SME
Nedeľa, 1. august, 2021 | Meniny má BožidaraKrížovkyKrížovky

Je psychoanaláza prežitok?

Trpíte depresiami, úzkosťou, rôznymi psychosomatickými poruchami či napríklad poruchami spánku? Zahoďte predsudky a vyhľadajte pomoc odborníka, vhodná psychoterapia vám môže pomôcť vyriešiť vaše problémy.

(Zdroj: Ilustračné foto: Flickr.com)

Súčasnosť prináša nielen množstvo vymožeností, ale aj nástrah, ktorým krehká ľudská psychika často ťažko odoláva. Aj preto stále pribúda ľudí, ktorých trápia rôzne duševné problémy a ochorenia. Ignorovanie týchto ťažkostí však môže mať závažné dôsledky.

Ak si neviete poradiť sami, nemali by ste otáľať s návštevou odborníka. Je pravda, že aj dnes sa stretneme s predsudkami, ísť k psychológovi či psychiatrovi je pre mnohých ponižujúce. Hanbili by ste sa však zájsť k lekárovi, ak by ste si zlomili ruku, bolel vás zub alebo by ste dostali infarkt?

Podvedomie môže za mnohé

K „nástrojom“ súčasných psychiatrov a psychológov patrí aj psychoanalýza – metóda, ktorá je súčasťou psychoterapie a psychologického poradenstva. Psychoanalýza a psychoanalytická terapia sú liečebné metódy, ktoré sa používajú na zlepšenie emočných a vzťahových ťažkostí, ako aj na liečbu duševných porúch. Za základ ľudskej psychiky a motivácie správania ľudí považujú neuvedomované procesy, ktoré skryte prebiehajú v podvedomí, predvedomí či nevedomí.

Nielen pudy, ale aj iné vplyvy

freud.jpgOtcom psychoanalýzy je známy rakúsky psychiater Sigmund Freud, ktorý hlavnú úlohu prisudzoval pudom, predovšetkým sexuálnemu, ktorý nazval libido.

Psychiatrička MUDr. Andrea Heretiková Marsalová z Ambulancie psychiatrie a psychoterapie REA a nemocnice Ružinov spresňuje, že „podľa klasickej psychoanalýzy sú základnými pudovými silami pud sexuálny (Eros či libido) a Freudom neskôr pridaný pud deštruktívny (Thanatos, pud smrti súvisiaci s agresivitou). Už za Freudovho života bola jeho teória nadšene prijímaná aj odmietaná, mala svojich prívržencov, pokračovateľov, ale aj odporcov či kritikov“.

Lekárka dopĺňa, že dnešná moderná psychoanalýza má viacero prúdov (napr. egopsychológia, selfpsychológia) a zdôrazňuje, že ,,ja“, ego, je ovplyvnené nielen pudmi, ale aj vplyvmi reálneho sveta, vzťahmi k ľuďom, potrebou byť úspešný, snahou zaradiť sa v sociálnom prostredí, vyrovnať sa so starnutím, samotou, konečnosťou.

Psychoanalýza a psychoanalytická psychoterapia môžu byť liečebnými metódami, ak trpíte napríklad:

  • neurotickými poruchami (fóbie, úzkosti),
  • poruchami nálady (depresie),
  • psychosomatickými poruchami,
  • poruchami spánku,
  • poruchami sexuálneho fungovania,
  • poruchami príjmu potravy,
  • poruchami osobnosti (napr. narcistická, hraničná, vyhýbavá, závislá).

Majú mnoho podôb

Duševných stavov, ktoré nám sťažujú a komplikujú život, je veľké množstvo. Mnohí určite majú skúsenosti s prevládajúcimi pocitmi smútku, prázdnoty, beznádeje, osamelosti, nespokojnosti či chýbajúcej sebaúcty, zničujúce môžu byť aj pocity nenaplnenia, hlboká a pretrvávajúca nespokojnosť so sebou samým, často bez ohľadu na dosiahnuté výsledky... Kto si neverí, nedokáže ani naplno využiť svoje schopnosti, nedokáže sa tešiť a nezriedka má aj problémy nadviazať uspokojivý vzťah, v ktorom by sa cítil slobodný a šťastný.

Minulosť na nás striehne

Podľa odborníkov môžu na pozadí našich súčasných problémov stáť aj rôzne zážitky z našej minulosti. Bežne si ich ani nemusíme uvedomovať, no majú významný vplyv na náš súčasný život. Niekto sa dokáže s náročnými problémami duše vyrovnať bez cudzej pomoci, ak však pretrvávajú a spôsobujú trvalú nepohodu, je namieste vyhľadať odbornú pomoc.

Psychoanalytická terapia pomáha v tom, aby sme dokázali porozumieť týmto skrytým stránkam seba samých a prispieva k navodeniu procesu osobnostnej zmeny. „Psychoterapiou všeobecne sa, našťastie, človek nemôže úplne zmeniť. Môže sa však naučiť zvládať emócie a usmerňovať svoje správanie, veľa sa o sebe dozvie. Naučí sa prijímať seba aj druhých so slabosťami a chybami, naučí sa vážiť si seba i ľudí okolo. Jeho život potom môže byť harmonickejší. Klient v psychoterapii ,dozreje‘, v psychoterapii sa tomu hovorí, že dosiahne integráciu,“ dodáva lekárka.

Rýchle nemusí byť aj dobré

Naša hektická súčasnosť si často žiada aj rýchle „instantné“ riešenia. Máme problém? Chceme ho jednoducho a rýchlo vyriešiť. Pribrali sme? Chceme zázračnú diétu, s ktorou v krátkom čase zhodíme nadbytočné kilogramy. Sme chorí? Chceme zapiť tabletku, aby sme o pár dní boli v poriadku...

