SME
Pondelok, 26. október, 2020 | Meniny má DemeterKrížovkyKrížovky

Život s migrénou

Všeobecné informácie. Pacienti s migrénou trpia na túto chorobu často dlhé roky. Bežný deň býva vo veľkej miere ovplyvňovaný symptómami. Postihnutí sa nie náhodou vo svojich aktivitách cítia obmedzovaní starosťami a obavami spojenými s chorobou.

Všeobecné informácie

Pacienti s migrénou trpia na túto chorobu často dlhé roky. Bežný deň býva vo veľkej miere ovplyvňovaný symptómami. Postihnutí sa nie náhodou vo svojich aktivitách cítia obmedzovaní starosťami a obavami spojenými s chorobou. Už len strach z ďalšieho záchvatu migrény drasticky znižuje ich kvalitu života. Vyhýbajú sa alebo rušia rôzne aktivity, aby sa vyhli vyvolávajúcim momentom.

Aj deti musia brať ohľad na záchvaty migrény svojich matiek; čo u matiek naopak vedie k latentnému zlému svedomiu. K tomu prichádzajú sprievodné symptómy ako sú citlivosť na svetlo a hluk alebo nevoľnosť. Najväčším problémom pacientov s migrénou nakoniec je udržať si svoje každodenné vzťahy a povinnosti v poriadku. A to často s predstavou, že sa na tom v najbližších rokoch nič nezmení.

 

Čo môžeme robiť sami?

Pacienti s migrénou sa spravidla pokúšajú vyhýbať sa situáciám, ktoré su im známe ako “vyvolávače” (spúšťacie faktory) – či sa jedná o určité podnety, alebo ide o zrieknutie sa rôznych potravín, vyhýbanie sa stresu a pod. To mimochodom vedie k nesprávnej predstave priameho okolia, predovšetkým čo sa týka ich osobnosti. Pacienti s migrénou bývajú kvôli ich vyhýbavým stratégiám často považovaní za vynútených a neflexibilných.

 

Nepripúšťajte si tieto predsudky!

Mnoho ľudí trpí migrénou. Je to choroba a nie sociálny nedostatok. Pomocou kontrolného zoznamu k migréne sa naučte spoznať a vyvarovať sa Vašim osobným spúšťačom.

 

Ďalšie užitočné opatrenia na prevenciu

  • pravidelný rytmus spánku a bdenia
  • vyhýbanie sa silným výkyvom teplôt (napr. sauna)
  • vytrvalostné športy, prispievajú k uvoľneniu
  • nijaká záťaž vlastnej osobnosti, vyhýbajte sa tlaku a stresu
  • užívajte si života podľa Vášho rytmu
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi
  2. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  3. Fresh Market má novú predajňu Sanagro. Takto to tam vyzerá
  4. Príjem vs. dôchodok. Realita, ktorú na ktorú sa treba pripraviť
  5. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  6. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy
  7. Šiesty titul Auto roka: komu sa podaril tento historický úspech?
  8. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  9. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  10. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí
  1. Chief of Slovak Telekom: We care about the future of Slovakia
  2. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi
  3. Príjem vs. dôchodok. Realita, ktorú na ktorú sa treba pripraviť
  4. Šiesty titul Auto roka: komu sa podaril tento historický úspech?
  5. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy
  6. Kvalitné sporenie si dokážete vybaviť z pohodlia domova
  7. Tesco prináša zákazníkom potraviny za každých okolností
  8. Vedeli ste, že jablká majú svoj medzinárodný deň?
  9. Zostáva už len 7 dní na predloženie žiadosti o grant
  10. Svet môžeme zlepšiť dobrými skutkami
  1. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 19 222
  2. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 19 062
  3. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 14 153
  4. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte? 13 031
  5. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 12 661
  6. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 371
  7. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 10 995
  8. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 10 600
  9. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 10 314
  10. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 10 312
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Na Covid zomrú desiatky ľudí denne. Pokles možno očakávať najskôr o dva týždne

Pre koronu zomierajú ľudia s inými ochoreniami, ktorí by inak žili.

V piatok sa na Slovensku urobilo v súvislosti s ochorením Covid - 19 šestnásť pitiev.

Špeciálny prokurátor Kováčik ide do väzby, rozhodol súd

Súd zobral do väzby aj druhého obvineného Norberta Pakšiho.

Policajná eskorta a príslušníci Národnej kriminálnej agentúry privádzajú vysokého postaveného policajného funkcionára Norberta Pakšiho a špeciálneho prokurátora Dušana Kováčika na pojednávanie na Špecializovaný trestný súd v Pezinku.
Podcast Dobré Ráno.
Komentár Zuzany Kepplovej

Tak prrr! Neleteli sme na Mars

Ľudia ukázali ochotu a dôveru. Pokaziť to vždy môže nedostatok pokory lídrov.

Zuzana Kepplová.