SME
Piatok, 30. október, 2020 | Meniny má Simon, SimonaKrížovkyKrížovky

Vyhrajte knihu, s ktorou môžete cvičiť

O tom, že pohyb je nevyhnutnou súčasťou zdravého životného štýlu, počúvame denne. Napriek tomu sa hýbeme stále menej, počet obéznych narastá a čoraz viac ľudí trápia aj bolesti chrbta.

(Zdroj: Július Kazimír)

Podľa štatistík patria bolesti v krížoch k najčastejším príčinám, pre ktoré navštívime lekára. A ročne vraj presedíme priemerne tritisíc hodín. V dôsledku nedostatku fyzickej aktivity nám postupne ochabuje svalstvo, a s tým sa spájajú aj spomínané bolesti chrbta.

pilates.jpgRiešením je teda vhodný pohyb. MUDr. Július Kazimír a MUDr. Monika Klenková - autori knižky Bolesti v krížoch a Pilates Medical upozorňujú na dôležitú vec: aby vám pohyb prospieval, treba mu rozumieť a disponovať správnymi informáciami. V spomínanej knižke nájdete práve tieto odborné a aj užitočné informácie. Okrem opisu jedinečnej a účinnej metódy Pilates Medical tu autori vo veľmi zrozumiteľnej podobe prinášajú aj všetky dôležité údaje o chrbtici, rady, ako správne sedieť doma či v kancelárii, ako aj kompletný súbor špeciálnych cvičení na každý deň, ich detailný opis a názorné ilustrácie správneho aj chybného cvičenia.

Skryť Vypnúť reklamu

Ak máte záujem, môžete sa zapojiť do súťaže. Štyria z vás, ktorí správne odpovedia na súťažnú otázku, získajú uvedenú publikáciu Bolesti v krížoch a Pilates Medical. Viac informácií a aj odpoveď na súťažnú otázku nájdete v článku tu.

Súťaž trvá do 22. decembra do 15.00 hod. Mená výhercov uverejníme po skončení súťaže na tejto stránke.

###SUTAZ###

Súťaž je ukončená, výhercami sa stávajú: Ľubomíra Kornúciková z Humenného, Jana Králová z Malaciek, Marika Fruhvírtová z Dubnice nad Váhom a Michaela Tarabčáková z Bratislavy. Srdečne gratulujeme.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Poznáte najbohatšie firmy sveta? Podiel v nich majú aj Slováci
  2. Dokážu benzínové fukáre odolať výzve akumulátorových?
  3. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  4. Príjem vs. dôchodok. Realita, na ktorú sa treba pripraviť
  5. 1,6 milióna stavených na Trumpa! Kto bude mať pravdu?
  6. Koronakríza: Pomoc našej banky počas pandémie ocenili vo svete
  7. Magazín SME Ženy už v predaji
  8. Nové Porsche Panamera spája nespojiteľné
  9. Tradičná plodina zo Slovenska mizne. Čo sa deje so zemiakmi?
  10. UNIQA preberá dôchodkové fondy AXA, pre klientov sa nič nemení
  1. 1,6 milióna stavených na Trumpa! Kto bude mať pravdu?
  2. O prenájom auta majú čoraz väčší záujem aj malé firmy. Ušetria
  3. Koronakríza: Pomoc našej banky počas pandémie ocenili vo svete
  4. Magazín SME Ženy už v predaji
  5. SPS ukončí rok miliónovými investíciami
  6. Dokážu benzínové fukáre odolať výzve akumulátorových?
  7. Trh s elektromobilmi stagnuje. Kríza by mu mohla pomôcť
  8. Fakulta drží tempo so súčasnými i budúcimi trendmi
  9. Poznáte najbohatšie firmy sveta? Podiel v nich majú aj Slováci
  10. Nové Porsche Panamera spája nespojiteľné
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 36 898
  2. Aplikáciu tohto Slováka používajú v 150 krajinách. Ako začínal? 25 045
  3. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej 17 788
  4. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 16 821
  5. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 16 673
  6. Príjem vs. dôchodok. Realita, na ktorú sa treba pripraviť 16 624
  7. Tradičná plodina zo Slovenska mizne. Čo sa deje so zemiakmi? 13 049
  8. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi 12 488
  9. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 353
  10. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 11 185
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Kam ísť na test, čo s pozitívnymi a čo bude s netestovanými? (otázky a odpovede)

Certifikát z plošného testovania na Covid-19 je vstupenkou do obchodov.

Pri plošnom testovaní sa využívajú antigénové testy.
Premiér Igor Matovič.
Stĺpček šéfredaktorky Beaty Balogovej

Testovanie nie je hlasovanie, dajte sa otestovať

Je dôležité, aby štát dokázal otestovať všetkých, ktorí chcú byť zodpovední.

Beata Balogová, šefredaktorka denníka SME
Prezidentka Zuzana Čaputová, premiér Igor Matovič.