SME
Utorok, 16. august, 2022 | Meniny má Leonard

Život s migrénou

Všeobecné informácie. Pacienti s migrénou trpia na túto chorobu často dlhé roky. Bežný deň býva vo veľkej miere ovplyvňovaný symptómami. Postihnutí sa nie náhodou vo svojich aktivitách cítia obmedzovaní starosťami a obavami spojenými s chorobou.

Všeobecné informácie

Pacienti s migrénou trpia na túto chorobu často dlhé roky. Bežný deň býva vo veľkej miere ovplyvňovaný symptómami. Postihnutí sa nie náhodou vo svojich aktivitách cítia obmedzovaní starosťami a obavami spojenými s chorobou. Už len strach z ďalšieho záchvatu migrény drasticky znižuje ich kvalitu života. Vyhýbajú sa alebo rušia rôzne aktivity, aby sa vyhli vyvolávajúcim momentom.

Aj deti musia brať ohľad na záchvaty migrény svojich matiek; čo u matiek naopak vedie k latentnému zlému svedomiu. K tomu prichádzajú sprievodné symptómy ako sú citlivosť na svetlo a hluk alebo nevoľnosť. Najväčším problémom pacientov s migrénou nakoniec je udržať si svoje každodenné vzťahy a povinnosti v poriadku. A to často s predstavou, že sa na tom v najbližších rokoch nič nezmení.

 

Čo môžeme robiť sami?

Pacienti s migrénou sa spravidla pokúšajú vyhýbať sa situáciám, ktoré su im známe ako “vyvolávače” (spúšťacie faktory) – či sa jedná o určité podnety, alebo ide o zrieknutie sa rôznych potravín, vyhýbanie sa stresu a pod. To mimochodom vedie k nesprávnej predstave priameho okolia, predovšetkým čo sa týka ich osobnosti. Pacienti s migrénou bývajú kvôli ich vyhýbavým stratégiám často považovaní za vynútených a neflexibilných.

 

Nepripúšťajte si tieto predsudky!

Mnoho ľudí trpí migrénou. Je to choroba a nie sociálny nedostatok. Pomocou kontrolného zoznamu k migréne sa naučte spoznať a vyvarovať sa Vašim osobným spúšťačom.

 

Ďalšie užitočné opatrenia na prevenciu

  • pravidelný rytmus spánku a bdenia
  • vyhýbanie sa silným výkyvom teplôt (napr. sauna)
  • vytrvalostné športy, prispievajú k uvoľneniu
  • nijaká záťaž vlastnej osobnosti, vyhýbajte sa tlaku a stresu
  • užívajte si života podľa Vášho rytmu
SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Pixel Federation nikdy nezarobil ako cez pandémiu
  2. Radi si veci vyrábate sami? Tento nový časopis je pre vás
  3. Auto bez čakania? VW T-Cross môžete mať hneď a aj so zľavou
  4. Zdravotná poisťovňa zostala prekvapená. Zaplatila už 30 mil. eur
  5. Domčeky trulli mali byť dočasným bývaním v snahe neplatiť dane
  6. Energetici prinavrátia Pečnianskemu lesu pôvodnú biodiverzitu
  7. Najbohatšie mesto v stredoveku, divoký západ na Slovensku
  8. Kam príde, tam vypredá. Nitran vymýšľal vlastný cider dva roky
  1. 365.bank si naďalej upevňuje svoju pozíciu plnoformátovej banky
  2. FoodCycler definitívne skoncuje s muškami v kuchyni
  3. Nadácia COOP Jednota pomáha dlhodobo chorým pacientom
  4. Pixel Federation nikdy nezarobil ako cez pandémiu
  5. Zdravotná poisťovňa zostala prekvapená. Zaplatila už 30 mil. eur
  6. Auto bez čakania? VW T-Cross môžete mať hneď a aj so zľavou
  7. Radi si veci vyrábate sami? Tento nový časopis je pre vás
  8. Toto sú výhody, ktoré majú prémioví predplatitelia na SME.sk
  1. Zdravotná poisťovňa zostala prekvapená. Zaplatila už 30 mil. eur 25 785
  2. Domčeky trulli mali byť dočasným bývaním v snahe neplatiť dane 22 363
  3. Kam príde, tam vypredá. Nitran vymýšľal vlastný cider dva roky 16 728
  4. Najbohatšie mesto v stredoveku, divoký západ na Slovensku 16 653
  5. Kupón na cestu do Thajska, USA a Vietnamu so zľavou 888 eur 7 873
  6. Nie som superman, ale viem, že Prešov má na to byť supermestom. 3 465
  7. Pixel Federation nikdy nezarobil ako cez pandémiu 3 114
  8. Zdravo a chutne. Vyskúšajte recepty šéfkuchára Jara Žídeka 2 473
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Ruskí vojaci počas invázie na Ukrajinu.

Z Krymu utekajú dovolenkári aj domáci.


1 h
Lukáš Kovanda

Sankcie účinkujú, ich efekt sa dostaví v dlhodobejšom horizonte, tvrdí ekonóm Kovanda.


15. aug
Peter Tkačenko

Príliš ochotne a rýchlo pristúpil na ultimáta.


6 h
Pohľad na krymský most spájajúci Rusko a Krymský polostrov v ruskom Tamane.

Vojna na Ukrajine pokračuje.


a 5 ďalší 21 h
SkryťZatvoriť reklamu