SME
Nedeľa, 25. október, 2020 | Meniny má AurelKrížovkyKrížovky

Pásmová choroba

Všeobecné informácie Ako pásmová choroba sa označuje komplikácia pri vysporiadavaní sa časovým posunom pri dlhších cestách lietadlom. Mierna forma pásmovej choroby sa objavuje dvakrát ročne, a síce keď sa v apríli začína a v októbri končí letný

Všeobecné informácie

Ako pásmová choroba sa označuje komplikácia pri vysporiadavaní sa časovým posunom pri dlhších cestách lietadlom. Mierna forma pásmovej choroby sa objavuje dvakrát ročne, a síce keď sa v apríli začína a v októbri končí letný čas, a tým sa čas posúva o hodinu dopredu resp. dozadu.

Následne je zostavených pár tipov, ako sa s pásmovou chorobou možno najlepšie vysporiadať:

 

Tipy

  • Pri letoch smerom na západ sa čas posúva „dozadu“. Ak napríklad cestujeme do New Yorku, je tam o šesť hodín menej než napr. v Berlíne, preto sa tam ide spať o šesť hodín neskôr, než sme zvyknutí doma. Preto sa odporúča ísť spávať neskôr než zvyčajne už pár dní pred odcestovaním, aby sme si postupne mohli zvykať na nový rytmus. Pri letoch smerom na východ sa naproti tomu chodí spávať o niečo skôr, pretože je tam príslušne viac hodín než doma. Vysvetlenie pre tento časový posun je v tom, že slnko vychádza na východe, a síce v tomto smere o každých 15 stupňov zemepisnej dĺžky skôr. Príslušne to platí v smere na západ.
  • Ďalej by sme mali, keď nastúpime do lietadla, prestaviť hodinky už na nový čas v cieľovom mieste. Okrem toho by sme mali, pokiaľ je to možné, už pri začiatku letu prispôsobiť správanie dennému rytmu cieľového miesta.
  • Neodporúča sa užívanie uspávacích prostriedkov na reguláciu únavy, pretože nemajú nijaký prospešný účinok na prispôsobenie sa.
  • Melatonín: V súvislosti s problematikou pásmovej choroby sa často hovorí o melatoníne. Tento telu vlastný hormón vylučuje v normálnom prípade večer epifýza mozgu a dáva telu „pocit“ únavy. Užívanie melatonínu má spôsobiť, že „vnútorný čas“ sa môže nastaviť na náhlu zmenu rytmu dňa a noci. Tabletky sa opakovane užívajú už pár dní pred cestou podľa presného časového plánu. Medzičasom sa však pri dlhšom užívaní zistili vedľajšie účinky. Môže tak dochádzať k úbytku perceptibility a reaktivity. Melatonínové tabletky možno dostať v Amerike (ako „over the counter“) a v iných krajinách voľne. V Nemecku ich ešte nedostať.

 

Podľa výskumu Bristolskej univerzity vo Veľkej Británii sa časté pásmové choroby bez príslušných prispôsobení na čas dokázateľne prejavujú na intelektuálnych schopnostiach postihnutých, čiže letového personálu ako aj cestujúcich, ktorí často lietajú diaľkovo. Výskumíci sa domnievajú, že takéto poruchy sa neobjavujú len ako následok častých pásmových chorôb, ale nastávajú pri všetkých poruchách normálnehu denného a nočného rytmu. Tým by boli o. i. postihnutí aj pracujúci na smeny. Tieto výskumy boli zverejenené v júnovom – (2001) vydaní vedeckého časopisu Nature – Neuroscience.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  2. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí
  3. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  4. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  5. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  6. Kupujte originálne tonerové kazety HP
  7. Investície s fixným ročným výnosom od 6 % do 8 %
  8. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  9. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  10. Zelená Bratislava
  1. Kvalitné sporenie si dokážete vybaviť z pohodlia domova
  2. Tesco prináša zákazníkom potraviny za každých okolností
  3. Vedeli ste, že jablká majú svoj medzinárodný deň?
  4. Zostáva už len 7 dní na predloženie žiadosti o grant
  5. Svet môžeme zlepšiť dobrými skutkami
  6. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  7. Najnovšie technológie a inovácie na Gemeri? Normálka
  8. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  9. Nové laboratórium ekonomického experimentálneho výskumu na EUBA
  10. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí
  1. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 20 469
  2. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 18 588
  3. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 13 887
  4. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte? 13 324
  5. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 12 649
  6. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 241
  7. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 10 476
  8. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 10 467
  9. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 10 194
  10. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 10 192
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Koronavírus na Slovensku: Občania boli veľmi zodpovední, hodnotí Naď. Spokojný je aj Matovič (minúta po minúte)

Celkový počet nakazených na Slovensku dosiahol číslo 43 843. Pandémia Covid-19 si doteraz vyžiadala 165 obetí.

Minister obrany Jaroslav Naď.
Komentár Tomáša Prokopčáka

Prevrat na STU

Na Slovenskej technickej univerzite sa pokúsia odvolať rektora.

Tomáš Prokopčák.
Zdravotníci v nemocnici v Kyjove.
S prvou republikou sa nám spája doba elegancie, prosperity a pohody. Nie vždy to bola pravda.