Toto sa začne diať s telom od chvíle, keď skoncujete s fajčením

Od ušných kanálikov až po zložitý cievny systém, fajčenie môže poškodiť takmer každú časť ľudského tela. Vzdať sa cigarety je pre milovníkov nikotínu takmer nemožný výkon.

Cestu nefajčiara sprevádzajú zdravotné benefity.(Zdroj: Fotolia - ilustračné)

Telu sa však uľaví už niekoľko minút po poslednom šluku, život bez cigariet prináša najväčšie benefity nielen pre pľúca ale aj pre srdce:

20 minút

Pri fajčení vstupujú do obehového systému nikotín a ďalšie látky, ktoré obsahuje cigaretový dym. Spôsobujú zvýšenie krvného tlaku a aj frekvencie tepu. Už niekoľko minút po zahasení cigarety sa tep aj tlak vracajú do normálu.

8 hodín

Oxid uhoľnatý je jedovatý plyn, ktorý na Slovensku ročne zabije približne 150 ľudí. Zároveň je jednou zo 4-tisíc chemických látok, ktoré pri fajčení vstupujú do ľudského tela.

Článok pokračuje pod video reklamou

Nikotín a oxid uhoľnatý začnú opúšťať telo a kyslíkové hladiny sa po ôsmich hodinách od poslednej cigarety začnú vracať do normálu.

24 hodín

Po prvom dni bez cigarety sa pľúca začínajú zbavovať hlienov a nečistôt súvisiacich s fajčením.

48 hodín

Toxická kvapalina nikotín je hlavná účinná látka v tabaku a je vysoko návykový. Fajčenie tiež otupuje čuch a chuť. Dva dni po poslednej cigarete začína telo nikotín vylučovať a zmysly sa začnú zlepšovať.

Prečítajte si tiež:Vytvorili vakcínu proti fajčeniu, je ešte účinnejšia

2 až 12 týždňov

Fajčenie zasahuje do krvného obehu a sťažuje fyzickú aktivitu, čím má dopad na celkový zdravotný stav. Bez cigariet sa po pár týždňoch uľahčí dýchanie a tým zjednoduší aj cvičenie.

3 až 9 mesiacov

Zdravotný stav bývalého fajčiara sa naďalej zlepšuje. Pľúca sa postupne obnovujú a kašeľ, sipot ako aj dýchacie problémy spôsobené škodlivými chemikáliami ustupujú.

1 rok

Fajčenie poškodzuje výstelku ciev a tukové látky v zhlukoch zvaných aterómy spôsobujú zúženie tepien. Tie môžu spôsobiť srdcový infarkt, mŕtvicu a angínu pektoris. Po dvanástich mesiacoch sa riziko koronárnych srdcových ochorení znižuje oproti fajčiarom na polovicu.

5 rokov

Pravdepodobnosť mŕtvice klesá na úroveň nefajčiara. Riziko rakoviny úst, hrdla a pažeráku klesá oproti fajčiarom o polovicu.

10 rokov

Pravdepodobná dĺžka života je porovnateľné s celoživotným nefajčiarom, úmrtnosť na rakovinu pľúc je zas v porovnaní s fajčiarom polovičná.

15 rokov

Riziko ischemického ochorenia srdca je porovnateľná s nefajčiarom.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako dostať akné pod kontrolu? Odhaľte jeho príčiny!
  2. Ušetrite na vykurovaní s novým Teplom so zárukou od ZSE
  3. Vo VSD prepli na vyššiu rýchlosť, šetria nám čas a peniaze
  4. Alena Bašistová: Nikomu nejdem brať hlasy a ani s nimi kšeftovať
  5. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať
  6. Najužitočnejšia appka
  7. IKEA je postavená na tých správnych hodnotách
  8. Zistili sme, ako sa vyrába najčistejší slnečnicový olej
  9. V O2 to s dátami poriadne prehnali
  10. Zužitkovaním biologického odpadu šetríme prírodu aj náklady
  1. Polus Market – trh v srdci nákupného centra
  2. Ako dostať akné pod kontrolu? Odhaľte jeho príčiny!
  3. Ušetrite na vykurovaní s novým Teplom so zárukou od ZSE
  4. Vo VSD prepli na vyššiu rýchlosť, šetria nám čas a peniaze
  5. Alena Bašistová: Nikomu nejdem brať hlasy a ani s nimi kšeftovať
  6. Bratislava dostane o rok nový mestský bulvár
  7. Dexis Slovakia má nového generálneho riaditeľa
  8. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať
  9. Stavebná fakulta hostila medzinárodnú konferenciu CSASC
  10. Cestárske kariérne dni 2018 na SvF
  1. Do boja s plastovým odpadom na Slovensku vstúpil prvý reťazec 16 442
  2. Najužitočnejšia appka 16 015
  3. Účet za liečbu chlapca? Šesť miliónov eur 13 683
  4. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať 11 815
  5. V O2 to s dátami poriadne prehnali 10 408
  6. Zistili sme, ako sa vyrába najčistejší slnečnicový olej 9 085
  7. Nasledujúci týždeň budeme cestovať za polovicu 7 178
  8. IKEA je postavená na tých správnych hodnotách 5 957
  9. Čerstvosť je o správnom skladovaní. Reportáž zo skladu Kauflandu 4 627
  10. Dobro, kľúč ku šťastnému osudu 2 397

Téma: Pažerák


Článok je zaradený aj do ďalších tém Závislosť, Fajčenie, Rakovina, Choroba pľúc

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Dievča vraj obťažoval gréckokatolícky biskup z Košíc

Biskup Chautur obvinenie odmieta. Podrobil sa vyšetrovaniu polície.

ŠPORT

Slovan skončil s debaklom 1:20. Urobí Trnava v Európe zázrak?

Trnava začína Európsku ligu proti Anderlechtu.

Stĺpček Jakuba Fila

Súzvuk Fica a Pellegriniho môže začať lámať Imrecze

Dvojvládie Smeru prenasleduje odkaz Radičovej vlády.

Píše Emil Višňovský

Tento štát nám už nepatrí

Žiadne ministerstvo nie je vlastníctvom nejakej politickej strany — aspoň nie v demokratickom štáte.

Neprehliadnite tiež

Osem cvikov, ktoré spevnia ochabnuté svaly na rukách

Cviky treba opakovať aspoň desaťkrát.

Každodenný aspirín nie je pre zdravých, môže uškodiť

Aspirín pomáha iba rizikovým seniorom.

Plnotučné mlieko a jogurty sú zdravšie, než si myslíte

Tri mliečne výrobky denne prajú zdraviu.