Prehnali ste to s alkoholom? Zabudnite na kávu

Vhodnejšie je dať si napríklad byliný čaj s medom a citrónom. Šálka veľmi silnej čiernej kávy ako liek na „opicu“ je totiž mýtus.

(Zdroj: ilustračné foto: Fotolia)

Kofeín, a je jedno, či v káve alebo napríklad v kofeínových nápojoch či niektorých prípravkoch, má totiž výrazné dehydratačné účinky. Aj podľa lekárnika Petra Stanka by sme v prípade dávkovania kofeínu mali byť opatrní, pretože jeho nadmerné množstvo môže stav po „opici“ paradoxne zhoršovať.

Vhodným nápojom je obyčajná voda alebo bylinný čaj. Ak vám je zle od žalúdka, pomôže napríklad horúca voda s medom a citrónom – doplníte si tak tekutiny, vitamín C, ako aj cukor, ktorého hladina poklesla, zaberá aj horúca cesnačka.

Ako alkohol pôsobí

Ak to s drinkmi preženiete, dôsledkom je zníženie produkcie glukózy pečeňou, a tak aj rýchly pokles hladiny krvného cukru. Alkohol sa dokáže neobmedzene miešať s krvou (vodou a telesnými tekutinami), ale, ako vysvetľuje Peter Stanko, taktiež ľahko (omnoho ľahšie ako voda) preniká do tkanív bohatých na tuk, kam radíme aj nervové tkanivo, predovšetkým mozog.
„V malých dávkach alkohol pôsobí stimulujúco. Stiahne cievy, rozprúdi obeh a stimuluje aj celkový metabolizmus. Pri čo i len trochu väčšom príjme alkoholu sa však karta rýchlo obracia. Cievy sa roztiahnu (organizmus stráca veľa tepla, a je preto zraniteľnejší) a výrazne sa spomalí prenos informácií v nervoch a mozgu. Spočiatku sa to prejaví oneskorenými reakciami, neskôr sa pripájajú problémy so stabilitou a koordináciou pohybov, otupievajú zmysly a pridáva sa celková únava. Toto všetko sa schováva pod pojmom opitosť,“ hovorí lekárnik.

Prečo bolí hlava

Ak vypijete alkoholu príliš veľké množstvo, nielenže vás premôže spánok, ale rizikom je nebezpečný útlm mozgového centra pre dýchanie a činnosť srdca - predstavuje priame ohrozenie života. Peter Stanko dodáva, že čím dlhšie tento stav trvá, tým je riziko vyššie a stráca sa až vtedy, keď náš organizmus alkohol postupne úplne odbúra.

Okrem euforických pocitov a stavu uvoľnenia má konzumácia alkoholu vo väčšom množstve, samozrejme, nepriaznivé účinky. Ochudobní vaše telo o tekutiny a pod nepríjemné stavy intoxikácie alkoholom sa podpisuje aj spôsob, akým ho naše telo odbúrava.

„Pečeňové bunky obsahujú špecifický enzým, ktorý premieňa etanol (alkohol) na tzv. acetaldehyd. Prítomnosť tejto látky v našom tele spôsobuje typické bolesti hlavy, celkovú únavu a otupenosť, ako aj dyskomfort vnútorných orgánov, ktoré ľudovo spadajú pod pojem „opica“ alebo „kocovina“,“ vysvetľuje lekárnik.

Koľko vypiť?

Rozumné množstvo alkoholu pre dospelého muža pri hmotnosti 85 kg je 2, maximálne 3 dcl vína, alebo 0,5 litra piva. Väčšie množstvo je už škodlivé a vedie do stavu opitosti. Pri žene s hmotnosťou 65 kg je rozumné množstvo už iba 1 - 2 dcl vína. Tieto množstvá sa však odporúčajú po jedle.

Neliečte sa alkoholom

Určite na „opicu“ neskúšajte metódu „klin sa klinom vybíja“ – to by ste len pridali polienko do ohňa intoxikácie alkoholom. Ak je opitosť už značná, lekárnik odporúča vyvracať sa a uvoľniť tak žalúdok, ktorý spracováva ťažký alkohol. Následne je potrebné zabezpečiť dostatočný prísun vody na hydratáciu organizmu.

Pomáhajú aj všetky skupiny vitamínu B, ktoré sú dostupné samostatne, alebo aj v nápojoch na vytriezvenie. V najťažších prípadoch odporúčame zavolať lekársku pomoc, ktorá pacientovi zavedie infúziu s roztokom a odporučí mu čo najdlhší spánok.

Bolí vás hlava a siahnete po tabletke proti bolesti? Mali by ste sa tomu vyhnúť v prípade, že máte prisilnú nevoľnosť a páli vás záha. Lieky proti bolesti si radšej neordinujte samovoľne, poraďte sa s lekárom alebo s lekárnikom, zvlášť, ak sú vaše bolesti po „opici“ silnejšie ako zvyčajne.

Zradná kombinácia

Rozhodne by sme podľa lekárnika Petra Stanka nemali kombinovať alkohol s energetickým nápojom. Vyvoláva dojem, že človek je triezvejší, ale práve naopak - udržiava alkohol v krvi.

Blahodarný je aj zázvor

Ťažkosti môžete zmierniť napríklad zázvorovým alebo mätovým čajom. Vhodné je aj preventívne pre konzumáciou alkoholu piť dostatok vody, takisto samotné pitie alkoholu treba kombinovať s dostatkom vody. Odporúča sa aj pred spaním vypiť pohár vody, môžete do nej pridať pár kvapiek citrónovej šťavy.

