Vyhrajte knihu a zbavte sa stresu

Atak negatívnych emócií sa obvykle snažíme potlačiť. Je to však náročné a nie vždy sme celkom úspešní. Aj preto je dobré poznať a naučiť sa techniky, ktoré pomáhajú zvládať nadmerný stres a čo najviac ho zmierniť.

(Zdroj: Ilustračné foto: Flickr.com)


V súčasnosti je veľmi častým problémom vyhorenie – je odpoveďou organizmu na privysoký tlak a nároky, ktoré naň často kladieme a ktoré časom prestane zvládať spĺňať. Keď stres prekročí hranicu únosnosti, dôsledkom môžu byť rôzne psychosomatické i psychické ochorenia.

stres_primar.jpgAk sa zapojíte do súťaže, desiati z vás môžu vyhrať knihu Stres - Nečakajte na vyhorenie, ktorej autorkou je anglická lekárka a psychologička Kate Middletonová (http://www.bux.sk/knihy/200059-stres.html). V knihe sa dozviete nielen to, ako stres pôsobí, ale najmä ako mu môžete čeliť či predchádzať. Autorka ponúka overené techniky, ktoré vám pomôžu zvládnuť tento problém a zároveň vyvracia predstavu, že jediným riešením, ako zvládať stres, je zbaviť sa pracovných povinností. Je fakt, že mnohé návštevy u lekára súvisia s ťažkosťami so stresom, preto túto skutočnosť netreba podceňovať. Ak niekedy máte pocit, že vám hrozí vyhorenie, alebo už trpíte akútnym stresom, v knižke nájdete návod, ako prekonať tieto situácie aj za predpokladu, že život na vás stále bude klásť vysoké nároky.

Článok pokračuje pod video reklamou

Ak sa chcete zapojiť do súťaže a stať sa jedným z výhercov, stačí ak správne odpoviete na súťažnú otázku – odpoveď môžete nájsť aj tu. Súťaž trvá do 14. septembra do 15.00 hod. a mená výhercov uverejníme po skončení súťaže na tejto stránke.

###SUTAZ###

Súťaž sa skočila, výhercami sa stávajú: Magdaléna Kosnovská z Nového mesta nad Váhom, Michal Červienka z Banskej Bystrice, Petra Jobová z Martina, Jozef Pristaš z Podturne, Marta Tereková z Levoče, Kristián Marton z Prešova, Miroslava Suchá zo Stupavy, Iveta Kotríková z Prievidze, Katarína Kačová z Ružomberka a Zuzana Držková zo Senice. Výhercom blahoželáme!

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Letná ponuka: Predplatné SME.sk len za 9,90 €
  2. Keď Slováci krotia morský vietor
  3. Už aj čerpacia stanica OMV Spišská Nová Ves je v novom šate
  4. 10 tipov z histórie: ako zbohatnúť podľa úspešných velikánov
  5. Zákazníkov sme odmenili darčekmi v hodnote 250 000 €
  6. Robila som domáci džem z ovocia z Kauflandu. Ako to dopadlo?
  7. Porovnanie najobľúbenejších last minute destinácií
  8. Vizuálny smog je problém
  9. Reportáž: Na Záhorí vyrábajú svetové omietky
  10. Volkswagen Arteon spája limuzínu s rodinou
  1. Podceňovať skúšobné jazdy sa pri výbere vozidla neoplatí
  2. Slováci nakupujú viac slovenskej zeleniny a ovocia ako vlani
  3. Plánovaním financií vás ani prísnejšie podmienky nezaskočia
  4. Letná ponuka: Predplatné SME.sk len za 9,90 €
  5. HB Reavis rozširuje svoje portfólio v Londýne už o piaty projekt
  6. Keď Slováci krotia morský vietor
  7. Ochrana pred tropickou horúčavou
  8. Pivovar Šariš investoval do kultúry
  9. Už aj čerpacia stanica OMV Spišská Nová Ves je v novom šate
  10. Savills Investment Management kupuje Gdanski Business Center II
  1. Porovnanie najobľúbenejších last minute destinácií 18 239
  2. Vizuálny smog je problém 10 829
  3. 10 tipov z histórie: ako zbohatnúť podľa úspešných velikánov 6 026
  4. Objavte najvzácnejšiu hubu na svete. Rastie na Liptove 3 378
  5. Najvýhodnejšia dovolenka v Tatrách a Liptove 3 103
  6. Volkswagen Arteon spája limuzínu s rodinou 2 927
  7. Spoznajte exotický Zanzibar od severu až po juh 2 327
  8. Letná ponuka: Predplatné SME.sk len za 9,90 € 2 284
  9. Prešovská Spinea tromfla Japoncov a spresnila roboty 1 918
  10. Už aj čerpacia stanica OMV Spišská Nová Ves je v novom šate 1 832