Lekárka dodáva, že „táto rýchla doba prináša aj nové problémy, ktoré potom rýchli, úspešní a uponáhľaní podnikatelia často riešia v ambulanciách psychiatrov a psychológov. Často chcú rýchlu pomoc. Vysvetľuje, že rýchle a jednoduché riešenia sú v tomto prípade horšie ako tie, ktoré vyžadujú trpezlivosť. ,,Pomalšou“ – dlhotrvajúcou psychoterapiou sa dajú dosiahnuť komplexnejšie a trvalejšie zmeny.“

Kedy nie je vhodná

Psychoanalýza nie je vhodná pre liečbu akútnych psychóz (pri schizofrénii, bipolárnej afektívnej poruche, pri psychózach po psychoaktívnych látkach, drogách), demencii, tiež niektorých poruchách osobnosti (antisociálnej poruchy) a mentálnej retardácie. Nevhodné a nemožné je liečiť ľudí nespolupracujúcich, či už pre nedostatok motivácie, alebo intelektu.

Terapia ako rekonštrukcia?

Je možné povedať, že psychoanalýza má na rozdiel od krátkodobých terapií vyššie ambície – chce nielen odstrániť problém, ale aj dospieť k rekonštrukcii osobnosti?

Psychiatrička Andrea Heretiková Marsalová hovorí: „Aj psychoanalýza má svoje krátkodobé formy, do 25 sedení. Krátkodobá terapia má svoje miesto v psychoterapii, napr. po prekonaní traumy, záťaže, stresu. Pri krátkodobej terapii sa neraz podarí odstrániť neželaný príznak, no môže sa namiesto neho objaviť iný, keďže sa často pre krátkosť času nerieši hlbšie uložený problém.

Má v súčasnosti psychoanalýza na to, aby konkurovala neurovedám, ktoré disponujú merateľnými vedeckými poznatkami?

Navzájom si nemajú prečo konkurovať, v cieľoch a metódach sú od seba nezávislé. Cieľom neurovied je dozvedieť sa viac o fungovaní ľudského mozgu. Práve neurovedy dokázali, že po psychoterapii vznikajú v mozgu zmeny podobné zmenám po psychofarmakách - liekoch na liečbu duševných porúch.

Aké máte skúsenosti zo svojej praxe s psychoanalýzou?

Pracujem v ambulancii psychiatrie a psychoterapie, takže mám aj klientov v psychoterapii, dlhodobej i krátkodobej. V rámci psychoterapie využívam najmä dynamickú hlbinnú terapiu, v ktorej mám ukončený dlhodobý výcvik. Dynamická psychoterapia je ovplyvnená klasickou psychoanalýzou. Zdôrazňuje vplyv detstva a rodičovských postáv až do dospelosti.

Aj keď sa vychádza zo spoločnej teórie, práca s každým klientom je jedinečná a „na mieru šitá“. Dôležitým liečebným faktorom je aj vzájomný vzťah a dôvera medzi klientom a terapeutom. Podľa mojich skúseností analytická psychoterapia pomáha vyrovnať sa s rôznymi problémami, spomienkami, komplikovanými vzťahmi a vedie aj k osobnostnému rastu.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Motorkárska výstroj v lete: ako jazdiť aj v horúčavách?
  2. Dovolenka v Turecku: Skvelé hotely na leto 2021
  3. Vyberte sa na výlet s cyklobusom
  4. Work-life balance: Technológie pre život v rovnováhe
  5. Jeden deň na Bratislavu nestačí
  6. Ako dlho skladovať kukuricu a hrach, aby ostali sladké?
  7. Osviežujúci skúter legendárnej talianskej značky
  8. Čítajte SME.sk odomknuté a bez reklamy
  9. Túžite sa konečne zbaviť dioptrií, ale bráni vám v tom strach?
  10. Lenivý brunch s Muchom
  1. Motorkárska výstroj v lete: ako jazdiť aj v horúčavách?
  2. Košická štvrť je súčasťou odpadového experimentu.
  3. Kúpa vozidla cez inzerát či od malého predajcu je rizikovejšia
  4. Dovolenka v Turecku: Skvelé hotely na leto 2021
  5. Vyberte sa na výlet s cyklobusom
  6. Nepodceňujte rozmiestnenie zásuviek a vypínačov
  7. Hrotka: Sporiteľne ťahajú za kratší koniec. Musíme reagovať
  8. Slováci čoraz viac nakupujú pivo vo vratných fľašiach
  9. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  10. Work-life balance: Technológie pre život v rovnováhe
  1. Osviežujúci skúter legendárnej talianskej značky 4 854
  2. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti 4 720
  3. Túžite sa konečne zbaviť dioptrií, ale bráni vám v tom strach? 4 040
  4. Dovolenka v Turecku: Skvelé hotely na leto 2021 3 652
  5. Nová sála i námestie. Trnavské Mýto sa stane novým centrom 3 450
  6. Ako nájsť dobrý jogurt? Ak neobsahuje toto, ani ho nekupujte 3 339
  7. Najzelenšie nákupné centrum na Slovensku otvorí druhú etapu 3 262
  8. Jeden deň na Bratislavu nestačí 3 169
  9. Prečo by ste si nemali odoprieť balenú bagetu? 3 163
  10. Ako dlho skladovať kukuricu a hrach, aby ostali sladké? 3 033
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Medzi uhynutými rybali boli aj generačné ryby.

Inšpekcia životného prostredia aj polícia ekologickú katastrofu riešia.


30. júl
Martina Hrašnová.

Sledujte 9. deň olympiády minútu po minúte.


Sportnet 4 h
Martin Huba.

Na Detskej univerzite Komenského prednášal o kultivovanosti.


30. júl
Ilustračné foto

Nikto z českých politikov neodpovedal.


27. júl