SME

Spíte s otvorenými ústami? Môže to škodiť vašim zubom

Otvorené ústa môžu zubom uškodiť rovnako ako perlivé nápoje či pomarančový džús.

Otvorené ústa môžu mať nečakané dôsledky.Otvorené ústa môžu mať nečakané dôsledky. (Zdroj: Fotolia)

Spánok s otvorenými ústami môže škodiť zubom rovnako ako perlivé nápoje či pomarančový džús.

Po sladkostiach, citrusoch a bublinkových nápojoch vedci objavili nový a prekvapivý spôsob ako si postupne zničiť chrup.

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Výskum, ktorý publikoval Journal of Oral Rehabilitation naznačuje, že spáči s ústami „dokorán“ sa vystavujú vyššiemu riziku vzniku zubného kazu než tí, ktorí počas spánku dýchajú nosom.

Sliny prirodzene bránia hromadeniu zubného povlaku. Ide o biofilm z baktérií, ktorý sa usádza na zuboch a uvoľňuje kyseliny, ktoré spôsobujú zubný kaz a ochorenia ďasien. Otvorené ústa však znižujú tvorbu slín a zuby prichádzajú svoju ochranu.

SkryťVypnúť reklamu
Prečítajte si tiež: So zubným kazom má skúsenosť väčšina ľudstva Čítajte 

Kyslo v ústach

Počas noci dokáže v otvorených ústach klesnúť hodnota pH až na úroveň 3.6 čo je rovnaké, ako keby človek pred spaním vypil bublinkový nápoj alebo pomarančový džús.

Pri dýchaní nosom sa pH drží prevažne na neutrálnej úrovni, účastníkom výskumu namerali hodnotu 7.

Čím je spánok dlhší, tým je prostredie v otvorených ústach kyslejšie. Kritickou hranicou je pH 5.5, kedy zubná sklovina začína strácať svoje minerály.

Výskum ukázal aj to, že muži sú rizikovejšou skupinou než ženy. S otvorenými ústami ich spáva približne tretina, v prípade žien išlo len o päť percent prípadov.

Ako sa chrániť pred zubným povlakom

Najúčinnejším nástrojom v boji proti ochoreniam ďasien je nenechať zubnému povlaku miesta, kde by sa mohol ukrývať.

SkryťVypnúť reklamu

Navštevujte pravidelne svojho zubného lekára a dentálnu hygieničku. Pomôžu zabrániť hromadeniu škodlivého zubného povlaku a zubného kameňa a odstránia nahromadený povlak profesionálnym čistením.

Čistite si zuby minimálne dvakrát denne po dobu 2 minút zubnou pastou, ktorá bojuje proti zubného povlaku a pomáha znižovať zápal ďasien.

Zubný povlak môžete dostať pod kontrolu každodenným používaním antibakteriálne ústnej vody.

Pre odstránenie zubného povlaku zo stesnených medzizubných priestorov používajte raz denne dentálnu niť alebo medzizubnú kefku. Vhodná je najmä pre mladších ľudí, ktorí mávajú medzi zubami užšie medzery.

Autor: Zuzana Matkovska

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Komerčné články

  1. Za 30 rokov videl v autoškole všeličo. Vodiči už nie sú tak zruční
  2. Trhy, história aj all inclusive. Kam k moru v Tunisku?
  3. Tunisko nie je len o plážach. Takto vyzerá mimo rezortu
  4. Maldivy mimo sezóny. Dážď prišiel dvakrát, vila za cenu izby
  5. Na Devín kyvadlovou dopravou zadarmo
  6. Za dovolenkové škody vyplatila Allianz o 41 percent viac
  7. Hodnotenie profesionála: Ako je Turecko pripravené na leto?
  8. Inšpirujte sa tajomstvom najšťastnejších krajín sveta
  1. Záhradkári, pracujte len ráno a večer
  2. Trhy, história aj all inclusive. Kam k moru v Tunisku?
  3. OTS: LESY SR sa dištancujú od nepravdivých tvrdení
  4. Influenceri vzali na dovolenku ľudí, ktorých nepoznali
  5. Uprostred leta prichádza princ na bielom koni
  6. Letná revolúcia a špeciál o mužoch a našich svetoch
  7. Tunisko nie je len o plážach. Takto vyzerá mimo rezortu
  8. Stanovisko LESY Slovenskej republiky, š. p.
  1. Maldivy mimo sezóny. Dážď prišiel dvakrát, vila za cenu izby 12 697
  2. Tunisko nie je len o plážach. Takto vyzerá mimo rezortu 8 478
  3. Apartmány pri mori nie sú len pre smerákov. Kde nájdete lacné? 2 865
  4. Na Devín kyvadlovou dopravou zadarmo 2 669
  5. Hodnotenie profesionála: Ako je Turecko pripravené na leto? 2 233
  6. Inšpirujte sa tajomstvom najšťastnejších krajín sveta 2 154
  7. Čo môže spôsobiť minúta navyše pri pražení kávy? 1 982
  8. Last minute zájazdov je každé leto menej. Kde ich ešte nájdete? 1 549
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťZatvoriť reklamu