Ruky si poriadne neumýva takmer nikto

Každý rok sa objavia štatistiky, podľa ktorých si ešte stále aj v rozvinutých krajinách veľké percento ľudí, najmä mužov, po toalete neumýva ruky.

(Zdroj: Fotolia)

Štúdia odborníkov z michiganskej univerzity, ktorá zaznamenala návyky 3749 ľudí na verejných toaletách, zistila, že až deväťdesiatpäť percent užívateľov kúpeľní si umývalo ruky kratšie ako 15 až 20 sekúnd. To je čas odporúčaný na umývanie, ak chceme zabiť baktérie spôsobujúce infekcie. Tretina pozorovaných nepoužila mydlo a desať percent umývanie celkom ignorovala.

Nemusíme však ani študovať štatistiky, stačí si všímať mužov vo svojom okolí. Pochybujúci kolega po návšteve toalety v drahej bratislavskej pivárni s hrôzou v očiach konštatoval: „Mali ste pravdu, z desiatich pánov som si ruky umyl len ja!“

Muži si na svoje neumývanie rúk našli mnohé výhovorky, kolujú o tom aj vtipy, odborníci na hygienu sú však jednoznační.

„Na pokožke neumytých rúk sa môžu nachádzať rôzne mikroorganizmy, ktoré sa dostanú ústami do tela a vyvolajú ochorenie. Takto sa prenášajú napríklad hnačkové ochorenia, vírusová hepatitída typu A – čiže tzv. choroba špinavých rúk alebo žltačka, chrípka, kožné ochorenia a ďalšie,“ hovorí Martina Merková z Úradu verejného zdravotníctva.

Pripomína, že ruky si nestačí iba opláchnuť vodou. „Dôležité je dôkladné mechanické umytie trením jednej ruky o druhú za použitia mydla a prúdu tečúcej vody, najlepšie vlažnej alebo teplej,“ hovorí Merková. Dôležitá je aj správna technika umývania rúk.

Pred umytím si treba zložiť prstene, mydlo naniesť na vlhké ruky. Nesmieme vynechať žiadnu časť rúk. Najčastejšie vraj zabúdame na dlane v oblasti palca, na nechty, medziprstové plochy a chrbát ruky pozdĺž ukazováka.

Prečítajte si tiež:

Tridsať sekúnd

Umývať ruky od napenenia po prvé spláchnutie by sme si mali minimálne 20, optimálne 30 sekúnd. Po umytí si ich treba dobre opláchnuť teplou tečúcou vodou a osušiť jednorazovým uterákom. Celý proces by mal trvať dokonca dve minúty.

„Samozrejmosťou by malo byť umytie rúk po príchode na pracovisko, pred každým jedlom, po toalete, ale aj po návrate domov. Odporúča sa to dokonca aj po každom zakašľaní či kýchnutí. Ak na to nie je čas ani možnosť navštíviť kúpeľňu, na trhu sú prípravky na dezinfekciu rúk bez použitia vody,“ radí Martina Merková.

Okrem vlhkých dezinfekčných vreckoviek dostať efektívne antibakteriálne gély. „Každý určite počul, že pri kýchaní si treba zakryť ústa, ale ani to mnohí nedodržiavajú. Možno tým znížiť aj šírenie infekcie na ľudí v bezprostrednej blízkosti, pretože pri kýchaní sa z dýchacích ciest chorého dostáva do vzduchu infekčný aerosol. Je dôležité si potom ruky dôkladne umyť a pred umytím nepodávať neumyté ruky iným,“ vraví Merková.

Zachrániš život

Ruky by sme si mali dôsledne umývať najmä v chrípkovom období. Vírusmi sa človek ľahko nakazí – alebo môže nakaziť iných.

Na záchode jednej z bratislavských nemocníc nájdete nápis: „Umy si ruky, zachrániš život!“ Nie je to prehnané. Lekár Ignaz Semmelweiss, ktorý od roku 1844 pracoval vo viedenskej všeobecnej nemocnici, bol prvý, kto upozornil, že umývaním rúk predídeme infekciám. Hovorilo sa mu tiež „záchranca matiek“. Všimol si totiž, že chorobnosť rodičiek v nemocnici je omnoho vyššia na oddelení, kde pôsobia študenti medicíny.

Nákazu šírili sami lekári a medici svojimi rukami a nástrojmi, keďže sa pohybovali aj v pitevni a neumývali si potom ruky. Semmelweiss v nemocnici zaviedol povinné umývanie rúk chlórovým vápnom a úmrtnosť hospitalizovaných rodičiek ihneď klesla.

Keby si ľudia zakaždým riadne umyli ruky, úmrtnosť na hnačky by sa vo svete znížila až o 50 percent a úmrtnosť na akútne respiračné infekcie by klesla asi o 25 percent.

