Ochorenia žíl neberte na ľahkú váhu

Chronické žilové ochorenia patria k najčastejším, napriek tomu ich mnohí stále podceňujú. Podľa prieskumov vraj až tri štvrtiny Slovákov ignorujú varovné signály.

Noha prehodená cez nohu síce pôsobí elegantne, ale ak takto sedávate často a dlho, vašim žilám to neprospieva.(Zdroj: Ilustračné foto: Flickr.com)

Žilový systém dolných končatín často postihujú ochorenia s chronickým priebehom. Dôsledkom môžu byť nielen varixy – kŕčové žily, ale v najhoršom prípade až vredy predkolenia, ktoré sú najťažším klinickým prejavom.

Žilový systém má na starosti zdravú cirkuláciu krvi v nohách a v prípade, že zlyháva, dochádza pôsobením tlaku a spätného toku k hromadeniu krvi v dolných končatinách. Dôsledkom sú rôzne zápalové procesy a chorobné zmeny, ktorú môžu vyústiť až do spomínaných vredov predkolenia.

Mnohí často prehliadajú a podceňujú varovné signály, ako je napríklad pocit ťažkých nôh, opuchy, svrbenie a pichanie v nohách, pocity pálenia alebo chladu či kŕče počas noci. Ak ste spozorovali niektorý zo spomínaných príznakov, rozhodne by ste mali bez odkladania navštíviť lekára.

V čím skoršom štádiu sa ochorenie podchytí, tým väčšia je šanca na úspešnú liečbu. Podľa vyjadrení lekárov stále chodí do ambulancií veľmi veľa pacientov v najvyšších štádiách ochorenia, keď sú v rámci liečby často potrebné oveľa radikálnejšie a invazívnejšie zákroky.

Preto je dôležité, aby ľudia poznali nielen rizikové faktory, ale aj varovné signály a prvé príznaky, že môže ísť o ochorenie žilového systému. V tomto smere máme na Slovensku stále čo doháňať. Znalosť základných informácií ohľadne chronických žilových ochorení podľa praktických skúseností lekárov stále nie je dostačujúca.

28. marca sa rozbehol už druhý ročník skríningového programu Dni zdravých žíl. Až do 8. apríla môže každý, kto má záujem, absolvovať vyšetrenia v takmer 700 ambulanciách praktických lekárov po celom Slovensku.

Čo robiť v rámci prevencie

  • Ak máte sedavé zamestnanie alebo veľa stojíte, snažte sa robiť si prestávky a pri každej príležitosti si nohy rozhýbať. Pozor aj na tzv. economy class syndrome – pri dlhších letoch alebo cestách autom je takisto potrebné urobiť si pauzu a hýbať nohami (chôdza, krúživé pohyby nohami a pod.)
  • Vyberte si vhodný šport – niektoré sú vhodné na podporu činnosti žilového systému (chôdza, plávanie, bicyklovanie, tanec), pri iných môže dochádzať k rozšíreniu žíl, a tak spomaleniu žilového návratu (napr. tenis, squash, basketbal, vzpieranie, zjazdové lyžovanie a pod.).
  • Vyhýbajte sa priamemu pôsobeniu tepla (slnenie, horúci kúpeľ, sauna, podlahové vykurovanie, horúce depilačné vosky a pod.)
  • Nohy si sprchujte striedavo teplou a studenou vodou.
  • Dbajte na vhodnú stravu (dostatok vlákniny, menej nasýtených tukov), dodržiavajte pitný režim.
  • Uprednostňujte voľné oblečenie a vyhýbajte sa noseniu obuvi s vysokými podpätkami, ale aj bez podpätkov.
  • Pred spaním i po prebudení si môžete ešte v posteli precvičiť nohy vhodnými cvikmi – bicyklovanie v ľahu, krúživé pohyby celou nohou alebo chodidlom a pod..

Rizikové faktory

  • vek
  • ženské pohlavie
  • tehotenstvo (najmä opakované)
  • nadváha a obezita
  • nedostatok pohybu, dlhé sedenie, státie, ale aj neprimeraná svalová záťaž (nevhodné športy, dvíhanie ťažkých bremien a pod.)
  • prekonaná žilová trombóza
  • genetické predispozície
  • užívanie antikoncepcie alebo hormonálna liečba
  • tepelná záťaž (sauna, slnenie a pod.)

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Kupujete alebo predávate byt? Týchto 5 vecí si skontrolujte!
  2. Boli ste v Novembri 89 na námestí? Patrí vám verejná vďaka!
  3. Spoločenská zodpovednosť je súčasťou podnikania
  4. Hodnotenie profesionála: Dovolenka na Seycheloch
  5. Ľudia si už neuvedomujú, že ich svet nekončí na vlastnom prahu
  6. Psychológ varuje rodičov: Nesnažte sa byť dokonalými
  7. EY Podnikateľ roka: hľadáme slovenské príbehy!
  8. Televízor s 8K rozlíšením je realitou. Kúpiť či čakať?
  9. Platíte si poistenie domova zbytočne?
  10. Volkswagen T-Cross má z každého niečo
  1. Boli ste v Novembri 89 na námestí? Patrí vám verejná vďaka!
  2. 4 mýty o minerálnej vlne, ktorým by ste nemali veriť
  3. Stavebná fakulta STU na dňoch kariérneho poradenstva
  4. XXIII. Seminár I. Poliačka – Rozvoj cestnej infraštruktúry
  5. Spoločenská zodpovednosť je súčasťou podnikania
  6. Hodnotenie profesionála: Dovolenka na Seycheloch
  7. Sieť prevádzok Stop Shop obchodov má už 80 pobočiek
  8. Rozdiel medzi Dič a Ič dph
  9. Ekonomická diplomacia Indonézie
  10. Ako si vieme zabezpečiť štedrý a spokojný dôchodok?
  1. Dvaja Slováci dokázali zázrak. Ich listy chcú po celom svete 34 420
  2. Kde robia v Bratislave najlepšiu kávu? Vybrali sme 6 kaviarní 26 519
  3. Platíte si poistenie domova zbytočne? 19 799
  4. First moment na leto 2019 je tu: 13 letovísk s výraznými zľavami 9 691
  5. Kupujete alebo predávate byt? Týchto 5 vecí si skontrolujte! 9 395
  6. Hodnotenie profesionála: Dovolenka na Seycheloch 7 693
  7. Hidradenitída - kožná choroba, o ktorej sa nehovorí 4 888
  8. Psychológ varuje rodičov: Nesnažte sa byť dokonalými 3 574
  9. Televízor s 8K rozlíšením je realitou. Kúpiť či čakať? 3 480
  10. Volkswagen T-Cross má z každého niečo 3 398