lepšie zvládnete infláciu 9 725
  3. Djerba: odlišná príchuť dovolenky v Tunisku 7 044
  4. 91 kreslených správ o Slovensku, Ukrajine a celom svete 4 913
  5. Toto sú výhody, ktoré majú prémioví predplatitelia na SME.sk 3 830
  6. Máte v hľadáčiku dovolenku v Turecku? Táto inšpirácia padne vhod 3 115
  7. Vyhrajte letnú dovolenku s víkendovým vydaním denníka SME 2 729
  8. Jedinečný rodinný All Inclusive hotel vás privíta aj toto leto! 2 275
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Národný park Šumava

Budaj vidí v Šumave vzor pre naše parky.


17. jún
Nataša Holinová

Nepodarilo sa overiť vedeckými metódami, či si už Matovič skutočne robí z obyvateľstva úplne dobrý deň.


2 h
Perfekcionizmus je často vyčerpávajúci.

Človek svoje nastavenie dokáže zmeniť, tvrdí psychologička.


21. jún

Vojna na Ukrajine pokračuje.


a 4 ďalší 16 h
SkryťZatvoriť reklamu