SME
Štvrtok, 30. jún, 2022 | Meniny má Melánia

Jarná únava – áno či nie?

Často sa diskutuje, či vlastne máme dôvod hovoriť o jarnej únave v časoch stále dostupnej čerstvej zeleniny a ovocia z takmer všetkých kútov sveta.

(Zdroj: Fotolia)

V časoch, keď sa pulty lekární prehýbajú pod rôznymi výživovými a vitamínovými doplnkami, keď máme možnosť športovať a relaxovať na všetky možné spôsoby. Nuž dobre vieme, že realita je zložitejšia. Nie všetka čerstvá zelenina a ovocie, ktoré si aj v zime môžeme bežne kúpiť, sú plné vitamínov, minerálov a iných potrebných látok. A napriek možnostiam má väčšina z nás ťažkosti so zdravou životosprávou. Ak zjari pociťujete pretrvávajúcu únavu a vyčerpanosť, inšpirujte sa ľudovými receptmi.

V knihe Jarmily Mandžukovej Zázračné lieky z prírody sa napríklad dočítate, že prírodným superliekom je obyčajná žihľava. Čaj z mladých výhonkov prečistí krv a podporí krvotvorbu. Autorka odporúča rannú šálku kávy vymeniť za bylinkový čaj z repíka, paliny, jablčníka, skorocelu alebo koreňa púpavy. Nájdete tu napríklad aj recept známeho českého liečiteľa J. A. Zentricha: „Tri lyžice zmesi z rovnakých dielov ostružiníka maliníka, čiernych ríbezlí, lesnej jahody a pŕhľavy zalejte 750 ml sudenej vody a pod pokrievkou lúhujte celú noc. Ráno nechajte prejsť niekoľkosekundovým varom, potom ešte 5 – 10 minút lúhujte a sceďte do termosky. Nalačno vypite asi 250 ml čaju a zvyšok po dúškoch v priebehu dňa.“

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. V zateplenom dome je o päť stupňov menej. Ušetríte stovky eur
  2. Škrty robia aj ľudia s vyššími príjmami. Kto obmedzuje čo?
  3. V slovenskom Atose sa pracuje skvelo. Potvrdil to aj prieskum
  4. Na čo nezabudnúť, ak plánujete na leto malé i väčšie výlety
  5. Mladá nádej Slovenska. Pracoval aj pre americkú armádu
  6. Vychádza nový časopis pre šikovné ruky a útulný domov
  7. Slovenské oplátky ocenil aj svet. Receptúru pozná jeden človek
  8. Leto v Čechách a na Morave: Tipy na výlety v susednej krajine
  1. Mladá nádej Slovenska. Pracoval aj pre americkú armádu
  2. V zateplenom dome je o päť stupňov menej. Ušetríte stovky eur
  3. Vychádza nový časopis pre šikovné ruky a útulný domov
  4. Stredoškoláci z Trnavy vyražajú na Shell Eco-marathon
  5. Ďalší ekologický krok BILLA
  6. Vysoké Tatry: Úrazovosť v horách narastá
  7. Orange poskytne návštevníkom Pohody najlepšiu sieť
  8. V slovenskom Atose sa pracuje skvelo. Potvrdil to aj prieskum
  1. Slovenské oplátky ocenil aj svet. Receptúru pozná jeden človek 12 047
  2. Štyri veci, vďaka ktorým lepšie zvládnete infláciu 10 860
  3. Leto v Čechách a na Morave: Tipy na výlety v susednej krajine 9 025
  4. Djerba: odlišná príchuť dovolenky v Tunisku 8 373
  5. Čítajte odomknuté články na mobile, počítači a aj v tablete 3 774
  6. Toto sú výhody, ktoré majú prémioví predplatitelia na SME.sk 3 677
  7. Vyhrajte letnú dovolenku s víkendovým vydaním denníka SME 3 164
  8. Analytik Horňák: Niektorí výrobcovia budú musieť znížiť ceny 3 057
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťZatvoriť reklamu