SME

Znížená imunita môže súvisieť so zápchou

Ak črevá nevyprázdňujete pravidelne, nahromadené škodliviny prenikajú späť do organizmu a spôsobujú zdravotné problémy, choroby a alergie.

Priveľa cukru a bielej múka môžu zvyšujú riziko zápchy.Priveľa cukru a bielej múka môžu zvyšujú riziko zápchy. (Zdroj: Ilustračné foto: Flickr.com)

Príčiny dlhodobej zápchy: nesprávna životospráva, nedostatok tekutín, málo pohybu a zlá kondícia tráviacej sústavy. Riziko zápchy sa výrazne zvyšuje, ak konzumujete veľa bieleho pečiva a sladkostí, vyhýbate sa ovociu, zelenine a vláknine a málo pijete.

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Obzvlášť u detí sú také stravovacie návyky nebezpečné, pretože hrozí, že vzniknuté ťažkosti s vyprázdňovaním si prenesú do dospievania i dospelosti. Chronická zápcha býva všeobecne charakterizovaná ako ťažké a spravidla bolestivé vyprázdňovanie čriev, ku ktorému dochádza maximálne raz za tri dni. Sprevádza ju nadúvanie, plynatosť a bolesť brucha. Čím dlhšie trvá, tým viac problémov nám spôsobuje.

SkryťVypnúť reklamu

Toxíny, ktoré sa vylučujú stolicou, sa môžu cez krvný obeh dostaviť k životne dôležitým orgánom a poškodzovať ich. Častým prejavom zápchy sú vyrážky a ekzémy. Samostatnou kapitolou je nebezpečenstvo poškodenia črevnej sliznice, ktorá je kľúčom k správnemu fungovaniu imunitného systému.

Vzhľadom na to, že až 70 % imunity sa nachádza v črevách, môže zápcha obranyschopnosť organizmu výrazne narušiť. Aby sa tak nestalo, dôležité je podporovať rovnováhu a aktivitu prospešných črevných baktérií.

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Komerčné články

  1. Špičkové pokrytie v záhrade či v pivnici? Takto internet rozšírite do každého kúta
  2. Ale že brutálny hráčsky notebook
  3. Prečo cena Bitcoinu rastie? Kam až môže vystúpať?
  4. Ako Japonci potopili ruské nádeje na Ďalekom východe
  5. Priesady ako zo škatuľky
  6. Chceš vlastniť nový Galaxy S24, vyskúšaj ho vďaka Try Galaxy?
  7. Každý piaty zomrie
  8. Bezstarostný relax? Objavte tieto skvelé hotely pre dospelých
  1. dm podporila sumou 6 475 eur realizáciu projektu Základnej školy
  2. Na zdraví záleží
  3. Prečo cena Bitcoinu rastie? Kam až môže vystúpať?
  4. Ako Japonci potopili ruské nádeje na Ďalekom východe
  5. Jar bez únavy: Aktívny životný štýl ako liek
  6. Rozbieha sa online súboj o najkrajšiu obnovenú pamiatku
  7. Súťaž Fénix – Kultúrna pamiatka roka štartuje online hlasovanie
  8. Štartuje online hlasovanie o najkrajšiu obnovenú pamiatku
  1. Bezstarostný relax? Objavte tieto skvelé hotely pre dospelých 12 200
  2. Každý piaty zomrie 9 131
  3. Budúcnosť VÚSCH je v špičkovej medicíne a spokojnosti pacientov 8 780
  4. Špičkové pokrytie v záhrade či v pivnici? 6 538
  5. Devínska Kobyla teraz 6x dobrodružnejšia: Tipy, čo neprehliadnuť 3 811
  6. Trúfame si pristáť s lietadlom, ale na toto nám odvaha chýba 3 733
  7. Značka Cupra má na Slovensku už šesť nových Cupra garáží 3 509
  8. Ako sporiť na dôchodok? Radí odborník 2 717
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťZatvoriť reklamu