SME
Sobota, 23. január, 2021 | Meniny má MilošKrížovkyKrížovky

Ovocné šťavy alebo ovocie?

Podľa výživových poradcov sú vhodným spestrením jedálneho lístka racionálnej výživy aj prírodné ovocné šťavy. Benefitom je ak obsahujú aj dužinu, a tak aj vlákninu.

(Zdroj: Fotolia)

Obsah vlákniny je však, samozrejme, menší, ako v prípade konzumácie celého ovocia. Navyše, ak chcete mať naozaj prírodné šťavy, rozhodne ich chuť „nevylepšujte“ cukrom. V obchodoch uprednostňujte radšej čisté 100-percentné šťavy konzervované jemnou pasterizáciou pred ovocnými nektármi. Za týmto označením sa skrýva nápoj s nízkym obsahom ovocnej zložky, pridaným cukrom a ďalšími chemickými látkami.

Takisto doma pripravené zeleninové šťavy by mali tvoriť súčasť zdravej výživy. Pre niekoho s citlivým tráviacim traktom môže byť pitie zeleninových štiav vhodnejšou alternatívou, môžu byť ľahšie stráviteľné. Navyše, nie každý je schopný denne zjesť všeobecne odporúčanú dávku zeleniny – 500 až 750 g, ako to odporúčajú niektorí nutriční odborníci; v takom prípade možno časť nahradiť práve zeleninovou šťavou.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  2. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  3. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  4. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  5. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  6. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  7. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  8. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  9. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  10. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  1. Stravné pre živnostníkov teraz najvýhodnejšie
  2. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  3. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  4. Hygge ako životný štýl
  5. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  6. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  7. Prokrastinujete? 5 overených tipov, ako nestratiť radosť z práce
  8. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  9. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  10. Pandémia presúva zákazníkov do online priestoru
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 37 854
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 36 381
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 10 987
  4. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 9 248
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 8 949
  6. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 8 335
  7. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 292
  8. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 905
  9. Ohlúpli sme počas Covid roka? 6 679
  10. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 574
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu