SME
Pondelok, 2. august, 2021 | Meniny má GustávKrížovkyKrížovky

Život s migrénou

Všeobecné informácie. Pacienti s migrénou trpia na túto chorobu často dlhé roky. Bežný deň býva vo veľkej miere ovplyvňovaný symptómami. Postihnutí sa nie náhodou vo svojich aktivitách cítia obmedzovaní starosťami a obavami spojenými s chorobou.

Všeobecné informácie

Pacienti s migrénou trpia na túto chorobu často dlhé roky. Bežný deň býva vo veľkej miere ovplyvňovaný symptómami. Postihnutí sa nie náhodou vo svojich aktivitách cítia obmedzovaní starosťami a obavami spojenými s chorobou. Už len strach z ďalšieho záchvatu migrény drasticky znižuje ich kvalitu života. Vyhýbajú sa alebo rušia rôzne aktivity, aby sa vyhli vyvolávajúcim momentom.

Aj deti musia brať ohľad na záchvaty migrény svojich matiek; čo u matiek naopak vedie k latentnému zlému svedomiu. K tomu prichádzajú sprievodné symptómy ako sú citlivosť na svetlo a hluk alebo nevoľnosť. Najväčším problémom pacientov s migrénou nakoniec je udržať si svoje každodenné vzťahy a povinnosti v poriadku. A to často s predstavou, že sa na tom v najbližších rokoch nič nezmení.

 

Čo môžeme robiť sami?

Pacienti s migrénou sa spravidla pokúšajú vyhýbať sa situáciám, ktoré su im známe ako “vyvolávače” (spúšťacie faktory) – či sa jedná o určité podnety, alebo ide o zrieknutie sa rôznych potravín, vyhýbanie sa stresu a pod. To mimochodom vedie k nesprávnej predstave priameho okolia, predovšetkým čo sa týka ich osobnosti. Pacienti s migrénou bývajú kvôli ich vyhýbavým stratégiám často považovaní za vynútených a neflexibilných.

 

Nepripúšťajte si tieto predsudky!

Mnoho ľudí trpí migrénou. Je to choroba a nie sociálny nedostatok. Pomocou kontrolného zoznamu k migréne sa naučte spoznať a vyvarovať sa Vašim osobným spúšťačom.

 

Ďalšie užitočné opatrenia na prevenciu

  • pravidelný rytmus spánku a bdenia
  • vyhýbanie sa silným výkyvom teplôt (napr. sauna)
  • vytrvalostné športy, prispievajú k uvoľneniu
  • nijaká záťaž vlastnej osobnosti, vyhýbajte sa tlaku a stresu
  • užívajte si života podľa Vášho rytmu
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako nájsť dobrý jogurt? Ak neobsahuje toto, ani ho nekupujte
  2. Ako sa dostať z Bratislavy do Nitry, Bystrice, Popradu a Prešova
  3. Dominika Kavaschová: Netušila som, že mám v sebe toľko nehy
  4. Ako si zabezpečiť krytie liečby a karantény v zahraničí?
  5. Motorkárska výstroj v lete: ako jazdiť aj v horúčavách?
  6. Dovolenka v Turecku: Skvelé hotely na leto 2021
  7. Vyberte sa na výlet s cyklobusom
  8. Work-life balance: Technológie pre život v rovnováhe
  9. Jeden deň na Bratislavu nestačí
  10. Ako dlho skladovať kukuricu a hrach, aby ostali sladké?
  1. Ako si zabezpečiť krytie liečby a karantény v zahraničí?
  2. Dominika Kavaschová: Netušila som, že mám v sebe toľko nehy
  3. Ako sa dostať z Bratislavy do Nitry, Bystrice, Popradu a Prešova
  4. Motorkárska výstroj v lete: ako jazdiť aj v horúčavách?
  5. Košická štvrť je súčasťou odpadového experimentu.
  6. Kúpa vozidla cez inzerát či od malého predajcu je rizikovejšia
  7. Dovolenka v Turecku: Skvelé hotely na leto 2021
  8. Vyberte sa na výlet s cyklobusom
  9. Nepodceňujte rozmiestnenie zásuviek a vypínačov
  10. Hrotka: Sporiteľne ťahajú za kratší koniec. Musíme reagovať
  1. Osviežujúci skúter legendárnej talianskej značky 5 371
  2. Dovolenka v Turecku: Skvelé hotely na leto 2021 4 839
  3. Túžite sa konečne zbaviť dioptrií, ale bráni vám v tom strach? 4 398
  4. Jeden deň na Bratislavu nestačí 3 475
  5. Nová sála i námestie. Trnavské Mýto sa stane novým centrom 3 463
  6. Ako nájsť dobrý jogurt? Ak neobsahuje toto, ani ho nekupujte 3 328
  7. Ako dlho skladovať kukuricu a hrach, aby ostali sladké? 3 318
  8. Najzelenšie nákupné centrum na Slovensku otvorí druhú etapu 3 261
  9. Prečo by ste si nemali odoprieť balenú bagetu? 3 051
  10. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti 2 721
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Špeciálny prokurátor Daniel Lipšic sa zastav vyšetrovateľov NAKA.

Lipšic sa s Remetom nestretol.


11 h
Patrik Jány na OH Tokio 2020 / 2021.

Sledujte 10. deň olympiády minútu po minúte.


Sportnet 5 h