Vyhrajte knihu a zbavte sa stresu

Atak negatívnych emócií sa obvykle snažíme potlačiť. Je to však náročné a nie vždy sme celkom úspešní. Aj preto je dobré poznať a naučiť sa techniky, ktoré pomáhajú zvládať nadmerný stres a čo najviac ho zmierniť.

(Zdroj: Ilustračné foto: Flickr.com)


V súčasnosti je veľmi častým problémom vyhorenie – je odpoveďou organizmu na privysoký tlak a nároky, ktoré naň často kladieme a ktoré časom prestane zvládať spĺňať. Keď stres prekročí hranicu únosnosti, dôsledkom môžu byť rôzne psychosomatické i psychické ochorenia.

stres_primar.jpgAk sa zapojíte do súťaže, desiati z vás môžu vyhrať knihu Stres - Nečakajte na vyhorenie, ktorej autorkou je anglická lekárka a psychologička Kate Middletonová (http://www.bux.sk/knihy/200059-stres.html). V knihe sa dozviete nielen to, ako stres pôsobí, ale najmä ako mu môžete čeliť či predchádzať. Autorka ponúka overené techniky, ktoré vám pomôžu zvládnuť tento problém a zároveň vyvracia predstavu, že jediným riešením, ako zvládať stres, je zbaviť sa pracovných povinností. Je fakt, že mnohé návštevy u lekára súvisia s ťažkosťami so stresom, preto túto skutočnosť netreba podceňovať. Ak niekedy máte pocit, že vám hrozí vyhorenie, alebo už trpíte akútnym stresom, v knižke nájdete návod, ako prekonať tieto situácie aj za predpokladu, že život na vás stále bude klásť vysoké nároky.

Ak sa chcete zapojiť do súťaže a stať sa jedným z výhercov, stačí ak správne odpoviete na súťažnú otázku – odpoveď môžete nájsť aj tu. Súťaž trvá do 14. septembra do 15.00 hod. a mená výhercov uverejníme po skončení súťaže na tejto stránke.

###SUTAZ###

Súťaž sa skočila, výhercami sa stávajú: Magdaléna Kosnovská z Nového mesta nad Váhom, Michal Červienka z Banskej Bystrice, Petra Jobová z Martina, Jozef Pristaš z Podturne, Marta Tereková z Levoče, Kristián Marton z Prešova, Miroslava Suchá zo Stupavy, Iveta Kotríková z Prievidze, Katarína Kačová z Ružomberka a Zuzana Držková zo Senice. Výhercom blahoželáme!

Najčítanejšie na SME Primár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Mexická Oaxaca: Vonia čokoládou a jedinečnými pyramídami
  2. Dobrý internet v meste i na vidieku. Dostupný je takmer všade
  3. Na tieto veci sa oplatí myslieť pred odchodom na dovolenku
  4. Volkswagen Golf: Odpoveď na takmer všetky otázky
  5. Vietnam: Krajina, ktorá rozmazná jedlom a uchváti históriou
  6. Investícia do dlhopisov s fixným výnosom 6,25 - 7,25 % p.a.
  7. I cez prázdniny testujte elektrobicykle
  8. 5 dôvodov, prečo sa prihlásiť na konferenciu ENERGOFÓRUM®
  9. V meste či mimo mesta, stále s kvalitným internetom
  10. Máte už vybranú dovolenku na júl?
  1. Mexická Oaxaca: Vonia čokoládou a jedinečnými pyramídami
  2. Funguje predaj realít aj bez maklérov?
  3. BILLA a ÚNSS skontrolovali zrak 10 380 slovenským deťom
  4. Dobrý internet v meste i na vidieku. Dostupný je takmer všade
  5. Na tieto veci sa oplatí myslieť pred odchodom na dovolenku
  6. Borguľa žiada vyrúbenie dane pre americkú ambasádu
  7. Stanovisko Klubu pre BA k mimoriadnemu rokovaniu zastupiteľstva
  8. Vietnam: Krajina, ktorá rozmazná jedlom a uchváti históriou
  9. Volkswagen Golf: Odpoveď na takmer všetky otázky
  10. Investícia do dlhopisov s fixným výnosom 6,25 - 7,25 % p.a.
  1. Vietnam: Krajina, ktorá rozmazná jedlom a uchváti históriou 7 940
  2. Volkswagen Golf: Odpoveď na takmer všetky otázky 7 923
  3. Dobrý internet v meste i na vidieku. Dostupný je takmer všade 3 470
  4. Na tieto veci sa oplatí myslieť pred odchodom na dovolenku 3 309
  5. Chcete vedieť všetko o vašej krvi? Čaká vás 6000 typov vyšetrení 2 231
  6. I cez prázdniny testujte elektrobicykle 2 116
  7. Máte už vybranú dovolenku na júl? 1 639
  8. Mexická Oaxaca: Vonia čokoládou a jedinečnými pyramídami 1 370
  9. V meste či mimo mesta, stále s kvalitným internetom 1 193
  10. Zvládnete tento test o jablkách a cideroch? Otestujte sa 853

Hlavné správy zo Sme.sk

KOMENTÁRE

Ako sa pije a žije v banskom kraji, keď bane miznú

Tak ich tu vnímajú. Ako náletové buriny, ktoré sa uchytili v pustnúcom baníckom kraji.

SVET

Poľsko prichádza o slobodu, moc v krajine nemá kto kontrolovať

Vládna strana Právo a spravodlivosť postupne ovládla súdnictvo či verejnoprávne médiá.

TECH

Rozlúštili záhadu supersilného betónu starovekých Rimanov

Náš betón sa časom drobí, ten z antiky sa stáva pevnejším.

Neprehliadnite tiež

Alzheimera možno odhaliť pomocou krvného testu

Test na Alzheimerovu chorobu by sa mohol stať súčasťou bežnej preventívnej prehliadky.

Tretine prípadov demencie sa dá predísť, našli prospešné zmeny životného štýlu

Proti Alzheimerovej chorobe by mohla pomôcť úprava životného štýlu.

Čo robiť v horúčavách. Rady pre seniorov, malé deti a psy

Rady ako doma prežiť horúčavy a ako ochrániť najzraniteľnejších okolo vás.

Alobal v kuchyni. Aké sú dôkazy o jeho škodlivosti

Veda vysvetľuje, prečo pstruh v alobale zrejme nespôsobí Alzheimerovu chorobu.