Vyhrajte knihu a zbavte sa stresu

Atak negatívnych emócií sa obvykle snažíme potlačiť. Je to však náročné a nie vždy sme celkom úspešní. Aj preto je dobré poznať a naučiť sa techniky, ktoré pomáhajú zvládať nadmerný stres a čo najviac ho zmierniť.

(Zdroj: Ilustračné foto: Flickr.com)


V súčasnosti je veľmi častým problémom vyhorenie – je odpoveďou organizmu na privysoký tlak a nároky, ktoré naň často kladieme a ktoré časom prestane zvládať spĺňať. Keď stres prekročí hranicu únosnosti, dôsledkom môžu byť rôzne psychosomatické i psychické ochorenia.

stres_primar.jpgAk sa zapojíte do súťaže, desiati z vás môžu vyhrať knihu Stres - Nečakajte na vyhorenie, ktorej autorkou je anglická lekárka a psychologička Kate Middletonová (http://www.bux.sk/knihy/200059-stres.html). V knihe sa dozviete nielen to, ako stres pôsobí, ale najmä ako mu môžete čeliť či predchádzať. Autorka ponúka overené techniky, ktoré vám pomôžu zvládnuť tento problém a zároveň vyvracia predstavu, že jediným riešením, ako zvládať stres, je zbaviť sa pracovných povinností. Je fakt, že mnohé návštevy u lekára súvisia s ťažkosťami so stresom, preto túto skutočnosť netreba podceňovať. Ak niekedy máte pocit, že vám hrozí vyhorenie, alebo už trpíte akútnym stresom, v knižke nájdete návod, ako prekonať tieto situácie aj za predpokladu, že život na vás stále bude klásť vysoké nároky.

Ak sa chcete zapojiť do súťaže a stať sa jedným z výhercov, stačí ak správne odpoviete na súťažnú otázku – odpoveď môžete nájsť aj tu. Súťaž trvá do 14. septembra do 15.00 hod. a mená výhercov uverejníme po skončení súťaže na tejto stránke.

###SUTAZ###

Súťaž sa skočila, výhercami sa stávajú: Magdaléna Kosnovská z Nového mesta nad Váhom, Michal Červienka z Banskej Bystrice, Petra Jobová z Martina, Jozef Pristaš z Podturne, Marta Tereková z Levoče, Kristián Marton z Prešova, Miroslava Suchá zo Stupavy, Iveta Kotríková z Prievidze, Katarína Kačová z Ružomberka a Zuzana Držková zo Senice. Výhercom blahoželáme!

Najčítanejšie na SME Primár


Inzercia - Tlačové správy


  1. 3 pravidlá pre lepší dôchodok
  2. VW Tiguan Allspace: prvé sedemmiestne SUV od Volkswagnu
  3. Moskva alebo Petrohrad?
  4. Jubilejná desiata KOCKA privíta zákazníkov v Starej Ľubovni
  5. Nepríjemná bolesť. Tu sú 3 rady, ako sa jej zbavíte
  6. 5 zaujímavostí, ktoré ste o koži možno nevedeli
  7. Nový Jaguar XF Sportbrake
  8. Špeciálna príloha: Pre budúcich vysokoškolákov
  9. Ako pracujú poisťováci? Dostali sme sa medzi nich
  10. Výhodné a lacné neznamená to isté, ani pri PZP
  1. VW Tiguan Allspace: prvé sedemmiestne SUV od Volkswagnu
  2. 3 pravidlá pre lepší dôchodok
  3. Moskva alebo Petrohrad?
  4. Aké auto si vybrať - nové, zánovné alebo jazdené?
  5. Jubilejná desiata KOCKA privíta zákazníkov v Starej Ľubovni
  6. Nový článokHB Reavis predstavuje projekt Stanica Nivy na veľtrhu
  7. 5 zaujímavostí, ktoré ste o koži možno nevedeli
  8. Nepríjemná bolesť. Tu sú 3 rady, ako sa jej zbavíte
  9. Nový Jaguar XF Sportbrake
  10. Tradičné bratislavské dvory sú späť. V Jarabinkách sú až dva
  1. Moskva alebo Petrohrad? 12 782
  2. Ako pracujú poisťováci? Dostali sme sa medzi nich 3 929
  3. Nepríjemná bolesť. Tu sú 3 rady, ako sa jej zbavíte 2 116
  4. Jubilejná desiata KOCKA privíta zákazníkov v Starej Ľubovni 1 837
  5. Diabetici môžu získať 25-tisíc eur cez nový grantový program 1 690
  6. Nový Jaguar XF Sportbrake 1 455
  7. Špeciálna príloha: Pre budúcich vysokoškolákov 1 082
  8. 5 zaujímavostí, ktoré ste o koži možno nevedeli 1 015
  9. Výhodné a lacné neznamená to isté, ani pri PZP 856
  10. Aké auto si vybrať - nové, zánovné alebo jazdené? 471

Hlavné správy zo Sme.sk

KOMENTÁRE

My sme les. Zastavíme katastrofu?

Slovenské lesy miznú, rozšírili sa v nich pilčíci a traktory.

KOMENTÁRE

Úrad, ktorý by Slovensku zdvihol reputáciu

To, že prípadný úspech vláda zneužije na marketing, je rub príbehu.

Neprehliadnite tiež

Keď antibiotiká nefungujú. Skutočné príbehy ukazujú nebezpečnú budúcnosť

Odolné baktérie sú skutočná hrozba. Nesprávne užívanie antibiotík už má svoje obete.

Päť dôvodov prečo sa oplatí piť harmančekový čaj

Ako hodnotí liečivé účinky kamilkového čaju veda.

Choré srdce, alebo depresia môže závisieť od mesiaca narodenia

S konkrétnym mesiacom narodenia môže súvisieť viac ako päťdesiat ochorení.

Mozog nepotrebuje rásť. Pre bunky robí konkurz

Ako je možné, že sa pribúdajúcimi vedomosťami mozog nenafúkne.