Článok pokračuje pod video reklamou
Liečivé vlastnosti echinacey uznávali už pôvodní obyvatelia Ameriky. Keď v 20. storočí získala popularitu v Nemecku, postupne sa rozšírila aj do ďalších európskych krajín.
V obchodoch so zdravou výživou dnes môžeme vidieť tucty rôznych preparátov s jej výťažkom. Prečo lekári nevedia jednoznačne povedať, či prípravky fungujú?
Vo výskume echinacey je chaos
Roky sa objavujú štúdie, ktoré striedavo potvrdzujú a vyvracajú účinky rastliny pri prechladnutí. Zmiešaný obraz spôsobil výskum odlišných druhov, ktoré patria do rodu echinacea.
Z deviatich druhov sa v medicíne využívajú tri - echinacea purpurová (Echinacea purpurea), echinacea bledá (Echinacea pallida) a echinacea úzkolistá (Echinacea angustifolia).
Výsledky rozpoltil aj fakt, že niektoré preparáty obsahujú koreň, iné kvet či listy, prípadne celú rastlinu. Porovnávanie štúdií komplikuje aj odlišné spracovanie echinacey do lisovaných štiav, tinktúr alebo prášku v tabletách.
Tabletku alebo bylinky?Čítajte
Liečivé zložky rastliny
Výskumníci sa nezhodujú na tom, ktorá zložka echinacey by mala poslúžiť ako prevencia alebo liečivo na prechladnutie, prípadne či je kľúčová kombinácia ingrediencií.
Echinacea obsahuje štyri zložky, ktoré by mohli posilňovať imunitný systém: Alkamidy, gylkoproteíny, polysacharidy a deriváty kyseliny kávovej. Háčik je v tom, že ich neobsahuje každá časť rastliny a ani každý z druhov echinacey.
Dokáže teda echinacea pomôcť v boji proti prechladnutiu? Po rokoch zmiešaných výsledkov sa vedci z americkej University of Connecticut rozhodli vykonať metanalýzu, v ktorej skombinovali a opätovne skúmali dáta 1600 účastníkov predchádzajúcich štúdií.
Výsledok poteší priaznivcov rastliny. Ukázalo sa, že užívanie prípravkov z rastliny v celku znižuje pravdepodobnosť vzniku prechladnutia o 58 percent a dokáže skrátiť dobu liečenia o takmer jeden a pol dňa.
Môžeme sa liečiť podľa ľudových receptov? II. časťČítajte
Ako dávkovať echinaceu
Rastlina - najmä v prípade detí - nemá slúžiť ako náhrada za lekárom odporučenú liečbu. Podľa medicínskeho žurnálu University of Maryland však môže povzbudiť imunitný systém počas prechladnutia, chrípky, infekcii horných dýchacích ciest či infekcii močového mechúra.
Dospelým sa odporúča užívať ju trikrát denne, nie dlhšie než sedem až desať dní:
- 1 až 2 gramy sušeného koreňa alebo rastliny vo forme čaju
- 2 až 3 mililitre tinktúrového extraktu
- 6 až 9 mililitrov šťavy
Echinaceu neužívajte nalačno, pred konzumáciou sa najedzte alebo vypite veľký pohár vody.
