Probiotiká prospievajú aj zdraviu močových ciest

Probiotiká prirodzene osídľujú tráviaci trakt a vo významnej miere sa podieľajú na kvalite nášho zdravia. Viete, že zlou životosprávou si môžete tieto prospešné baktérie sami ničiť a ohrozovať tak aj svoju imunitu?

V rámci prevencie zápalov močových ciest by ženy nemali sedávať na studenom, optimálne je podložiť si napríklad textil.V rámci prevencie zápalov močových ciest by ženy nemali sedávať na studenom, optimálne je podložiť si napríklad textil.(Zdroj: Ilustračné foto: sxc.hu)

Príkladom je nedostatok vlákniny v strave, tá je totiž pre prosperitu probiotických baktérií veľmi dôležitá. Starajú sa o rovnováhu črevnej mikroflóry, zabraňujú množeniu patogénnych mikroorganizmov a uľahčujú trávenie. Pomáhajú zvyšovať aj obranyschopnosť organizmu a znižujú aj riziko vzniku rakoviny hrubého čreva. Vláknina, ktorej dostatok nájdeme najmä v ovocí, zelenine, ale napríklad aj v celozrnných výrobkoch, je živnou pôdou pre množenie prospešných probiotických baktérií.

Prirodzene probiotiká nájdeme napríklad v kyslomliečnych výrobkoch, ktoré však nesmú byť pasterizované, ale „živé“, alebo v kyslej kapuste. Inou možnosťou je prijímať probiotické baktérie formou výživových doplnkov, ktoré kúpite v lekárni.

MUDr. Katarína Šimovičová podčiarkuje dôležitosť prítomnosti vlákniny v potrave aj z iného dôvodu. „Pôsobí na zdravú črevnú flóru aj na pohyb čreva smerom ku konečníku. Počas tohto procesu sa z potravy trávi to, čo sa tráviť má a to, čo sa nemá, sa posúva ďalej a nakoniec sa vo forme stolice dostane von. Ak máme nedostatok vlákniny, môže dôjsť ku komplikáciám s vyprázdňovaním, čo je veľký problém, lebo to znamená zápchu alebo hnačku.“

U žien sú častejšie

Nerovnováha v tráviacom trakte však okrem tráviacich problémov môže mať vplyv aj na premnoženie rôznych kvasiniek a plesní, čo môže následne ovplyvniť tiež rovnováhu pošvového prostredia a ohroziť aj zdravie močových ciest.

Zápalmi močových ciest častejšie trpia ženy. Prečo je tomu tak? Lekárka vysvetľuje, že je to kvôli anatomickým pomerom medzi konečníkom a močovou rúrou, ktoré sú iné u žien ako u mužov. „Zápaly spôsobujú väčšinou baktérie z čreva ktoré črevu neprekážajú, ale močovým cestám áno a spôsobujú zápaly,“ hovorí Katarína Šimovičová.

Neliečené zápaly sa postupne stávajú chronickými. Lekárka vysvetľuje, že zápaly močových ciest si ženy často poriadne neliečia pre svoju nedisciplinovanosť. Nie je zriedkavosťou, že lieky nedoberú, keď sa na 2. – 3. deň cítia lepšie a neprinesú ani moč na kontrolu. Neuvedomujú si, že si samy škodia, keďže liečba chronických zápalov je omnoho problematickejšia a komplikovanejšia.

Pomáhajú aj brusnice

V rámci prevencie treba podľa lekárky dbať na to, aby ženy nesedávali na studenom – napríklad na kameni, dreve, kove, optimálne je vždy si podložiť nejaký textil. Varuje aj pred nebezpečnou módou: červenú v šatníku by mali mať bedrové nohavice či tango nohavičky. Dôležitá je aj teplá obuv s ponožkami a preventívne užívanie brusnicových výťažkov.

„Brusnice obsahujú tzv. proantocyanidín, účinkom ktorého sa baktérie nenalepia na steny močového mechúra a sú vyplavované z močového traktu rýchlejšie ako bez neho,“ vysvetľuje Katarína Šimovičová.

Pri prevencii a liečbe zápalov močových ciest sa tiež zvykne hovoriť o prospešnosti probiotík. Aký je mechanizmus ich účinku?

Lekárka vysvetľuje, že probiotiká obsahujú živé mikroorganizmy, ktoré sa normálne nachádzajú v čreve, patria k zdravej črevnej flóre a majú vplyv na trávenie. Črevné baktérie majú na starosti bezproblémové trávenie. Keď sa nachádzajú v čreve, tak sú dobré a zdravé ale ak sa dostanú do dýchacích alebo močových ciest, tak môžeme ochorieť.

„Na to, aby črevo dobre pracovalo, a tým aj imunitný systém, je potrebné, aby črevná flóra bola zdravá. Na trhu sú probiotiká v tvare perly špeciálne vyvinuté pre intímne zdravie žien, ktoré pomáhajú aj pri zápaloch močových ciest,“ dodáva Šimovičová.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť
  2. Trápi vás chrípka alebo prechladnutie? Vieme, ako s nimi zatočiť
  3. Reportáž: Takto sa na Slovensku vyrábajú cestoviny
  4. Zážitky z Pobaltia: Objavte Tallinn a Rigu
  5. Darček, s ktorým si na vás spomenie 365 dní v roku
  6. Šanca pre mladé talenty z oblasti umenia, vedy či športu
  7. Predpremiéra vynoveného VW Passat: Viac IQ, viac online
  8. Top destinácie a hotely na exotickú dovolenku v zime
  9. Stotisíc ľudí rozhodlo: Nadácia banky rozdelí štvrť milióna eur
  10. Slovensko má historicky najvyšší počet ľudí bankujúcich online
  1. Slovensko má zasiahnuť robotizácia
  2. Viete, aké sú najlepšie možnosti sporenia pre mladých?
  3. Trápi vás chrípka alebo prechladnutie? Vieme, ako s nimi zatočiť
  4. Lídri farmárov? Jeden je spájaný so zločinom. A druhý?
  5. Hitem jsou cyklopočítače Mio - pro zábavu i výkon
  6. Reportáž: Takto sa na Slovensku vyrábajú cestoviny
  7. Ako založiť spoločnosť v Rakúsku
  8. Tatranská mliekareň prosperuje aj vďaka spolupráci s Tescom
  9. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť
  10. Noerr advised on WebSupport deal
  1. Darček, s ktorým si na vás spomenie 365 dní v roku 14 676
  2. Zážitky z Pobaltia: Objavte Tallinn a Rigu 13 618
  3. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť 12 207
  4. Reportáž: Takto sa na Slovensku vyrábajú cestoviny 10 659
  5. Na dôchodok si možno sporíte zle. Šesť zásad správneho šetrenia 8 338
  6. Je lepšie menučko, alebo domáca strava? Týždeň sme varili doma 6 382
  7. Hotovosť je na ústupe. Karty akceptujú aj v kostole či na ulici 4 686
  8. Predpremiéra vynoveného VW Passat: Viac IQ, viac online 4 469
  9. Trápi vás chrípka alebo prechladnutie? Vieme, ako s nimi zatočiť 3 905
  10. Top destinácie a hotely na exotickú dovolenku v zime 3 552