SME
Utorok, 19. január, 2021 | Meniny má MárioKrížovkyKrížovky

Ochorenia žíl neberte na ľahkú váhu

Chronické žilové ochorenia patria k najčastejším, napriek tomu ich mnohí stále podceňujú. Podľa prieskumov vraj až tri štvrtiny Slovákov ignorujú varovné signály.

Noha prehodená cez nohu síce pôsobí elegantne, ale ak takto sedávate často a dlho, vašim žilám to neprospieva.Noha prehodená cez nohu síce pôsobí elegantne, ale ak takto sedávate často a dlho, vašim žilám to neprospieva. (Zdroj: Ilustračné foto: Flickr.com)

Žilový systém dolných končatín často postihujú ochorenia s chronickým priebehom. Dôsledkom môžu byť nielen varixy – kŕčové žily, ale v najhoršom prípade až vredy predkolenia, ktoré sú najťažším klinickým prejavom.

Žilový systém má na starosti zdravú cirkuláciu krvi v nohách a v prípade, že zlyháva, dochádza pôsobením tlaku a spätného toku k hromadeniu krvi v dolných končatinách. Dôsledkom sú rôzne zápalové procesy a chorobné zmeny, ktorú môžu vyústiť až do spomínaných vredov predkolenia.

Mnohí často prehliadajú a podceňujú varovné signály, ako je napríklad pocit ťažkých nôh, opuchy, svrbenie a pichanie v nohách, pocity pálenia alebo chladu či kŕče počas noci. Ak ste spozorovali niektorý zo spomínaných príznakov, rozhodne by ste mali bez odkladania navštíviť lekára.

V čím skoršom štádiu sa ochorenie podchytí, tým väčšia je šanca na úspešnú liečbu. Podľa vyjadrení lekárov stále chodí do ambulancií veľmi veľa pacientov v najvyšších štádiách ochorenia, keď sú v rámci liečby často potrebné oveľa radikálnejšie a invazívnejšie zákroky.

Preto je dôležité, aby ľudia poznali nielen rizikové faktory, ale aj varovné signály a prvé príznaky, že môže ísť o ochorenie žilového systému. V tomto smere máme na Slovensku stále čo doháňať. Znalosť základných informácií ohľadne chronických žilových ochorení podľa praktických skúseností lekárov stále nie je dostačujúca.

28. marca sa rozbehol už druhý ročník skríningového programu Dni zdravých žíl. Až do 8. apríla môže každý, kto má záujem, absolvovať vyšetrenia v takmer 700 ambulanciách praktických lekárov po celom Slovensku.

Čo robiť v rámci prevencie

  • Ak máte sedavé zamestnanie alebo veľa stojíte, snažte sa robiť si prestávky a pri každej príležitosti si nohy rozhýbať. Pozor aj na tzv. economy class syndrome – pri dlhších letoch alebo cestách autom je takisto potrebné urobiť si pauzu a hýbať nohami (chôdza, krúživé pohyby nohami a pod.)
  • Vyberte si vhodný šport – niektoré sú vhodné na podporu činnosti žilového systému (chôdza, plávanie, bicyklovanie, tanec), pri iných môže dochádzať k rozšíreniu žíl, a tak spomaleniu žilového návratu (napr. tenis, squash, basketbal, vzpieranie, zjazdové lyžovanie a pod.).
  • Vyhýbajte sa priamemu pôsobeniu tepla (slnenie, horúci kúpeľ, sauna, podlahové vykurovanie, horúce depilačné vosky a pod.)
  • Nohy si sprchujte striedavo teplou a studenou vodou.
  • Dbajte na vhodnú stravu (dostatok vlákniny, menej nasýtených tukov), dodržiavajte pitný režim.
  • Uprednostňujte voľné oblečenie a vyhýbajte sa noseniu obuvi s vysokými podpätkami, ale aj bez podpätkov.
  • Pred spaním i po prebudení si môžete ešte v posteli precvičiť nohy vhodnými cvikmi – bicyklovanie v ľahu, krúživé pohyby celou nohou alebo chodidlom a pod..

Rizikové faktory

  • vek
  • ženské pohlavie
  • tehotenstvo (najmä opakované)
  • nadváha a obezita
  • nedostatok pohybu, dlhé sedenie, státie, ale aj neprimeraná svalová záťaž (nevhodné športy, dvíhanie ťažkých bremien a pod.)
  • prekonaná žilová trombóza
  • genetické predispozície
  • užívanie antikoncepcie alebo hormonálna liečba
  • tepelná záťaž (sauna, slnenie a pod.)
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Prvá 2-stupňová akumulátorová snehová fréza na trhu
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  3. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  4. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  5. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  6. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  7. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  8. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku
  9. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká?
  10. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie
  1. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  2. Najobľúbenejšie auto Slovákov je opäť ŠKODA
  3. PLANEO Elektro funguje aj počas lockdownu - má akčný výpredaj
  4. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  5. MATADOR Group mení vizuálnu identitu značky
  6. Fokus očná optika sa stala exkluzívnym partnerom značky Nikon
  7. Turizmus za účelom estetickej chirurgie v čase pandémie
  8. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  9. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  10. Akčný výpredaj v PLANEO Elektro – to sú ceny nižšie až o 60 %!
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 22 333
  2. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 14 261
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 9 377
  4. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 463
  5. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 746
  6. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť 6 609
  7. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 263
  8. Kvalitnej hydiny je na pultoch stále menej. Čo vlastne kupujeme? 6 102
  9. Ohlúpli sme počas Covid roka? 6 044
  10. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 5 945
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Premiér obhajuje testovanie aj dátami, ktoré neexistujú

Hrozbou pre testovaných môže byť britská mutácia koronavírusu.

Plošné testovanie na Covid: Premiér Matovič oznámil plán Zachráňme spolu životy.
Dobré ráno

Dobré ráno: Štát ani neverí, že otestuje každého

Slovensko si vyskúša skríningové pretestovanie krajiny.

Na Slovensku prebieha plošné skríningové testovanie.
KOMENTÁR PETRA SCHUTZA

Výtery bez pointy

Vláda vyhodí milióny na testy, keď svet už beží preteky v očkovaní.

Peter Schutz