SME
Piatok, 18. október, 2019 | Meniny má Lukáš

Vyhrajte knihu, s ktorou môžete cvičiť

O tom, že pohyb je nevyhnutnou súčasťou zdravého životného štýlu, počúvame denne. Napriek tomu sa hýbeme stále menej, počet obéznych narastá a čoraz viac ľudí trápia aj bolesti chrbta.

(Zdroj: Július Kazimír)

Podľa štatistík patria bolesti v krížoch k najčastejším príčinám, pre ktoré navštívime lekára. A ročne vraj presedíme priemerne tritisíc hodín. V dôsledku nedostatku fyzickej aktivity nám postupne ochabuje svalstvo, a s tým sa spájajú aj spomínané bolesti chrbta.

pilates.jpgRiešením je teda vhodný pohyb. MUDr. Július Kazimír a MUDr. Monika Klenková - autori knižky Bolesti v krížoch a Pilates Medical upozorňujú na dôležitú vec: aby vám pohyb prospieval, treba mu rozumieť a disponovať správnymi informáciami. V spomínanej knižke nájdete práve tieto odborné a aj užitočné informácie. Okrem opisu jedinečnej a účinnej metódy Pilates Medical tu autori vo veľmi zrozumiteľnej podobe prinášajú aj všetky dôležité údaje o chrbtici, rady, ako správne sedieť doma či v kancelárii, ako aj kompletný súbor špeciálnych cvičení na každý deň, ich detailný opis a názorné ilustrácie správneho aj chybného cvičenia.

Článok pokračuje pod video reklamou

Ak máte záujem, môžete sa zapojiť do súťaže. Štyria z vás, ktorí správne odpovedia na súťažnú otázku, získajú uvedenú publikáciu Bolesti v krížoch a Pilates Medical. Viac informácií a aj odpoveď na súťažnú otázku nájdete v článku tu.

Súťaž trvá do 22. decembra do 15.00 hod. Mená výhercov uverejníme po skončení súťaže na tejto stránke.

###SUTAZ###

Súťaž je ukončená, výhercami sa stávajú: Ľubomíra Kornúciková z Humenného, Jana Králová z Malaciek, Marika Fruhvírtová z Dubnice nad Váhom a Michaela Tarabčáková z Bratislavy. Srdečne gratulujeme.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Prečo Lukáš chodí po tridsiatke ešte stále na strednú školu
  2. 5 rád Ľudmily Kolesárovej, ako napísať projekt a získať grant
  3. Bývať v novom sa dá aj bez hypotéky (a založenia nehnuteľnosti)
  4. Karibik: Dokonalý oddych v špičkových hoteloch
  5. IBA DNES: Získajte plný prístup na SME.sk na 30 dní zadarmo
  6. Ojazdené pneumatiky odovzdajte, šetríte tak životné prostredie
  7. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope
  8. Limitovaná ponuka: balík SME.sk + DIGI GO so zľavou až 52 %
  9. Nestarnú, ale dozrievajú
  10. Výskumný park v Rakúsku zistil, ako sa býva najzdravšie
  1. Ako manažovať 16 miliónov dielov denne?
  2. Karibik: Dokonalý oddych v špičkových hoteloch
  3. Bývať v novom sa dá aj bez hypotéky (a založenia nehnuteľnosti)
  4. IBA DNES: Získajte plný prístup na SME.sk na 30 dní zadarmo
  5. Slávnostné otvorenie VIVO! Bratislava už o tri týždne
  6. Prečo Lukáš chodí po tridsiatke ešte stále na strednú školu
  7. Udržateľné úspešné podnikanie na Slovensku a v Bulharsku
  8. Slováci sú chlebovým národom
  9. Ojazdené pneumatiky odovzdajte, šetríte tak životné prostredie
  10. Kedy je správny čas nasťahovať sa do novostavby?
  1. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 12 480
  2. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope 12 378
  3. Výskumný park v Rakúsku zistil, ako sa býva najzdravšie 11 756
  4. 5 rád Ľudmily Kolesárovej, ako napísať projekt a získať grant 10 022
  5. Čo na aute vymyslela žena a čo výrobca telefónov? 9 478
  6. Čo všetko dnes majú deti v mobiloch? Boli by ste prekvapení 8 977
  7. Vysokoškoláci zarobia už o 587 eur viac ako stredoškoláci 8 052
  8. Týmto trikom sa dajú v aute umiestniť tri autosedačky 7 529
  9. Vyrába koláče pre celiatikov. Najobľúbenejšie zákusky prekvapia 7 163
  10. Limitovaná ponuka: balík SME.sk + DIGI GO so zľavou až 52 % 6 290

Hlavné správy zo Sme.sk

Rozhovor

Autor Gorily Holúbek: Flašíka viem vysvetliť, polícia sa mi neozvala

Kvalita nahrávky je podobná originálu.

Bývalý analytik SIS Peter Holúbek podľa Gorily odpočúval konšpiračný byt na Vazovej ulici.
Monika Jankovská.
CYNICKÁ OBLUDA

Ako Fico sám seba usvedčil

Na otázku, či si vypočul nahrávku Gorily, Fico odpovedal, že nie. Pretože on si nikdy nepúšťa vlastné vystúpenia.

Komentár šéfredaktorky

Čo nám Gorila hovorí o Ficovi a Haščákovi

Gorila ponúkla jasnú predstavu, ako si interpretujú fungovanie štátu.

Beata Balogová, šefredaktorka denníka SME