SME
Streda, 28. október, 2020 | Meniny má DobromilaKrížovkyKrížovky

Obézne deti trpia nielen fyzicky

Obézne deti sú v ohrození - trpí nielen ich fyzické zdravie, ale aj duša. Štatistiky hovoria, že ak majú obézneho jedného rodiča, je asi 40-percentná pravdepodobnosť, že budú tučné. Ak sú obézni obaja rodičia dieťaťa, pravdepodobnosť je takmer 70-percentn

Už v útlom veku treba deťom predkladať správny model stravovania - chýbať nesmie ovocie a zelenina.Už v útlom veku treba deťom predkladať správny model stravovania - chýbať nesmie ovocie a zelenina. (Zdroj: FLICKR.com)

á.

Obezita dieťaťa nesie so sebou množstvo rizík - okrem zdravotných je to napríklad aj sociálna izolácia. Také deti sa často stávajú terčom útokov svojich rovesníkov. Dokonca nie je zriedkavé ani ponižovanie zo strany rodičov. Výsmech, ako aj odlišnosti od iných detí - napríklad znížené pohybové schopnosti alebo vzhľad, vyvolávajú u obézneho dieťaťa pocity menejcennosti. Často sa uzatvárajú do seba, chýba im sebadôvera, alebo, naopak, môže sa u nich vyvinúť aj nadmerná agresivita. Výsledkom bývajú neurotické prejavy, ktoré vo vyššom veku môžu prejsť až do závažných psychických porúch.

Skryť Vypnúť reklamu

detiobezita02.jpgObezita môže byť u detí vyvolaná vonkajšími príčinami alebo aj dedičná, či spôsobená fyziologickými príčinami, avšak v každom prípade ide o komplex viacerých faktorov, preto v prípade obezity hovoríme o jej multifaktoriálnej podmienenosti. Na dieťa vplývajú rôzne okolnosti, nezriedka je to aj nevhodný prístup k výžive v rodine, niektorí rodičia napríklad odmeňujú svoje deti sladkosťami alebo jedlom, v mnohých rodinách nie je zriedkavosťou pravidelná návšteva reštaurácií s rýchlym občerstvením alebo príprava jedál z polotovarov, ktoré môžu tiež výdatne prispievať k obezite.

Aký otec, taký syn, aká matka...

Rizikovým faktorom je aj spomínaná obezita rodičov - model stravovania v rodine je pre dieťa vzorom. „Rodina vplýva na utváranie postojov detí nielen k jedlu, ale aj k pohybu a k tráveniu voľného času," upozorňuje psychologička Mgr. Viera Cviková. Vraj iba päť percent detí je obéznych z dôvodu fyziologickej príčiny - napríklad poruchy činnosti endokrinných žliaz, poškodenia mozgu alebo niektorých dedičných ochorení.

Skryť Vypnúť reklamu

Potvrdilo sa, že ak je napríklad jeden z partnerov obézny, nie je zriedkavé, že k obezite bude inklinovať aj jeho partner. Stáva sa, že obézni rodičia majú skreslené predstavy a nezriedka svoje obézne deti ako tučné nevnímajú, pretože ani samých seba nevnímajú ako ľudí s nadváhou.

Odborníci poukazujú na to, že prístup detí k stravovaniu určujú jednak ich vlastné potreby získať dostatok energie na rast a vývoj a v neskoršom veku sa k prirodzeným fyziologickým potrebám pridružuje snaha dieťaťa presadzovať sa. Je to prirodzený vývoj, avšak rodičia niekedy v snahe vyhnúť sa násiliu vo výchove urobia chyby, takže v dôsledku toho môžu deti mnohé potraviny jednoducho prestať jesť. To sa postupne prejaví na ich zdravom vývoji. Nehovoriac o hrozbe z nadmerného príjmu cukrov - mnohé deti, ktoré sa už v útlom veku prejedajú sladkosťami, si neskôr koledujú o vážne zdravotné problémy.

Skryť Vypnúť reklamu

Zloženie stravy je dôležité

Britskí vedci prišli s poznatkom, že aditíva, ktoré sa nachádzajú v potravinách, môžu pôsobiť na psycho-fyzický vývoj detí a pravdepodobne môžu zvyšovať ich agresivitu a hyperaktivitu. Kontrola „éčiek" obsiahnutých v potravinách, hoci nie všetky sú nebezpečné a škodlivé, určite nezaškodí. V každom prípade treba dbať na to, aby deti dostávali vyváženú a nutrične hodnotnú stravu, vhodné sú celozrnné pečivá, nízkotučné mliečne výrobky. Neodmysliteľnou súčasťou primeraného jedálnička je dostatok kvalitných bielkovín. Vhodné je napríklad kuracie či teľacie mäso, ale môže byť aj chudé bravčové a určite by na stole aspoň raz do týždňa nemali chýbať ryby.

