SME
Sobota, 18. september, 2021 | Meniny má EugéniaKrížovkyKrížovky

Redukcia príjmu soli znižuje aj výskyt kardiovaskulárnych príhod

Redukcia príjmu soli v potrave znižuje nielen krvný tlak, ale zároveň aj znižuje výskyt kardiovaskulárnych príhod.

BRATISLAVA. Podľa Štefana Farského zo Slovenskej ligy proti hypertenzii je tak zníženie príjmu soli na národnej úrovni vo všeobecnosti najmenej nákladný spôsob prevencie srdcovocievnych ochorení.

"Hoci dospelý človek potrebuje denne prijať 2-4 g soli v závislosti od stupňa fyzickej aktivity počas dňa, v súčasnosti prijíma 10-15 g soli denne," uviedol Farský. Sedemdesiatpäť percent konzumovanej soli pochádza zo spracovaných potravín, preto obmedzenie prisáľania pri konzumácii je podľa jeho slov menej dôležitým faktorom ako znižovanie obsahu soli, resp. sodíka pri technologickej príprave potravín.

Skryť Vypnúť reklamu

Strategické možnosti krajín pri znižovaní spotreby soli, ktoré podporuje aj Európska kardiologická spoločnosť, hovoria napríklad o vypracovaní pravidiel označovania obsahu soli v potravinách či v spolupráci s potravinárskym priemyslom stanovení cieľov obsahu soli v jednotlivých potravinách. Tieto ciele by sa pritom mali postupne každoročne znižovať. Ďalšou možnosťou je osveta či monitorovanie obsahu soli v potravinách a jedlách podávaných vo verejných jedálňach.

Redukcia príjmu soli nielen znižuje krvný tlak, ale znižuje aj výskyt kardiovaskulárnych príhod. Soľ má podľa Farského všeobecne nepriaznivý účinok na kardiovaskulárne zdravie a to aj u ľudí, ktorí majú normálny krvný tlak.

Slovensko sa úmrtnosťou na srdcovocievne ochorenia radí na jedno z najhorších miest v Európe. Tieto ochorenia sú dôsledkom fajčenia, vysokého krvného tlaku, vysokej hladiny cholesterolu, cukrovky, stresu a vysokej telesnej hmotnosti.

Skryť Vypnúť reklamu

Preto odborníci odporúčajú dodržiavať Kód zdravého života 0-30-5-120-80. Symbolizuje úplnú abstinenciu fajčenia, 30 minút fyzickej aktivity denne, hladinu celkového cholesterolu nižšiu ako 5 mmol/l a krvný tlak nižší ako 120/80 mmHg.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. 5 tipov, ako si užiť jeseň v Bratislave a okolí
  2. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet
  3. Takto dokážu aj vaše peniaze zlepšiť život na našej planéte
  4. Volkswagen na IAA v Mníchove predstavil koncept elektromobilu
  5. Slovenský orloj – svetová atrakcia
  6. Kanceláriám ešte neodzvonilo
  7. Predplaťte si SME.sk s garanciou vrátenia peňazí
  8. Zodpovedné investovanie praje budúcnosti a je fér
  9. Mikroplasty sú v produktoch každodennej potreby. V ktorých?
  10. Tam, kde sa ľahko verí na zázraky
  1. Vystúpte z radu, postavte si moderný dom podľa seba
  2. Slováci ochutnali vegánske bagety. Chutili im?
  3. Poznáme slovenské cesty s najkrajším výhľadom!
  4. Schodolez pre imobilných - Viete ako sa testuje?
  5. Mototechna tento rok predala už vyše 8 tisíc zánovných áut
  6. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  7. Takto dokážu aj vaše peniaze zlepšiť život na našej planéte
  8. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet
  9. Profesionáli vedia, o čo ide. Ako si vybrať OZV a nepopáliť sa?
  10. Pápež František požehnal základný kameň novej nemocnice
  1. Mikroplasty sú v produktoch každodennej potreby. V ktorých? 6 879
  2. Slovenský orloj – svetová atrakcia 5 621
  3. Maldivy, Maurícius či Mexiko sú na dosah jediným letom 5 051
  4. Radosť zachytiť tieto krásne krivky 4 240
  5. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet 3 008
  6. Zodpovedné investovanie praje budúcnosti a je fér 2 320
  7. 5 tipov, ako si užiť jeseň v Bratislave a okolí 2 140
  8. Zateplenie šikmej strechy PUR penou či minerálnou vlnou? 1 960
  9. Prehľad bratislavských komunít. Čo všetko sa dá robiť so susedmi 1 927
  10. Mayo Galuška praží extra kávu, oligarcha Hodorovský je Mr. Krach 1 829
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Zatvoriť reklamu