Spíte s otvorenými ústami? Môže to škodiť vašim zubom

Otvorené ústa môžu zubom uškodiť rovnako ako perlivé nápoje či pomarančový džús.

Otvorené ústa môžu mať nečakané dôsledky.(Zdroj: Fotolia)

Spánok s otvorenými ústami môže škodiť zubom rovnako ako perlivé nápoje či pomarančový džús.

Po sladkostiach, citrusoch a bublinkových nápojoch vedci objavili nový a prekvapivý spôsob ako si postupne zničiť chrup.

Výskum, ktorý publikoval Journal of Oral Rehabilitation naznačuje, že spáči s ústami „dokorán“ sa vystavujú vyššiemu riziku vzniku zubného kazu než tí, ktorí počas spánku dýchajú nosom.

Sliny prirodzene bránia hromadeniu zubného povlaku. Ide o biofilm z baktérií, ktorý sa usádza na zuboch a uvoľňuje kyseliny, ktoré spôsobujú zubný kaz a ochorenia ďasien. Otvorené ústa však znižujú tvorbu slín a zuby prichádzajú svoju ochranu.

Kyslo v ústach

Počas noci dokáže v otvorených ústach klesnúť hodnota pH až na úroveň 3.6 čo je rovnaké, ako keby človek pred spaním vypil bublinkový nápoj alebo pomarančový džús.

Pri dýchaní nosom sa pH drží prevažne na neutrálnej úrovni, účastníkom výskumu namerali hodnotu 7.

Čím je spánok dlhší, tým je prostredie v otvorených ústach kyslejšie. Kritickou hranicou je pH 5.5, kedy zubná sklovina začína strácať svoje minerály.

Výskum ukázal aj to, že muži sú rizikovejšou skupinou než ženy. S otvorenými ústami ich spáva približne tretina, v prípade žien išlo len o päť percent prípadov.

Ako sa chrániť pred zubným povlakom

Najúčinnejším nástrojom v boji proti ochoreniam ďasien je nenechať zubnému povlaku miesta, kde by sa mohol ukrývať.

Navštevujte pravidelne svojho zubného lekára a dentálnu hygieničku. Pomôžu zabrániť hromadeniu škodlivého zubného povlaku a zubného kameňa a odstránia nahromadený povlak profesionálnym čistením.

Čistite si zuby minimálne dvakrát denne po dobu 2 minút zubnou pastou, ktorá bojuje proti zubného povlaku a pomáha znižovať zápal ďasien.

Zubný povlak môžete dostať pod kontrolu každodenným používaním antibakteriálne ústnej vody.

Pre odstránenie zubného povlaku zo stesnených medzizubných priestorov používajte raz denne dentálnu niť alebo medzizubnú kefku. Vhodná je najmä pre mladších ľudí, ktorí mávajú medzi zubami užšie medzery.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako dostať akné pod kontrolu? Odhaľte jeho príčiny!
  2. Ušetrite na vykurovaní s novým Teplom so zárukou od ZSE
  3. Vo VSD prepli na vyššiu rýchlosť, šetria nám čas a peniaze
  4. Alena Bašistová: Nikomu nejdem brať hlasy a ani s nimi kšeftovať
  5. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať
  6. Najužitočnejšia appka
  7. IKEA je postavená na tých správnych hodnotách
  8. Zistili sme, ako sa vyrába najčistejší slnečnicový olej
  9. V O2 to s dátami poriadne prehnali
  10. Zužitkovaním biologického odpadu šetríme prírodu aj náklady
  1. Polus Market – trh v srdci nákupného centra
  2. Ako dostať akné pod kontrolu? Odhaľte jeho príčiny!
  3. Ušetrite na vykurovaní s novým Teplom so zárukou od ZSE
  4. Vo VSD prepli na vyššiu rýchlosť, šetria nám čas a peniaze
  5. Alena Bašistová: Nikomu nejdem brať hlasy a ani s nimi kšeftovať
  6. Bratislava dostane o rok nový mestský bulvár
  7. Dexis Slovakia má nového generálneho riaditeľa
  8. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať
  9. Stavebná fakulta hostila medzinárodnú konferenciu CSASC
  10. Cestárske kariérne dni 2018 na SvF
  1. Do boja s plastovým odpadom na Slovensku vstúpil prvý reťazec 16 442
  2. Najužitočnejšia appka 16 015
  3. Účet za liečbu chlapca? Šesť miliónov eur 13 683
  4. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať 11 815
  5. V O2 to s dátami poriadne prehnali 10 408
  6. Zistili sme, ako sa vyrába najčistejší slnečnicový olej 9 085
  7. Nasledujúci týždeň budeme cestovať za polovicu 7 178
  8. IKEA je postavená na tých správnych hodnotách 5 957
  9. Čerstvosť je o správnom skladovaní. Reportáž zo skladu Kauflandu 4 627
  10. Dobro, kľúč ku šťastnému osudu 2 397

Téma: Zdravé zuby a ďasná


Článok je zaradený aj do ďalších tém Zuby

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Dievča vraj obťažoval gréckokatolícky biskup z Košíc

Biskup Chautur obvinenie odmieta. Podrobil sa vyšetrovaniu polície.

ŠPORT

Slovan skončil s debaklom 1:20. Urobí Trnava v Európe zázrak?

Trnava začína Európsku ligu proti Anderlechtu.

Stĺpček Jakuba Fila

Súzvuk Fica a Pellegriniho môže začať lámať Imrecze

Dvojvládie Smeru prenasleduje odkaz Radičovej vlády.

Píše Emil Višňovský

Tento štát nám už nepatrí

Žiadne ministerstvo nie je vlastníctvom nejakej politickej strany — aspoň nie v demokratickom štáte.

Neprehliadnite tiež

Osem cvikov, ktoré spevnia ochabnuté svaly na rukách

Cviky treba opakovať aspoň desaťkrát.

Každodenný aspirín nie je pre zdravých, môže uškodiť

Aspirín pomáha iba rizikovým seniorom.

Plnotučné mlieko a jogurty sú zdravšie, než si myslíte

Tri mliečne výrobky denne prajú zdraviu.