SME
Pondelok, 27. september, 2021 | Meniny má CypriánKrížovkyKrížovky

Vyhrajte knihu a zbavte sa stresu

Atak negatívnych emócií sa obvykle snažíme potlačiť. Je to však náročné a nie vždy sme celkom úspešní. Aj preto je dobré poznať a naučiť sa techniky, ktoré pomáhajú zvládať nadmerný stres a čo najviac ho zmierniť.

(Zdroj: Ilustračné foto: Flickr.com)


V súčasnosti je veľmi častým problémom vyhorenie – je odpoveďou organizmu na privysoký tlak a nároky, ktoré naň často kladieme a ktoré časom prestane zvládať spĺňať. Keď stres prekročí hranicu únosnosti, dôsledkom môžu byť rôzne psychosomatické i psychické ochorenia.

stres_primar.jpgAk sa zapojíte do súťaže, desiati z vás môžu vyhrať knihu Stres - Nečakajte na vyhorenie, ktorej autorkou je anglická lekárka a psychologička Kate Middletonová (http://www.bux.sk/knihy/200059-stres.html). V knihe sa dozviete nielen to, ako stres pôsobí, ale najmä ako mu môžete čeliť či predchádzať. Autorka ponúka overené techniky, ktoré vám pomôžu zvládnuť tento problém a zároveň vyvracia predstavu, že jediným riešením, ako zvládať stres, je zbaviť sa pracovných povinností. Je fakt, že mnohé návštevy u lekára súvisia s ťažkosťami so stresom, preto túto skutočnosť netreba podceňovať. Ak niekedy máte pocit, že vám hrozí vyhorenie, alebo už trpíte akútnym stresom, v knižke nájdete návod, ako prekonať tieto situácie aj za predpokladu, že život na vás stále bude klásť vysoké nároky.

Skryť Vypnúť reklamu

Ak sa chcete zapojiť do súťaže a stať sa jedným z výhercov, stačí ak správne odpoviete na súťažnú otázku – odpoveď môžete nájsť aj tu. Súťaž trvá do 14. septembra do 15.00 hod. a mená výhercov uverejníme po skončení súťaže na tejto stránke.

###SUTAZ###

Súťaž sa skočila, výhercami sa stávajú: Magdaléna Kosnovská z Nového mesta nad Váhom, Michal Červienka z Banskej Bystrice, Petra Jobová z Martina, Jozef Pristaš z Podturne, Marta Tereková z Levoče, Kristián Marton z Prešova, Miroslava Suchá zo Stupavy, Iveta Kotríková z Prievidze, Katarína Kačová z Ružomberka a Zuzana Držková zo Senice. Výhercom blahoželáme!

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Prišli škrečky a Dedoles počíta tržby na desiatky miliónov
  2. Od legendárneho trhoviska po hanbu Bratislavy. Ako sa menilo Trnavské mýto?
  3. Potrebujeme poďakovať vzorom. Preto rozbiehame novú biznis cenu
  4. 30 000 eur pre tých, ktorí chcú zlepšiť život vo svojej komunite
  5. Varujú pred púštnymi búrkami v Dubaji
  6. Prehľad bratislavských komunít. Čo všetko sa dá robiť so susedmi
  7. Kuriéra nezastavili ani preteky. S dodávkou prešiel rely
  8. Žabka rýchlo expanduje na západe Slovenska
  9. Divočina na ceste: ako postupovať, ak v noci zrazíte zviera?
  10. Maurícius vás nenechá chladnými. Za akými miestami sa vybrať?
  1. Žabka rýchlo expanduje na západe Slovenska
  2. Divočina na ceste: ako postupovať, ak v noci zrazíte zviera?
  3. 30 000 eur pre tých, ktorí chcú zlepšiť život vo svojej komunite
  4. Kuriéra nezastavili ani preteky. S dodávkou prešiel rely
  5. Termming vo Veľkých Kapušanoch modernizuje tepelné hospodárstvo
  6. Slováci prepadli SENCORMÁNII a hľadajú najstarší spotrebič
  7. Zateplenie šikmej strechy PUR penou či minerálnou vlnou?
  8. Samočistiace vypínače chránia pred infekciami
  9. Hobbymarket OBI predstavil nový koncept predajne v Michalovciach
  10. Aktuálne radarové a slovenské hlásenia v autokamere?
  1. Sledujte naživo pokusy so slovenskými výskumníkmi 7 056
  2. Ako môžu fajčiari pomôcť prírode? Úplne jednoducho 6 232
  3. Prišli škrečky a Dedoles počíta tržby na desiatky miliónov 4 698
  4. Maurícius vás nenechá chladnými. Za akými miestami sa vybrať? 4 633
  5. Zateplenie strechy PUR penou či minerálnou vlnou? 4 383
  6. Jablone prekonali očakávania. O bývanie v Bytči je veľký záujem 4 018
  7. Zodpovedné investovanie praje budúcnosti a je fér 3 482
  8. Slováci ochutnali vegánske bagety. Chutili im? 3 430
  9. Poznáte všetkých TOP 10 Bratislavy? 3 426
  10. Naša klimatická zmena: Návod ako pomôcť pri záchrane planéty 2 646
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Prezident Andrej Kiska.

Ukážka z knihy Andreja Kisku Prezident - Dvadsať dní na prežitie exkluzívne v denníku SME.


Andrej Kiska a 1 ďalší 3 h
Logo podcastu Dobré ráno.

Ako postupovalo vyšetrovanie NAKA.


a 2 ďalší 3 h
Skryť Zatvoriť reklamu