Pomôcky pre zubnú hygienu a ich správne používanie

Zubná kefka, kefka na medzizubné priestory, dentálna niť... Ponuka v starostlivosti o zuby je veľká, vieme ju však správne využiť?

Sólo kefka

Pre mnohých je stále čudom, hoci je na našom trhu už vyše desať rokov. Volá sa aj jednozväzková kefka, pretože má v hlave iba jeden guľatý zväzok vlákien a používa sa nasucho. „Malým krúživým pohybom po každej plôške zuba rozrušíme povlak, ktorý napokon dočistíme obyčajnou kefkou s pastou. Čistenie by malo trvať približne polhodinu, pacientom ho teda odporúčam napríklad počas večerného spravodajstva. Mamičky môžu kefku použiť počas stráženia detí na ihrisku, zuby si môžeme čistiť aj počas čítania knihy. Dôležité je, aby sme čistili každý zub zvlášť a kefkou neprechádzali cez viacero zubov - aj preto sa volá čistenie sólo technika," upozorňuje dentálna hygienička a dodáva: „Väčšina ľudí si túto kefku nevie vynachváliť. Dokáže takmer dokonale odstrániť všetok povlak a na zuboch je to aj cítiť."

Kefka na medzizubné priestory

Mala by sa používať po každom jedle. Osem z desiatich kazov vzniká v medzizubných priestoroch, kam vlákna klasickej kefky nedosiahnu. Je to vlastne tenký drôtik so štetinkami, ktoré zachytia a odstránia všetky nečistoty a zároveň premasírujú ďasná. Veľmi dôležitý je výber správnej veľkosti podľa šírky medzizubných priestorov. Kvalifikovane nám poradí iba zubný lekár alebo zubná hygienička, ktorá nás tiež naučí s kefkou narábať.

„Pacientovi po premeraní veľkosti medzizubných priestorov odporučím jednu, nanajvýš dve-tri veľkosti, aby zvládol techniku a získal správne návyky. Prípadné chyby v čistení doladíme na ďalších sedeniach a podľa potreby pridáme ďalšie veľkosti, vhodné do rôzne úzkych priestorov," odporúča dentálna hygienička. Existujú aj takzvané štartovacie balíčky, ktoré obsahujú rôzne veľkosti kefiek, aby sme si mohli sami určiť tú správnu. „Zo začiatku môže byť čistenie pre mnohých pacientov nepríjemné a bolestivé, pretože v dlho zanedbávaných medzizubných priestoroch býva zápal. Pacient je potom vyľakaný z krvácania, ktoré však po piatich až desiatich dňoch prestane. Veľmi dôležitá je pravidelnosť čistenia - stačí, ak sa kefka nepoužíva 72 hodín a na mieste sa začnú ukladať baktérie."

Dentálna niť

Prenikne aj do tých najužších priestorov. Obtočíme ju okolo prostredníkov oboch rúk, prichytíme palcami a ukazovákmi, opatrne vsunieme medzi zuby a jemným pílkovitým pohybom ťaháme smerom od ďasna ku koncu zuba. Na prvý pohľad to možno vyzerá jednoducho, no väčšina ľudí s ňou nevie narábať a nesprávnym použitím si často aj ublíži. Na trhu je množstvo výrobkov - s rôznymi príchuťami, fluoridové, nefluoridové, pružné, zväčšujúce objem alebo napustené chlorexidínom, ktorý je účinný proti zápalom. „Mnohí pacienti netušia, že existuje aj špeciálna niť superfloss, určená na čistenie mostíkov, implantátov a fixných aparátov," dodáva hygienička.

Zubná kefka

Je alfou a omegou celej dentálnej hygieny. Rôzne kefky so sci-fi dizajnom, pružnými kĺbmi, správne vytočenými hlavičkami, gumovými lamelami na masáž ďasien a štetinami rôznych veľkostí pôsobia síce vedecky, pravda však je, že tá najlepšia kefka vyzerá úplne obyčajne „Mala by mať malú hlavičku s hustými, mäkkými a jemnými vláknami so zaoblenými koncami," vysvetľuje dentálna hygienička Janka Drgová a dodáva, „zubný povlak by sa dal prirovnať k múke rozsypanej na mramorovej dlažbe. Najlepšie ju predsa nepozametáme tvrdou metlou, ktorá nám múku iba roznesie po celej dlážke, ale jemným zmetákom."

Kefkou si po zuboch nešúchame sem a tam, ani po chrupe neprechádzame krúživými pohybmi. Existuje viacero spôsobov čistenia, no dokonalé zvládnutie techniky nám najlepšie vysvetlí zubná hygienička. Čistenie by nám malo trvať najmenej tri minúty.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí
  2. OMV robí dovolenku pre vodičov oddychom
  3. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku
  4. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo?
  5. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  6. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť
  7. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice?
  8. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie
  9. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení
  10. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia
  1. Najpredávanejšou jazdenkou v tuzemsku bola Škoda Octavia
  2. GOPASS-dovolenka, ktorá sa oplatí
  3. OMV robí dovolenku pre vodičov oddychom
  4. OMV robí dovolenku pre vodičov oddychom
  5. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku
  6. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo?
  7. Dubravské Čerešne majú sladké prekvapenie pre najrýchlejších!
  8. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  9. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť
  10. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí
  1. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne 27 462
  2. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí 19 930
  3. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo? 18 802
  4. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie 13 427
  5. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice? 9 380
  6. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení 3 920
  7. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť 3 491
  8. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia 3 168
  9. Ulovte si last minute dovolenku so zľavou do 70% 2 681
  10. Dubravské Čerešne majú sladké prekvapenie pre najrýchlejších! 2 008

Hlavné správy zo Sme.sk

SPIŠ KORZÁR

V okrese Poprad vyhlásili mimoriadnu situáciu

Ohrozený je most na hlavnom ťahu do Poľska.

Píše Mikuláš Dzurinda

Únia sa musí zmeniť na federáciu (píše Mikuláš Dzurinda)

Aby Únia vzbudzovala nádej aj rešpekt.

Dnes píše Matúš Ritomský

Dnes už vieme, že kto nemá zbrojný pas, nie je skutočný Slovan

Maska pacifizmu padla.

Neprehliadnite tiež

Budúce postihnutie môže u sklerotikov odhaliť železo v mozgu

Metóda môže pomáhať pri testovaní liekov.

Päť rád, ako si na grilovačke neotráviť hostí

Večierky pod holým nebom majú hygienické pravidlá.

Po úprave DNA vznikol v génoch chaos, ukázala štúdia

Štúdia poukázala na riziká úpravy génov.