SME
Utorok, 21. marec, 2023 | Meniny má Blahoslav

Toto sa začne diať s telom od chvíle, keď skoncujete s fajčením

Od ušných kanálikov až po zložitý cievny systém, fajčenie môže poškodiť takmer každú časť ľudského tela. Vzdať sa cigarety je pre milovníkov nikotínu takmer nemožný výkon.

Cestu nefajčiara sprevádzajú zdravotné benefity.Cestu nefajčiara sprevádzajú zdravotné benefity. (Zdroj: Fotolia - ilustračné)

Telu sa však uľaví už niekoľko minút po poslednom šluku, život bez cigariet prináša najväčšie benefity nielen pre pľúca ale aj pre srdce:

20 minút

Pri fajčení vstupujú do obehového systému nikotín a ďalšie látky, ktoré obsahuje cigaretový dym. Spôsobujú zvýšenie krvného tlaku a aj frekvencie tepu. Už niekoľko minút po zahasení cigarety sa tep aj tlak vracajú do normálu.

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

8 hodín

Oxid uhoľnatý je jedovatý plyn, ktorý na Slovensku ročne zabije približne 150 ľudí. Zároveň je jednou zo 4-tisíc chemických látok, ktoré pri fajčení vstupujú do ľudského tela.

SkryťVypnúť reklamu

Nikotín a oxid uhoľnatý začnú opúšťať telo a kyslíkové hladiny sa po ôsmich hodinách od poslednej cigarety začnú vracať do normálu.

24 hodín

Po prvom dni bez cigarety sa pľúca začínajú zbavovať hlienov a nečistôt súvisiacich s fajčením.

48 hodín

Toxická kvapalina nikotín je hlavná účinná látka v tabaku a je vysoko návykový. Fajčenie tiež otupuje čuch a chuť. Dva dni po poslednej cigarete začína telo nikotín vylučovať a zmysly sa začnú zlepšovať.

Prečítajte si tiež:Vytvorili vakcínu proti fajčeniu, je ešte účinnejšiaČítajte 

2 až 12 týždňov

Fajčenie zasahuje do krvného obehu a sťažuje fyzickú aktivitu, čím má dopad na celkový zdravotný stav. Bez cigariet sa po pár týždňoch uľahčí dýchanie a tým zjednoduší aj cvičenie.

3 až 9 mesiacov

Zdravotný stav bývalého fajčiara sa naďalej zlepšuje. Pľúca sa postupne obnovujú a kašeľ, sipot ako aj dýchacie problémy spôsobené škodlivými chemikáliami ustupujú.

SkryťVypnúť reklamu

1 rok

Fajčenie poškodzuje výstelku ciev a tukové látky v zhlukoch zvaných aterómy spôsobujú zúženie tepien. Tie môžu spôsobiť srdcový infarkt, mŕtvicu a angínu pektoris. Po dvanástich mesiacoch sa riziko koronárnych srdcových ochorení znižuje oproti fajčiarom na polovicu.

5 rokov

Pravdepodobnosť mŕtvice klesá na úroveň nefajčiara. Riziko rakoviny úst, hrdla a pažeráku klesá oproti fajčiarom o polovicu.

10 rokov

Pravdepodobná dĺžka života je porovnateľné s celoživotným nefajčiarom, úmrtnosť na rakovinu pľúc je zas v porovnaní s fajčiarom polovičná.

15 rokov

Riziko ischemického ochorenia srdca je porovnateľná s nefajčiarom.

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Amazon v Seredi dáva veciam druhý život
  2. Doba nízkych úrokov je späť. Garantovaná hypotéka 1,49%
  3. Neviditeľná technológia vás ochráni pred podvodom, stačí si ju v mobile aktivovať
  4. Bývanie, ktoré má všetkých "5P"
  5. Dostupný elektromobil podľa Volkswagenu? Privítajte ID.2all!
  6. Stáli pred krachom. Firmy prezrádzajú recept na prežitie kríz
  7. Developer ITB pomáha naplniť túžbu po vlastnom bývaní
  8. Ako môžu elektromobily znížiť náklady vašej firmy?
  1. Na čo myslieť pri prediktívnej údržbe?
  2. Stáli pred krachom. Firmy prezrádzajú recept na prežitie kríz
  3. Dostupný elektromobil podľa Volkswagenu? Privítajte ID.2all!
  4. Developer ITB pomáha naplniť túžbu po vlastnom bývaní
  5. Spoločnosť AGEL SK a VŠZaSP podpísali zmluvu o spolupráci
  6. Čo všetko potrebujete vedieť, ak chcete tehlovú fasádu
  7. Bývanie, ktoré má všetkých "5P"
  8. Nový e-book od BaseLinker Kompletný sprievodca po marketplacoch
  1. Doba nízkych úrokov je späť. Garantovaná hypotéka 1,49% 14 130
  2. Náš mobil môžu ovládať na diaľku, ale dá sa tomu zabrániť 13 419
  3. Ako riešia krízu v zahraničí? Nižšia daň, zmrazená cena potravín 10 940
  4. Čím je Azúrové pobrežie tak príťažlivé? Zistíte po pár chvíľach 9 047
  5. Jednoznačný recept na úspech? Buďte pripravení prispôsobiť sa 7 707
  6. Stáli pred krachom. Firmy prezrádzajú recept na prežitie kríz 4 779
  7. Okuliarové šošovky ZEISS SmartLife 3 118
  8. Amazon v Seredi dáva veciam druhý život 2 931
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťZatvoriť reklamu