Nielen láska ide cez žalúdok

Pokiaľ ide o niektoré neduhy, často sa odvolávame na tajomného vinníka – gény. Niektorí vedci však tvrdia, že môžu len za asi 20 percent nášho zdravia, zvyšok je v našich rukách.

(Zdroj: Fotolia)

Podľa poznatkov nového vedného odboru – nutričného programovania (ENP – early-life nutritional programming), ktorý sa zaoberá vplyvom vonkajších faktorov, najmä výživy, môžeme ovplyvniť vývoj človeka vhodným stravovaním v útlom veku – zhruba počas prvých troch rokov života. Mnohé civilizačné ochorenia, napríklad cukrovka, hypertenzia a iné srdcovo-cievne ochorenia, alergie či poruchy imunity sú daňou aj za nesprávny a nezdravý životný štýl. Keďže faktory nezdravej životosprávy dokážeme ovplyvniť, máme tak možnosť ovplyvniť aj zdravie a fungovanie nášho organizmu.

Podľa zástancov nutričného programovania máme najväčšiu možnosť ovplyvniť vývoj kľúčových orgánov a zdravia v dospelosti počas prvých tisíc dní, vrátane tehotenstva až po batoľací vek. Toto obdobie je kľúčové pre naprogramovanie dôležitých orgánov (imunitný systém, mozog, metabolizmus) a budúcich stravovacích návykov dieťaťa.

MUDr. László Kovács, DrSc., MPH, prednosta II. detskej kliniky Lekárskej fakulty Univerzity Komenského a Detskej fakultnej nemocnice s poliklinikou (LFUK a DFNsP) vysvetľuje, že „adaptačná schopnosť organizmu je v tomto ranom období vývoja najlepšia, a so stúpajúcim vekom sa znižuje.“ Zjednodušene môžeme povedať, že to, ako sa bude stravovať dieťa v najútlejšom veku, významne ovplyvní vývoj všetkých dôležitých orgánov, čiže správnou výživou možno ovplyvniť nielen, aby sa vyvíjali správne, ale aby aj správne fungovali.

Navyše, v tomto ranom veku dieťaťa sa formujú aj jeho chuťové preferencie, stravovacie návyky a vzťah k jedlu, takže takouto formou možno významným spôsobom predchádzať aj obezite tak v detskom, ako i dospelom veku. Nie je to vôbec zanedbateľné, pretože až osem z desiatich detí ostáva obéznych aj v dospelosti.

Hoci dieťatko pri narodení dostáva do vienka aj určité chuťové preferencie, je prispôsobivé a jeho budúce stravovacie návyky možno významne ovplyvniť. Preto je dôležité už v ranom veku zoznámiť dieťa so širokou paletou rôznych chutí a pripraviť ho aj na nové textúry potravín, čím sa u neho podporí aj správny vývoj prehĺtania a žuvania, čo tiež pomáha lepšie akceptovať pevnú stravu.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Gansberg: Každý deň v objatí komfortu
  2. Konajte čo najskôr. Pri inkontinencii pomáha tento postup
  3. Tatra banka otvorila pobočku budúcnosti
  4. Pomôžeme aj vašim deťom pochopiť hodnotu peňazí
  5. Pobyt na čerstvom vzduchu je skvelý liek. Skúste to vo vlastnom
  6. Tipy, kam ísť na dovolenku počas Veľkej Noci
  7. Tablet nie je na všetko, ale v tomto dokáže zázraky
  8. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov
  9. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov
  10. Investment Advisory Guide for Slovakia
  1. Konajte čo najskôr. Pri inkontinencii pomáha tento postup
  2. Vaše šatstvo poputuje pre dobrú vec
  3. Ako ďalej s obnovou Balassovho paláca
  4. Prvé ocenenia A+ udelené
  5. Regionálne servisné centrum PwC
  6. Napredujeme vďaka zmenám
  7. Bezkonkurenčná rozmanitosť
  8. Rozvíjajte svoj potenciál s nami
  9. Staň sa súčasťou sveta pohybu
  10. Tatra banka otvorila pobočku budúcnosti
  1. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov 28 081
  2. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov 27 393
  3. Tipy, kam ísť na dovolenku počas Veľkej Noci 24 542
  4. Tablet nie je na všetko, ale v tomto dokáže zázraky 19 863
  5. Slovensko čaká najdôležitejšie politické rozhodnutie roka 11 250
  6. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť 9 095
  7. Forum Prešov má platné stavebné povolenie a začína s výstavbou 7 106
  8. Jazdili sme na novom Volkswagene T-Cross! 3 649
  9. Test LG OLED B8: špičkový 4K televízor za cenu, akú ste nečakali 3 435
  10. Obľúbené Tunisko sa vracia do ponuky dovoleniek na rok 2019 3 304