Kyselinu listovú ženy nedoceňujú

Ani nie každá tretia Američanka pravidelne berie multivitamín, ktorý pomáha chrániť nielen jej zdravie, ale aj zdravie jej nenarodeného dieťaťa. Podľa najnovšej štúdie len 31 percent žien vo veku 18-45 rokov berie denne vitamínový doplnok s kyselinou ...

Ani nie každá tretia Američanka pravidelne berie multivitamín, ktorý pomáha chrániť nielen jej zdravie, ale aj zdravie jej nenarodeného dieťaťa. Podľa najnovšej štúdie len 31 percent žien vo veku 18-45 rokov berie denne vitamínový doplnok s kyselinou listovou aj napriek tomu, že tento vitamín dramaticky redukuje riziko vážnych vrodených chýb.

Len desať percent žien si uvedomuje, že na zabránenie vrodeným defektom mozgu a chrbtice svojich detí musia brať jeden zo skupiny vitamínov B ešte pred otehotnením. Najčastejšou vrodenou chybou je rázštep chrbtice, ktorý vedie k paralýze a nevyvinutosti mozgu a lebky, čo môže mať pre dieťa smrteľné následky.

„Ak čakáte dovtedy, kým vám po prvý raz vynechá perióda, je už neskoro,“ tvrdí Dr. Siobhan Dolanová, profesorka pôrodníctva a gynekológie a špecialistka na ženské zdravie z Albert Einstein School of Medicine v New Yorku. Lekárka upozornila, že z vitamínu ženy vyťažia maximum až po tom, čo ho berú aspoň mesiac a preto odporúča najmenej 400-miligramovú dennú dávku kyseliny listovej. Defekty nervovej trubice vznikajú v prvých týždňoch tehotenstva a kyselina listová je v tomto kritickom období potrebná na správny vývoj chrbtice a mozgu. Tento vitamín sa v prirodzenej podobe nachádza v listovej zelenine, špargli a chudom mäse.

(tasr)

Najčítanejšie na SME Primár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Ukážeme vám, prečo je dobré sporiť si na dôchodok
  2. Ako na refinancovanie hypotéky
  3. Koncert a diskusia s názvom „Otvorene o extrémizme“
  4. Pravda o privátnych značkách. Firmy ich vyrábajú podľa zadania
  5. Splnený sen
  6. Drobné nepozornosti v domácnosti môžu stáť aj tisíce eur
  7. Za 30 rokov sa cena fotovoltických panelov znížila 100-násobne
  8. Majte všetky svoje účty za energie pod kontrolou
  9. Neobjavené emiráty Fujairah a Ajman
  10. Zaparkujte tak, aby ste s vaším vozidlom odišli vy, a nie iný
  1. Top Ten najviac prehliadaných vozidiel na trhu
  2. Vysoká hra o súdne trovy
  3. Pozvánka na verejnú diskusiu o obnove Pisztoryho paláca
  4. 60 rokov európskej integrácie: úspechy a výzvy
  5. Návšteva zo Southwestern University of Finance and Economics
  6. Medzinárodná letná škola EDGE 2017
  7. Koncert a diskusia s názvom „Otvorene o extrémizme“
  8. Ako na refinancovanie hypotéky
  9. Pravda o privátnych značkách. Firmy ich vyrábajú podľa zadania
  10. Splnený sen
  1. Drobné nepozornosti v domácnosti môžu stáť aj tisíce eur 12 015
  2. Pravda o privátnych značkách. Firmy ich vyrábajú podľa zadania 11 571
  3. Neobjavené emiráty Fujairah a Ajman 4 469
  4. Ukážeme vám, prečo je dobré sporiť si na dôchodok 3 769
  5. Za 30 rokov sa cena fotovoltických panelov znížila 100-násobne 2 853
  6. Títo Slováci sa rozhodli zveľadiť svoje okolie 2 485
  7. 3 slovenské projekty, ktoré sa nestratia ani vo svete 1 999
  8. Splnený sen 1 779
  9. Zaparkujte tak, aby ste s vaším vozidlom odišli vy, a nie iný 1 633
  10. Koniec štátnym príspevkom pre mladých 1 398

Hlavné správy zo Sme.sk

SVET

Svätá vojna v českej politike. Ako Okamura bojuje o voličov

Má japonský pôvod, tak predsa nemôže byť rasista. Podľa Tomia Okamuru každý moslim sníva o násilnom džiháde.

KOMENTÁRE

Kotlebova dymová clona zakrýva väčší útok

ĽSNS sa chystá zabrať stovky miest naprieč župami.

SVET

Katalánci majú čas do štvrtka. Španieli ich už zatýkajú

Dvaja aktivisti skončili pre referendum za mrežami.

KOMENTÁRE

Prečo prokuratúra obžalovala Matoviča a neobvinila Fica

Prokurátor obžaloval Matoviča z trestného činu ohovárania.

Neprehliadnite tiež

Rok učenia predĺži život a fajčenie ukradne roky, ukázala veľká štúdia

Koľko času človek získa zhodeným kilom nadváhy alebo rokom štúdia naviac.

Ako cigaretové filtre uškodili fajčiarom aj prírode

Prečo by mohli cigarety bez filtra pomôcť znižovať počet fajčiarov a výskyt rakoviny.

Lektorka varenia: V regáloch je veľa predražených módnych hitov

O mýtoch v stravovaní hovorí lektorka zdravého varenia a autorka blogu Terapia jedlom SILVIA HORECKÁ.

Sedem vnútorných orgánov, bez ktorých sa dá prežiť

Telo si dokáže poradiť aj bez niektorých orgánov. Potrebuje alebo pomoc prístrojov, alebo diétu.