SME
Streda, 3. jún, 2020 | Meniny má KarolínaKrížovkyKrížovky

Stres nezriedka „zajedáme" a sme v strese, lebo sme tuční

V dnešnej rýchlej dobe patrí k neodmysliteľným „rekvizitám" moderného spôsobu života bohužiaľ aj stres. Tento zradný spoločník je však rizikovým faktorom mnohých závažných civilizačných ochorení, aj obezity. A naopak, obezita je často aj príčinou stresu.

V pozadí obezity stoja rôzne faktory, nielen biologické, ale aj psychologické či psycho-sociálne. Obézni rodičia často vštepujú nevhodné stravovacie návyky aj svojim deťom.V pozadí obezity stoja rôzne faktory, nielen biologické, ale aj psychologické či psycho-sociálne. Obézni rodičia často vštepujú nevhodné stravovacie návyky aj svojim deťom. (Zdroj: Ilustračné foto: FLICKR.com)

Určite to mnohí poznajú. Hádka s manželkou, útoky nevľúdneho šéfa alebo zlá atmosféra na pracovisku, napätie zo zmeny či straty zamestnania, náročná starostlivosť o ťažko chorého príbuzného... Nielen tieto, ale aj mnohé iné situácie majú spoločného menovateľa - stres. A nie je málo tých, ktorí podobné situácie riešia opakovanými nájazdmi na chladničku spojené s nezriadeným prejedaním sa alebo napríklad s konzumáciou príliš veľkého množstva sladkostí. Netreba pripomínať, že výsledkom takéhoto spôsobu „liečby" stresu bývajú nadbytočné kilogramy. A výnimkou, samozrejme, nie sú ani deti.

Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
Skryť Vypnúť reklamu

Stres a obezita sú spojité nádoby. Potvrdzujú to aj výsledky jednej z posledných štúdií American Psychological Association. Potvrdilo sa, že deti s nadváhou alebo obézne deti sa cítia viac vystresované ako ich rovesníci s normálnou hmotnosťou. Stres má negatívny dopad na ich životný štýl a návyky, čo nepriaznivo vplýva na ich zdravie. Život s miernou alebo vysokou hladnou stresu bráni v osvojovaní si iných zdravých návykov, ako je vhodné stravovanie, dostatok pohybu či spánku.

Aká matka, taká...

Nepriaznivú situáciu umocňuje aj to, ak dieťa vyrastá v rodine, kde sú obézni rodičia. Takí rodičia (samozrejme okrem psychologických a psycho-sociálnych môžu byť príčinou obezity aj biologické - hormonálne a genetické faktory), ktorí majú nesprávne stravovacie zvyklosti, vštepujú tento model aj svojim deťom, takže aj ich deti sú obvykle obézne. A veľké percento obéznych detí sa nadbytočných kilogramov nezbaví ani v dospelosti.

Skryť Vypnúť reklamu

Na druhej strane rodičia, ktorí problémy s nadváhou alebo obezitou nemajú, sa aj častejšie zapájajú do fyzických aktivít a s nimi aj ich deti. Tučné deti a tuční rodičia preukazovali aj vyššiu hladinu stresu.

Keď výskumníci určili špecifické symptómy stresu a depresie, tieto sa u detí s nadváhou alebo u obéznych detí vyskytovali v zvýšenej miere v porovnaní s deťmi s normálnou hmotnosťou.

Deti s nadváhou majú napríklad väčšie problémy so spánkom ako deti s normálnou hmotnosťou (48 % ku 33 %), obézne deti bývajú viac hnevlivé alebo sa častejšie dostávajú do konfliktu ako deti štíhle (22 % ku 13 %), deti s nadváhou častejšie pociťujú bolesti hlavy (43 % ku 28 %), alebo u nich prevláda pocit ľahostajnosti, v dôsledku čoho sú pasívne a nemajú záujem o žiadnu činnosť (34 % ku 21 %).

Skryť Vypnúť reklamu

Obezita a depresie

Stresujúcim faktorom u obéznych detí je aj to, že klesá ich popularita a obľúbenosť v kolektíve. Nezriedka sú terčom posmechu a ponižovania zo strany rovesníkov, a dokonca niekedy môže diskriminácia vychádzať aj zo strany samotných rodičov.