Samozrejme, nesmieme zabudnúť na zeleninu a ovocie ako bohatý zdroj vitamínov, optimálne v pomere 2 : 1. Treba si však uvedomiť, že ovocie obsahuje fruktózu - ovocný cukor, ktorého nadbytok tiež môže viesť k obezite. Zelenina je aj bohatým zdrojom vlákniny. Ak dieťa zatúži po maškrte, zvoľte radšej v zdravej miere sušené ovocie (pred konzumáciou ho treba opláchnuť vodou kvôli konzervačným látkam), orechy a kvalitnú čokoládu s čo najvyšším obsahom kakaa. V prípade sušeného ovocia treba dbať na zvýšenú ústnu hygienu. Obsahuje cukry v koncentrovanej podobe a konzistencia niektorých druhov spôsobuje, že sa zvyknú lepiť na zubnú sklovinu. Následné pôsobenie agresívnych kyselín leptajúcich sklovinu môže viesť k vzniku zubného kazu.

Samozrejmosťou je aj dodržiavanie pitného režimu - rozhodne však treba vylúčiť rôzne sladené a dochucované vody a malinovky, najlepšia je čistá voda, minerálky, nesladené ovocné alebo bylinkové čaje či prírodné ovocné šťavy, ktoré je vhodné riediť čistou vodou.

Model stravovania utvára rodina

Jedným z faktorov napomáhajúcich vzniku obezity u detí môže byť napríklad aj nedostatok spánku. Americkí vedci prišli s poznatkom, že ak trojročné deti nemali dostatok spánku, už v siedmich rokoch trepli obezitou. Ak sa dieťa kvalitne nevyspí, ráno sa budí unavené, čo ho zvádza k zníženej fyzickej aktivite a nedostatok pohybu je tiež jedným zo závažných rizikových faktorov vzniku obezity.

Obezita u detí prináša mnohé zdravotné riziká, odborníci poukazujú na častejší výskyt ochorení dýchacieho systému, ťažkosti s chrbticou, obézne deti v zvýšenej miere trpia zubným kazom a nezriedka majú problémy s látkovou premenou cukrov a tukov. Výnimkou nie je napríklad ani vysoký krvný tlak.

Pre zdravý vývin dieťaťa je preto dôležité vytvoriť vhodný model správnych stravovacích a pohybových návykov, vysedávanie pred televíznou obrazovkou alebo monitorom počítača je jedným z rizikových faktorov. Ak je vaše dieťa obézne, je dôležité zvoliť vhodný redukčný režim. Ako uvádza PhDr., Mgr. Katarína Skybová, odborníčka na redukciu a prevenciu nadváhy, „cieľom redukčného režimu je zmeniť životný štýl dieťaťa, vytvoriť a upevniť správne stravovacie návyky tak, aby sa dosiahla stabilizácia telesnej hmotnosti u mladších detí, u starších redukcia hmotnosti a trvalé udržanie váhových úbytkov." Upozorňuje napríklad aj na taký fakt, že deti s nadváhou by mali takisto desiatovať ako deti s optimálnou hmotnosťou. Určite však nie je postačujúci kúsok ovocia alebo zeleniny, a to aj v prípade, že ide o dieťa obézne alebo so sklonom k nadváhe.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  2. Príjem vs. dôchodok. Realita, ktorú na ktorú sa treba pripraviť
  3. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi
  4. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  5. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej
  6. Nenechajme jeden druhého bez pomoci a kontaktu
  7. Tlačová konferencia iniciatívy Stop hazardu so zdravím
  8. Pomáhajte čítaním
  9. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo
  10. Developer roka YIT Slovakia je na Slovensku už desať rokov
  1. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej
  2. Nenechajme jeden druhého bez pomoci a kontaktu
  3. Neodkladajte pre koronavírus vyšetrenie svojich očí
  4. BILLA podáva v kritickom období pomocnú ruku ľuďom z kultúry
  5. Vynovená predajňa v Smrdákoch
  6. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  7. Tlačová konferencia iniciatívy Stop hazardu so zdravím
  8. Pandémia spomaľuje inovácie. Spoločnosti šetria
  9. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo
  10. Developer roka YIT Slovakia je na Slovensku už desať rokov
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 32 037
  2. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 23 271
  3. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo 20 500
  4. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 16 963
  5. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 13 699
  6. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 665
  7. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 10 857
  8. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 10 764
  9. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 10 627
  10. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 8 957
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Testovanie nielen môže bolieť, ale možno sa pri čakaní naň nakaziť. Ilustračná fotografia.
Dobré ráno

Dobré ráno: Monika Jankovská sa chce dohodnúť s políciou

Štátna tajomníčka zrejme chce spolupracovať.

Podcast Dobré Ráno.
Stĺpček Zuzany Kepplovej

Vždy sa dá počítať s vypätím všetkých síl

Krajčí počas testovania videl "silného ducha slovenského národa".

Minister obrany Jaroslav Naď (OĽaNO) počas návštevy odberného miesta. v obci Nižná v okrese Tvrdošín.
Minister obrany Jaroslav Naď.