Príčinou prechladnutia a chrípky sú vírusy. Bežné prechladnutie najčastejšie spôsobujú takzvané rinovírusy, prípadne vírusy parachrípky, respiračné syncyciálne vírusy či adenovírusy.
Bežné prechladnutie sa najčastejšie prenáša dotykom s infikovanými predmetmi, pri podaní ruky s následným dotykom úst, očí či nosa. Chrípku spôsobuje niektorý z chrípkových vírusov a najčastejšie sa prenáša kvapôčkovou infekciou, ak ste v blízkosti človeka, ktorý kašle alebo kýcha.
Môžu aj uškodiť
Je dôležité uvedomiť si, že antibiotiká neničia vírusy ani nepomôžu prekonať vírusové ochorenie, určené sú na liečbu bakteriálnych infekcií. Okrem toho, že antibiotiká sú v liečbe vírusových infekcií neúčinné, sú aj iné dôvody, prečo sa im v liečbe vírusových ochorení vyhnúť. Môžu totiž ochorenie predĺžiť a dokonca oslabiť imunitu.
Antibiotiká síce ničia baktérie v našom tele, avšak nie cielene len tie „zlé“, ale aj široké spektrum prospešných baktérií, ktoré osídľujú hrubé črevo. Tým sa oslabí veľmi dôležitá črevná imunita. Preto vám lekár či lekárnik odporučí počas antibiotickej liečby užívať aj probiotiká, aby sa obnovila črevná mikroflóra a zároveň posilnil imunitný systém.
Základ je kvalitná imunita
Na úľavu od nepríjemných príznakov vírusových infekcií, ako je napríklad upchatý nos, kašeľ, bolesti hlavy či horúčka, pomáhajú rôzne voľnopredajné prípravky. V boji proti vírusom sme závislí predovšetkým od kvality nášho imunitného systému.
A tá podľa niektorých odborníkov súvisí aj s množstvom a kvalitou enzýmov v našom organizme. Preto môžu byť pomocníkom v liečbe vírusových infekcií aj enzýmové lieky. Enzýmy sú látky bielkovinovej povahy, ktoré sa podieľajú na množstve biochemických reakcií v našom organizme a aj na správnom fungovaní imunitného systému.
Dobré vedieť, že:
• lieky uľahčujúce vykašliavanie a tlmiace kašeľ či bolesť vyliečenie neurýchlia, len uľavia od príznakov,
• pri chrípke či prechladnutí obmedzte príjem potravy, jedzte len ľahko stráviteľné jedlá, vhodné sú zeleninové a kuracie polievky, zeleninové šťavy, surová zelenina,
• nezabúdajte na dostatočný príjem tekutín, avšak nie v podobe sladených nápojov.
Niektoré potraviny, ktoré často vnímame ako účinné v liečbe vírusových infekcií, nemožno vnímať ako lieky proti prechladnutiu či chrípke.
Sú to potraviny s vysokou nutričnou hodnotou, ktoré majú svoje miesto v prevencii, pretože priaznivo vplývajú na normálne fungovanie imunity a tento vplyv sa prejaví pri ich dlhodobej konzumácii, čím môžeme pomôcť znížiť výskyt infekcií.
Autor: Miriam Bartošová
