Vyhrajte knihu a zbavte sa stresu

Atak negatívnych emócií sa obvykle snažíme potlačiť. Je to však náročné a nie vždy sme celkom úspešní. Aj preto je dobré poznať a naučiť sa techniky, ktoré pomáhajú zvládať nadmerný stres a čo najviac ho zmierniť.

(Zdroj: Ilustračné foto: Flickr.com)


V súčasnosti je veľmi častým problémom vyhorenie – je odpoveďou organizmu na privysoký tlak a nároky, ktoré naň často kladieme a ktoré časom prestane zvládať spĺňať. Keď stres prekročí hranicu únosnosti, dôsledkom môžu byť rôzne psychosomatické i psychické ochorenia.

stres_primar.jpgAk sa zapojíte do súťaže, desiati z vás môžu vyhrať knihu Stres - Nečakajte na vyhorenie, ktorej autorkou je anglická lekárka a psychologička Kate Middletonová (http://www.bux.sk/knihy/200059-stres.html). V knihe sa dozviete nielen to, ako stres pôsobí, ale najmä ako mu môžete čeliť či predchádzať. Autorka ponúka overené techniky, ktoré vám pomôžu zvládnuť tento problém a zároveň vyvracia predstavu, že jediným riešením, ako zvládať stres, je zbaviť sa pracovných povinností. Je fakt, že mnohé návštevy u lekára súvisia s ťažkosťami so stresom, preto túto skutočnosť netreba podceňovať. Ak niekedy máte pocit, že vám hrozí vyhorenie, alebo už trpíte akútnym stresom, v knižke nájdete návod, ako prekonať tieto situácie aj za predpokladu, že život na vás stále bude klásť vysoké nároky.

Ak sa chcete zapojiť do súťaže a stať sa jedným z výhercov, stačí ak správne odpoviete na súťažnú otázku – odpoveď môžete nájsť aj tu. Súťaž trvá do 14. septembra do 15.00 hod. a mená výhercov uverejníme po skončení súťaže na tejto stránke.

###SUTAZ###

Súťaž sa skočila, výhercami sa stávajú: Magdaléna Kosnovská z Nového mesta nad Váhom, Michal Červienka z Banskej Bystrice, Petra Jobová z Martina, Jozef Pristaš z Podturne, Marta Tereková z Levoče, Kristián Marton z Prešova, Miroslava Suchá zo Stupavy, Iveta Kotríková z Prievidze, Katarína Kačová z Ružomberka a Zuzana Držková zo Senice. Výhercom blahoželáme!

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Gansberg: Každý deň v objatí komfortu
  2. Pobyt na čerstvom vzduchu je skvelý liek. Skúste to vo vlastnom
  3. Tipy, kam ísť na dovolenku počas Veľkej Noci
  4. Tablet nie je na všetko, ale v tomto dokáže zázraky
  5. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov
  6. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov
  7. Investment Advisory Guide for Slovakia
  8. Jazdili sme na novom Volkswagene T-Cross!
  9. Slovensko čaká najdôležitejšie politické rozhodnutie roka
  10. Obľúbené Tunisko sa vracia do ponuky dovoleniek na rok 2019
  1. Gansberg: Každý deň v objatí komfortu
  2. Pobyt na čerstvom vzduchu je skvelý liek. Skúste to vo vlastnom
  3. Vaše umenie bude hýbať Tatrami. Zapojte sa do súťaže ZSSK
  4. Tipy, kam ísť na dovolenku počas Veľkej Noci
  5. Tablet nie je na všetko, ale v tomto dokáže zázraky
  6. Recenze youtubera JeezyJ: jak dopadla autokamera Mio MiVue 785 ?
  7. Burza pracovných príležitostí opäť na Stavebnej fakulte STU
  8. Počet ochorení na rakovinu stále stúpa. Nepodceňujte prevenciu
  9. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov
  10. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov
  1. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov 25 263
  2. Tipy, kam ísť na dovolenku počas Veľkej Noci 22 413
  3. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov 21 174
  4. Tablet nie je na všetko, ale v tomto dokáže zázraky 17 870
  5. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť 15 905
  6. Slovensko čaká najdôležitejšie politické rozhodnutie roka 12 047
  7. Forum Prešov má platné stavebné povolenie a začína s výstavbou 6 891
  8. Test LG OLED B8: špičkový 4K televízor za cenu, akú ste nečakali 4 775
  9. Máte pri čítaní „krátke ruky“? Vitajte vo svete štyridsiatnikov 4 487
  10. Obľúbené Tunisko sa vracia do ponuky dovoleniek na rok 2019 4 416