Probiotiká prospievajú aj zdraviu močových ciest

Probiotiká prirodzene osídľujú tráviaci trakt a vo významnej miere sa podieľajú na kvalite nášho zdravia. Viete, že zlou životosprávou si môžete tieto prospešné baktérie sami ničiť a ohrozovať tak aj svoju imunitu?

V rámci prevencie zápalov močových ciest by ženy nemali sedávať na studenom, optimálne je podložiť si napríklad textil.(Zdroj: Ilustračné foto: sxc.hu)

Príkladom je nedostatok vlákniny v strave, tá je totiž pre prosperitu probiotických baktérií veľmi dôležitá. Starajú sa o rovnováhu črevnej mikroflóry, zabraňujú množeniu patogénnych mikroorganizmov a uľahčujú trávenie. Pomáhajú zvyšovať aj obranyschopnosť organizmu a znižujú aj riziko vzniku rakoviny hrubého čreva. Vláknina, ktorej dostatok nájdeme najmä v ovocí, zelenine, ale napríklad aj v celozrnných výrobkoch, je živnou pôdou pre množenie prospešných probiotických baktérií.

Prirodzene probiotiká nájdeme napríklad v kyslomliečnych výrobkoch, ktoré však nesmú byť pasterizované, ale „živé“, alebo v kyslej kapuste. Inou možnosťou je prijímať probiotické baktérie formou výživových doplnkov, ktoré kúpite v lekárni.

Článok pokračuje pod video reklamou

MUDr. Katarína Šimovičová podčiarkuje dôležitosť prítomnosti vlákniny v potrave aj z iného dôvodu. „Pôsobí na zdravú črevnú flóru aj na pohyb čreva smerom ku konečníku. Počas tohto procesu sa z potravy trávi to, čo sa tráviť má a to, čo sa nemá, sa posúva ďalej a nakoniec sa vo forme stolice dostane von. Ak máme nedostatok vlákniny, môže dôjsť ku komplikáciám s vyprázdňovaním, čo je veľký problém, lebo to znamená zápchu alebo hnačku.“

U žien sú častejšie

Nerovnováha v tráviacom trakte však okrem tráviacich problémov môže mať vplyv aj na premnoženie rôznych kvasiniek a plesní, čo môže následne ovplyvniť tiež rovnováhu pošvového prostredia a ohroziť aj zdravie močových ciest.

Zápalmi močových ciest častejšie trpia ženy. Prečo je tomu tak? Lekárka vysvetľuje, že je to kvôli anatomickým pomerom medzi konečníkom a močovou rúrou, ktoré sú iné u žien ako u mužov. „Zápaly spôsobujú väčšinou baktérie z čreva ktoré črevu neprekážajú, ale močovým cestám áno a spôsobujú zápaly,“ hovorí Katarína Šimovičová.

Neliečené zápaly sa postupne stávajú chronickými. Lekárka vysvetľuje, že zápaly močových ciest si ženy často poriadne neliečia pre svoju nedisciplinovanosť. Nie je zriedkavosťou, že lieky nedoberú, keď sa na 2. – 3. deň cítia lepšie a neprinesú ani moč na kontrolu. Neuvedomujú si, že si samy škodia, keďže liečba chronických zápalov je omnoho problematickejšia a komplikovanejšia.

Pomáhajú aj brusnice

V rámci prevencie treba podľa lekárky dbať na to, aby ženy nesedávali na studenom – napríklad na kameni, dreve, kove, optimálne je vždy si podložiť nejaký textil. Varuje aj pred nebezpečnou módou: červenú v šatníku by mali mať bedrové nohavice či tango nohavičky. Dôležitá je aj teplá obuv s ponožkami a preventívne užívanie brusnicových výťažkov.

„Brusnice obsahujú tzv. proantocyanidín, účinkom ktorého sa baktérie nenalepia na steny močového mechúra a sú vyplavované z močového traktu rýchlejšie ako bez neho,“ vysvetľuje Katarína Šimovičová.

Pri prevencii a liečbe zápalov močových ciest sa tiež zvykne hovoriť o prospešnosti probiotík. Aký je mechanizmus ich účinku?

