SME
Utorok, 15. jún, 2021 | Meniny má VítKrížovkyKrížovky

Ochorenia žíl neberte na ľahkú váhu

Chronické žilové ochorenia patria k najčastejším, napriek tomu ich mnohí stále podceňujú. Podľa prieskumov vraj až tri štvrtiny Slovákov ignorujú varovné signály.

Noha prehodená cez nohu síce pôsobí elegantne, ale ak takto sedávate často a dlho, vašim žilám to neprospieva.Noha prehodená cez nohu síce pôsobí elegantne, ale ak takto sedávate často a dlho, vašim žilám to neprospieva. (Zdroj: Ilustračné foto: Flickr.com)

Žilový systém dolných končatín často postihujú ochorenia s chronickým priebehom. Dôsledkom môžu byť nielen varixy – kŕčové žily, ale v najhoršom prípade až vredy predkolenia, ktoré sú najťažším klinickým prejavom.

Žilový systém má na starosti zdravú cirkuláciu krvi v nohách a v prípade, že zlyháva, dochádza pôsobením tlaku a spätného toku k hromadeniu krvi v dolných končatinách. Dôsledkom sú rôzne zápalové procesy a chorobné zmeny, ktorú môžu vyústiť až do spomínaných vredov predkolenia.

Mnohí často prehliadajú a podceňujú varovné signály, ako je napríklad pocit ťažkých nôh, opuchy, svrbenie a pichanie v nohách, pocity pálenia alebo chladu či kŕče počas noci. Ak ste spozorovali niektorý zo spomínaných príznakov, rozhodne by ste mali bez odkladania navštíviť lekára.

V čím skoršom štádiu sa ochorenie podchytí, tým väčšia je šanca na úspešnú liečbu. Podľa vyjadrení lekárov stále chodí do ambulancií veľmi veľa pacientov v najvyšších štádiách ochorenia, keď sú v rámci liečby často potrebné oveľa radikálnejšie a invazívnejšie zákroky.

Preto je dôležité, aby ľudia poznali nielen rizikové faktory, ale aj varovné signály a prvé príznaky, že môže ísť o ochorenie žilového systému. V tomto smere máme na Slovensku stále čo doháňať. Znalosť základných informácií ohľadne chronických žilových ochorení podľa praktických skúseností lekárov stále nie je dostačujúca.

28. marca sa rozbehol už druhý ročník skríningového programu Dni zdravých žíl. Až do 8. apríla môže každý, kto má záujem, absolvovať vyšetrenia v takmer 700 ambulanciách praktických lekárov po celom Slovensku.

Čo robiť v rámci prevencie

  • Ak máte sedavé zamestnanie alebo veľa stojíte, snažte sa robiť si prestávky a pri každej príležitosti si nohy rozhýbať. Pozor aj na tzv. economy class syndrome – pri dlhších letoch alebo cestách autom je takisto potrebné urobiť si pauzu a hýbať nohami (chôdza, krúživé pohyby nohami a pod.)
  • Vyberte si vhodný šport – niektoré sú vhodné na podporu činnosti žilového systému (chôdza, plávanie, bicyklovanie, tanec), pri iných môže dochádzať k rozšíreniu žíl, a tak spomaleniu žilového návratu (napr. tenis, squash, basketbal, vzpieranie, zjazdové lyžovanie a pod.).
  • Vyhýbajte sa priamemu pôsobeniu tepla (slnenie, horúci kúpeľ, sauna, podlahové vykurovanie, horúce depilačné vosky a pod.)
  • Nohy si sprchujte striedavo teplou a studenou vodou.
  • Dbajte na vhodnú stravu (dostatok vlákniny, menej nasýtených tukov), dodržiavajte pitný režim.
  • Uprednostňujte voľné oblečenie a vyhýbajte sa noseniu obuvi s vysokými podpätkami, ale aj bez podpätkov.
  • Pred spaním i po prebudení si môžete ešte v posteli precvičiť nohy vhodnými cvikmi – bicyklovanie v ľahu, krúživé pohyby celou nohou alebo chodidlom a pod..

Rizikové faktory

  • vek
  • ženské pohlavie
  • tehotenstvo (najmä opakované)
  • nadváha a obezita
  • nedostatok pohybu, dlhé sedenie, státie, ale aj neprimeraná svalová záťaž (nevhodné športy, dvíhanie ťažkých bremien a pod.)
  • prekonaná žilová trombóza
  • genetické predispozície
  • užívanie antikoncepcie alebo hormonálna liečba
  • tepelná záťaž (sauna, slnenie a pod.)
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako sa mení dynamika firiem?
  2. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom
  3. Regeneračný spánok s ideálne podopretou chrbticou
  4. Po Slovensku na motorke
  5. Jablone prinesú ovocie v podobe komfortného bývania
  6. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom
  7. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni?
  8. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi
  9. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020?
  10. P. Lednický: Koronavírus tu už zostane, musíme si na to zvyknúť
  1. Začíname prikrmovať: Ako vybrať detskú ovocnú výživu?
  2. Arónia: Spoznajte jej zázračné účinky na zdravie, chutné recepty
  3. Po Slovensku na motorke
  4. Brusnica – lahodná i účinná zároveň
  5. Jablone prinesú ovocie v podobe komfortného bývania
  6. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom
  7. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom
  8. Behind every successful business lies a set of skilled people
  9. Klimatická zmena rozkývala štatistiky škôd na domoch a bytoch
  10. Ako sa mení dynamika firiem?
  1. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni? 21 860
  2. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame 12 925
  3. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi 12 130
  4. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020? 10 222
  5. Ako sa z nenásytných Bödörovcov stal symbol oligarchie 10 147
  6. Čo robiť v Tatrách, keď počasie pokazí plány? 7 322
  7. P. Lednický: Koronavírus tu už zostane, musíme si na to zvyknúť 6 771
  8. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom 6 057
  9. 4 veci, ktoré potrebujete vedieť o bezpečnosti elektromobilov 5 758
  10. Obľubovali ste termínované vklady? Spoznajte alternatívy 5 668
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Marian Kočner počas pojednávania na Najvyššom súde.

Pôvodný rozsudok v prípade vraždy Jána Kuciaka a jeho snúbenice sprevádzali pochybnosti.


4 h
Šéfredaktorka denníka SME Beata Balogová

Špecializovaný súd by mal vysvetliť prečo niektoré dôkazy odmietol.


3 h

Do parlamentu by sa dostalo osem strán.


5 h
Národná rada SR.

Voľby by v júni vyhral Hlas pred SaS.


4 h

Neprehliadnite tiež

Prečo je dôležité, aby deti chodili skoro spať.


3 h
Ampulka s vakcínou proti ochoreniu COVID-19 od americkej farmaceutickej spoločnosti Novavax počas tretej fázy klinických testov v Londýne.

Do konca roka chce vyrobiť 150 miliónov vakcín.


14. jún
Ilustračné foto.

Objasnili úlohu doteraz neznámeho proteínu s označením FAM110A.


TASR 9. jún
Liek Aduhelm.

Za posledných takmer 20 rokov nebol na liečbu schválený žiaden iný nový liek.


TASR 7. jún