SME
Streda, 28. október, 2020 | Meniny má DobromilaKrížovkyKrížovky

Toto sa začne diať s telom od chvíle, keď skoncujete s fajčením

Od ušných kanálikov až po zložitý cievny systém, fajčenie môže poškodiť takmer každú časť ľudského tela. Vzdať sa cigarety je pre milovníkov nikotínu takmer nemožný výkon.

Cestu nefajčiara sprevádzajú zdravotné benefity.Cestu nefajčiara sprevádzajú zdravotné benefity. (Zdroj: Fotolia - ilustračné)

Telu sa však uľaví už niekoľko minút po poslednom šluku, život bez cigariet prináša najväčšie benefity nielen pre pľúca ale aj pre srdce:

20 minút

Pri fajčení vstupujú do obehového systému nikotín a ďalšie látky, ktoré obsahuje cigaretový dym. Spôsobujú zvýšenie krvného tlaku a aj frekvencie tepu. Už niekoľko minút po zahasení cigarety sa tep aj tlak vracajú do normálu.

8 hodín

Oxid uhoľnatý je jedovatý plyn, ktorý na Slovensku ročne zabije približne 150 ľudí. Zároveň je jednou zo 4-tisíc chemických látok, ktoré pri fajčení vstupujú do ľudského tela.

Skryť Vypnúť reklamu

Nikotín a oxid uhoľnatý začnú opúšťať telo a kyslíkové hladiny sa po ôsmich hodinách od poslednej cigarety začnú vracať do normálu.

24 hodín

Po prvom dni bez cigarety sa pľúca začínajú zbavovať hlienov a nečistôt súvisiacich s fajčením.

48 hodín

Toxická kvapalina nikotín je hlavná účinná látka v tabaku a je vysoko návykový. Fajčenie tiež otupuje čuch a chuť. Dva dni po poslednej cigarete začína telo nikotín vylučovať a zmysly sa začnú zlepšovať.

Prečítajte si tiež:Vytvorili vakcínu proti fajčeniu, je ešte účinnejšiaČítajte 

2 až 12 týždňov

Fajčenie zasahuje do krvného obehu a sťažuje fyzickú aktivitu, čím má dopad na celkový zdravotný stav. Bez cigariet sa po pár týždňoch uľahčí dýchanie a tým zjednoduší aj cvičenie.

3 až 9 mesiacov

Zdravotný stav bývalého fajčiara sa naďalej zlepšuje. Pľúca sa postupne obnovujú a kašeľ, sipot ako aj dýchacie problémy spôsobené škodlivými chemikáliami ustupujú.

Skryť Vypnúť reklamu

1 rok

Fajčenie poškodzuje výstelku ciev a tukové látky v zhlukoch zvaných aterómy spôsobujú zúženie tepien. Tie môžu spôsobiť srdcový infarkt, mŕtvicu a angínu pektoris. Po dvanástich mesiacoch sa riziko koronárnych srdcových ochorení znižuje oproti fajčiarom na polovicu.

5 rokov

Pravdepodobnosť mŕtvice klesá na úroveň nefajčiara. Riziko rakoviny úst, hrdla a pažeráku klesá oproti fajčiarom o polovicu.

10 rokov

Pravdepodobná dĺžka života je porovnateľné s celoživotným nefajčiarom, úmrtnosť na rakovinu pľúc je zas v porovnaní s fajčiarom polovičná.

15 rokov

Riziko ischemického ochorenia srdca je porovnateľná s nefajčiarom.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Príjem vs. dôchodok. Realita, ktorú na ktorú sa treba pripraviť
  2. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi
  3. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  4. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  5. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej
  6. Nenechajme jeden druhého bez pomoci a kontaktu
  7. Tlačová konferencia iniciatívy Stop hazardu so zdravím
  8. Pomáhajte čítaním
  9. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo
  10. Developer roka YIT Slovakia je na Slovensku už desať rokov
  1. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej
  2. Nenechajme jeden druhého bez pomoci a kontaktu
  3. Neodkladajte pre koronavírus vyšetrenie svojich očí
  4. BILLA podáva v kritickom období pomocnú ruku ľuďom z kultúry
  5. Vynovená predajňa v Smrdákoch
  6. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  7. Tlačová konferencia iniciatívy Stop hazardu so zdravím
  8. Pandémia spomaľuje inovácie. Spoločnosti šetria
  9. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo
  10. Developer roka YIT Slovakia je na Slovensku už desať rokov
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 32 061
  2. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 23 297
  3. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo 20 527
  4. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 16 966
  5. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 13 723
  6. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 656
  7. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 10 852
  8. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 10 760
  9. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 10 621
  10. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 8 946
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Choroba pľúc

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Článok je zaradený aj do ďalších tém
Rakovina, Fajčenie, Závislosť, Pažerák
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Testovanie nielen môže bolieť, ale možno sa pri čakaní naň nakaziť. Ilustračná fotografia.
Dobré ráno

Dobré ráno: Monika Jankovská sa chce dohodnúť s políciou

Štátna tajomníčka zrejme chce spolupracovať.

Podcast Dobré Ráno.
Stĺpček Zuzany Kepplovej

Vždy sa dá počítať s vypätím všetkých síl

Krajčí počas testovania videl "silného ducha slovenského národa".

Minister obrany Jaroslav Naď (OĽaNO) počas návštevy odberného miesta. v obci Nižná v okrese Tvrdošín.
Minister obrany Jaroslav Naď.