SME
Nedeľa, 13. jún, 2021 | Meniny má AntonKrížovkyKrížovky

Pomôcky pre zubnú hygienu a ich správne používanie

Zubná kefka, kefka na medzizubné priestory, dentálna niť... Ponuka v starostlivosti o zuby je veľká, vieme ju však správne využiť?

Sólo kefka

Pre mnohých je stále čudom, hoci je na našom trhu už vyše desať rokov. Volá sa aj jednozväzková kefka, pretože má v hlave iba jeden guľatý zväzok vlákien a používa sa nasucho. „Malým krúživým pohybom po každej plôške zuba rozrušíme povlak, ktorý napokon dočistíme obyčajnou kefkou s pastou. Čistenie by malo trvať približne polhodinu, pacientom ho teda odporúčam napríklad počas večerného spravodajstva. Mamičky môžu kefku použiť počas stráženia detí na ihrisku, zuby si môžeme čistiť aj počas čítania knihy. Dôležité je, aby sme čistili každý zub zvlášť a kefkou neprechádzali cez viacero zubov - aj preto sa volá čistenie sólo technika," upozorňuje dentálna hygienička a dodáva: „Väčšina ľudí si túto kefku nevie vynachváliť. Dokáže takmer dokonale odstrániť všetok povlak a na zuboch je to aj cítiť."

Skryť Vypnúť reklamu

Kefka na medzizubné priestory

Mala by sa používať po každom jedle. Osem z desiatich kazov vzniká v medzizubných priestoroch, kam vlákna klasickej kefky nedosiahnu. Je to vlastne tenký drôtik so štetinkami, ktoré zachytia a odstránia všetky nečistoty a zároveň premasírujú ďasná. Veľmi dôležitý je výber správnej veľkosti podľa šírky medzizubných priestorov. Kvalifikovane nám poradí iba zubný lekár alebo zubná hygienička, ktorá nás tiež naučí s kefkou narábať.

„Pacientovi po premeraní veľkosti medzizubných priestorov odporučím jednu, nanajvýš dve-tri veľkosti, aby zvládol techniku a získal správne návyky. Prípadné chyby v čistení doladíme na ďalších sedeniach a podľa potreby pridáme ďalšie veľkosti, vhodné do rôzne úzkych priestorov," odporúča dentálna hygienička. Existujú aj takzvané štartovacie balíčky, ktoré obsahujú rôzne veľkosti kefiek, aby sme si mohli sami určiť tú správnu. „Zo začiatku môže byť čistenie pre mnohých pacientov nepríjemné a bolestivé, pretože v dlho zanedbávaných medzizubných priestoroch býva zápal. Pacient je potom vyľakaný z krvácania, ktoré však po piatich až desiatich dňoch prestane. Veľmi dôležitá je pravidelnosť čistenia - stačí, ak sa kefka nepoužíva 72 hodín a na mieste sa začnú ukladať baktérie."

Skryť Vypnúť reklamu

Dentálna niť

Prenikne aj do tých najužších priestorov. Obtočíme ju okolo prostredníkov oboch rúk, prichytíme palcami a ukazovákmi, opatrne vsunieme medzi zuby a jemným pílkovitým pohybom ťaháme smerom od ďasna ku koncu zuba. Na prvý pohľad to možno vyzerá jednoducho, no väčšina ľudí s ňou nevie narábať a nesprávnym použitím si často aj ublíži. Na trhu je množstvo výrobkov - s rôznymi príchuťami, fluoridové, nefluoridové, pružné, zväčšujúce objem alebo napustené chlorexidínom, ktorý je účinný proti zápalom. „Mnohí pacienti netušia, že existuje aj špeciálna niť superfloss, určená na čistenie mostíkov, implantátov a fixných aparátov," dodáva hygienička.

Zubná kefka

Je alfou a omegou celej dentálnej hygieny. Rôzne kefky so sci-fi dizajnom, pružnými kĺbmi, správne vytočenými hlavičkami, gumovými lamelami na masáž ďasien a štetinami rôznych veľkostí pôsobia síce vedecky, pravda však je, že tá najlepšia kefka vyzerá úplne obyčajne „Mala by mať malú hlavičku s hustými, mäkkými a jemnými vláknami so zaoblenými koncami," vysvetľuje dentálna hygienička Janka Drgová a dodáva, „zubný povlak by sa dal prirovnať k múke rozsypanej na mramorovej dlažbe. Najlepšie ju predsa nepozametáme tvrdou metlou, ktorá nám múku iba roznesie po celej dlážke, ale jemným zmetákom."

Skryť Vypnúť reklamu

Kefkou si po zuboch nešúchame sem a tam, ani po chrupe neprechádzame krúživými pohybmi. Existuje viacero spôsobov čistenia, no dokonalé zvládnutie techniky nám najlepšie vysvetlí zubná hygienička. Čistenie by nám malo trvať najmenej tri minúty.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020?
  2. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi
  3. P. Lednický: Koronavírus tu už zostane, musíme si na to zvyknúť
  4. Čo robiť v Tatrách, keď počasie pokazí plány?
  5. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame
  6. Ako sa z nenásytných Bödörovcov stal symbol oligarchie
  7. 4 veci, ktoré potrebujete vedieť o bezpečnosti elektromobilov
  8. Od zmesi plynov po sofistikovanú kvapalinu
  9. Počuli ste už o zelenej hypotéke? Ušetríte s ňou až trikrát
  10. Tipy a triky na spracovanie letného ovocia
  1. Pečeň je priamo zodpovedná za stav vášho imunitného systému
  2. Ako kedysi vyzerali bratislavské mýta? Bol tam cintorín aj sady
  3. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi
  4. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020?
  5. P. Lednický: Koronavírus tu už zostane, musíme si na to zvyknúť
  6. Čo robiť v Tatrách, keď počasie pokazí plány?
  7. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame
  8. Prešovský McDonald’s podržal zamestnancov počas pandémie
  9. Hrajte futbal ako Valábik! Lopty rozdáva po celom Slovensku
  10. Medzi zateplením minerálnou vlnou a PUR penou sú veľké rozdiely
  1. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame 11 044
  2. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi 10 028
  3. 4 veci, ktoré potrebujete vedieť o bezpečnosti elektromobilov 8 864
  4. Počuli ste už o zelenej hypotéke? Ušetríte s ňou až trikrát 8 802
  5. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020? 8 544
  6. Ako sa z nenásytných Bödörovcov stal symbol oligarchie 8 318
  7. Tostov palác - moderné bývanie s atmosférou historických Košíc 7 898
  8. Dnes ma živí instagram, hovorí bývalá tanečníčka Katarína Jakeš 7 884
  9. Čo robiť v Tatrách, keď počasie pokazí plány? 7 265
  10. Obľubovali ste termínované vklady? Spoznajte alternatívy 6 379
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Ilustračné foto.

Objasnili úlohu doteraz neznámeho proteínu s označením FAM110A.


TASR 9. jún
Liek Aduhelm.

Za posledných takmer 20 rokov nebol na liečbu schválený žiaden iný nový liek.


TASR 7. jún
Kŕčové žily zvykne sprevádzať pocit ťažkých nôh, pálenie, tŕpnutie či nočné kŕče v nohách.

Kŕčové žily sa v lete zvyknú zhoršovať.


7. jún

Má extrémne nízky obsah kalórií.


7. jún