Znížená imunita môže súvisieť so zápchou

Ak črevá nevyprázdňujete pravidelne, nahromadené škodliviny prenikajú späť do organizmu a spôsobujú zdravotné problémy, choroby a alergie.

Priveľa cukru a bielej múka môžu zvyšujú riziko zápchy.(Zdroj: Ilustračné foto: Flickr.com)

Príčiny dlhodobej zápchy: nesprávna životospráva, nedostatok tekutín, málo pohybu a zlá kondícia tráviacej sústavy. Riziko zápchy sa výrazne zvyšuje, ak konzumujete veľa bieleho pečiva a sladkostí, vyhýbate sa ovociu, zelenine a vláknine a málo pijete.

Obzvlášť u detí sú také stravovacie návyky nebezpečné, pretože hrozí, že vzniknuté ťažkosti s vyprázdňovaním si prenesú do dospievania i dospelosti. Chronická zápcha býva všeobecne charakterizovaná ako ťažké a spravidla bolestivé vyprázdňovanie čriev, ku ktorému dochádza maximálne raz za tri dni. Sprevádza ju nadúvanie, plynatosť a bolesť brucha. Čím dlhšie trvá, tým viac problémov nám spôsobuje.

Toxíny, ktoré sa vylučujú stolicou, sa môžu cez krvný obeh dostaviť k životne dôležitým orgánom a poškodzovať ich. Častým prejavom zápchy sú vyrážky a ekzémy. Samostatnou kapitolou je nebezpečenstvo poškodenia črevnej sliznice, ktorá je kľúčom k správnemu fungovaniu imunitného systému.

Vzhľadom na to, že až 70 % imunity sa nachádza v črevách, môže zápcha obranyschopnosť organizmu výrazne narušiť. Aby sa tak nestalo, dôležité je podporovať rovnováhu a aktivitu prospešných črevných baktérií.

Najčítanejšie na SME Primár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Moskva alebo Petrohrad?
  2. Jubilejná desiata KOCKA privíta zákazníkov v Starej Ľubovni
  3. Nepríjemná bolesť. Tu sú 3 rady, ako sa jej zbavíte
  4. 5 zaujímavostí, ktoré ste o koži možno nevedeli
  5. Nový Jaguar XF Sportbrake
  6. Špeciálna príloha: Pre budúcich vysokoškolákov
  7. Ako pracujú poisťováci? Dostali sme sa medzi nich
  8. Výhodné a lacné neznamená to isté, ani pri PZP
  9. Keď ide o zdravie a majetok, rozhodujú sekundy
  10. Diabetici môžu získať 25-tisíc eur cez nový grantový program
  1. Moskva alebo Petrohrad?
  2. Aké auto si vybrať - nové, zánovné alebo jazdené?
  3. Jubilejná desiata KOCKA privíta zákazníkov v Starej Ľubovni
  4. Nový článokHB Reavis predstavuje projekt Stanica Nivy na veľtrhu
  5. 5 zaujímavostí, ktoré ste o koži možno nevedeli
  6. Nepríjemná bolesť. Tu sú 3 rady, ako sa jej zbavíte
  7. Nový Jaguar XF Sportbrake
  8. Tradičné bratislavské dvory sú späť. V Jarabinkách sú až dva
  9. Jeden nákup a všetko vybavené, alebo one stop shopping
  10. Ako pracujú poisťováci? Dostali sme sa medzi nich
  1. Moskva alebo Petrohrad? 12 054
  2. Ako pracujú poisťováci? Dostali sme sa medzi nich 4 014
  3. Nepríjemná bolesť. Tu sú 3 rady, ako sa jej zbavíte 2 131
  4. Jubilejná desiata KOCKA privíta zákazníkov v Starej Ľubovni 1 972
  5. Diabetici môžu získať 25-tisíc eur cez nový grantový program 1 731
  6. Nový Jaguar XF Sportbrake 1 519
  7. 5 zaujímavostí, ktoré ste o koži možno nevedeli 1 182
  8. Špeciálna príloha: Pre budúcich vysokoškolákov 1 114
  9. Výhodné a lacné neznamená to isté, ani pri PZP 846
  10. Aké auto si vybrať - nové, zánovné alebo jazdené? 470

Hlavné správy zo Sme.sk

KULTÚRA

Šéf Fondu na podporu umenia: Odborníkov je málo, bojujeme s konfliktom záujmov

Prioritami pre fond na nasledujúci rok sú národné výročia. Stanovilo to ministerstvo.

SPIŠ KORZÁR

Deň, ktorý navždy zmenil Vysoké Tatry. Takto to vyzeralo pred 13 rokmi

Víchrica zničila 12-tisíc hektárov lesa.

PLUS

Je suis Čajka. Ukradli symbol bratislavskej kaviarne

Detektívny príbeh o absurdných pohnútkach.

Neprehliadnite tiež

Keď antibiotiká nefungujú. Skutočné príbehy ukazujú nebezpečnú budúcnosť

Odolné baktérie sú skutočná hrozba. Nesprávne užívanie antibiotík už má svoje obete.

Päť dôvodov prečo sa oplatí piť harmančekový čaj

Ako hodnotí liečivé účinky kamilkového čaju veda.

Choré srdce, alebo depresia môže závisieť od mesiaca narodenia

S konkrétnym mesiacom narodenia môže súvisieť viac ako päťdesiat ochorení.

Mozog nepotrebuje rásť. Pre bunky robí konkurz

Ako je možné, že sa pribúdajúcimi vedomosťami mozog nenafúkne.