SME
Piatok, 18. október, 2019 | Meniny má Lukáš

Pružnosť tepien si udržíte mastnými rybími olejmi

Melbourne 11. februára (TASR) - Pridaním trošky rybieho oleja do stravy si udržíte pružnosť stien artérií, tvrdia austrálski vedci.

Udržovaním mäkkých elastických tepien môžete predísť kardiovaskulárnym ťažkostiam. V štúdii výskumníkov z Laboratória kardiovaskulárnej výživy Bakerovho inštitútu pre lekársky výskum v Melbourne sa uvádza, že ľudia denne užívajúci potravinový doplnok s omega-3 mastnými kyselinami mali po siedmich týždňoch terapie výrazne mäkšie tepny.

Svoj príjem omega-3 mastných kyselín si môžete bez obáv z predávkovania zvýšiť aj tak, že najmenej raz týždenne skonzumujete lososa alebo sleďa.

Potravinové doplnky s rybím olejom sú vhodné najmä pre ľudí s rizikovými faktormi pre vznik srdcových ochorení ako je napr. vysoká hladina cholesterolu či výskyt srdcových chorôb v rodine.

Konzumácia na olej bohatých studenovodných rýb bohatých na omega-3 mastné kyseliny - lososa, makrely či sleďa - je vhodnejšia pre ľudí s nízkym rizikom srdcovocievnych ochorení.

K prírodným zdrojom omega-3 nasýtených kyselín patria aj sójové bôby, syr tofu a olejnaté semená. Tie obsahujú alfa-linolenovú kyselinu, ktorá je menej účinnou formou omega-3 mastných kyselín, uzatvárajú vedci v správe publikovanej v magazíne American Journal of Clinical Nutrition.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. 5 rád Ľudmily Kolesárovej, ako napísať projekt a získať grant
  2. Prečo Lukáš chodí po tridsiatke ešte stále na strednú školu
  3. Bývať v novom sa dá aj bez hypotéky (a založenia nehnuteľnosti)
  4. Karibik: Dokonalý oddych v špičkových hoteloch
  5. IBA DNES: Získajte plný prístup na SME.sk na 30 dní zadarmo
  6. Ojazdené pneumatiky odovzdajte, šetríte tak životné prostredie
  7. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope
  8. Nestarnú, ale dozrievajú
  9. Výskumný park v Rakúsku zistil, ako sa býva najzdravšie
  10. Limitovaná ponuka: balík SME.sk + DIGI GO so zľavou až 52 %
  1. Ako manažovať 16 miliónov dielov denne?
  2. Karibik: Dokonalý oddych v špičkových hoteloch
  3. Bývať v novom sa dá aj bez hypotéky (a založenia nehnuteľnosti)
  4. IBA DNES: Získajte plný prístup na SME.sk na 30 dní zadarmo
  5. Slávnostné otvorenie VIVO! Bratislava už o tri týždne
  6. Prečo Lukáš chodí po tridsiatke ešte stále na strednú školu
  7. Udržateľné úspešné podnikanie na Slovensku a v Bulharsku
  8. Slováci sú chlebovým národom
  9. Ojazdené pneumatiky odovzdajte, šetríte tak životné prostredie
  10. Kedy je správny čas nasťahovať sa do novostavby?
  1. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope 12 426
  2. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 12 272
  3. Výskumný park v Rakúsku zistil, ako sa býva najzdravšie 11 812
  4. 5 rád Ľudmily Kolesárovej, ako napísať projekt a získať grant 10 029
  5. Čo na aute vymyslela žena a čo výrobca telefónov? 9 436
  6. Čo všetko dnes majú deti v mobiloch? Boli by ste prekvapení 8 939
  7. Vysokoškoláci zarobia už o 587 eur viac ako stredoškoláci 8 024
  8. Týmto trikom sa dajú v aute umiestniť tri autosedačky 7 502
  9. Vyrába koláče pre celiatikov. Najobľúbenejšie zákusky prekvapia 7 170
  10. Limitovaná ponuka: balík SME.sk + DIGI GO so zľavou až 52 % 6 312

Hlavné správy zo Sme.sk

Bývalý analytik SIS Peter Holúbek podľa Gorily odpočúval konšpiračný byt na Vazovej ulici.
Anonymous
CYNICKÁ OBLUDA

Ako Fico sám seba usvedčil

Na otázku, či si vypočul nahrávku Gorily, Fico odpovedal, že nie. Pretože on si nikdy nepúšťa vlastné vystúpenia.