Zapojte sa do súťaže a vyhrajte fitloptu

V súčasnosti mnohí z nás trpia bolesťami chrbta, často v oblasti driekovej chrbtice. Príčinou je najmä nedostatok pohybu, ale napríklad aj nesprávne a dlhodobé sedenie.

(Zdroj: Ilustračné foto: Archív)

Ak trávite dlhý čas za počítačom, kameňom úrazu môže byť vaša stolička, respektíve spôsob, akým na nej sedíte. V súčasnosti odborníci odporúčajú rôzne typy tzv. nestabilného alebo dynamického sedenia, pri ktorom človek nie je pasívny, ale udržiava svaly v aktivite a stále sa mierne hýbe. Takéto nestabilné sedenie vám umožní napríklad aj fitlopta. Pri sedení na nej vás núti neustále balansovať, udržiavať rovnováhu a v dôsledku toho aj správnu polohu. Aktívne sedenie je podľa odborníkov oveľa zdravšie pre kostrový aj svalový aparát.

Podľa odporúčaní fyzioterapeutov by sme však nemali na fitlopte sedieť celý deň a úplne ju vymeniť za stoličku. Takéto celodenné sedenie je veľmi náročné a môže spôsobiť, že v konečnom dôsledku nebudete na fitlopte sedieť správnym spôsobom.

Avšak nielen samotné sedenie, ale aj nedostatok pohybu bývajú príčinou bolestí chrbta a iných zdravotných ťažkostí, napríklad obezity, a výnimkou nie sú ani deti. Nepriaznivé skutočnosti v oblasti fyzickej aktivity u detí na Slovensku potvrdil aj nedávny prieskum na vybraných základných školách. „Achilovkou“ sú aj hodiny telesnej výchovy, kde deťom často chýba vhodný variant zdraviu prospešného a zároveň atraktívneho pohybu.

lopta.jpgAk ste sa rozhodli urobiť niečo pre svoje zdravie, môžete začať tým, že sa zapojíte do našej súťaže. Piatich z vás, ktorí správne odpovedia na súťažnú otázku, odmeníme fitloptou s priemerom 65 cm. Možno ju využiť nielen ako variant dynamického sedenia, ale aj ako veľmi vhodnú pomôcku pri cvičení.

Odpoveď na súťažnú otázku nájdete tu.

Súťaž trvá do 28. marca 2011 do 15.00 hod. a mená výhercov uverejníme po skončení súťaže na tejto stránke.

###SUTAZ###

Súťaž bola ukončená, výhercami sa stávajú: Eva Gergelová zo Skalice, Anna Holbová zo Skalky nad Váhom, Jarmila Strechová z Melčíc-Lieskového, Ľubica Bezeková z Pliešoviec a Michal Lastiak z Prievidze. Výhercom srdečne blahoželáme!

Najčítanejšie na SME Primár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Energetici predávajú nevyužívaný majetok
  2. Ceny bytov rastú! Ľudia nechcú bývať so zľavou!?
  3. Vydanie denníka SME spolu s knihou od Michala Havrana
  4. Aby vám neukradli ani auto, ani kolesá
  5. Volkswagen T-Roc: ofenzíva v triede SUV
  6. Príďte diskutovať o budúcnosti Európy v slovenských mestách
  7. Peter Chudík: Chcem byť aj naďalej oporou nášho kraja
  8. PSK Aréna stavia základy pre kvalitný a moderný hokej
  9. Maurícius: Slnečná dovolenka v zime
  10. Podnikajte vo vlastnom blízko historického centra
  1. Aby vám neukradli ani auto, ani kolesá
  2. Ceny bytov rastú! Ľudia nechcú bývať so zľavou!?
  3. Vydanie denníka SME spolu s knihou od Michala Havrana
  4. Energetici predávajú nevyužívaný majetok
  5. Posledných 30 r. cena fotovoltických panelov klesla 100 násobne
  6. Trendy udržateľnej architektúry
  7. Volkswagen T-Roc: ofenzíva v triede SUV
  8. Ako dobre bývať v centre Bratislavy?
  9. Príďte diskutovať o budúcnosti Európy v slovenských mestách
  10. Peter Chudík: Chcem byť aj naďalej oporou nášho kraja
  1. Maurícius: Slnečná dovolenka v zime 9 323
  2. Nečakaným favoritom na predsedu PSK je prešovský advokát Garaj 3 239
  3. Vydanie denníka SME spolu s knihou od Michala Havrana 2 778
  4. Volkswagen T-Roc: ofenzíva v triede SUV 2 699
  5. PSK Aréna stavia základy pre kvalitný a moderný hokej 2 372
  6. Peter Chudík: Chcem byť aj naďalej oporou nášho kraja 1 850
  7. Ukážeme vám, prečo je dobré sporiť si na dôchodok 1 597
  8. Ceny bytov rastú! Ľudia nechcú bývať so zľavou!? 1 215
  9. M-MARKET s novým konceptom KOCKAminiv Prešove 1 001
  10. Ako na refinancovanie hypotéky 985

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Choma stíha tri funkcie naraz, zakázať to nikto nechce

Opozícia chce viac ako tri roky zakázať súbeh rôznych volených funkcií. Podporu zatiaľ nenašla, pokus plánuje zopakovať v decembri.

Neprehliadnite tiež

Aké jedlo by ste mali jesť ak beriete antibiotiká

Antibiotiká sú nenahraditeľným liekom, no môžu ublížiť črevnej flóre.

Harvard radí päť cvikov, ktoré sú ideálne pre začiatočníkov

Nenáročné cvičenia sú vhodné pre ľudí v každom veku a aj pri slabej kondícii.

Ako kašeľ či horúčka. Migréna by mohla telo chrániť

Jednotlivé zložky migrény by mohli naznačovať, že nejde o ochorenie ale obranný systém.

Prečo majú vtipní ľudia viac rozumu, než suchári

Humor je skvelá učebná pomôcka, cesta k partnerovi, ale aj nástroj na stmelenie kolektívu.