SME
Nedeľa, 17. január, 2021 | Meniny má NatašaKrížovkyKrížovky

Probiotiká prospievajú aj zdraviu močových ciest

Probiotiká prirodzene osídľujú tráviaci trakt a vo významnej miere sa podieľajú na kvalite nášho zdravia. Viete, že zlou životosprávou si môžete tieto prospešné baktérie sami ničiť a ohrozovať tak aj svoju imunitu?

V rámci prevencie zápalov močových ciest by ženy nemali sedávať na studenom, optimálne je podložiť si napríklad textil.V rámci prevencie zápalov močových ciest by ženy nemali sedávať na studenom, optimálne je podložiť si napríklad textil. (Zdroj: Ilustračné foto: sxc.hu)

Príkladom je nedostatok vlákniny v strave, tá je totiž pre prosperitu probiotických baktérií veľmi dôležitá. Starajú sa o rovnováhu črevnej mikroflóry, zabraňujú množeniu patogénnych mikroorganizmov a uľahčujú trávenie. Pomáhajú zvyšovať aj obranyschopnosť organizmu a znižujú aj riziko vzniku rakoviny hrubého čreva. Vláknina, ktorej dostatok nájdeme najmä v ovocí, zelenine, ale napríklad aj v celozrnných výrobkoch, je živnou pôdou pre množenie prospešných probiotických baktérií.

Prirodzene probiotiká nájdeme napríklad v kyslomliečnych výrobkoch, ktoré však nesmú byť pasterizované, ale „živé“, alebo v kyslej kapuste. Inou možnosťou je prijímať probiotické baktérie formou výživových doplnkov, ktoré kúpite v lekárni.

Skryť Vypnúť reklamu

MUDr. Katarína Šimovičová podčiarkuje dôležitosť prítomnosti vlákniny v potrave aj z iného dôvodu. „Pôsobí na zdravú črevnú flóru aj na pohyb čreva smerom ku konečníku. Počas tohto procesu sa z potravy trávi to, čo sa tráviť má a to, čo sa nemá, sa posúva ďalej a nakoniec sa vo forme stolice dostane von. Ak máme nedostatok vlákniny, môže dôjsť ku komplikáciám s vyprázdňovaním, čo je veľký problém, lebo to znamená zápchu alebo hnačku.“

U žien sú častejšie

Nerovnováha v tráviacom trakte však okrem tráviacich problémov môže mať vplyv aj na premnoženie rôznych kvasiniek a plesní, čo môže následne ovplyvniť tiež rovnováhu pošvového prostredia a ohroziť aj zdravie močových ciest.

Zápalmi močových ciest častejšie trpia ženy. Prečo je tomu tak? Lekárka vysvetľuje, že je to kvôli anatomickým pomerom medzi konečníkom a močovou rúrou, ktoré sú iné u žien ako u mužov. „Zápaly spôsobujú väčšinou baktérie z čreva ktoré črevu neprekážajú, ale močovým cestám áno a spôsobujú zápaly,“ hovorí Katarína Šimovičová.

Skryť Vypnúť reklamu

Neliečené zápaly sa postupne stávajú chronickými. Lekárka vysvetľuje, že zápaly močových ciest si ženy často poriadne neliečia pre svoju nedisciplinovanosť. Nie je zriedkavosťou, že lieky nedoberú, keď sa na 2. – 3. deň cítia lepšie a neprinesú ani moč na kontrolu. Neuvedomujú si, že si samy škodia, keďže liečba chronických zápalov je omnoho problematickejšia a komplikovanejšia.

Pomáhajú aj brusnice

V rámci prevencie treba podľa lekárky dbať na to, aby ženy nesedávali na studenom – napríklad na kameni, dreve, kove, optimálne je vždy si podložiť nejaký textil. Varuje aj pred nebezpečnou módou: červenú v šatníku by mali mať bedrové nohavice či tango nohavičky. Dôležitá je aj teplá obuv s ponožkami a preventívne užívanie brusnicových výťažkov.

Skryť Vypnúť reklamu

„Brusnice obsahujú tzv. proantocyanidín, účinkom ktorého sa baktérie nenalepia na steny močového mechúra a sú vyplavované z močového traktu rýchlejšie ako bez neho,“ vysvetľuje Katarína Šimovičová.

Pri prevencii a liečbe zápalov močových ciest sa tiež zvykne hovoriť o prospešnosti probiotík. Aký je mechanizmus ich účinku?

Lekárka vysvetľuje, že probiotiká obsahujú živé mikroorganizmy, ktoré sa normálne nachádzajú v čreve, patria k zdravej črevnej flóre a majú vplyv na trávenie. Črevné baktérie majú na starosti bezproblémové trávenie. Keď sa nachádzajú v čreve, tak sú dobré a zdravé ale ak sa dostanú do dýchacích alebo močových ciest, tak môžeme ochorieť.

„Na to, aby črevo dobre pracovalo, a tým aj imunitný systém, je potrebné, aby črevná flóra bola zdravá. Na trhu sú probiotiká v tvare perly špeciálne vyvinuté pre intímne zdravie žien, ktoré pomáhajú aj pri zápaloch močových ciest,“ dodáva Šimovičová.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  2. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  3. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  4. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  5. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku
  6. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur
  7. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká?
  8. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie
  9. Oktagon 20: Pikantné súboje prinesú aj zápas o titul!
  10. Tipni si na Petru Vlhovú a získaj 10 eur
  1. MATADOR Group mení vizuálnu identitu značky
  2. Fokus očná optika sa stala exkluzívnym partnerom značky Nikon
  3. Turizmus za účelom estetickej chirurgie v čase pandémie
  4. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  6. Akčný výpredaj v PLANEO Elektro – to sú ceny nižšie až o 60 %!
  7. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  8. Ohlúpli sme počas Covid roka?
  9. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  10. TOMRA víta kľúčový krok k spusteniu systému zálohovania
  1. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur 21 076
  2. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 15 273
  3. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká? 7 996
  4. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 580
  5. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 7 315
  6. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 7 032
  7. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 310
  8. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť 6 214
  9. Kuba si turistov omotá okolo prsta. Miesta, ktoré musíte vidieť 6 213
  10. Kvalitnej hydiny je na pultoch stále menej. Čo vlastne kupujeme? 6 202
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Dezinformácie pri epidémii tu už boli. Na konci tiekla krv

Odhaliť sprisahanie dokázal aj opitý zo psej búdy.

Ľudia sa prirodzene báli cholery, ktorá vyčíňala v 19. storočí. Nechápali zmysel hygienických opatrení, ľahko uverili fámam, že za všetkým je sprisahanie pánov, úradníkov, lekárov a lekárnikov - aj krčmárov.

Koronavírus na Slovensku: Riadenie krízy sa podľa Čaputovej nezlepšilo (minúta po minúte)

PCR testy na Slovensku odhalili viac ako 223-tisíc nakazených koronavírusom. Pandémia Covid-19 si vyžiadala 3 474 obetí. V okrese Nitra platí sprísnený lockdown.

Prezidentka Zuzana Čaputová.
Petra Vlhová dnes ide obrovský slalom v stredisku Kranjska Gora, sledujte zjazdové lyžovanie - 2. kolo LIVE.
Turisti v ochranných rúškach sa fotografujú pri vodopádoch Studeného potoka vo Vysokých Tatrách.