Lekárka vysvetľuje, že probiotiká obsahujú živé mikroorganizmy, ktoré sa normálne nachádzajú v čreve, patria k zdravej črevnej flóre a majú vplyv na trávenie. Črevné baktérie majú na starosti bezproblémové trávenie. Keď sa nachádzajú v čreve, tak sú dobré a zdravé ale ak sa dostanú do dýchacích alebo močových ciest, tak môžeme ochorieť.

„Na to, aby črevo dobre pracovalo, a tým aj imunitný systém, je potrebné, aby črevná flóra bola zdravá. Na trhu sú probiotiká v tvare perly špeciálne vyvinuté pre intímne zdravie žien, ktoré pomáhajú aj pri zápaloch močových ciest,“ dodáva Šimovičová.

Najčítanejšie na SME Primár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Ste si istí, že svoj smartfón využívate naplno?
  2. Talent - vzdelanie - úspech
  3. Elektro-horúčka v podaní Volkswagenu
  4. Spoznáte týchto 11 filmov, v ktorých sa objavil McDonald’s?
  5. Nepýtajte od lekára antibiotiká pri chrípke či nádche
  6. 16 tipov na poznávacie zájazdy so slovenským sprievodcom
  7. Máte hypotéku a chcete lepšie spávať?
  8. Slovanet spustil LTE internet aj na juhu Tokaja
  9. Hľadá sa: Vzťah z rozumu. Darujte na Valentína predplatné SME.sk
  10. Dobrú chuť: príloha o dobrom jedle a varení v denníku SME
  1. Depresia. Kedy ju treba liečiť?
  2. Bratislavčania môžu žiadať príspevok na polopodzemné kontajnery
  3. Mototechna predala za päť rokov už 40 tisíc áut
  4. HubHub spája sily s Neulogy
  5. Na SPU v Nitre vznikla Konfuciova trieda
  6. Byt alebo dom? V Novom Ružinove vyriešili dilemu za vás
  7. Ak Vás nikdy nič nebolelo, nestrácajte čas čítaním tohto článku!
  8. Uvažujete nad solárnymi kolektormi? Získajte príspevok až 1750 €
  9. Ste si istí, že svoj smartfón využívate naplno?
  10. Príbeh tradičného družstva - príbeh Antonína Kvapila
  1. 16 tipov na poznávacie zájazdy so slovenským sprievodcom 28 811
  2. Spoznáte týchto 11 filmov, v ktorých sa objavil McDonald’s? 21 042
  3. Mio MiVue 733 WiFi - snadno přeneste záznam autokamery do mobilu 11 141
  4. Máte hypotéku a chcete lepšie spávať? 7 194
  5. Ste si istí, že svoj smartfón využívate naplno? 7 044
  6. Dobrú chuť: príloha o dobrom jedle a varení v denníku SME 6 401
  7. Nepýtajte od lekára antibiotiká pri chrípke či nádche 4 417
  8. Elektro-horúčka v podaní Volkswagenu 3 975
  9. Nové komorné bývanie v Karlovke? Karlove 3 122
  10. Nepýtajte od lekára antibiotiká pri chrípke či nádche 2 424

Hlavné správy zo Sme.sk

SPIŠ KORZÁR

Auto narazilo na Spiši do skupiny detí, zranených je dvanásť školákov

Nehoda sa stala pri Spišskom Bystrom v okrese Poprad.

DOMOV

O čom je spor o Istanbulskom dohovore (otázky a odpovede)

Dohovor má predchádzať domácemu násiliu na ženách.

ŠPORT

Murínová: Poliaková podala taký výkon, až mi tiekli slzy

Fialková vnútorne s tým stále bojovala, priznáva jej trénerka.

KOMENTÁRE

Fico ustúpil tvrdošínskej pästi

Ficovo vyhýbanie sa akémukoľvek konfliktu so stredovým voličom je esenciálnou príčinou stagnácie.

Neprehliadnite tiež

Špinavé hneď po umytí. Sušenie rúk nemusí byť hygienické

Sušič môže na ruky naniesť kolónie baktérií.

Môžu byť použité aj toxické. Sexuálne hračky si treba vedieť vybrať

Ako a kde si vybrať bezpečné sexuálne hračky pre dospelých.

Prečo sa pri chrípke cítime otrasne? Ako prebieha boj tela s vírusom

Čo sa deje v ľudskom tele, keď ho napadne vírus chrípky.

Mŕtvicu majú aj bábätká. Dokážu sa s ňou však vyrovnať

Jazyk sa v detskom mozgu presídli do inej časti.