Nielen láska ide cez žalúdok

Pokiaľ ide o niektoré neduhy, často sa odvolávame na tajomného vinníka – gény. Niektorí vedci však tvrdia, že môžu len za asi 20 percent nášho zdravia, zvyšok je v našich rukách.

(Zdroj: Fotolia)

Podľa poznatkov nového vedného odboru – nutričného programovania (ENP – early-life nutritional programming), ktorý sa zaoberá vplyvom vonkajších faktorov, najmä výživy, môžeme ovplyvniť vývoj človeka vhodným stravovaním v útlom veku – zhruba počas prvých troch rokov života. Mnohé civilizačné ochorenia, napríklad cukrovka, hypertenzia a iné srdcovo-cievne ochorenia, alergie či poruchy imunity sú daňou aj za nesprávny a nezdravý životný štýl. Keďže faktory nezdravej životosprávy dokážeme ovplyvniť, máme tak možnosť ovplyvniť aj zdravie a fungovanie nášho organizmu.

Článok pokračuje pod video reklamou

Podľa zástancov nutričného programovania máme najväčšiu možnosť ovplyvniť vývoj kľúčových orgánov a zdravia v dospelosti počas prvých tisíc dní, vrátane tehotenstva až po batoľací vek. Toto obdobie je kľúčové pre naprogramovanie dôležitých orgánov (imunitný systém, mozog, metabolizmus) a budúcich stravovacích návykov dieťaťa.

MUDr. László Kovács, DrSc., MPH, prednosta II. detskej kliniky Lekárskej fakulty Univerzity Komenského a Detskej fakultnej nemocnice s poliklinikou (LFUK a DFNsP) vysvetľuje, že „adaptačná schopnosť organizmu je v tomto ranom období vývoja najlepšia, a so stúpajúcim vekom sa znižuje.“ Zjednodušene môžeme povedať, že to, ako sa bude stravovať dieťa v najútlejšom veku, významne ovplyvní vývoj všetkých dôležitých orgánov, čiže správnou výživou možno ovplyvniť nielen, aby sa vyvíjali správne, ale aby aj správne fungovali.

Navyše, v tomto ranom veku dieťaťa sa formujú aj jeho chuťové preferencie, stravovacie návyky a vzťah k jedlu, takže takouto formou možno významným spôsobom predchádzať aj obezite tak v detskom, ako i dospelom veku. Nie je to vôbec zanedbateľné, pretože až osem z desiatich detí ostáva obéznych aj v dospelosti.

Hoci dieťatko pri narodení dostáva do vienka aj určité chuťové preferencie, je prispôsobivé a jeho budúce stravovacie návyky možno významne ovplyvniť. Preto je dôležité už v ranom veku zoznámiť dieťa so širokou paletou rôznych chutí a pripraviť ho aj na nové textúry potravín, čím sa u neho podporí aj správny vývoj prehĺtania a žuvania, čo tiež pomáha lepšie akceptovať pevnú stravu.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako dostať akné pod kontrolu? Odhaľte jeho príčiny!
  2. Ušetrite na vykurovaní s novým Teplom so zárukou od ZSE
  3. Vo VSD prepli na vyššiu rýchlosť, šetria nám čas a peniaze
  4. Alena Bašistová: Nikomu nejdem brať hlasy a ani s nimi kšeftovať
  5. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať
  6. Najužitočnejšia appka
  7. IKEA je postavená na tých správnych hodnotách
  8. Zistili sme, ako sa vyrába najčistejší slnečnicový olej
  9. V O2 to s dátami poriadne prehnali
  10. Zužitkovaním biologického odpadu šetríme prírodu aj náklady
  1. Ako dostať akné pod kontrolu? Odhaľte jeho príčiny!
  2. Ušetrite na vykurovaní s novým Teplom so zárukou od ZSE
  3. Vo VSD prepli na vyššiu rýchlosť, šetria nám čas a peniaze
  4. Alena Bašistová: Nikomu nejdem brať hlasy a ani s nimi kšeftovať
  5. Bratislava dostane o rok nový mestský bulvár
  6. Dexis Slovakia má nového generálneho riaditeľa
  7. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať
  8. Stavebná fakulta hostila medzinárodnú konferenciu CSASC
  9. Cestárske kariérne dni 2018 na SvF
  10. Najužitočnejšia appka
  1. Do boja s plastovým odpadom na Slovensku vstúpil prvý reťazec 16 603
  2. Najužitočnejšia appka 16 001
  3. Účet za liečbu chlapca? Šesť miliónov eur 13 682
  4. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať 11 709
  5. V O2 to s dátami poriadne prehnali 10 385
  6. Zistili sme, ako sa vyrába najčistejší slnečnicový olej 9 077
  7. Nasledujúci týždeň budeme cestovať za polovicu 7 176
  8. IKEA je postavená na tých správnych hodnotách 5 947
  9. Čerstvosť je o správnom skladovaní. Reportáž zo skladu Kauflandu 4 658
  10. Dobro, kľúč ku šťastnému osudu 2 396

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Dievča vraj obťažoval gréckokatolícky biskup z Košíc

Biskup Chautur obvinenie odmieta. Podrobil sa vyšetrovaniu polície.

ŠPORT

Slovan skončil s debaklom 1:20. Urobí Trnava v Európe zázrak?

Trnava začína Európsku ligu proti Anderlechtu.

Stĺpček Jakuba Fila

Súzvuk Fica a Pellegriniho môže začať lámať Imrecze

Dvojvládie Smeru prenasleduje odkaz Radičovej vlády.

Píše Emil Višňovský

Tento štát nám už nepatrí

Žiadne ministerstvo nie je vlastníctvom nejakej politickej strany — aspoň nie v demokratickom štáte.

Neprehliadnite tiež

Osem cvikov, ktoré spevnia ochabnuté svaly na rukách

Cviky treba opakovať aspoň desaťkrát.

Každodenný aspirín nie je pre zdravých, môže uškodiť

Aspirín pomáha iba rizikovým seniorom.

Plnotučné mlieko a jogurty sú zdravšie, než si myslíte

Tri mliečne výrobky denne prajú zdraviu.