SME
Nedeľa, 25. október, 2020 | Meniny má AurelKrížovkyKrížovky

Síra je dôležitá pre zdravie i krásu

Pre zdravé kosti, kĺby a šľachy, ale aj pre mnohé iné orgány a orgánové sústavy v ľudskom tele je potrebná aj síra. Väčšina organizmom využiteľného minerálu je v surových potravinách, avšak môže sa znehodnocovať tepelnou úpravou.

Bohatým a asi najznámejším zdrojom síry sú vajíčka.Bohatým a asi najznámejším zdrojom síry sú vajíčka. (Zdroj: Fotolia)

Síra sa v podobe glukozamín sulfátu prirodzene vyskytuje v telesných chrupkách a tento minerál je dôležitý napríklad pre zdravie nechtov, kože, vlasov, pretože je nevyhnutný pre tvorbu kreatínu – bielkoviny, ktorá sa nachádza vo vlasoch či pokožke. Síra pomáha tlmiť aj svalové kŕče a bolesti, dôležitá je pre prevenciu reumatizmu, ale napríklad aj pre tvorbu heparínu, látky, ktorá zabraňuje tvorbe krvných zrazenín a v organizme plní množstvo ďalších funkcií. Dôležitú úlohu zohráva napríklad aj pri tvorbe inzulínu, podporuje zdravie reprodukčnej sústavy, síra dokonca pomáha ničiť aj niektoré parazity, ktoré sa vyskytujú v tráviacej sústave – lamblie a trichomonády.

Skryť Vypnúť reklamu

Vstrebávanie síry z potravy znižuje priveľa medi a, naopak, podporuje ho napríklad vitamín E. Ak má váš organizmus málo síry, môže sa to prejaviť suchými a lámavými vlasmi, bolesťami šliach, tráviacimi ťažkosťami či kožnými problémami. A ktoré potraviny obsahujú veľa síry? Určite vám ako prvé zídu na um vajíčka, ale je to aj šošovica, chudé hovädzie a bravčové mäso, mlieko, hydina, ryby, morské plody, kapusta, brokolica, ružičkový kel, červená paprika alebo aj slnečnicové semená.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  2. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí
  3. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  4. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  5. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  6. Kupujte originálne tonerové kazety HP
  7. Investície s fixným ročným výnosom od 6 % do 8 %
  8. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  9. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  10. Zelená Bratislava
  1. Tesco prináša zákazníkom potraviny za každých okolností
  2. Vedeli ste, že jablká majú svoj medzinárodný deň?
  3. Zostáva už len 7 dní na predloženie žiadosti o grant
  4. Svet môžeme zlepšiť dobrými skutkami
  5. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  6. Najnovšie technológie a inovácie na Gemeri? Normálka
  7. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  8. Nové laboratórium ekonomického experimentálneho výskumu na EUBA
  9. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí
  10. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  1. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 19 367
  2. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 15 674
  3. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte? 13 227
  4. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 12 360
  5. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 12 008
  6. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 11 075
  7. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 014
  8. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 10 052
  9. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 9 881
  10. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 813
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Oravčanov hanili za svadby, teraz sú vzorom. A poďakujte vojakom, znelo z každej dediny

Celoštátne testovanie ohrozuje neistá ochota zdravotníkov.

Rad v Donom Kubíne pred mestským kultúrnym strediskom o 8:55 h.

Prvá západná krajina, ktorá sa pokúša plošne testovať, píšu o Slovensku

Netreba odhaliť každého pozitívneho, vysvetľuje odborník.

Odberové miesto v dolnokubínskej nemocnici.
Komentár Bena Cunninghama

Mýli sa pápež?

Akú hodnotu má vyhlásenie cirkvi, ak sa dá jednoducho zmeniť?

Ben Cunningham.
Limuzína, v ktorej sa viezol predseda parlamentu Boris Kollár.