„Alkohol sa vstrebáva po pol hodine až niekoľkých hodinách, podľa toho, koľko ste vypili. Záleží tiež od množstva a kvality jedla, ktoré ste jedli, ale aj od pohlavia či od duševného stavu človeka.

Ako rýchlo sa odbúra

U mnohých ľudí sa alkohol odbúrava pomalšie, ako u iných. Samotný proces odbúravania alkoholu závisí podľa vysvetlenia lekárnika na kondícii a rýchlosti pečeňových buniek. Ak je ich aktivita vplyvom veku, choroby alebo z inej príčiny oslabená, detoxikácia trvá výrazne dlhšie. Upozorňuje, že osoby s poruchami pečene by sa preto mali alkoholu úplne vyhýbať. Ak chcete pečeni pri likvidácii alkoholu pomôcť, môžete siahnuť po prípravkoch, ktoré stimulujú alebo inak podporujú metabolizmus pečeňových buniek (niektoré vitamíny skupiny B, výťažky z niektorých rastlín a podobne). Pre podrobnejšie informácie sa pýtajte svojho lekárnika.

Nepite nalačno

Počas popíjania alkoholu sa odporúča aj niečo zjesť, nepite na prázdny žalúdok. Vyhýbajte sa aj miešaniu alkoholických nápojov a nezabúdajte, že čím sladší nápoj, tým rýchlejšie pocítite opitosť, cukor totiž urýchľuje vstrebávanie alkoholu do krvi.

Pomáha aj prevencia

V prvom rade treba myslieť na rehydratáciu organizmu, t. j. dostatočný prísun vody a elektrolytov. Bez tohto dôležitého kroku sa podľa lekárnika nielen predlžuje proces vytriezvenia, ale znižuje sa aj účinnosť iných podporných prípravkov.

V lekárni nájdete viacero rehydratačných prípravkov. Ak požitie alkoholu plánujete vopred, užite tieto prípravky aj pre tým, ako siahnete po poháriku. Podľa lekárnika Petra Stanka tak možno zmierniť neskoršie negatívne účinky alkoholu na organizmus.

Najčítanejšie na SME Primár


Inzercia - Tlačové správy


  1. 3 pravidlá pre lepší dôchodok
  2. Slovenské deti dostávajú mesačne 22€
  3. Eilat: Slnko, teplo a zábava
  4. Ku kuchynskej linke dostanete obývačku či vstavané skrine za 50%
  5. 4 rady pre deti a dospelých, ako sa starať o pokožku
  6. Výstava Podoby lásky zobrazí skutočné osudy konkrétnych žien
  7. Tohtoročné trhy pred Auparkom bude otvárať Vidiek
  8. Vyrábajú v malom, no presadili sa. Sessler a Farmárske lupienky
  9. Všetky okresy svojimi pobočkami pokrývajú len tri banky
  10. Ochráňte pred zlodejmi celé vozidlo vďaka VAM Akustik
  1. Eilat: Slnko, teplo a zábava
  2. Ku kuchynskej linke dostanete obývačku či vstavané skrine za 50%
  3. Exkurzia študentov Stavebnej fakulty STU v Bratislave
  4. Prichádza Black Friday, jazdenku môžete mať so zľavou 2000 eur
  5. 4 rady pre deti a dospelých, ako sa starať o pokožku
  6. Výstava Podoby lásky zobrazí skutočné osudy konkrétnych žien
  7. Tohtoročné trhy pred Auparkom bude otvárať Vidiek
  8. Všetky okresy svojimi pobočkami pokrývajú len tri banky
  9. Ochráňte pred zlodejmi celé vozidlo vďaka VAM Akustik
  10. Čerešne - miesto, kde môžete žiť podľa seba
  1. Vyrábajú v malom, no presadili sa. Sessler a Farmárske lupienky 17 400
  2. Eilat: Slnko, teplo a zábava 10 139
  3. 3 pravidlá pre lepší dôchodok 7 519
  4. Slovenské deti dostávajú mesačne 22€ 4 406
  5. Tohtoročné trhy pred Auparkom bude otvárať Vidiek 2 757
  6. Ako sa zbaviť chladnej podlahy 2 652
  7. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií 1 986
  8. Čerešne - miesto, kde môžete žiť podľa seba 1 731
  9. Všetky okresy svojimi pobočkami pokrývajú len tri banky 1 510
  10. Ku kuchynskej linke dostanete obývačku či vstavané skrine za 50% 1 442

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Veľkolepý nástup, výslnie a pád. Prečo veľké strany neprežijú svojich lídrov

Výmena lídra nie je kľúčom k dlhšej životnosti strany. Funguje len pri menších stranách, v Smere by mohla znamenať rýchly zánik.

KOMENTÁRE

Smer bez Fica nemá logiku

Životnosť strán ako Smer sa odvíja od popularity zakladateľa.

Neprehliadnite tiež

Aspirín nie univerzálny liek. Kedy ho užívať a pre koho nie je vhodný?

Aspirín nemožno kombinovať s alkoholom ani ho podávať deťom.

Otras mozgu a jeho následky by u detí mohol odhaliť pľuvanec

Test môže predpovedať, kedy u dieťaťa odznejú príznaky otrasu mozgu.

Päť spôsobov, ako zabrániť pískaniu a hučaniu v ušiach

Nepríjemné zvuky môže spúšťať aj vysoký krvný tlak, či problémy s chrbtom.

Viac nočných môr a najmä zvuky. Ako snívajú nevidiaci

Čo sa sníva ľuďom, ktorí nikdy nevideli okolitý svet.

Spornú štúdiu o cukre objavili po päťdesiatich rokoch

Správanie cukrovarníkov vraj pripomínalo tabakový priemysel.