Chronické žilové ochorenie je veľmi závažné, zápalové ochorenie, ktoré progreduje a napriek tomu ho mnohí z nás berú na ľahkú váhu a podceňujú, alebo úplne ignorujú liečbu. Ak sa ochorenie prehupne do vyšších štádií, hrozia aj závažné komplikácie, od kŕčových žíl až po najťažšie prejavy chronického žilového ochorenia – vredy predkolenia. Varixy – kŕčové žily predstavujú potenciálne riziko aj z hľadiska vzniku krvných zrazenín. Zmenená žila sa totiž môže zapáliť a v tejto zapálenej časti sa ľahko môžu tvoriť krvné zrazeniny – tromby. A ak sa taká krvná zrazenina uvoľní a putuje krvným riečiskom, dôsledky môžu byť až fatálne.
Predísť takému dramatickému scenáru možno jednak včasnou diagnostikou a efektívnou liečbou. A, samozrejme, veľmi dôležité je urobiť maximum pre to, aby sme vzniku ochorenia predchádzali.
Čo môžeme robiť v rámci prevencie:
- Ak máte sedavé zamestnanie alebo veľa stojíte, snažte sa robiť si prestávky a pri každej príležitosti si nohy rozhýbať. Takisto pri dlhších letoch alebo cestách autom si treba urobiť pauzu a hýbať nohami (chôdza, krúživé pohyby nohami a pod.).
- Vyberte si vhodný šport – niektoré sú vhodné na podporu činnosti žilového systému (chôdza, plávanie, bicyklovanie, tanec), pri iných môže dochádzať k rozšíreniu žíl, a tak ku spomaleniu žilového návratu (napr. tenis, squash, basketbal, vzpieranie, zjazdové lyžovanie a pod.).
- Vyhýbajte sa priamemu pôsobeniu tepla (slnenie, horúci kúpeľ, sauna, podlahové vykurovanie, horúce depilačné vosky a pod.).
- Nohy si sprchujte striedavo teplou a studenou vodou.
- Dbajte na vhodnú stravu (dostatok vlákniny, menej nasýtených tukov), dodržiavajte pitný režim.
- Uprednostňujte voľné oblečenie a vyhýbajte sa noseniu obuvi s vysokými podpätkami, ale aj bez podpätkov.
- Pred spaním i po prebudení si ešte v posteli precvičte nohy vhodnými cvikmi – bicyklovanie v ľahu, krúživé pohyby celou nohou alebo chodidlom a pod.
Ktoré príznaky signalizujú, že môžeme mať ťažkosti s ochorením žíl?
- bolesť, pocit napätia,
- opuchnuté členky (dôsledok hromadenia tekutiny),
- svrbenie (najmä lýtka a chodidlá),
- pocit pálenia nôh,
- kŕče počas noci,
- pocit ťažkých nôh, najmä k večeru,
- metličky,
- kŕčové žily,
- zmeny na pokožke (strata ochlpenia, zvýšená pigmentácia, farebné zmeny, ekzém, pri ťažkom postihnutí aj vredy).
