SME
Štvrtok, 17. október, 2019 | Meniny má Hedviga

Znížená imunita môže súvisieť so zápchou

Ak črevá nevyprázdňujete pravidelne, nahromadené škodliviny prenikajú späť do organizmu a spôsobujú zdravotné problémy, choroby a alergie.

Priveľa cukru a bielej múka môžu zvyšujú riziko zápchy.Priveľa cukru a bielej múka môžu zvyšujú riziko zápchy.(Zdroj: Ilustračné foto: Flickr.com)

Príčiny dlhodobej zápchy: nesprávna životospráva, nedostatok tekutín, málo pohybu a zlá kondícia tráviacej sústavy. Riziko zápchy sa výrazne zvyšuje, ak konzumujete veľa bieleho pečiva a sladkostí, vyhýbate sa ovociu, zelenine a vláknine a málo pijete.

Obzvlášť u detí sú také stravovacie návyky nebezpečné, pretože hrozí, že vzniknuté ťažkosti s vyprázdňovaním si prenesú do dospievania i dospelosti. Chronická zápcha býva všeobecne charakterizovaná ako ťažké a spravidla bolestivé vyprázdňovanie čriev, ku ktorému dochádza maximálne raz za tri dni. Sprevádza ju nadúvanie, plynatosť a bolesť brucha. Čím dlhšie trvá, tým viac problémov nám spôsobuje.

Článok pokračuje pod video reklamou

Toxíny, ktoré sa vylučujú stolicou, sa môžu cez krvný obeh dostaviť k životne dôležitým orgánom a poškodzovať ich. Častým prejavom zápchy sú vyrážky a ekzémy. Samostatnou kapitolou je nebezpečenstvo poškodenia črevnej sliznice, ktorá je kľúčom k správnemu fungovaniu imunitného systému.

Vzhľadom na to, že až 70 % imunity sa nachádza v črevách, môže zápcha obranyschopnosť organizmu výrazne narušiť. Aby sa tak nestalo, dôležité je podporovať rovnováhu a aktivitu prospešných črevných baktérií.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Vysokoškoláci zarobia už o 587 eur viac ako stredoškoláci
  2. Podnikateľský úver, s ktorým ušetríte
  3. Aj s SUV môžete jazdiť ekologicky a ekonomicky
  4. 5 rád Ľudmily Kolesárovej, ako napísať projekt a získať grant
  5. Ojazdené pneumatiky odovzdajte, šetríte tak životné prostredie
  6. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope
  7. Limitovaná ponuka: balík SME.sk + DIGI GO so zľavou až 52 %
  8. Nestarnú, ale dozrievajú
  9. Výskumný park v Rakúsku zistil, ako sa býva najzdravšie
  10. Rýchlejšie doma. Už čoskoro.
  1. Slováci sú chlebovým národom
  2. Ojazdené pneumatiky odovzdajte, šetríte tak životné prostredie
  3. Kedy je správny čas nasťahovať sa do novostavby?
  4. P3 začína na východe Slovenska s výstavbou parku
  5. Zľavnené študentské lístky na dopravu s ISIC už aj cez mobil
  6. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope
  7. Kto vyhrá súboj medzi prírodnými a syntetickými diamantmi?
  8. Otvorenie nového sídla DELTA sprevádzala virtuálna realita
  9. Podnikateľský úver, s ktorým ušetríte
  10. Limitovaná ponuka: balík SME.sk + DIGI GO so zľavou až 52 %
  1. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 13 979
  2. Čo na aute vymyslela žena a čo výrobca telefónov? 11 532
  3. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope 11 233
  4. Čo všetko dnes majú deti v mobiloch? Boli by ste prekvapení 10 886
  5. 5 rád Ľudmily Kolesárovej, ako napísať projekt a získať grant 10 355
  6. Výskumný park v Rakúsku zistil, ako sa býva najzdravšie 9 866
  7. Týmto trikom sa dajú v aute umiestniť tri autosedačky 9 046
  8. Vysokoškoláci zarobia už o 587 eur viac ako stredoškoláci 8 867
  9. Vyrába koláče pre celiatikov. Najobľúbenejšie zákusky prekvapia 7 653
  10. Luxusný hybrid za 22 900 eur. Nadpriemerný už v základnej výbave 7 307