SME
Utorok, 21. január, 2020 | Meniny má Vincent

Málo spánku približuje infarkt

Spať by sa malo aspoň sedem a pol hodiny denne. Zlé je, ak ani v noci človeku neklesne vysoký krvný tlak.

JIČI. Ľudia s vysokým krvným tlakom, ktorí spia pravidelne menej ako sedem a pol hodiny, čelia zvýšenému riziku srdcových chorôb a infarktu.

Výsledky výskumu japonských vedcov na 1 255 dobrovoľníkoch a dobrovoľníčkach uverejnili v časopise Archives of Internal Medicine.

Počas štvorročného sledovania skupiny ľudí vo veku 33 až 97 rokov zaznamenal tím Kazua Eguchiho z Jičijskej lekárskej univerzity 99 prípadov infarktu, mŕtvice alebo dokonca smrti následkom srdcových chorôb.

U mužov a žien, ktorí spia kratšie, ako sa odporúča, je podľa ich výsledkov až o 68 percent vyššie nebezpečenstvo kardiovaskulárnych problémov v porovnaní s tými, ktorí spia dlhšie.

Najväčšie riziko hrozilo tým, ktorí nielen málo spali, ale krvný tlak im neklesal ani v noci. Výsledky naznačujú, že lekári by sa pacientov a pacientok s hypertenziou mali pýtať aj na to, ako dlho spia.

Chronickú depriváciu spánku spájajú odborníci aj s inými zdravotnými problémami, ako je cukrovka či obezita.

Vedci sa domnievajú, že nedostatok spánku spôsobuje, že nervový systém je cez deň aktívnejší. Kombinácia s vysokým krvným tlakom môže podľa nich mať vplyv na zvýšenie rizika kardiovaskulárnych ochorení.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  2. Na otočku či pár dní. Tieto výlety za hranice zvládnete hocikedy
  3. Ako budeme jesť v roku 2020? Letí výstrednosť aj ekológia
  4. First moment Turecko: Deväť hotelov len pre dospelých
  5. Viete, prečo sú dôležité ekologické predajne?
  6. Prichádza nová doba: firmy, ktoré riešia spoločenské problémy
  7. Slovenský magazín čítajú v 83 krajinách sveta. Viete, o čom je?
  8. Takto by ste sa mali správať v horách, radí horský záchranár
  9. Nové VIVO! Bratislava žne úspechy
  1. Kúpeľný park Kováčová spustil predaj nových pozemkov
  2. Kúpeľný park Kováčová spustil predaj nových pozemkov
  3. Noerr advise NEI on acquisition of Kinex
  4. V košickom Kauflande pribudol nový McDonald´s
  5. Duálna akadémia: Na strednej škole sa vzdelávajú, aj zarábajú
  6. SEAT získal titul Company of the Year na CES 2020
  7. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  8. Česko-Slovenský ples sa blíži, v predaji sú posledné vstupenky
  9. Nezabudnite na svoju povinnosť do konca januára 2020!
  10. Na otočku či pár dní. Tieto výlety za hranice zvládnete hocikedy
  1. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny 16 801
  2. First moment Turecko: Deväť hotelov len pre dospelých 12 822
  3. Slovenský magazín čítajú v 83 krajinách sveta. Viete, o čom je? 10 858
  4. Takto by ste sa mali správať v horách, radí horský záchranár 10 111
  5. Na otočku či pár dní. Tieto výlety za hranice zvládnete hocikedy 8 985
  6. Tipy od sprievodkyne: Magický Marakéš vás očarí svojimi vôňami 8 543
  7. Obraz, ktorý chceli komunisti do každého bytu, ide na kreditky 8 163
  8. Vydávajú tých, ktorých sa iní báli. Vydavateľstvo Absynt 7 540
  9. Miesta na Slovensku, o ktorých ste možno nevedeli 7 536
  10. Keď okolo neho kráčali, vždy spal. Čo prežívajú zachránení 7 448

Hlavné správy zo Sme.sk

Redaktori portálu Aktuality.sk Marek Vagovič a Dag Daniš.

Rybanič uspel s dovolaním, prípad sa vráti na krajský súd

Poslaneckého asistenta odsúdili ešte vlani v júni.

Filip Rybanič.
Igor Matovič.
Cynická obluda

Sklamanie pre Haščáka

Haščák musel byť z Kočnera veľmi sklamaný, keď sa ukázalo, že správa, ktorú mu poslal, hovorila o zabití novinára.

BLOG INEKO

Ako odvolať Bugalu či Kováčika

Ako riešiť dilemu medzi zachovaním nezávislosti a zodpovednosti?

Špeciálny prokurátor Dušan Kováčik.