SME
Štvrtok, 28. október, 2021 | Meniny má DobromilaKrížovkyKrížovky

Nebezpečnejší než nedostatok pohybu či zlé stravovanie je stres

Praha 3. decembra (TASR) "Ak by sme celkom prestali konzumovať živočíšne potraviny, potom by sa v priebehu rokov infarkt myokardu, teda choroba, na ktorú ...

Praha 3. decembra (TASR) "Ak by sme celkom prestali konzumovať živočíšne potraviny, potom by sa v priebehu rokov infarkt myokardu, teda choroba, na ktorú dnes u nás zomiera najviac ľudí, stal takým vzácnym, že by obyčajní ľudia ani nevedeli, čo je to za chorobu," tvrdí vo svojej knihe Stop chorobám jej český autor Tomáš Husák.

V Čechách a na Morave je to však vec nepredstaviteľná. Napriek tomu, že civilizačné choroby nie sú žiadne tabu a intenzívne sa im venujú médiá, napriek tomu, že ČR je európskou jednotkou v počte prípadov rakoviny hrubého čreva, populácia sa zatiaľ nehodlá vzdať bieleho pečiva, údenín, tradičného (a nezdravého) českého "vepřa-knedla-zela", a pre nezáujem z jedálnych lístkov stále nevymizlo ani pečené koleno. Vegetariáni sú trpenou menšinou a príliš ich nepribúda.

Skryť Vypnúť reklamu

Východiskom však podľa mnohých českých expertov je rozumný kompromis v podobe striedmej konzumácie mäsa, ktoré by mali často, niekoľkokrát do týždňa, nahrádzať ryby a iné plody mora. Hlavným konzumovaným tukom by mal byť olivový olej, dopriať si treba aj cesnak a cibuľu. Zeleninový šalát by mal byť prílohou každého hlavného jedla a ovocie by sa malo stať zákuskom.

Až polovica Čechov trpí nadváhou, pričom za ostatných 30 rokov sa situácia výrazne zhoršila a tučných ľudí je v populácii o štvrtinu viac. Obezita spolu s nedostatkom pohybu či fajčením vedú k upchávaniu ciev a ďalším chorobám, ktoré skracujú dĺžku života. Rady lekárov a terapeutov, že každodenná chôdza patrí k životu a že trikrát týždenne si treba dopriať viac pohybu, zatiaľ nepadli na úrodnú pôdu u väčšiny národa.

Skryť Vypnúť reklamu

Stále viac lekárov aj pacientov sa prikláňa k alternatívnej medicíne, ktorá v boji s civilizačnými chorobami kladie dôraz na metabolizmus, nastolenie rovnováhy v organizme a rôzne detoxikačné terapie. Podľa lekárky Jany Hůlkovej, ktorá vedie Poradňu alternatívnej terapie v českom Třebíči, kľúčovým faktorom civilizačných chorôb je stres a vnútorná nevyrovnanosť.

"Je to pohľad, ktorý ľudia neradi počujú," konštatovala v rozhovore pre TASR s tým, že nezavrhuje pravidelné preventívne prehliadky u lekára, tie však objavia problém až vtedy, keď už skutočne existuje. "Alternatívna medicína príde na nesúlad oveľa skôr," tvrdí a vysvetľuje, že pacientov môže na hroziaci problém upozorniť s predstihom aj niekoľkých rokov.

Prvou pomocou, ako pomôcť svojmu telu vyvarovať sa s civilizačnými chorobami, môže byť kontrola stravy - zloženia aj objemu. "U nás je to dané zvykom riešiť niečo jedlom," dodala a naznačila, že stres, psychika a jedlo sú spojené nádoby.

