Pomôcky pre zubnú hygienu a ich správne používanie

Zubná kefka, kefka na medzizubné priestory, dentálna niť... Ponuka v starostlivosti o zuby je veľká, vieme ju však správne využiť?

Sólo kefka

Pre mnohých je stále čudom, hoci je na našom trhu už vyše desať rokov. Volá sa aj jednozväzková kefka, pretože má v hlave iba jeden guľatý zväzok vlákien a používa sa nasucho. „Malým krúživým pohybom po každej plôške zuba rozrušíme povlak, ktorý napokon dočistíme obyčajnou kefkou s pastou. Čistenie by malo trvať približne polhodinu, pacientom ho teda odporúčam napríklad počas večerného spravodajstva. Mamičky môžu kefku použiť počas stráženia detí na ihrisku, zuby si môžeme čistiť aj počas čítania knihy. Dôležité je, aby sme čistili každý zub zvlášť a kefkou neprechádzali cez viacero zubov - aj preto sa volá čistenie sólo technika," upozorňuje dentálna hygienička a dodáva: „Väčšina ľudí si túto kefku nevie vynachváliť. Dokáže takmer dokonale odstrániť všetok povlak a na zuboch je to aj cítiť."

Kefka na medzizubné priestory

Mala by sa používať po každom jedle. Osem z desiatich kazov vzniká v medzizubných priestoroch, kam vlákna klasickej kefky nedosiahnu. Je to vlastne tenký drôtik so štetinkami, ktoré zachytia a odstránia všetky nečistoty a zároveň premasírujú ďasná. Veľmi dôležitý je výber správnej veľkosti podľa šírky medzizubných priestorov. Kvalifikovane nám poradí iba zubný lekár alebo zubná hygienička, ktorá nás tiež naučí s kefkou narábať.

„Pacientovi po premeraní veľkosti medzizubných priestorov odporučím jednu, nanajvýš dve-tri veľkosti, aby zvládol techniku a získal správne návyky. Prípadné chyby v čistení doladíme na ďalších sedeniach a podľa potreby pridáme ďalšie veľkosti, vhodné do rôzne úzkych priestorov," odporúča dentálna hygienička. Existujú aj takzvané štartovacie balíčky, ktoré obsahujú rôzne veľkosti kefiek, aby sme si mohli sami určiť tú správnu. „Zo začiatku môže byť čistenie pre mnohých pacientov nepríjemné a bolestivé, pretože v dlho zanedbávaných medzizubných priestoroch býva zápal. Pacient je potom vyľakaný z krvácania, ktoré však po piatich až desiatich dňoch prestane. Veľmi dôležitá je pravidelnosť čistenia - stačí, ak sa kefka nepoužíva 72 hodín a na mieste sa začnú ukladať baktérie."

Dentálna niť

Prenikne aj do tých najužších priestorov. Obtočíme ju okolo prostredníkov oboch rúk, prichytíme palcami a ukazovákmi, opatrne vsunieme medzi zuby a jemným pílkovitým pohybom ťaháme smerom od ďasna ku koncu zuba. Na prvý pohľad to možno vyzerá jednoducho, no väčšina ľudí s ňou nevie narábať a nesprávnym použitím si často aj ublíži. Na trhu je množstvo výrobkov - s rôznymi príchuťami, fluoridové, nefluoridové, pružné, zväčšujúce objem alebo napustené chlorexidínom, ktorý je účinný proti zápalom. „Mnohí pacienti netušia, že existuje aj špeciálna niť superfloss, určená na čistenie mostíkov, implantátov a fixných aparátov," dodáva hygienička.

Zubná kefka

Je alfou a omegou celej dentálnej hygieny. Rôzne kefky so sci-fi dizajnom, pružnými kĺbmi, správne vytočenými hlavičkami, gumovými lamelami na masáž ďasien a štetinami rôznych veľkostí pôsobia síce vedecky, pravda však je, že tá najlepšia kefka vyzerá úplne obyčajne „Mala by mať malú hlavičku s hustými, mäkkými a jemnými vláknami so zaoblenými koncami," vysvetľuje dentálna hygienička Janka Drgová a dodáva, „zubný povlak by sa dal prirovnať k múke rozsypanej na mramorovej dlažbe. Najlepšie ju predsa nepozametáme tvrdou metlou, ktorá nám múku iba roznesie po celej dlážke, ale jemným zmetákom."

Kefkou si po zuboch nešúchame sem a tam, ani po chrupe neprechádzame krúživými pohybmi. Existuje viacero spôsobov čistenia, no dokonalé zvládnutie techniky nám najlepšie vysvetlí zubná hygienička. Čistenie by nám malo trvať najmenej tri minúty.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť
  2. Trápi vás chrípka alebo prechladnutie? Vieme, ako s nimi zatočiť
  3. Reportáž: Takto sa na Slovensku vyrábajú cestoviny
  4. Zážitky z Pobaltia: Objavte Tallinn a Rigu
  5. Darček, s ktorým si na vás spomenie 365 dní v roku
  6. Predpremiéra vynoveného VW Passat: Viac IQ, viac online
  7. Šanca pre mladé talenty z oblasti umenia, vedy či športu
  8. Top destinácie a hotely na exotickú dovolenku v zime
  9. Stotisíc ľudí rozhodlo: Nadácia banky rozdelí štvrť milióna eur
  10. Slovensko má historicky najvyšší počet ľudí bankujúcich online
  1. Slovensko má zasiahnuť robotizácia
  2. Viete, aké sú najlepšie možnosti sporenia pre mladých?
  3. Trápi vás chrípka alebo prechladnutie? Vieme, ako s nimi zatočiť
  4. Lídri farmárov? Jeden je spájaný so zločinom. A druhý?
  5. Hitem jsou cyklopočítače Mio - pro zábavu i výkon
  6. Reportáž: Takto sa na Slovensku vyrábajú cestoviny
  7. Ako založiť spoločnosť v Rakúsku
  8. Tatranská mliekareň prosperuje aj vďaka spolupráci s Tescom
  9. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť
  10. Noerr advised on WebSupport deal
  1. Darček, s ktorým si na vás spomenie 365 dní v roku 14 676
  2. Zážitky z Pobaltia: Objavte Tallinn a Rigu 13 618
  3. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť 12 207
  4. Reportáž: Takto sa na Slovensku vyrábajú cestoviny 10 659
  5. Na dôchodok si možno sporíte zle. Šesť zásad správneho šetrenia 8 338
  6. Je lepšie menučko, alebo domáca strava? Týždeň sme varili doma 6 382
  7. Hotovosť je na ústupe. Karty akceptujú aj v kostole či na ulici 4 686
  8. Predpremiéra vynoveného VW Passat: Viac IQ, viac online 4 469
  9. Trápi vás chrípka alebo prechladnutie? Vieme, ako s nimi zatočiť 3 905
  10. Top destinácie a hotely na exotickú dovolenku v zime 3 552