Toto sa začne diať s telom od chvíle, keď skoncujete s fajčením

Od ušných kanálikov až po zložitý cievny systém, fajčenie môže poškodiť takmer každú časť ľudského tela. Vzdať sa cigarety je pre milovníkov nikotínu takmer nemožný výkon.

Cestu nefajčiara sprevádzajú zdravotné benefity.(Zdroj: Fotolia - ilustračné)

Telu sa však uľaví už niekoľko minút po poslednom šluku, život bez cigariet prináša najväčšie benefity nielen pre pľúca ale aj pre srdce:

20 minút

Pri fajčení vstupujú do obehového systému nikotín a ďalšie látky, ktoré obsahuje cigaretový dym. Spôsobujú zvýšenie krvného tlaku a aj frekvencie tepu. Už niekoľko minút po zahasení cigarety sa tep aj tlak vracajú do normálu.

8 hodín

Oxid uhoľnatý je jedovatý plyn, ktorý na Slovensku ročne zabije približne 150 ľudí. Zároveň je jednou zo 4-tisíc chemických látok, ktoré pri fajčení vstupujú do ľudského tela.

Článok pokračuje pod video reklamou

Nikotín a oxid uhoľnatý začnú opúšťať telo a kyslíkové hladiny sa po ôsmich hodinách od poslednej cigarety začnú vracať do normálu.

24 hodín

Po prvom dni bez cigarety sa pľúca začínajú zbavovať hlienov a nečistôt súvisiacich s fajčením.

48 hodín

Toxická kvapalina nikotín je hlavná účinná látka v tabaku a je vysoko návykový. Fajčenie tiež otupuje čuch a chuť. Dva dni po poslednej cigarete začína telo nikotín vylučovať a zmysly sa začnú zlepšovať.

Prečítajte si tiež: Prečítajte si tiež:Vytvorili vakcínu proti fajčeniu, je ešte účinnejšia

2 až 12 týždňov

Fajčenie zasahuje do krvného obehu a sťažuje fyzickú aktivitu, čím má dopad na celkový zdravotný stav. Bez cigariet sa po pár týždňoch uľahčí dýchanie a tým zjednoduší aj cvičenie.

3 až 9 mesiacov

Zdravotný stav bývalého fajčiara sa naďalej zlepšuje. Pľúca sa postupne obnovujú a kašeľ, sipot ako aj dýchacie problémy spôsobené škodlivými chemikáliami ustupujú.

1 rok

Fajčenie poškodzuje výstelku ciev a tukové látky v zhlukoch zvaných aterómy spôsobujú zúženie tepien. Tie môžu spôsobiť srdcový infarkt, mŕtvicu a angínu pektoris. Po dvanástich mesiacoch sa riziko koronárnych srdcových ochorení znižuje oproti fajčiarom na polovicu.

5 rokov

Pravdepodobnosť mŕtvice klesá na úroveň nefajčiara. Riziko rakoviny úst, hrdla a pažeráku klesá oproti fajčiarom o polovicu.

10 rokov

Pravdepodobná dĺžka života je porovnateľné s celoživotným nefajčiarom, úmrtnosť na rakovinu pľúc je zas v porovnaní s fajčiarom polovičná.

15 rokov

Riziko ischemického ochorenia srdca je porovnateľná s nefajčiarom.

Najčítanejšie na SME Primár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Tri pravidlá, na ktoré inovatívne firmy nikdy nezabúdajú
  2. Aj staršie životné poistenie môže mať nové výhody
  3. 7 miest, kde ešte stále môžete zažiť cisárske Rakúsko
  4. Nukleárna magnetická rezonančná liečba znova v Košiciach
  5. Reportáž: Ako sa robia balené bagety? Zisťovali sme vo fabrike
  6. Nový rekord SME.sk: Za 2 roky takmer 2-krát viac predplatiteľov
  7. Ružička Csekes je už po šiesty krát Právnickou firmou roka
  8. Plánujete zmeniť lekára? Na toto sa potrebujete pripraviť
  9. Zákazníkom sme vďaka našim službám ušetrili viac ako milión eur
  10. Zelené Grunty pripravujú nové byty do predaja
  1. Obchodník roka: Najvyššie ocenenie si piatykrát odnáša Martinus
  2. Za palivo Shell BMW domov
  3. Shell ponúkne najrýchlejšie dobíjanie elektromobilov v Európe
  4. Za tankovanie môžete platiť mobilom
  5. Shell zásadne inovoval celý sortiment palív
  6. Shell uviedol nový koncept rýchleho občerstvenia
  7. Cykloturistický trip_vol. 5
  8. Hravá inštalácia študentov SPU v mestskom parku
  9. Aj staršie životné poistenie môže mať nové výhody
  10. 7 miest, kde ešte stále môžete zažiť cisárske Rakúsko
  1. Reportáž: Ako sa robia balené bagety? Zisťovali sme vo fabrike 18 972
  2. Plánujete zmeniť lekára? Na toto sa potrebujete pripraviť 16 888
  3. Firmy, pri ktorých sa nemusíte obávať dvojakej kvality potravín 15 964
  4. Desať obľúbených multistop zájazdov do celého sveta 14 054
  5. Aká je skutočná pravda o Partners Group Sk? 11 511
  6. Tieto dizajnové hrnčeky a poháre na kávu ocení každý 6 227
  7. V Trenčíne vzniká nová komunita, susedia tu budú priateľmi 4 925
  8. Nový rekord SME.sk: Za 2 roky takmer 2-krát viac predplatiteľov 4 891
  9. 7 miest, kde ešte stále môžete zažiť cisárske Rakúsko 3 572
  10. Vieme, čo môže spôsobovať neplodnosť u mužov a žien 3 293

Téma: Pažerák


Článok je zaradený aj do ďalších tém Závislosť, Fajčenie, Rakovina, Choroba pľúc

Hlavné správy zo Sme.sk

EKONOMIKA

Ceny bytov sú vysoké. Počkať na ich pokles, alebo sa ešte oplatí nehnuteľnosť kúpiť?

Ak človek zvažuje kúpu nehnuteľnosti, mal by zvážiť viacero faktorov.

KULTÚRA

V poslednom Marvelovi prichádza po titulkoch prázdno

Infinity War je epickou ničivou vojnou.

KOMENTÁRE

Cirkevní lídri zápasia o stratenú dôveru

Prečo cirkevní lídri napísali Pellegrinimu otvorený list.

Neprehliadnite tiež

Nový antioxidant by mohol omladzovať cievy o desiatky rokov

Látka môže brániť vzniku ochorení srdca.

Zapíjate predmenštruačný syndróm? Zrejme robíte chybu

Jeden z desiatich prípadov PMS môže súvisieť s alkoholom.

Násilník, vrah a pedofil. Zranenie mozgu môže zmeniť osobnosť

Príbehy, kedy poranenie mozgu dokázalo zmeniť povahu človeka.

Vojak dostal penis od darcu. Transplantácia je prvá v histórii

Zákrok podstúpil vojnový veterán z Afganistanu.

Nie sú lepšie ako cukor. Umelé sladidlá môžu poškodzovať cievy

Nemajú síce kalórie, no aj tak môžu viesť k obezite a cukrovke.