Síra je dôležitá pre zdravie i krásu

Pre zdravé kosti, kĺby a šľachy, ale aj pre mnohé iné orgány a orgánové sústavy v ľudskom tele je potrebná aj síra. Väčšina organizmom využiteľného minerálu je v surových potravinách, avšak môže sa znehodnocovať tepelnou úpravou.

Bohatým a asi najznámejším zdrojom síry sú vajíčka.(Zdroj: Fotolia)

Síra sa v podobe glukozamín sulfátu prirodzene vyskytuje v telesných chrupkách a tento minerál je dôležitý napríklad pre zdravie nechtov, kože, vlasov, pretože je nevyhnutný pre tvorbu kreatínu – bielkoviny, ktorá sa nachádza vo vlasoch či pokožke. Síra pomáha tlmiť aj svalové kŕče a bolesti, dôležitá je pre prevenciu reumatizmu, ale napríklad aj pre tvorbu heparínu, látky, ktorá zabraňuje tvorbe krvných zrazenín a v organizme plní množstvo ďalších funkcií. Dôležitú úlohu zohráva napríklad aj pri tvorbe inzulínu, podporuje zdravie reprodukčnej sústavy, síra dokonca pomáha ničiť aj niektoré parazity, ktoré sa vyskytujú v tráviacej sústave – lamblie a trichomonády.

Vstrebávanie síry z potravy znižuje priveľa medi a, naopak, podporuje ho napríklad vitamín E. Ak má váš organizmus málo síry, môže sa to prejaviť suchými a lámavými vlasmi, bolesťami šliach, tráviacimi ťažkosťami či kožnými problémami. A ktoré potraviny obsahujú veľa síry? Určite vám ako prvé zídu na um vajíčka, ale je to aj šošovica, chudé hovädzie a bravčové mäso, mlieko, hydina, ryby, morské plody, kapusta, brokolica, ružičkový kel, červená paprika alebo aj slnečnicové semená.

Najčítanejšie na SME Primár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Naše mobilné bankovníctvo si prišli vyskúšať novinári z Rakúska
  2. Volkswagen a jeho štedrá nádielka modelov
  3. Týchto 18 rád ako ušetriť som mal počuť ešte pred osemnástkou
  4. Venujte na Vianoce darček plný informácií!
  5. Päť faktorov, prečo môže skolabovať slovenský dôchodkový systém
  6. Ceny elektriny rastú. Firmy ale môžu ušetriť
  7. Kam chodí Gordulič na vtipy? Ako sa rodí Grape? Zisti to sám
  8. Top First moment dovolenky na leto 2018
  9. Hyundai Kona prekvapí výbavou aj dizajnom
  10. Na tohtoročných trhoch pred Auparkom vystúpi aj Katka Koščová
  1. Volkswagen a jeho štedrá nádielka modelov
  2. Študentskou osobnosťou Slovenska Ing. Martina Majorošová
  3. Majstrovstvá Stavebnej fakulty STU v Bratislave v plávaní 2017
  4. Týchto 8 kritérií by mal kvalitný kolagén spĺňať
  5. Beam Suntory zaznamenal silný rast predaja po zmene distribútora
  6. Zamestnanci a študenti EU v BA darovali radosť a vyčarili úsmev
  7. Rekonštrukcia v zime? Prečo nie?
  8. Naše mobilné bankovníctvo si prišli vyskúšať novinári z Rakúska
  9. Týchto 18 rád ako ušetriť som mal počuť ešte pred osemnástkou
  10. Venujte na Vianoce darček plný informácií!
  1. Týchto 18 rád ako ušetriť som mal počuť ešte pred osemnástkou 5 071
  2. Päť faktorov, prečo môže skolabovať slovenský dôchodkový systém 4 906
  3. Projekt Zig Zag dokázal, že Slováci túžia po zaujímavom bývaní 2 933
  4. Naše mobilné bankovníctvo si prišli vyskúšať novinári z Rakúska 2 658
  5. Reportáž: Jaternice a klobásy pred jedením netreba šúpať 2 577
  6. Hyundai Kona prekvapí výbavou aj dizajnom 2 424
  7. Kam chodí Gordulič na vtipy? Ako sa rodí Grape? Zisti to sám 2 366
  8. Top First moment dovolenky na leto 2018 2 314
  9. Venujte na Vianoce darček plný informácií! 1 987
  10. Elektronizácia verejnej správy? V Nemecku je rozhodnuté 1 669

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Kiska ukončil dlhoročný spor, vymenoval nových ústavných sudcov

Ústavný súd bude po takmer troch rokoch opäť v kompletnom zložení.

ŠPORT

Pre Cígera bol nepotrebný. Ramsayho budeme poslúchať, tvrdí

Do reprezentácie sa vracia Baranka.

KULTÚRA

Na Slovensko sa vráti Sting, zahrá na bratislavskom hrade

Spevák patrí ku komečne najúspešnejším hudobníkom.

Neprehliadnite tiež

So šupkou, alebo bez? Ako sa oplatí jesť zeleninu a ovocie

So šupkou sa strácajú vitamíny, vláknina, aj antioxidanty.

Strava môže prospieť nálade. Odporúčanie sa líši podľa veku

Niektoré potraviny dokážu zlepšiť náladu a pomôcť pri strese.

Soplík. Nebezpečná choroba mužov, alebo mýtus?

Aký efekt môže mať zosmiešňovanie mužského prežívania chorôb.

Liek proti Huntingtonovi prešiel testom na ľuďoch

Pilotné testy naznačujú, že liek môže pomôcť aj pri iných formách demencie.

Joga pre začiatočníkov: Ranných 15 minút rozcvičky

Zdravotníci z Harvardu radia, ako začať svoj deň s jogou.