SME
Utorok, 21. september, 2021 | Meniny má MatúšKrížovkyKrížovky

Pásmová choroba

Všeobecné informácie Ako pásmová choroba sa označuje komplikácia pri vysporiadavaní sa časovým posunom pri dlhších cestách lietadlom. Mierna forma pásmovej choroby sa objavuje dvakrát ročne, a síce keď sa v apríli začína a v októbri končí letný

Všeobecné informácie

Ako pásmová choroba sa označuje komplikácia pri vysporiadavaní sa časovým posunom pri dlhších cestách lietadlom. Mierna forma pásmovej choroby sa objavuje dvakrát ročne, a síce keď sa v apríli začína a v októbri končí letný čas, a tým sa čas posúva o hodinu dopredu resp. dozadu.

Následne je zostavených pár tipov, ako sa s pásmovou chorobou možno najlepšie vysporiadať:

 

Tipy

  • Pri letoch smerom na západ sa čas posúva „dozadu“. Ak napríklad cestujeme do New Yorku, je tam o šesť hodín menej než napr. v Berlíne, preto sa tam ide spať o šesť hodín neskôr, než sme zvyknutí doma. Preto sa odporúča ísť spávať neskôr než zvyčajne už pár dní pred odcestovaním, aby sme si postupne mohli zvykať na nový rytmus. Pri letoch smerom na východ sa naproti tomu chodí spávať o niečo skôr, pretože je tam príslušne viac hodín než doma. Vysvetlenie pre tento časový posun je v tom, že slnko vychádza na východe, a síce v tomto smere o každých 15 stupňov zemepisnej dĺžky skôr. Príslušne to platí v smere na západ.
  • Ďalej by sme mali, keď nastúpime do lietadla, prestaviť hodinky už na nový čas v cieľovom mieste. Okrem toho by sme mali, pokiaľ je to možné, už pri začiatku letu prispôsobiť správanie dennému rytmu cieľového miesta.
  • Neodporúča sa užívanie uspávacích prostriedkov na reguláciu únavy, pretože nemajú nijaký prospešný účinok na prispôsobenie sa.
  • Melatonín: V súvislosti s problematikou pásmovej choroby sa často hovorí o melatoníne. Tento telu vlastný hormón vylučuje v normálnom prípade večer epifýza mozgu a dáva telu „pocit“ únavy. Užívanie melatonínu má spôsobiť, že „vnútorný čas“ sa môže nastaviť na náhlu zmenu rytmu dňa a noci. Tabletky sa opakovane užívajú už pár dní pred cestou podľa presného časového plánu. Medzičasom sa však pri dlhšom užívaní zistili vedľajšie účinky. Môže tak dochádzať k úbytku perceptibility a reaktivity. Melatonínové tabletky možno dostať v Amerike (ako „over the counter“) a v iných krajinách voľne. V Nemecku ich ešte nedostať.

 

Podľa výskumu Bristolskej univerzity vo Veľkej Británii sa časté pásmové choroby bez príslušných prispôsobení na čas dokázateľne prejavujú na intelektuálnych schopnostiach postihnutých, čiže letového personálu ako aj cestujúcich, ktorí často lietajú diaľkovo. Výskumíci sa domnievajú, že takéto poruchy sa neobjavujú len ako následok častých pásmových chorôb, ale nastávajú pri všetkých poruchách normálnehu denného a nočného rytmu. Tým by boli o. i. postihnutí aj pracujúci na smeny. Tieto výskumy boli zverejenené v júnovom – (2001) vydaní vedeckého časopisu Nature – Neuroscience.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. BLoKK: Z nevyužitých kancelárií v centre štýlové bývanie
  2. "Je to dravec!" Priznáva šéfkuchár Michal Konrád
  3. Profesionáli vedia, o čo ide. Ako si vybrať OZV a nepopáliť sa?
  4. Slováci ochutnali vegánske bagety. Chutili im?
  5. Poznáte všetkých TOP 10 Bratislavy?
  6. Naša klimatická zmena: Návod ako pomôcť pri záchrane planéty
  7. Školy sa znova môžu zapojiť do zberu starých mobilov
  8. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet
  9. Takto dokážu aj vaše peniaze zlepšiť život na našej planéte
  10. Volkswagen na IAA v Mníchove predstavil koncept elektromobilu
  1. Poznáte všetkých TOP 10 Bratislavy?
  2. Naša klimatická zmena: Návod ako pomôcť pri záchrane planéty
  3. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  4. BLoKK: Z nevyužitých kancelárií v centre štýlové bývanie
  5. Aj panelák môže byť Smart
  6. Školy sa znova môžu zapojiť do zberu starých mobilov
  7. Pri uzatváraní PZP už nedominuje január
  8. "Je to dravec!" Priznáva šéfkuchár Michal Konrád
  9. Sledujte naživo pokusy so slovenskými výskumníkmi
  10. Vystúpte z radu, postavte si moderný dom podľa seba
  1. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet 9 476
  2. Slovenský orloj – svetová atrakcia 8 869
  3. Radosť zachytiť tieto krásne krivky 4 214
  4. Zodpovedné investovanie praje budúcnosti a je fér 3 591
  5. Mikroplasty sú v produktoch každodennej potreby. V ktorých? 3 510
  6. Zateplenie šikmej strechy PUR penou či minerálnou vlnou? 3 141
  7. 5 tipov, ako si užiť jeseň v Bratislave a okolí 3 047
  8. Volkswagen na IAA v Mníchove predstavil koncept elektromobilu 2 713
  9. Prehľad bratislavských komunít. Čo všetko sa dá robiť so susedmi 1 838
  10. Takto dokážu aj vaše peniaze zlepšiť život na našej planéte 1 813
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Dušan Kováčik prichádza na súd.

Súd vymeral Kováčikovi aj trest prepadnutia majetku.


9 h
Skryť Zatvoriť reklamu