SME
Pondelok, 20. september, 2021 | Meniny má Ľuboslav(a)KrížovkyKrížovky

Toto sa začne diať s telom od chvíle, keď skoncujete s fajčením

Od ušných kanálikov až po zložitý cievny systém, fajčenie môže poškodiť takmer každú časť ľudského tela. Vzdať sa cigarety je pre milovníkov nikotínu takmer nemožný výkon.

Cestu nefajčiara sprevádzajú zdravotné benefity.Cestu nefajčiara sprevádzajú zdravotné benefity. (Zdroj: Fotolia - ilustračné)

Telu sa však uľaví už niekoľko minút po poslednom šluku, život bez cigariet prináša najväčšie benefity nielen pre pľúca ale aj pre srdce:

20 minút

Pri fajčení vstupujú do obehového systému nikotín a ďalšie látky, ktoré obsahuje cigaretový dym. Spôsobujú zvýšenie krvného tlaku a aj frekvencie tepu. Už niekoľko minút po zahasení cigarety sa tep aj tlak vracajú do normálu.

8 hodín

Oxid uhoľnatý je jedovatý plyn, ktorý na Slovensku ročne zabije približne 150 ľudí. Zároveň je jednou zo 4-tisíc chemických látok, ktoré pri fajčení vstupujú do ľudského tela.

Skryť Vypnúť reklamu

Nikotín a oxid uhoľnatý začnú opúšťať telo a kyslíkové hladiny sa po ôsmich hodinách od poslednej cigarety začnú vracať do normálu.

24 hodín

Po prvom dni bez cigarety sa pľúca začínajú zbavovať hlienov a nečistôt súvisiacich s fajčením.

48 hodín

Toxická kvapalina nikotín je hlavná účinná látka v tabaku a je vysoko návykový. Fajčenie tiež otupuje čuch a chuť. Dva dni po poslednej cigarete začína telo nikotín vylučovať a zmysly sa začnú zlepšovať.

Prečítajte si tiež:Vytvorili vakcínu proti fajčeniu, je ešte účinnejšiaČítajte 

2 až 12 týždňov

Fajčenie zasahuje do krvného obehu a sťažuje fyzickú aktivitu, čím má dopad na celkový zdravotný stav. Bez cigariet sa po pár týždňoch uľahčí dýchanie a tým zjednoduší aj cvičenie.

3 až 9 mesiacov

Zdravotný stav bývalého fajčiara sa naďalej zlepšuje. Pľúca sa postupne obnovujú a kašeľ, sipot ako aj dýchacie problémy spôsobené škodlivými chemikáliami ustupujú.

Skryť Vypnúť reklamu

1 rok

Fajčenie poškodzuje výstelku ciev a tukové látky v zhlukoch zvaných aterómy spôsobujú zúženie tepien. Tie môžu spôsobiť srdcový infarkt, mŕtvicu a angínu pektoris. Po dvanástich mesiacoch sa riziko koronárnych srdcových ochorení znižuje oproti fajčiarom na polovicu.

5 rokov

Pravdepodobnosť mŕtvice klesá na úroveň nefajčiara. Riziko rakoviny úst, hrdla a pažeráku klesá oproti fajčiarom o polovicu.

10 rokov

Pravdepodobná dĺžka života je porovnateľné s celoživotným nefajčiarom, úmrtnosť na rakovinu pľúc je zas v porovnaní s fajčiarom polovičná.

15 rokov

Riziko ischemického ochorenia srdca je porovnateľná s nefajčiarom.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Slováci ochutnali vegánske bagety. Chutili im?
  2. Prehľad bratislavských komunít. Čo všetko sa dá robiť so susedmi
  3. Poznáme slovenské cesty s najkrajším výhľadom!
  4. Profesionáli vedia, o čo ide. Ako si vybrať OZV a nepopáliť sa?
  5. Školy sa znova môžu zapojiť do zberu starých mobilov
  6. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet
  7. Takto dokážu aj vaše peniaze zlepšiť život na našej planéte
  8. Volkswagen na IAA v Mníchove predstavil koncept elektromobilu
  9. Slovenský orloj – svetová atrakcia
  10. Kanceláriám ešte neodzvonilo
  1. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  2. BLoKK: Z nevyužitých kancelárií v centre štýlové bývanie
  3. Aj panelák môže byť Smart
  4. Školy sa znova môžu zapojiť do zberu starých mobilov
  5. Pri uzatváraní PZP už nedominuje január
  6. "Je to dravec!" Priznáva šéfkuchár Michal Konrád
  7. Sledujte naživo pokusy so slovenskými výskumníkmi
  8. Vystúpte z radu, postavte si moderný dom podľa seba
  9. Slováci ochutnali vegánske bagety. Chutili im?
  10. Poznáme slovenské cesty s najkrajším výhľadom!
  1. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet 9 034
  2. Slovenský orloj – svetová atrakcia 8 321
  3. Mikroplasty sú v produktoch každodennej potreby. V ktorých? 5 207
  4. Radosť zachytiť tieto krásne krivky 4 317
  5. Zodpovedné investovanie praje budúcnosti a je fér 3 503
  6. 5 tipov, ako si užiť jeseň v Bratislave a okolí 3 022
  7. Zateplenie šikmej strechy PUR penou či minerálnou vlnou? 2 853
  8. Volkswagen na IAA v Mníchove predstavil koncept elektromobilu 2 471
  9. Takto dokážu aj vaše peniaze zlepšiť život na našej planéte 1 717
  10. Kanceláriám ešte neodzvonilo 1 586
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Novinárka Monika Tódová.

Písali o svedkovi Petrovi Tóthovi.


2 h
Šéfredaktorka denníka SME Beata Balogová

Trestné oznámenie podal Peter Tóth, ktorý sledoval novinárov pre Kočnera.


50m
Skryť Zatvoriť reklamu