SME
Nedeľa, 3. júl, 2022 | Meniny má Miloslav

Nielen láska ide cez žalúdok

Pokiaľ ide o niektoré neduhy, často sa odvolávame na tajomného vinníka – gény. Niektorí vedci však tvrdia, že môžu len za asi 20 percent nášho zdravia, zvyšok je v našich rukách.

(Zdroj: Fotolia)

Podľa poznatkov nového vedného odboru – nutričného programovania (ENP – early-life nutritional programming), ktorý sa zaoberá vplyvom vonkajších faktorov, najmä výživy, môžeme ovplyvniť vývoj človeka vhodným stravovaním v útlom veku – zhruba počas prvých troch rokov života. Mnohé civilizačné ochorenia, napríklad cukrovka, hypertenzia a iné srdcovo-cievne ochorenia, alergie či poruchy imunity sú daňou aj za nesprávny a nezdravý životný štýl. Keďže faktory nezdravej životosprávy dokážeme ovplyvniť, máme tak možnosť ovplyvniť aj zdravie a fungovanie nášho organizmu.

SkryťVypnúť reklamu

Podľa zástancov nutričného programovania máme najväčšiu možnosť ovplyvniť vývoj kľúčových orgánov a zdravia v dospelosti počas prvých tisíc dní, vrátane tehotenstva až po batoľací vek. Toto obdobie je kľúčové pre naprogramovanie dôležitých orgánov (imunitný systém, mozog, metabolizmus) a budúcich stravovacích návykov dieťaťa.

MUDr. László Kovács, DrSc., MPH, prednosta II. detskej kliniky Lekárskej fakulty Univerzity Komenského a Detskej fakultnej nemocnice s poliklinikou (LFUK a DFNsP) vysvetľuje, že „adaptačná schopnosť organizmu je v tomto ranom období vývoja najlepšia, a so stúpajúcim vekom sa znižuje.“ Zjednodušene môžeme povedať, že to, ako sa bude stravovať dieťa v najútlejšom veku, významne ovplyvní vývoj všetkých dôležitých orgánov, čiže správnou výživou možno ovplyvniť nielen, aby sa vyvíjali správne, ale aby aj správne fungovali.

SkryťVypnúť reklamu

Navyše, v tomto ranom veku dieťaťa sa formujú aj jeho chuťové preferencie, stravovacie návyky a vzťah k jedlu, takže takouto formou možno významným spôsobom predchádzať aj obezite tak v detskom, ako i dospelom veku. Nie je to vôbec zanedbateľné, pretože až osem z desiatich detí ostáva obéznych aj v dospelosti.

Hoci dieťatko pri narodení dostáva do vienka aj určité chuťové preferencie, je prispôsobivé a jeho budúce stravovacie návyky možno významne ovplyvniť. Preto je dôležité už v ranom veku zoznámiť dieťa so širokou paletou rôznych chutí a pripraviť ho aj na nové textúry potravín, čím sa u neho podporí aj správny vývoj prehĺtania a žuvania, čo tiež pomáha lepšie akceptovať pevnú stravu.

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Na čo nezabudnúť, ak plánujete na leto malé i väčšie výlety
  2. Vodiči, pozor na drahé tankovanie v zahraničí!
  3. Na pošte si s Fumbi kúpite kryptomeny už aj za hotovosť
  4. Vyhrajte letnú dovolenku s víkendovým vydaním denníka SME
  5. Je pre vás oddych synonymom spoznávania? Vycestujte za zážitkami
  6. 30 rokov kvality spojenej so svetovými značkami automobilov
  7. Vychádza nový časopis pre šikovné ruky a útulný domov
  8. Mladá nádej Slovenska. Pracoval aj pre americkú armádu
  1. Kamery do auta: Čo dokážu a akú by ste si mali vybrať?
  2. Meranie rýchlosti v úsekoch už nebude pre vodičov problémom
  3. Ocenená 4K autokamera Mio má aj 2K so 60 snímkami a FHD so 120!
  4. Vodiči, pozor na drahé tankovanie v zahraničí!
  5. Je pre vás oddych synonymom spoznávania? Vycestujte za zážitkami
  6. Vyhrajte letnú dovolenku s víkendovým vydaním denníka SME
  7. Na pošte si s Fumbi kúpite kryptomeny už aj za hotovosť
  8. V uliciach Košíc vyzbierali dobrovoľníci 26 ton odpadu
  1. Vodiči, pozor na drahé tankovanie v zahraničí! 15 598
  2. Slovenské oplátky ocenil aj svet. Receptúru pozná jeden človek 12 821
  3. Leto v Čechách a na Morave: Tipy na výlety v susednej krajine 9 413
  4. Mladá nádej Slovenska. Pracoval aj pre americkú armádu 8 940
  5. Je pre vás oddych synonymom spoznávania? Vycestujte za zážitkami 4 758
  6. Vychádza nový časopis pre šikovné ruky a útulný domov 4 673
  7. Čítajte odomknuté články na mobile, počítači a aj v tablete 3 824
  8. Analytik Horňák: Niektorí výrobcovia budú musieť znížiť ceny 3 104
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

V Nitre je okolo dvesto zdieľaných kolobežiek Bolt.

Väčšina chodcov považuje za najväčší problém rýchlosť e-kolobežiek.


Peter Hlušek 30. jún
Lysyčansk je už týždne terčom ruského bombardovania.

Okupant obsadil všetky veľké mestá v Luhansku.


3 h
Peter Sagan dnes na Tour de France 2022 - 3. etapa LIVE cez online prenos.

Peter Sagan dnes ide 3. etapu na Tour de France 2022.


Sportnet 8 h
Nadežda Sirková.

Utečencov, ktorí potrebujú akútnu pomoc, na hraniciach ubúda.


a 1 ďalší 1. júl
SkryťZatvoriť reklamu