Kyselinu listovú ženy nedoceňujú

Ani nie každá tretia Američanka pravidelne berie multivitamín, ktorý pomáha chrániť nielen jej zdravie, ale aj zdravie jej nenarodeného dieťaťa. Podľa najnovšej štúdie len 31 percent žien vo veku 18-45 rokov berie denne vitamínový doplnok s kyselinou ...

Ani nie každá tretia Američanka pravidelne berie multivitamín, ktorý pomáha chrániť nielen jej zdravie, ale aj zdravie jej nenarodeného dieťaťa. Podľa najnovšej štúdie len 31 percent žien vo veku 18-45 rokov berie denne vitamínový doplnok s kyselinou listovou aj napriek tomu, že tento vitamín dramaticky redukuje riziko vážnych vrodených chýb.

Len desať percent žien si uvedomuje, že na zabránenie vrodeným defektom mozgu a chrbtice svojich detí musia brať jeden zo skupiny vitamínov B ešte pred otehotnením. Najčastejšou vrodenou chybou je rázštep chrbtice, ktorý vedie k paralýze a nevyvinutosti mozgu a lebky, čo môže mať pre dieťa smrteľné následky.

„Ak čakáte dovtedy, kým vám po prvý raz vynechá perióda, je už neskoro,“ tvrdí Dr. Siobhan Dolanová, profesorka pôrodníctva a gynekológie a špecialistka na ženské zdravie z Albert Einstein School of Medicine v New Yorku. Lekárka upozornila, že z vitamínu ženy vyťažia maximum až po tom, čo ho berú aspoň mesiac a preto odporúča najmenej 400-miligramovú dennú dávku kyseliny listovej. Defekty nervovej trubice vznikajú v prvých týždňoch tehotenstva a kyselina listová je v tomto kritickom období potrebná na správny vývoj chrbtice a mozgu. Tento vitamín sa v prirodzenej podobe nachádza v listovej zelenine, špargli a chudom mäse.

(tasr)

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Kreditná karta – áno alebo nie
  2. Máte nad 40? Skontrolujte si, či je Vaše srdce skutočne zdravé
  3. Križovatka kultúr Maroko: Dobrodružné cesty naprieč krajinou
  4. Anketa: Čo je pre Slovákov dôležité pri nákupoch?
  5. Úspešní Slováci radia: Presadiť sa dá vždy, snívať nestačí
  6. Váš otec má dnes sviatok. Máme pre vás tip na darček
  7. Mesto ukryté v jordánskych skalách. Spoznajte Petru
  8. Koľko stojí zdravé bývanie? Lacná rekonštrukcia môže vyjsť draho
  9. Tento týždeň je Deň otcov. 5 skvelých nápadov na darčeky
  10. Od výplaty k výplate? Ale kdeže, sporíme s 2% úrokom
  1. Križovatka kultúr Maroko: Dobrodružné cesty naprieč krajinou
  2. MiddleCap Equity Partners a Mayfair Assets ukončili fúziu
  3. Súboj olympionikov na Malom Dunaji
  4. 5 tipov ako využiť ľahké priečky pri rekonštrukcii bytu
  5. Dvojitý diplom medzi EU v Bratislave a UNWE v Sofii
  6. Ustanovujúce valné zhromaždenie Alumni klubu EU v Bratislave
  7. Kreditná karta – áno alebo nie
  8. Nemusím sa na nikoho spoliehať
  9. Štátny tajomník envirorezortu: Na sucho musíme byť pripravení.
  10. Užívate konský kolagén a cítite sa ako antický hrdina?
  1. Úspešní Slováci radia: Presadiť sa dá vždy, snívať nestačí 25 203
  2. Mesto ukryté v jordánskych skalách. Spoznajte Petru 14 360
  3. Váš otec má dnes sviatok. Máme pre vás tip na darček 13 182
  4. Koľko stojí zdravé bývanie? Lacná rekonštrukcia môže vyjsť draho 8 936
  5. Anketa: Čo je pre Slovákov dôležité pri nákupoch? 7 657
  6. Tento týždeň je Deň otcov. 5 skvelých nápadov na darčeky 7 507
  7. Užívate konský kolagén a cítite sa ako antický hrdina? 5 567
  8. Od výplaty k výplate? Ale kdeže, sporíme s 2% úrokom 4 152
  9. Kreditná karta – áno alebo nie 4 010
  10. Nepodceňujte bolesť chrbta, môže ísť o zápalové ochorenie 3 476

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Kočner kýval do kamery, putá nemal. Ako prebiehali iné zadržania?

Zadržanie Mariana Kočnera prebiehalo pokojne.

TECH

Ako si overiť, že ste vyhorení, a sedem spôsobov, ako sa brániť

Niekedy je riešením už iba zmena práce.

Neprehliadnite tiež

Ako vyzerá zdravá stolica. O čom svedčí nezvyčajná farba?

Čo dokáže stolica prezradiť o vašom zdraví.

Seknutý krk. Prečo vzniká a čo robiť, aby bolesť ustúpila

Prečo vás môže z prievanu rozbolieť krk a ako vyzerá liečba.

Cukor v krvi si dokážete znížiť vhodnou prílohou

V jedle stačí nahradiť čo i len polovicu ryže alebo zemiakov.

Ako skrotiť úzkosť pomocou vhodného jedla?

Ustrážte si príjem cukru a legálnych drog.