Výskumy potvrdili, že kým deti s nadváhou sa cítili viac vystresované, tak na druhej strane stres môže byť príčinou zvyšovania telesnej hmotnosti. A nemusí to byť iba samotné prejedanie sa, ale aj kombinácia nadbytku kalórií s nedostatkom fyzickej aktivity. Okrem toho, mnohé deti napríklad potvrdili, že na zvládanie stresu využívajú sedavé aktivity, ako je počúvanie hudby, hra počítačových hier či sledovanie televízie.

Odborníci v týchto súvislostiach poukazujú aj na súvislosť medzi obezitou a depresiou. Ľudia s kilogramami navyše častejšie prepadajú depresiám, keďže nie sú so svojím telom a vzhľadom spokojní. Na druhej strane tí, ktorí depresiami trpia, sa ľahšie stanú obéznymi, pretože v ich organizme prebieha množstvo fyziologických zmien v hormonálnom a imunitnom systéme. Ľahko tak vzniká začarovaný kruh - pacienti trpiaci depresiami mávajú problémy s dodržiavaním základných plánov, týkajúcich sa napríklad aj pravidelnosti a dostatku pohybovej aktivity a nezriedka si svoj stav kompenzujú prejedaním. Preto je z hľadiska lepšej efektívnosti a prínosu liečby zohľadňovať a dbať na obe hľadiská.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Našli sme budúcnosť hliníka. Je v Spišských Vlachoch
  2. Môžu nohavičky pomôcť ženám ostať sebavedomými?
  3. Predáva top mäso, varuje pred reťazcami, kvalitu hľadá na farme
  4. Viac než polovica Slovákov sa chystá dovolenkovať za hranicami
  5. Aj použitý kuchynský olej môžete separovať
  6. Magazín denníka SME: Tipy na výlety v Rakúsku
  7. Dopravcovia v čase koronavírusu. Dezinfikovali aj svoje bytovky
  8. Zabezpečujeme certifikované MBA programy
  9. Ako efektívne ušetriť na platbách za energie?
  10. Podvodníci na internete útočia počas koronakrízy agresívnejšie
  1. Členovia ASINS vrátili za rok 2019 do ekonomiky 113 mil. Eur
  2. Ako aktualizovať autonavigáciu Mio?
  3. Predáva top mäso, varuje pred reťazcami, kvalitu hľadá na farme
  4. Ružinovská poliklinika otvorila unikátne oddelenie
  5. Päť užitočných rád, ako si vybrať správnu klimatizáciu
  6. Našli sme budúcnosť hliníka. Je v Spišských Vlachoch
  7. Unikátna novinka už aj v Prievidzi
  8. Čo robiť, keď majú deti strach? Vyskúšajte tieto tipy
  9. Sloboda v stavebníctve
  10. Viac než polovica Slovákov sa chystá dovolenkovať za hranicami
  1. Môžu nohavičky pomôcť ženám ostať sebavedomými? 33 619
  2. Magazín denníka SME: Tipy na výlety v Rakúsku 16 028
  3. Viac než polovica Slovákov sa chystá dovolenkovať za hranicami 11 166
  4. Dopravcovia v čase koronavírusu. Dezinfikovali aj svoje bytovky 10 888
  5. Len teraz získate k predplatnému týždenníka MY kávovar zadarmo 9 730
  6. Pandémia odhalila, ako fungujú vysielače v krajine 9 215
  7. Tieto veci robí banka, aby bola v bankomatoch hotovosť 9 139
  8. Predáva top mäso, varuje pred reťazcami, kvalitu hľadá na farme 9 025
  9. Ako vytriediť Mekáč doma? 8 780
  10. Ako správne dezinfikovať byt, bytový dom, auto či firmu 8 730
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Koronavírus: Od polnoci sa otvoria česko-slovenské hranice, oznámili Matovič a Babiš (minúta po minúte)

Slovensko eviduje spolu 1525 nakazených novým koronavírusom SARS-CoV-2. Z ochorenia COVID-19 sa dosiaľ vyliečilo 1375 ľudí.

Predseda vlády SR Igor Matovič po prílete na Letisko Václava Havla v Prahe počas oficiálneho privítania v rámci oficiálnej návštevy Českej republiky.
O finančníkovi Jeffreym Epsteinovi je dokumentárny seriál Filthy Rich.
Robert Kaliňák a Alexander Nejedlý na archívnej fotografii z roku 2016.
Samo Marec