SME
Utorok, 27. október, 2020 | Meniny má SabínaKrížovkyKrížovky

Profylaxia

Všeobecné informácie. Ak sú zuby už raz poškodené, môžu byť už len opravené ale nahradené umelými materiálmi, ktoré nikdy nemôžu byť rovnako hodnotnou náhradou za vlastné skutočné zuby. Preto je dôležité aktívnou samostatnou prevenciou predchádzať

Všeobecné informácie

Ak sú zuby už raz poškodené, môžu byť už len opravené ale nahradené umelými materiálmi, ktoré nikdy nemôžu byť rovnako hodnotnou náhradou za vlastné skutočné zuby. Preto je dôležité aktívnou samostatnou prevenciou predchádzať vzniku zubných poškodení, namiesto toho, aby sa zasiahlo až vtedy, keď už škody vznikli.

Obidva dôležité druhy poškodenia zubov, ktorým sa má predchádzať, sú parodentóza a karies. Obidve sú spôsobované baktériami, ktoré sa prirodzene vyskytujú v našej ústnej dutine. Niektoré z baktérií produkujú kyselinu z potravín obsahujúcich cukor, ktoré ako zvyšky jedál ostávajú priľnuté na zuboch. Táto kyselina zase z našej zubnej skloviny rozpúšťa minerály. Čím častejšie sa takéto kyselinové útoky uskutočňujú a čím dlhšie trvajú, o to rýchlejšie ako následok vzniká stará známa “diera v zube”, karies.

Paradentóza naproti tomu vzniká bakteriálnymi povlakmi (=plaky) ako i ich zvápenatenými produktami, zubným kameňom. Oba faktrory dráždia okolo ležiace ďasná až do zápalu, ktorý sa môže rozšíriť a môže viesť k symptómom krvácania z ďasien, k uvoľneniu ďasien a uvoľneniu zubov až k strate zubov.

Aby sme sa vyhli vzniku chorôb ako karies a paradetitída, začíname tam, kde sa ich vznik predpokladá. Profylaxia nie je teda nič iné než včasné pôsobenie na faktory, ktoré podporujú vznik a rozšírenie týchto chorôb.

 

Profylaxia stojí na týchto “stĺpoch”:

 

Pre tých, čo majú “naponáhlo” sú v krátkom 10 bodovom pláne stručne zhrnuté najdôležitejšie pravidlá:

  • “nezabudnúť si čistiť zuby každé ráno, naobed, večer, po každom jedle”: 3 min. si čistiť zuby prinajmenšom po každom hlavnom jedle
  • používať zubné kefky so zaoblenými štetkami a krátkou hlavou
  • zubnú kefku vymieňať každé 2 – 3 mesiace
  • zubná pasta by mala obsahovoať fluorid, ale nemala by obsahovať žiadne príliš veľké brúsne telieska (pozor pri “zmäkkčujúcej” zubnej paste!)
  • čistenie zubov završuje až zubná niť a vyplachovanie úst
  • “ak zuby v ústach silne prežúvajú, vydržia dlhšie a ostanú zdravé”, potrava, ktorú je nutné aktívne prežúvať, ako surová strava a celozrnný chlieb, udržiavajú zuby fit
  • maškrtenie sladkostí medzi hlavnými jedlami je “jedom” pre vznik karies; (pozor: aj produkty ako jogurt alebo müsli môžu obsahovať veľa cukru, rovnako ako sladené nápoje
  • pri sladkostiach treba dávať pozor na logo so „zubným mužíčkom“, poukazuje na sladkosti šetrné k zubom
  • žuvačka bez cukru môže pri 20-minútovom intenzívnom žuvaní „odbremeniť“ zubnú sklovinu, hneď po maškrtení
  • „aby sa zubom dobre vodilo, malo by sme ísť dvakrát za rok k zubárovi“
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  2. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  3. Príjem vs. dôchodok. Realita, ktorú na ktorú sa treba pripraviť
  4. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  5. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi
  6. Developer roka YIT Slovakia je na Slovensku už desať rokov
  7. Pomáhajte čítaním
  8. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo
  9. Šiesty titul Auto roka: komu sa podaril tento historický úspech?
  10. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy
  1. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo
  2. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  3. Developer roka YIT Slovakia je na Slovensku už desať rokov
  4. Pomáhajte čítaním
  5. Duálnu prax v dm nahradilo počas pandémie online vzdelávanie
  6. Chief of Slovak Telekom: We care about the future of Slovakia
  7. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi
  8. Príjem vs. dôchodok. Realita, ktorú na ktorú sa treba pripraviť
  9. Šiesty titul Auto roka: komu sa podaril tento historický úspech?
  10. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 27 537
  2. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 21 906
  3. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 16 228
  4. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 12 686
  5. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 12 450
  6. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 11 868
  7. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 840
  8. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 10 991
  9. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 10 776
  10. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte? 10 351
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Vláda si tlieska. Testy však mnohých neodhalili, varujú experti

Falošne zdravých považuje za problém aj minister Krajčí.

Premiér Igor Matovič a minister zdravotníctva Marek Krajčí.
Podcast Dobré Ráno.
KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

Čo vám zabudli povedať o testovaní

Zatlieskali sme si a teraz k faktom.

Peter Tkačenko

Navrhli odvolať rektora STU Fikara, na rokovaní bola polícia

Akademici si odhlasovali koniec Miroslava Fikara.

Rektor Slovenskej technickej univerzity (STU) Miroslav Fikar.