Stres nezriedka „zajedáme" a sme v strese, lebo sme tuční

V dnešnej rýchlej dobe patrí k neodmysliteľným „rekvizitám" moderného spôsobu života bohužiaľ aj stres. Tento zradný spoločník je však rizikovým faktorom mnohých závažných civilizačných ochorení, aj obezity. A naopak, obezita je často aj príčinou stresu.

V pozadí obezity stoja rôzne faktory, nielen biologické, ale aj psychologické či psycho-sociálne. Obézni rodičia často vštepujú nevhodné stravovacie návyky aj svojim deťom.V pozadí obezity stoja rôzne faktory, nielen biologické, ale aj psychologické či psycho-sociálne. Obézni rodičia často vštepujú nevhodné stravovacie návyky aj svojim deťom.(Zdroj: Ilustračné foto: FLICKR.com)

Určite to mnohí poznajú. Hádka s manželkou, útoky nevľúdneho šéfa alebo zlá atmosféra na pracovisku, napätie zo zmeny či straty zamestnania, náročná starostlivosť o ťažko chorého príbuzného... Nielen tieto, ale aj mnohé iné situácie majú spoločného menovateľa - stres. A nie je málo tých, ktorí podobné situácie riešia opakovanými nájazdmi na chladničku spojené s nezriadeným prejedaním sa alebo napríklad s konzumáciou príliš veľkého množstva sladkostí. Netreba pripomínať, že výsledkom takéhoto spôsobu „liečby" stresu bývajú nadbytočné kilogramy. A výnimkou, samozrejme, nie sú ani deti.

Stres a obezita sú spojité nádoby. Potvrdzujú to aj výsledky jednej z posledných štúdií American Psychological Association. Potvrdilo sa, že deti s nadváhou alebo obézne deti sa cítia viac vystresované ako ich rovesníci s normálnou hmotnosťou. Stres má negatívny dopad na ich životný štýl a návyky, čo nepriaznivo vplýva na ich zdravie. Život s miernou alebo vysokou hladnou stresu bráni v osvojovaní si iných zdravých návykov, ako je vhodné stravovanie, dostatok pohybu či spánku.

Aká matka, taká...

Nepriaznivú situáciu umocňuje aj to, ak dieťa vyrastá v rodine, kde sú obézni rodičia. Takí rodičia (samozrejme okrem psychologických a psycho-sociálnych môžu byť príčinou obezity aj biologické - hormonálne a genetické faktory), ktorí majú nesprávne stravovacie zvyklosti, vštepujú tento model aj svojim deťom, takže aj ich deti sú obvykle obézne. A veľké percento obéznych detí sa nadbytočných kilogramov nezbaví ani v dospelosti.

Na druhej strane rodičia, ktorí problémy s nadváhou alebo obezitou nemajú, sa aj častejšie zapájajú do fyzických aktivít a s nimi aj ich deti. Tučné deti a tuční rodičia preukazovali aj vyššiu hladinu stresu.

Keď výskumníci určili špecifické symptómy stresu a depresie, tieto sa u detí s nadváhou alebo u obéznych detí vyskytovali v zvýšenej miere v porovnaní s deťmi s normálnou hmotnosťou.

Deti s nadváhou majú napríklad väčšie problémy so spánkom ako deti s normálnou hmotnosťou (48 % ku 33 %), obézne deti bývajú viac hnevlivé alebo sa častejšie dostávajú do konfliktu ako deti štíhle (22 % ku 13 %), deti s nadváhou častejšie pociťujú bolesti hlavy (43 % ku 28 %), alebo u nich prevláda pocit ľahostajnosti, v dôsledku čoho sú pasívne a nemajú záujem o žiadnu činnosť (34 % ku 21 %).

Obezita a depresie

Stresujúcim faktorom u obéznych detí je aj to, že klesá ich popularita a obľúbenosť v kolektíve. Nezriedka sú terčom posmechu a ponižovania zo strany rovesníkov, a dokonca niekedy môže diskriminácia vychádzať aj zo strany samotných rodičov.

