Znížená imunita môže súvisieť so zápchou

Ak črevá nevyprázdňujete pravidelne, nahromadené škodliviny prenikajú späť do organizmu a spôsobujú zdravotné problémy, choroby a alergie.

Priveľa cukru a bielej múka môžu zvyšujú riziko zápchy.(Zdroj: Ilustračné foto: Flickr.com)

Príčiny dlhodobej zápchy: nesprávna životospráva, nedostatok tekutín, málo pohybu a zlá kondícia tráviacej sústavy. Riziko zápchy sa výrazne zvyšuje, ak konzumujete veľa bieleho pečiva a sladkostí, vyhýbate sa ovociu, zelenine a vláknine a málo pijete.

Obzvlášť u detí sú také stravovacie návyky nebezpečné, pretože hrozí, že vzniknuté ťažkosti s vyprázdňovaním si prenesú do dospievania i dospelosti. Chronická zápcha býva všeobecne charakterizovaná ako ťažké a spravidla bolestivé vyprázdňovanie čriev, ku ktorému dochádza maximálne raz za tri dni. Sprevádza ju nadúvanie, plynatosť a bolesť brucha. Čím dlhšie trvá, tým viac problémov nám spôsobuje.

Článok pokračuje pod video reklamou

Toxíny, ktoré sa vylučujú stolicou, sa môžu cez krvný obeh dostaviť k životne dôležitým orgánom a poškodzovať ich. Častým prejavom zápchy sú vyrážky a ekzémy. Samostatnou kapitolou je nebezpečenstvo poškodenia črevnej sliznice, ktorá je kľúčom k správnemu fungovaniu imunitného systému.

Vzhľadom na to, že až 70 % imunity sa nachádza v črevách, môže zápcha obranyschopnosť organizmu výrazne narušiť. Aby sa tak nestalo, dôležité je podporovať rovnováhu a aktivitu prospešných črevných baktérií.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Javorina otvorila svoj tretí showroom na Slovensku
  2. Arabská exotika: Top hotely v Ománe
  3. Pracujú vo svojich komunitách. Má Slovensko lokálnych lídrov?
  4. Boj o vedenie radnice v známom kúpeľnom meste
  5. Ako dostať akné pod kontrolu? Odhaľte jeho príčiny!
  6. Ušetrite na vykurovaní s novým Teplom so zárukou od ZSE
  7. Vo VSD prepli na vyššiu rýchlosť, šetria nám čas a peniaze
  8. Alena Bašistová: Nikomu nejdem brať hlasy a ani s nimi kšeftovať
  9. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať
  10. Najužitočnejšia appka
  1. Billa otvorila svoju 150. predajňu na Slovensku
  2. Javorina otvorila svoj tretí showroom na Slovensku
  3. Arabská exotika: Top hotely v Ománe
  4. Pracujú vo svojich komunitách. Má Slovensko lokálnych lídrov?
  5. Boj o vedenie radnice v známom kúpeľnom meste
  6. Polus Market – trh v srdci nákupného centra
  7. Ako dostať akné pod kontrolu? Odhaľte jeho príčiny!
  8. Ušetrite na vykurovaní s novým Teplom so zárukou od ZSE
  9. Vo VSD prepli na vyššiu rýchlosť, šetria nám čas a peniaze
  10. Alena Bašistová: Nikomu nejdem brať hlasy a ani s nimi kšeftovať
  1. Najužitočnejšia appka 17 446
  2. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať 17 123
  3. V O2 to s dátami poriadne prehnali 10 996
  4. Arabská exotika: Top hotely v Ománe 9 927
  5. Zistili sme, ako sa vyrába najčistejší slnečnicový olej 9 605
  6. IKEA je postavená na tých správnych hodnotách 6 379
  7. Účet za liečbu chlapca? Šesť miliónov eur 4 456
  8. Do boja s plastovým odpadom na Slovensku vstúpil prvý reťazec 4 405
  9. Javorina otvorila svoj tretí showroom na Slovensku 3 740
  10. Alena Bašistová: Nikomu nejdem brať hlasy a ani s nimi kšeftovať 3 562

Hlavné správy zo Sme.sk

AUTORSKÁ STRANA PETRY PROCHÁZKOVEJ

Pravidlá duelu: keď ruský generál stratí glanc

Šéf ruskej gardy vyzval Navaľného na súboj.

Blog Radovana Bránika

Synovia Detvy, Bytes a ďalší z kola von

Ľudia z pozadia firmy BYTES sa v obave z negatívnej publicity ozvali.

SVET

Irán po útoku predvolal európskych veľvyslancov

Irán krajiny obvinil, že poskytujú útočisko opozičným skupinám.

Neprehliadnite tiež

Tri spôsoby, ako si znížiť množstvo soli v jedle

Zmena chute trvá najviac osem týždňov.

Čistiace prostriedky spojili s detskou obezitou

Črevná flóra detí sa zmenila.

Osem cvikov, ktoré spevnia ochabnuté svaly na rukách

Cviky treba opakovať aspoň desaťkrát.