Síra je dôležitá pre zdravie i krásu

Pre zdravé kosti, kĺby a šľachy, ale aj pre mnohé iné orgány a orgánové sústavy v ľudskom tele je potrebná aj síra. Väčšina organizmom využiteľného minerálu je v surových potravinách, avšak môže sa znehodnocovať tepelnou úpravou.

Bohatým a asi najznámejším zdrojom síry sú vajíčka.(Zdroj: Fotolia)

Síra sa v podobe glukozamín sulfátu prirodzene vyskytuje v telesných chrupkách a tento minerál je dôležitý napríklad pre zdravie nechtov, kože, vlasov, pretože je nevyhnutný pre tvorbu kreatínu – bielkoviny, ktorá sa nachádza vo vlasoch či pokožke. Síra pomáha tlmiť aj svalové kŕče a bolesti, dôležitá je pre prevenciu reumatizmu, ale napríklad aj pre tvorbu heparínu, látky, ktorá zabraňuje tvorbe krvných zrazenín a v organizme plní množstvo ďalších funkcií. Dôležitú úlohu zohráva napríklad aj pri tvorbe inzulínu, podporuje zdravie reprodukčnej sústavy, síra dokonca pomáha ničiť aj niektoré parazity, ktoré sa vyskytujú v tráviacej sústave – lamblie a trichomonády.

Článok pokračuje pod video reklamou

Vstrebávanie síry z potravy znižuje priveľa medi a, naopak, podporuje ho napríklad vitamín E. Ak má váš organizmus málo síry, môže sa to prejaviť suchými a lámavými vlasmi, bolesťami šliach, tráviacimi ťažkosťami či kožnými problémami. A ktoré potraviny obsahujú veľa síry? Určite vám ako prvé zídu na um vajíčka, ale je to aj šošovica, chudé hovädzie a bravčové mäso, mlieko, hydina, ryby, morské plody, kapusta, brokolica, ružičkový kel, červená paprika alebo aj slnečnicové semená.

Najčítanejšie na SME Primár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Ako vzniká jeden z najkvalitnejších kolagénov na Slovensku?
  2. Pätnásť destinácií na letnú dovolenku s odletom z Bratislavy
  3. UNIQA poisťovňa sa sťahuje do Einsteinova Business Center
  4. Chystáte výlet do Rakúska? Toto miesto má najlepšie zážitky
  5. Unikátne defilé vojenskej techniky na zemi aj vo vzduchu
  6. Zabezpečte si svoje auto doteraz neprekonaným VAM systémom
  7. Zažite elektromobilitu na vlastnej koži v up! city
  8. Jozef Bíreš: Čerstvé potraviny sú pre človeka najhodnotnejšie
  9. Noc literatúry v rôznych mestách Slovenska už dnes!
  10. Slovenskí podnikatelia veria v pozitívny vývoj
  1. Ako elektronicky zabezpečiť objekty?
  2. UNIQA poisťovňa sa sťahuje do Einsteinova Business Center
  3. Pätnásť destinácií na letnú dovolenku s odletom z Bratislavy
  4. Realitná činnosť ako podnikanie
  5. Predstavenie novinky na IDEB 2018: Gerlach
  6. Študentská osobnosť roka Ing. Martina Majorošová
  7. Chystáte výlet do Rakúska? Toto miesto má najlepšie zážitky
  8. Verde Park farbí útulný domov na zeleno
  9. Najväčšia šanca získať Daikin Althermu s dotáciou až do 3 700 €!
  10. Unikátne defilé vojenskej techniky na zemi aj vo vzduchu
  1. Mladý Slovák vymyslel aplikáciu pre medicínu. 38 109
  2. Pätnásť destinácií na letnú dovolenku s odletom z Bratislavy 19 965
  3. Chystáte výlet do Rakúska? Toto miesto má najlepšie zážitky 13 515
  4. Jozef Bíreš: Čerstvé potraviny sú pre človeka najhodnotnejšie 11 740
  5. Ako vzniká jeden z najkvalitnejších kolagénov na Slovensku? 8 318
  6. Unikátne defilé vojenskej techniky na zemi aj vo vzduchu 4 215
  7. Najkrajšie ostrovy Talianska 3 039
  8. Zabezpečte si svoje auto doteraz neprekonaným VAM systémom 2 987
  9. Astmatici a alergici pozor. Aj toto vám môže spôsobovať problémy 2 875
  10. Sú pre nás plesne nebezpečné? 2 592

Hlavné správy zo Sme.sk

PLUS

Koľko partnerov treba mať, kým nájdeme pravú lásku

Nehanbite sa za bruško a sprosté tetovanie, mierte vysoko a mierte často. Matematické tipy, ako zlepšiť svoje šance na úspešné zoznámenie.

dnes píše jaroslav rumpli

Už to s nimi nevydržal ani prezident

Špina je zažratá.

KULTÚRA

Peter Lipa: Moje skutočné meno bolo pre mňa nebezpečné

Peter Lipa oslavuje 75 rokov. Hovorí, že pri živote ho drží záujem o hudbu

Neprehliadnite tiež

Kam putujú peniaze, ktoré ste darovali do zbierky Deň Narcisov

Príbeh onkopacientky ukazuje spôsoby, ako pomáha Liga proti rakovine.

Obezita patrí do rúk lekára. Hrozí jedenástimi druhmi rakoviny

Problémy s hmotnosťou a prejedaním môžu vzniknúť už v detstve.

Ako vyzerá diéta pri zvracaní a hnačke, zápche, alebo chrípke

Potraviny, ktoré môžu urýchliť, alebo spomaliť zotavenie.

Vedci testujú liek proti prechladnutiu. Vírusy v tele zablokuje

Laboratórne testy ukazujú, že liek zaberá už v priebehu niekoľkých minút.