SME
Utorok, 28. január, 2020 | Meniny má Alfonz

Nebezpečnejší než nedostatok pohybu či zlé stravovanie je stres

Praha 3. decembra (TASR) "Ak by sme celkom prestali konzumovať živočíšne potraviny, potom by sa v priebehu rokov infarkt myokardu, teda choroba, na ktorú ...

Praha 3. decembra (TASR) "Ak by sme celkom prestali konzumovať živočíšne potraviny, potom by sa v priebehu rokov infarkt myokardu, teda choroba, na ktorú dnes u nás zomiera najviac ľudí, stal takým vzácnym, že by obyčajní ľudia ani nevedeli, čo je to za chorobu," tvrdí vo svojej knihe Stop chorobám jej český autor Tomáš Husák.

V Čechách a na Morave je to však vec nepredstaviteľná. Napriek tomu, že civilizačné choroby nie sú žiadne tabu a intenzívne sa im venujú médiá, napriek tomu, že ČR je európskou jednotkou v počte prípadov rakoviny hrubého čreva, populácia sa zatiaľ nehodlá vzdať bieleho pečiva, údenín, tradičného (a nezdravého) českého "vepřa-knedla-zela", a pre nezáujem z jedálnych lístkov stále nevymizlo ani pečené koleno. Vegetariáni sú trpenou menšinou a príliš ich nepribúda.

Východiskom však podľa mnohých českých expertov je rozumný kompromis v podobe striedmej konzumácie mäsa, ktoré by mali často, niekoľkokrát do týždňa, nahrádzať ryby a iné plody mora. Hlavným konzumovaným tukom by mal byť olivový olej, dopriať si treba aj cesnak a cibuľu. Zeleninový šalát by mal byť prílohou každého hlavného jedla a ovocie by sa malo stať zákuskom.

Až polovica Čechov trpí nadváhou, pričom za ostatných 30 rokov sa situácia výrazne zhoršila a tučných ľudí je v populácii o štvrtinu viac. Obezita spolu s nedostatkom pohybu či fajčením vedú k upchávaniu ciev a ďalším chorobám, ktoré skracujú dĺžku života. Rady lekárov a terapeutov, že každodenná chôdza patrí k životu a že trikrát týždenne si treba dopriať viac pohybu, zatiaľ nepadli na úrodnú pôdu u väčšiny národa.

Stále viac lekárov aj pacientov sa prikláňa k alternatívnej medicíne, ktorá v boji s civilizačnými chorobami kladie dôraz na metabolizmus, nastolenie rovnováhy v organizme a rôzne detoxikačné terapie. Podľa lekárky Jany Hůlkovej, ktorá vedie Poradňu alternatívnej terapie v českom Třebíči, kľúčovým faktorom civilizačných chorôb je stres a vnútorná nevyrovnanosť.

"Je to pohľad, ktorý ľudia neradi počujú," konštatovala v rozhovore pre TASR s tým, že nezavrhuje pravidelné preventívne prehliadky u lekára, tie však objavia problém až vtedy, keď už skutočne existuje. "Alternatívna medicína príde na nesúlad oveľa skôr," tvrdí a vysvetľuje, že pacientov môže na hroziaci problém upozorniť s predstihom aj niekoľkých rokov.

Prvou pomocou, ako pomôcť svojmu telu vyvarovať sa s civilizačnými chorobami, môže byť kontrola stravy - zloženia aj objemu. "U nás je to dané zvykom riešiť niečo jedlom," dodala a naznačila, že stres, psychika a jedlo sú spojené nádoby.

Samostatnou kapitolou je fajčenie, s ktorým zatiaľ príliš nezahýbali ani rekordné ceny cigariet. Pokus dolnej komory parlamentu o razantné riešenie v podobe plošného zákazu fajčenia vo všetkých reštauráciách, podobne ako je tomu vo Francúzsku, Taliansku a ďalších krajinách Európy, časť poslancov naprieč politickými stranami torpédovala pozmeňujúcimi návrhmi. A stúpenci fajčenia otvorene priznali, že protifajčiarsku novelu by mohli prerobiť na normu, ktorá ochráni fajčiarov. Na pôde Poslaneckej snemovne dokonca zaznel vážne mienený návrh, aby legislatíva povolila fajčenie v lietadlách na dlhších letoch, aby tak cestujúci - ale aj piloti - neboli vystavení abstinenčným príznakom. V takejto atmosfére bude boj s civilizačnými chorobami v Česku behom na poriadne dlhú trať.

(spravodajca TASR Bohdan Kopčák) hy

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Zima v koži atopika: aká je vhodná starostlivosť o pokožku?
  2. Dell offers multifaceted careers
  3. It’s not about what a company does, but how it behaves
  4. Fixný výnos teraz až do 8 % ročne
  5. Zimná dovolenka: Doprajte si slnko a pohodu v Egypte
  6. Stredné školy: Kam a kedy poslať prihlášku?
  7. Fixný výnos teraz až do 8 % ročne
  8. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  9. Na otočku či pár dní. Tieto výlety za hranice zvládnete hocikedy
  10. Ako budeme jesť v roku 2020? Letí výstrednosť aj ekológia
  1. Prečo stále veríme v talizmany?
  2. Zima v koži atopika: aká je vhodná starostlivosť o pokožku?
  3. Fixný výnos teraz až do 8 % ročne
  4. It’s not about what a company does, but how it behaves
  5. Dell offers multifaceted careers
  6. Zimná dovolenka: Doprajte si slnko a pohodu v Egypte
  7. Košičan Erik Ňarjaš vyzve do tanca parlament!
  8. Úrazy v zimnom období sú častou príčinou práceneschopnosti
  9. Natankujete len za 1 euro. OMV otvára novú čerpačku
  10. Stredné školy: Kam a kedy poslať prihlášku?
  1. Stredné školy: Kam a kedy poslať prihlášku? 12 139
  2. Zimná dovolenka: Doprajte si slnko a pohodu v Egypte 11 983
  3. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny 10 685
  4. First moment Turecko: Deväť hotelov len pre dospelých 10 449
  5. Fixný výnos teraz až do 8 % ročne 9 381
  6. Slovenský magazín čítajú v 83 krajinách sveta. Viete, o čom je? 8 970
  7. Takto by ste sa mali správať v horách, radí horský záchranár 7 914
  8. Na otočku či pár dní. Tieto výlety za hranice zvládnete hocikedy 7 608
  9. Obraz, ktorý chceli komunisti do každého bytu, ide na kreditky 7 039
  10. Tipy od sprievodkyne: Magický Marakéš vás očarí svojimi vôňami 6 905

Téma: Česká republika

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Článok je zaradený aj do ďalších tém:
Stres

Hlavné správy zo Sme.sk

Šéf SNS Andrej Danko
Komentár Zuzany Kepplovej

Republika si zaslúži hýčkanie a opateru

Do éry digitalizácie a automatizácie nás vedú páni, ktorí neovládajú ani telefón.

Zuzana Kepplová, komentátorka denníka SME.
Mária Bieliková v budove FIIT STU.
Trump predstavil mierový plán na riešenie izraelsko-palestínskeho konfliktu.

Neprehliadnite tiež

Dobré ráno

Dobré ráno: Ešte nie je čas na paniku z koronavírusu

Aká je situácia okolo šíriacej sa epidémie.

Podcast Dobré Ráno.
Ilustračná fotografia.
Ilustračná fotografia.
Princ temnôt Ozzy Osbourne s manželkou Sharon. Na fotografii sú na udeľovaní metalových cien Metal Hammer Golden God v júni 2018.