SME
Utorok, 22. jún, 2021 | Meniny má PaulínaKrížovkyKrížovky

Impotencia

Bude to určite noc, na ktorú dlho nezabudnete. Prežili ste ťažký týždeň, ani raz ste sa nevrátili domov pred polnocou. A dnes ste sa rozhodli, že to manželke vynahradíte. Kúpili ste jej ruže, otvorili fľašu obľúbeného vína, po večeri ste vypli

telefón a presunuli sa do spálne... všetko šlo podľa plánu. Všetko, až na jeden drobný detail. A ten je v týchto situáciách nesmierne dôležitý. Čo sa doparoma stalo? Môže sa to opakovať? A čo sa s tým dá urobiť?

 

Príčiny

Stres, prepracovanie, choroba, vedľajší vplyv užívaných liekov.

 

Ako vybabrať s impotenciou?

Dožičte si viac času

Čím je muž starší, tým dlhšiu sexuálnu stimuláciu potrebuje na dosiahnutie erekcie. S pribúdajúcim vekom sa zároveň predlžuje čas medzi výronom semena a ďalšou erekciou.

 

Uvedomte si, aké lieky užívate

Ťažkosti môžu zapríčiniť aj lieky, ktoré vám predpísal lekár na iné ochorenie, prípadne, ktoré ste si voľne kúpili v lekárni. Ak sa nazdávate, že to môže byť aj váš prípad, poraďte sa s lekárom, či by vám nemohol zmeniť dávkovanie, prípadne predpísať iný prípravok.

 

Alkoholické nápoje konzumujte s mierou

Alkohol posilňuje túžbu, ale ničí jej silu. Dôvodom je skutočnosť, že alkoholické nápoje tlmia nervovú sústavu.

 

To, čo prospieva tepnám, prospieva aj pohlavným funkciám

Všetko, čo vedie k zužovaniu tepien, teda cholesterol a nasýtené tuky obsiahnuté v jedle, sťažuje aj prítok krvi do pohlavných orgánov. Treba teda venovať viac pozornosti životospráve. Práve vysoká hladina cholesterolu je jednou z hlavných príčin impotencie.

 

Prestaňte fajčiť

Je dokázané, že niktín zužuje cievy. Vdychovanie cigaretového dymu zablokuje erekciu tým, že sa úplne neuvoľnia cievne tkanivá, v dôsledku čoho sa cievy v penise nenaplnia dostatočným množstvom krvi.

 

Dobrá nálada nad zlato

Chceli by ste zhodiť zopár kilogramov? Alebo by ste sa chceli učiť karate? Prípadne je vaším najnovším koníčkom posilňovanie? Uskutočnite svoje sny. Čím lepšie sa človek cíti po fyzickej stránke, tým väčšiu nádej má na sexuálne naplnenie.

 

Športujte s rozvahou

S cvičením to však nepreháňajte. Nadbytok aktivity totiž stimuluje tvorbu prirodzených opiátov v tele, tzv. Endorfínov. Nadmerná fyzická námaha nasmeruje všetky sily organizmu na cvičenie, takže reprodukčné procesy sa oslabia alebo celkom zaniknú.

 

Neužívajte stimulujúce látky

O kofeíne a iných látkach sa traduje, že posilňuje potenciu, ale nie je to pravda. Základom sexuálneho úspechu je relaxácia, povzbudzujúce prostriedky v skutočnosti pôsobia celkom opačne. Zapríčinia zúženie hladkých svalov, ktoré riadia šírku krvných ciev, takže erekcia má - následkom nedostatočného prekrvenia penisu – nízku kvalitu, prípadne k nej vôbec nedôjde.

 

Sústreďte pozornosť na celé telo

Pri milovaní sa zaoberajte aj časťami tela, ktoré bezprostredne nesúvisia so sexuálnym aktom. Sústreďte sa na partnerku a prežívajte jej blízkosť. Venujte sa milostným hrám a nemyslite na stav svoho penisu.

 

Náhradný plán

Je dobré pripraviť si náhradný plán pre prípad, že by k erekcii nedošlo. V takej chvíli musíte nájsť iné východisko. Napr. sa môžete s partnerkou maznať a dopriať si tak vzájomne krásne chvíle. Keď sa nesústredíte na erekciu, máte veľkú nádej, že k nej nakoniec dospejete.

 

Zhovárajte sa s partnerkou

Ak sa vám milostný akt nepodarí zavŕšiť erekciou, nezvyšujte napätie v spálni tým, že sa prestanete s partnerkou zhovárať. Spoločne sa pokúste nájsť príčinu rozčarovania. Nenesú zaä zodpovednosť ťažkosti v práci? Alebo strach o choré dieťa? Prípadne spor s partnerkou, ktorý ste dosiaľ nevyriešili?

 

Na zaver

V láske je mnoho možností. Erekcia alebo jej absencia nerozhodujú o vašej blízkosti.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Kde sa dá elektromobil nabiť a za koľko? Veľký prehľad nabíjania
  2. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku
  3. Ako ochrániť svoje peniaze pred infláciou
  4. Vedci z BMC SAV vo vlakoch nový koronavírus nenašli
  5. Výber auta na lízing môže byť slobodnejší, ako ste si mysleli
  6. Regeneračný spánok s ideálne podopretou chrbticou
  7. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom
  8. Nový Volkswagen Polo je najšikovnejšie malé auto
  9. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku
  10. Ako sa v lete správne starať o citlivú detskú pokožku?
  1. V centre Bratislavy vznikajú apartmány určené na predaj
  2. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  3. 3 veci, s ktorými zvládnete horúčavy v byte
  4. Spoločnosť ASBIS uvádza na európske trhy novinku
  5. Vedci z BMC SAV vo vlakoch nový koronavírus nenašli
  6. V BILLA pokračuje Doba slovenská
  7. Nový Volkswagen Polo je najšikovnejšie malé auto
  8. Legislative intention - recodification of the corporate law
  9. Ako ochrániť svoje peniaze pred infláciou
  10. Výber auta na lízing môže byť slobodnejší, ako ste si mysleli
  1. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni? 9 911
  2. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom 9 732
  3. Je lepšie zobrať si rozkladateľný obal alebo vytriediť plastový? 9 006
  4. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku 8 300
  5. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku 6 530
  6. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom 6 442
  7. Po Slovensku na motorke 5 304
  8. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame 4 124
  9. Crème de la crème po slovensky 3 240
  10. Jablone prinesú ovocie v podobe komfortného bývania 2 481
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Demonštranti pochodovali z Námestia hrdinov k budove parlamentu.

Najlepšia slovenská univerzita je v siedmej stovke rebríčka. S kazašskou a filipínskou.


23 h

PCR testy na Slovensku odhalili viac ako 391-tisíc nakazených koronavírusom. Pandémia Covid-19 si vyžiadala 12 502 obetí.


a 4 ďalší 6 h
Kajetána Kičuru privádzajú na Špecializovaný trestný súd v Banskej Bystrici.

Kičura zostáva vo väzbe, bráni sa slabo.


20 h