Skryť Vypnúť reklamu

Samostatnou kapitolou je fajčenie, s ktorým zatiaľ príliš nezahýbali ani rekordné ceny cigariet. Pokus dolnej komory parlamentu o razantné riešenie v podobe plošného zákazu fajčenia vo všetkých reštauráciách, podobne ako je tomu vo Francúzsku, Taliansku a ďalších krajinách Európy, časť poslancov naprieč politickými stranami torpédovala pozmeňujúcimi návrhmi. A stúpenci fajčenia otvorene priznali, že protifajčiarsku novelu by mohli prerobiť na normu, ktorá ochráni fajčiarov. Na pôde Poslaneckej snemovne dokonca zaznel vážne mienený návrh, aby legislatíva povolila fajčenie v lietadlách na dlhších letoch, aby tak cestujúci - ale aj piloti - neboli vystavení abstinenčným príznakom. V takejto atmosfére bude boj s civilizačnými chorobami v Česku behom na poriadne dlhú trať.

(spravodajca TASR Bohdan Kopčák) hy

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako získať nabíjaciu kartu k novému elektromobilu?
  2. Ako by ste chceli bývať? Zapojte sa do prieskumu o bývaní
  3. Koniec Bratislavy? Pre túto firmu môžete pracovať aj cez polovicu republiky
  4. Vraciame spoločnosti priazeň, ktorú nám už 30 rokov prejavuje
  5. SÚŤAŽ: Vyhrajte hviezdne svadobné šaty
  6. Chcete ušetriť na aute? Namiesto kúpy si ho prenajmite
  7. Digitálne zručnosti žiakov a študentov podporí Nadácia Orange
  8. Vyťahovanie zapadnutého jazyka je mýtus
  9. Heľenine oči zahrajú hit o obchvate Prešovčanom z kamióna
  10. NDS otvára nový úsek diaľnice D1, západný obchvat Prešova
  1. Plasty sú čoraz viac out. Pri pive od Prazdroja čoskoro zmiznú
  2. METLIFE SLOVENSKO získala certifikát Zodpovedná organizácia
  3. Stropný zdvihák zlepší život všetkým imobilným ľuďom
  4. Granátové jablko prekvapí vás chuťou i aktívnymi látkami
  5. SÚŤAŽ: Vyhrajte hviezdne svadobné šaty
  6. 365.bank prináša digitálnu hypotéku s možnosťou podania žiadosti
  7. EUBA udelila čestné vedecké hodnosti „doctor honoris causa“
  8. Miška ochrnula z minúty na minútu, teraz pre ňu svitá nová nádej
  9. Zázračné účinky Arónie na zdravie
  10. Tento výťah si poradí aj s tým najužším schodiskom
  1. NDS otvára nový úsek diaľnice D1, západný obchvat Prešova 11 104
  2. Chladené halušky? Od tejto firmy si ich obľúbili na Slovensku 9 614
  3. Kaufland otvára prvú predajňu s fotovoltaickým systémom 9 339
  4. Peniaze začali strácať hodnotu, treba sa brániť! 7 051
  5. Najtajnejšie ponuky módnych kúskov v Európe – iba na pozvanie 5 314
  6. Heľenine oči zahrajú hit o obchvate Prešovčanom z kamióna 4 022
  7. Oprášte cestovateľské plány, jeseň sa nesie v znamení poznávania 3 712
  8. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch 2 719
  9. Chcete ušetriť na aute? Namiesto kúpy si ho prenajmite 2 693
  10. Vyťahovanie zapadnutého jazyka je mýtus 2 150
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Univerzita Komenského v Bratislave.

Na reforme visí pol miliardy eur.


17 h
Očkovanie proti covidu v Trnave.

PCR testy na Slovensku odhalili viac ako 470-tisíc nakazených koronavírusom. Pandémia Covid-19 si vyžiadala 12 977 obetí.


a 1 ďalší 13 h
Bitka futbalových chuligánov počas zápasu Trnava - Slovan.

Bitka v Trnave bola návratom do minulého storočia.


a 1 ďalší 4 h
Skryť Zatvoriť reklamu