Výskumy potvrdili, že kým deti s nadváhou sa cítili viac vystresované, tak na druhej strane stres môže byť príčinou zvyšovania telesnej hmotnosti. A nemusí to byť iba samotné prejedanie sa, ale aj kombinácia nadbytku kalórií s nedostatkom fyzickej aktivity. Okrem toho, mnohé deti napríklad potvrdili, že na zvládanie stresu využívajú sedavé aktivity, ako je počúvanie hudby, hra počítačových hier či sledovanie televízie.

Odborníci v týchto súvislostiach poukazujú aj na súvislosť medzi obezitou a depresiou. Ľudia s kilogramami navyše častejšie prepadajú depresiám, keďže nie sú so svojím telom a vzhľadom spokojní. Na druhej strane tí, ktorí depresiami trpia, sa ľahšie stanú obéznymi, pretože v ich organizme prebieha množstvo fyziologických zmien v hormonálnom a imunitnom systéme. Ľahko tak vzniká začarovaný kruh - pacienti trpiaci depresiami mávajú problémy s dodržiavaním základných plánov, týkajúcich sa napríklad aj pravidelnosti a dostatku pohybovej aktivity a nezriedka si svoj stav kompenzujú prejedaním. Preto je z hľadiska lepšej efektívnosti a prínosu liečby zohľadňovať a dbať na obe hľadiská.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť
  2. Slovensko čaká najdôležitejšie politické rozhodnutie roka
  3. Obľúbené Tunisko sa vracia do ponuky dovoleniek na rok 2019
  4. Máte pri čítaní „krátke ruky“? Vitajte vo svete štyridsiatnikov
  5. Test LG OLED B8: špičkový 4K televízor za cenu, akú ste nečakali
  6. Netradičná dovolenka? Plavba Stredomorím aj s letenkami v cene
  7. Ako veľmi eko sa dá byť vo firme s 2 300 zamestnancami?
  8. Príspevok až 1750 € môžu získať záujemcovia o solárne kolektory
  9. Prievidzská firma je malý zázrak. Uznáva ju americké letectvo
  10. Reportáž: Boli sme pri krste novej lode Costa Venezia
  1. Alori: upratujte efektívne a bez námahy
  2. Gansberg Koliba - Housing as a symbol of success
  3. Slovensko čaká najdôležitejšie politické rozhodnutie roka
  4. V Tescu vlani zákazníci nakúpili až 700 miliónov sl. potravín
  5. Obľúbené Tunisko sa vracia do ponuky dovoleniek na rok 2019
  6. Máte pri čítaní „krátke ruky“? Vitajte vo svete štyridsiatnikov
  7. OMV ponúka kávu so sebou aj do opakovane použiteľných pohárov
  8. Pojistným podvodům při nehodě zabráníte s kamerou MiVue 733 WiFi
  9. Test LG OLED B8: špičkový 4K televízor za cenu, akú ste nečakali
  10. Resco rozdelí medzi zamestnancov milión eur!
  1. Prievidzská firma je malý zázrak. Uznáva ju americké letectvo 25 899
  2. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť 23 614
  3. Slovensko čaká najdôležitejšie politické rozhodnutie roka 22 078
  4. Netradičná dovolenka? Plavba Stredomorím aj s letenkami v cene 19 780
  5. Test LG OLED B8: špičkový 4K televízor za cenu, akú ste nečakali 14 220
  6. Obľúbené Tunisko sa vracia do ponuky dovoleniek na rok 2019 11 499
  7. Ako veľmi eko sa dá byť vo firme s 2 300 zamestnancami? 6 715
  8. Príspevok až 1750 € môžu získať záujemcovia o solárne kolektory 5 641
  9. Máte pri čítaní „krátke ruky“? Vitajte vo svete štyridsiatnikov 5 410
  10. Reportáž: Boli sme pri krste novej lode Costa Venezia 4 106