SME
Štvrtok, 18. august, 2022 | Meniny má Elena, Helena

Čas čerstvého zdravia nastal

Rajčiny sú pomerne lacné, pritom chutné. Osviežia a dodajú aj pomerne dosť energie. Preto sú vhodné na hypokalorický režim. Pomáhajú schudnúť bez trápenia.

Rajčiny obsahujú :

* V prvom rade sú bohaté na draslík. O draslíku je známe, že pomáha odvodňovať organizmus a bude sympatický najmä tým, ktorí sa neustále cítia „naliati vodou“.

* Ďalšia cennosť rajčiny (iba zrelej) je primeraný obsah vlákniny, čo je všeobecný liek pre tých, ktorí majú „lenivé črevo“ a sťažujú si na nafúknuté brucho.

* Treťou silnou stránkou tejto zeleniny je zmes minerálov a vitamínov, ktorá vytvára pre organizmus podmienky pre efektívnejšie využitie energie získanej z uhľovodíkov a zabraňuje tak, aby sa hromadili v podobe tukových zásob.

SkryťVypnúť reklamu

* Pozitívom rajčiny je jej schopnosť pôsobiť ako prírodný zaháňač hladu. Obsahuje zinok, selén a iné prvky, ktoré sú schopné ovplyvňovať mozgové centrá hladu a vytvárajú tak predčasný pocit sýtosti. Takže odporúčanie: zjedzte jednu paradajku ihneď po jedle. Predídete chuti na sladký dezert.

* Piaty tromf sa týka odtučňovacích schopností rajčín. Obsahujú až 95 percent vody.

Čo rajčinám chýba :

Sú chudobné na kalórie - 100 g rajčín obsahuje iba 19 kalórií a lúpané len 9 kalórií. Ďalšie plus je, že majú zanedbateľný obsah cukrov. Žiaden druh paradajky neprekročí 4-percentný obsah cukru. Úplne im chýbajú aj tuky. Obsah tukov neprekročí hranicu 0,4 percenta.

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Pixel Federation nikdy nezarobil ako cez pandémiu
  2. Mobilná bezpečnosť sa stále podceňuje. Všetko však máte v rukách
  3. Zdravotná poisťovňa zostala prekvapená. Zaplatila už 30 mil. eur
  4. Radi si veci vyrábate sami? Tento nový časopis je pre vás
  5. Auto bez čakania? VW T-Cross môžete mať hneď a aj so zľavou
  6. Domčeky trulli mali byť dočasným bývaním v snahe neplatiť dane
  7. Energetici prinavrátia Pečnianskemu lesu pôvodnú biodiverzitu
  8. Kupón na cestu do Thajska, USA a Vietnamu so zľavou 888 eur
  1. Mobilná bezpečnosť sa stále podceňuje. Všetko však máte v rukách
  2. Čakáte bábätko? Union má preň nachystané veľké množstvo výhod
  3. Agrokomplex 2022
  4. 365.bank si naďalej upevňuje svoju pozíciu plnoformátovej banky
  5. FoodCycler definitívne skoncuje s muškami v kuchyni
  6. Nadácia COOP Jednota pomáha dlhodobo chorým pacientom
  7. Pixel Federation nikdy nezarobil ako cez pandémiu
  8. Zdravotná poisťovňa zostala prekvapená. Zaplatila už 30 mil. eur
  1. Zdravotná poisťovňa zostala prekvapená. Zaplatila už 30 mil. eur 34 393
  2. Domčeky trulli mali byť dočasným bývaním v snahe neplatiť dane 23 383
  3. Najbohatšie mesto v stredoveku, divoký západ na Slovensku 13 877
  4. Pixel Federation nikdy nezarobil ako cez pandémiu 6 221
  5. Kam príde, tam vypredá. Nitran vymýšľal vlastný cider dva roky 4 730
  6. Nie som superman, ale viem, že Prešov má na to byť supermestom. 4 076
  7. Radi si veci vyrábate sami? Tento nový časopis je pre vás 3 655
  8. Zdravo a chutne. Vyskúšajte recepty šéfkuchára Jara Žídeka 2 485
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťZatvoriť reklamu