Vyhrajte knihu, s ktorou môžete cvičiť

O tom, že pohyb je nevyhnutnou súčasťou zdravého životného štýlu, počúvame denne. Napriek tomu sa hýbeme stále menej, počet obéznych narastá a čoraz viac ľudí trápia aj bolesti chrbta.

(Zdroj: Július Kazimír)

Podľa štatistík patria bolesti v krížoch k najčastejším príčinám, pre ktoré navštívime lekára. A ročne vraj presedíme priemerne tritisíc hodín. V dôsledku nedostatku fyzickej aktivity nám postupne ochabuje svalstvo, a s tým sa spájajú aj spomínané bolesti chrbta.

pilates.jpgRiešením je teda vhodný pohyb. MUDr. Július Kazimír a MUDr. Monika Klenková - autori knižky Bolesti v krížoch a Pilates Medical upozorňujú na dôležitú vec: aby vám pohyb prospieval, treba mu rozumieť a disponovať správnymi informáciami. V spomínanej knižke nájdete práve tieto odborné a aj užitočné informácie. Okrem opisu jedinečnej a účinnej metódy Pilates Medical tu autori vo veľmi zrozumiteľnej podobe prinášajú aj všetky dôležité údaje o chrbtici, rady, ako správne sedieť doma či v kancelárii, ako aj kompletný súbor špeciálnych cvičení na každý deň, ich detailný opis a názorné ilustrácie správneho aj chybného cvičenia.

Ak máte záujem, môžete sa zapojiť do súťaže. Štyria z vás, ktorí správne odpovedia na súťažnú otázku, získajú uvedenú publikáciu Bolesti v krížoch a Pilates Medical. Viac informácií a aj odpoveď na súťažnú otázku nájdete v článku tu.

Súťaž trvá do 22. decembra do 15.00 hod. Mená výhercov uverejníme po skončení súťaže na tejto stránke.

###SUTAZ###

Súťaž je ukončená, výhercami sa stávajú: Ľubomíra Kornúciková z Humenného, Jana Králová z Malaciek, Marika Fruhvírtová z Dubnice nad Váhom a Michaela Tarabčáková z Bratislavy. Srdečne gratulujeme.

Najčítanejšie na SME Primár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy
  2. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných
  3. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy
  4. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku
  5. Zelené Grunty vám ponúknu viac, ako očakávate
  6. Kam do tepla v januári?
  7. First moment Turecko: využite zľavy na špičkové hotely
  8. Konzultácia so svetovými odborníkmi dokáže zachrániť život
  9. Demänovku mieša iba jeden človek. Ako si strážia receptúru?
  10. Divoký Island: cesta ostrovom ľadu a ohňa
  1. Vlani sme si vyberali z vyše pol milióna inzerovaných áut
  2. V centre našej pozornosti sú zákazníci. Už 50 rokov
  3. Začiatok roka patrí dani z nehnuteľností
  4. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných
  5. Tipy pre atraktívne poprsie po dojčení. Plastike povedzte nie
  6. Stanovisko spoločnosti Advokátska kancelária JUDr. Radomír Bžán
  7. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy
  8. Iba dnes: Narodeninové predplatné SME.sk za 25 eur
  9. Denník SME oslavuje 25 rokov rekordným počtom predplatiteľov
  10. Najinzerovanejšie zánovné auto roku 2017? Mnohých to prekvapí
  1. Iba dnes: Narodeninové predplatné SME.sk za 25 eur 15 901
  2. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy 5 935
  3. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných 4 648
  4. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy 3 965
  5. Kam do tepla v januári? 2 489
  6. Demänovku mieša iba jeden človek. Ako si strážia receptúru? 2 386
  7. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku 2 351
  8. First moment Turecko: využite zľavy na špičkové hotely 2 231
  9. Zelené Grunty vám ponúknu viac, ako očakávate 1 310
  10. Konzultácia so svetovými odborníkmi dokáže zachrániť život 1 100

Hlavné správy zo Sme.sk

EKONOMIKA

Diskriminácia, sťažujú sa veriaci na nový poplatok za sobáš

Za cirkevný sobáš sa doteraz matričný poplatok neplatil, kresťanským aktivistom sa jeho zavedenie nepáči. Ministerstvo vnútra im sľubuje stretnutie.

DOMOV

Dobré ráno: Kto je Harabin a kto ho chce za prezidenta

Konšpirácie už nestačia, Harabina chcú za prezidenta

KOMENTÁRE

Profesionálni kresťania objavili novú diskrimináciu

Úrady si účtujú poplatok za akýsi administratívny úkon.

KOMENTÁRE

Harabin je šašo, nebezpečný bude Kotleba

Kotleba nemá čo prehrať, s hanbou neodíde, môže len oživiť svoj kapitál.

Neprehliadnite tiež

Za šírenie Čiernej smrti môže človek, hovorí provokatívna štúdia

Morová pandémia zabila v polovici 14. storočia viac než tretinu obyvateľov Európy.

Snažil sa zastaviť svoje kýchnutie, roztrhol si hrdlo

Vzácny prípad ukazuje, prečo by ste nemali zadržiavať kýchanie.

Pamäť je zrejme pozostatkom pradávnej infekcie

Spomienky môžu vznikať vďaka vírusu, ktorý sa správa ako HIV.

Matka pandémií. Od vražednej Španielskej chrípky prešlo sto rokov

Mýty a poučenia, ktoré vzišli z najsmrteľnejšej pandémie modernej histórie.

Šesť krokov, ako predchádzať ochoreniam

Zdravotníci vytvorili zoznam, vďaka ktorému možno predísť veľkej časti ochorení.