Vyhrajte knihu, s ktorou môžete cvičiť

O tom, že pohyb je nevyhnutnou súčasťou zdravého životného štýlu, počúvame denne. Napriek tomu sa hýbeme stále menej, počet obéznych narastá a čoraz viac ľudí trápia aj bolesti chrbta.

(Zdroj: Július Kazimír)

Podľa štatistík patria bolesti v krížoch k najčastejším príčinám, pre ktoré navštívime lekára. A ročne vraj presedíme priemerne tritisíc hodín. V dôsledku nedostatku fyzickej aktivity nám postupne ochabuje svalstvo, a s tým sa spájajú aj spomínané bolesti chrbta.

pilates.jpgRiešením je teda vhodný pohyb. MUDr. Július Kazimír a MUDr. Monika Klenková - autori knižky Bolesti v krížoch a Pilates Medical upozorňujú na dôležitú vec: aby vám pohyb prospieval, treba mu rozumieť a disponovať správnymi informáciami. V spomínanej knižke nájdete práve tieto odborné a aj užitočné informácie. Okrem opisu jedinečnej a účinnej metódy Pilates Medical tu autori vo veľmi zrozumiteľnej podobe prinášajú aj všetky dôležité údaje o chrbtici, rady, ako správne sedieť doma či v kancelárii, ako aj kompletný súbor špeciálnych cvičení na každý deň, ich detailný opis a názorné ilustrácie správneho aj chybného cvičenia.

Ak máte záujem, môžete sa zapojiť do súťaže. Štyria z vás, ktorí správne odpovedia na súťažnú otázku, získajú uvedenú publikáciu Bolesti v krížoch a Pilates Medical. Viac informácií a aj odpoveď na súťažnú otázku nájdete v článku tu.

Súťaž trvá do 22. decembra do 15.00 hod. Mená výhercov uverejníme po skončení súťaže na tejto stránke.

###SUTAZ###

Súťaž je ukončená, výhercami sa stávajú: Ľubomíra Kornúciková z Humenného, Jana Králová z Malaciek, Marika Fruhvírtová z Dubnice nad Váhom a Michaela Tarabčáková z Bratislavy. Srdečne gratulujeme.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom
  2. Dobrým anjelom aj vďaka pár klikom na Instagrame
  3. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne
  4. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny
  5. Iba dnes: Ročné predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 26 eur
  6. Maurícius, Maldivy, Thajsko. Plavte sa po Indickom oceáne a Ázii
  7. Audi Q3 druhej generácie: akcia na úvod
  8. Sviatky a voľné dni 2019: Využite ich naplno a oddychujte viac
  9. Zrážka s lyžiarom na svahu Vás môže vyjsť poriadne draho
  10. Hodnotenie profesionála: Aká je dovolenka v Ománe?
  1. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom
  2. Deň otvorených dverí Stavebnej fakulty STU
  3. Dobrým anjelom aj vďaka pár klikom na Instagrame
  4. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne
  5. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny
  6. Rozhodujú činy!
  7. Iba dnes: Ročné predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 26 eur
  8. Attract international investors for a reasonable price
  9. Comfort of peaceful living
  10. Neverím, že to môžu byť len prázdne slová
  1. Maurícius, Maldivy, Thajsko. Plavte sa po Indickom oceáne a Ázii 12 012
  2. Sviatky a voľné dni 2019: Využite ich naplno a oddychujte viac 10 751
  3. Iba dnes: Ročné predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 26 eur 10 191
  4. Hodnotenie profesionála: Aká je dovolenka v Ománe? 7 787
  5. Audi Q3 druhej generácie: akcia na úvod 6 002
  6. Úbytok stromov je obrovský. Na záchranu stačí päťdesiat eur 5 178
  7. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny 4 774
  8. Zrážka s lyžiarom na svahu Vás môže vyjsť poriadne draho 3 864
  9. Dobrú chuť: Vianočné menu šéfkuchára Daniela Hrivňáka 3 836
  10. Alexej Fulmek: Bol som dlho v SME 2 245