Spíte s otvorenými ústami? Môže to škodiť vašim zubom

Otvorené ústa môžu zubom uškodiť rovnako ako perlivé nápoje či pomarančový džús.

Otvorené ústa môžu mať nečakané dôsledky.(Zdroj: Fotolia)

Spánok s otvorenými ústami môže škodiť zubom rovnako ako perlivé nápoje či pomarančový džús.

Po sladkostiach, citrusoch a bublinkových nápojoch vedci objavili nový a prekvapivý spôsob ako si postupne zničiť chrup.

Výskum, ktorý publikoval Journal of Oral Rehabilitation naznačuje, že spáči s ústami „dokorán“ sa vystavujú vyššiemu riziku vzniku zubného kazu než tí, ktorí počas spánku dýchajú nosom.

Sliny prirodzene bránia hromadeniu zubného povlaku. Ide o biofilm z baktérií, ktorý sa usádza na zuboch a uvoľňuje kyseliny, ktoré spôsobujú zubný kaz a ochorenia ďasien. Otvorené ústa však znižujú tvorbu slín a zuby prichádzajú svoju ochranu.

Kyslo v ústach

Počas noci dokáže v otvorených ústach klesnúť hodnota pH až na úroveň 3.6 čo je rovnaké, ako keby človek pred spaním vypil bublinkový nápoj alebo pomarančový džús.

Pri dýchaní nosom sa pH drží prevažne na neutrálnej úrovni, účastníkom výskumu namerali hodnotu 7.

Čím je spánok dlhší, tým je prostredie v otvorených ústach kyslejšie. Kritickou hranicou je pH 5.5, kedy zubná sklovina začína strácať svoje minerály.

Výskum ukázal aj to, že muži sú rizikovejšou skupinou než ženy. S otvorenými ústami ich spáva približne tretina, v prípade žien išlo len o päť percent prípadov.

Ako sa chrániť pred zubným povlakom

Najúčinnejším nástrojom v boji proti ochoreniam ďasien je nenechať zubnému povlaku miesta, kde by sa mohol ukrývať.

Navštevujte pravidelne svojho zubného lekára a dentálnu hygieničku. Pomôžu zabrániť hromadeniu škodlivého zubného povlaku a zubného kameňa a odstránia nahromadený povlak profesionálnym čistením.

Čistite si zuby minimálne dvakrát denne po dobu 2 minút zubnou pastou, ktorá bojuje proti zubného povlaku a pomáha znižovať zápal ďasien.

Zubný povlak môžete dostať pod kontrolu každodenným používaním antibakteriálne ústnej vody.

Pre odstránenie zubného povlaku zo stesnených medzizubných priestorov používajte raz denne dentálnu niť alebo medzizubnú kefku. Vhodná je najmä pre mladších ľudí, ktorí mávajú medzi zubami užšie medzery.

Najčítanejšie na SME Primár


Inzercia - Tlačové správy


  1. NBS od leta opäť sprísňuje hypotéky. Viete čo vás čaká?
  2. Atos a Google Cloud nadviazali globálne partnerstvo
  3. Plynové kondenzačné kotly IMMERGAS „šité na mieru“
  4. Devätnásť destinácií, ktoré sú pre Slovákov TOP na leto 2018
  5. Miriam o dobrovoľníctve v Afrike: „Bola to životná skúsenosť.“
  6. Košice majú svoju prvú Kozlovnu s najdlhším výčapom
  7. V špeciálnom kole sú vyčlenené 4 milióny € pre kotly a čerpadlá
  8. Adlerova - dobré miesto pre rodinu na Furči sa už stavia
  9. Aj staršie životné poistenie môže mať nové výhody
  10. 7 miest, kde ešte stále môžete zažiť cisárske Rakúsko
  1. Devätnásť destinácií, ktoré sú pre Slovákov TOP na leto 2018
  2. Miriam o dobrovoľníctve v Afrike: „Bola to životná skúsenosť.“
  3. Atos a Google Cloud nadviazali globálne partnerstvo
  4. Košice majú svoju prvú Kozlovnu s najdlhším výčapom
  5. Plynové kondenzačné kotly IMMERGAS „šité na mieru“
  6. V špeciálnom kole sú vyčlenené 4 milióny € pre kotly a čerpadlá
  7. NBS od leta opäť sprísňuje hypotéky. Viete čo vás čaká?
  8. Adlerova - dobré miesto pre rodinu na Furči sa už stavia
  9. Naše finančné družstvo zveľaďuje svoje aktíva
  10. Obchodník roka: Najvyššie ocenenie si piatykrát odnáša Martinus
  1. Reportáž: Ako sa robia balené bagety? Zisťovali sme vo fabrike 22 709
  2. Plánujete zmeniť lekára? Na toto sa potrebujete pripraviť 17 436
  3. Desať obľúbených multistop zájazdov do celého sveta 13 593
  4. Aká je skutočná pravda o Partners Group Sk? 11 550
  5. 7 miest, kde ešte stále môžete zažiť cisárske Rakúsko 7 816
  6. Nový rekord SME.sk: Za 2 roky takmer 2-krát viac predplatiteľov 5 235
  7. Firmy, pri ktorých sa nemusíte obávať dvojakej kvality potravín 5 051
  8. Tieto dizajnové hrnčeky a poháre na kávu ocení každý 3 903
  9. Tri pravidlá, na ktoré inovatívne firmy nikdy nezabúdajú 3 510
  10. Vieme, čo môže spôsobovať neplodnosť u mužov a žien 3 310

Téma: Zdravé zuby a ďasná


Článok je zaradený aj do ďalších tém Zuby

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Vy ste tu pre nás, nie my pre vás, odkazujú farmári Matečnej

Viac ako sto farmárov z rôznych oblastí Slovenska sa stretlo so zástupcami ministerstva pôdohospodárstva, polície a prokuratúry.

DOMOV

Dobré ráno: Jedna vec, v ktorej je Slovensko lepšie ako Česko

Ako vyzerá turbulentná politická situácia v Česku.

DOMOV

Fico nepripustil chyby, viní Kisku a médiá

???????My nikam neodchádzame, povedal Robert Fico na sneme Smeru v Častej- Papierničke.

PRIMÁR

Ráno, alebo večer? Veda zisťovala, kedy má šport najväčší efekt

Zisťovali či sa oplatí cvičiť na lačno.

Neprehliadnite tiež

Artritídu by mohla potlačiť jedlá sóda. Výskum ukázal protizápalové účinky

Sóda bikarbóna by mohla potláčať prejavy autoimunitných ochorení.

Ráno, alebo večer? Veda zisťovala, kedy má šport najväčší efekt

Vedci zisťovali či sa oplatí cvičiť na lačno, či pred spaním.

Nový antioxidant by mohol omladzovať cievy o desiatky rokov

Látka môže brániť vzniku ochorení srdca.

Zapíjate predmenštruačný syndróm? Zrejme robíte chybu

Jeden z desiatich prípadov PMS môže súvisieť s alkoholom.

Násilník, vrah a pedofil. Zranenie mozgu môže zmeniť osobnosť

Príbehy, kedy poranenie mozgu dokázalo zmeniť povahu človeka.