Na dverách do kúpeľne, na kohútikoch, uterákoch a samotnej záchodovej mise - skrátka na všetkom, čoho sa v týchto priestoroch dotýkame - sú baktérie. Môže ísť o stafylokok alebo o baktériu E coli a do nášho tela tak preniknú nebezpečné vírusy a infekcie. Zabrániť tomu je pritom veľmi jednoduché.

Ako si umyť ruky

1. teplá voda

2. tuhé alebo tekuté mydlo

3. trvanie umývania – 30 sekúnd

4. opláchnuť vodou

5. osušenie jednorazovým uterákom

6. odstránenie viditeľných nečistôt

Kedy?

1. pred jedlom

2. po použití toalety

3. keď sú ruky viditeľne znečistené

4. po príchode z exteriéru domov

Náramky, retiazky, prstene znižujú účinnosť umývania a dezinfekcie rúk, preto ich pri umývaní odložte. Dávkovacie zariadenie je nutné udržiavať čisté, pri každej výmene náplne ho treba poriadne vymyť, prípadne dezinfikovať.

Najčítanejšie na SME Primár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Legendárna Transsibírska magistrála
  2. Volkswagen a jeho štedrá nádielka modelov
  3. Týchto 18 rád ako ušetriť som mal počuť ešte pred osemnástkou
  4. Venujte na Vianoce darček plný informácií!
  5. Päť faktorov, prečo môže skolabovať slovenský dôchodkový systém
  6. Ceny elektriny rastú. Firmy ale môžu ušetriť
  7. Kam chodí Gordulič na vtipy? Ako sa rodí Grape? Zisti to sám
  8. Top First moment dovolenky na leto 2018
  9. Hyundai Kona prekvapí výbavou aj dizajnom
  10. Na tohtoročných trhoch pred Auparkom vystúpi aj Katka Koščová
  1. Legendárna Transsibírska magistrála
  2. Auto ako vianočný darček, rastie záujem o zánovné vozidlá
  3. Vianočný bázar chalaňov
  4. Vianočné mecheche 2017
  5. Volkswagen a jeho štedrá nádielka modelov
  6. Študentskou osobnosťou Slovenska Ing. Martina Majorošová
  7. Majstrovstvá Stavebnej fakulty STU v Bratislave v plávaní 2017
  8. Týchto 8 kritérií by mal kvalitný kolagén spĺňať
  9. Beam Suntory zaznamenal silný rast predaja po zmene distribútora
  10. Zamestnanci a študenti EU v BA darovali radosť a vyčarili úsmev
  1. Legendárna Transsibírska magistrála 22 839
  2. Týchto 18 rád ako ušetriť som mal počuť ešte pred osemnástkou 7 514
  3. Päť faktorov, prečo môže skolabovať slovenský dôchodkový systém 4 109
  4. Naše mobilné bankovníctvo si prišli vyskúšať novinári z Rakúska 3 570
  5. Volkswagen a jeho štedrá nádielka modelov 2 365
  6. Hyundai Kona prekvapí výbavou aj dizajnom 1 493
  7. Top First moment dovolenky na leto 2018 1 404
  8. Venujte na Vianoce darček plný informácií! 1 395
  9. Kam chodí Gordulič na vtipy? Ako sa rodí Grape? Zisti to sám 1 353
  10. Týchto 8 kritérií by mal kvalitný kolagén spĺňať 1 008

Téma: Baktérie


Hlavné správy zo Sme.sk

PLUS

Piekol macesy a mal baňu. Jeho slovenská továreň prežila dodnes

Maces kupujú hlavne ľudia s problémami s trávením.

KOMENTÁRE

Rok 1997: Zmrznutý Leo desil viac než elektrikár Mečiar

Moc stále držal v rukách Mečiar a z rodinných osláv sa stávali mory.

ŠPORT

Kuzminová skončila druhá v stíhacích pretekoch

Napriek štyrom chybám v streľbe prišla len o jedno miesto.

Neprehliadnite tiež

Ako si cez sviatky udržať apetít pod kontrolou

Prinášame rady, ako si užiť Vianoce bez toho, aby si to odniesla línia a zdravie.

Desať potravín, ktoré nabijú telo energiou

Proti únave a vyčerpaniu sa dá bojovať aj jedlom.

Srdce bábätka bilo mimo hrude. Operácia mu dala nádej

Dievčatko sa narodilo s mimoriadne zriedkavou poruchou.

Očkovanie sa v tehotenstve oplatí. Chrípka môže plodu ublížiť

Vakcínu proti chrípke možno tehotným podať v ktoromkoľvek trimestri.

So šupkou, alebo bez? Ako sa oplatí jesť zeleninu a ovocie

So šupkou sa strácajú vitamíny, vláknina, aj antioxidanty.