ej aktivite narastá duševná vyrovnanosť, stúpa elán a zlepšuje sa kvalita života aj pracovný výkon. Práve počas voľných dovolenkových dní a možno pod priamym tlakom spoludovolenkárov sa mnohí odhodlajú zlomiť svoje mnohoročné osobné rekordy. Alebo vyskúšať nepoznané chute športov, takých atraktívnych na televíznej obrazovke.
Devalvácia športu na módny pojem
Pojem „športovať“ sa stáva módnym zaklínadlom aj pre ambicióznych a úspešných. Je to kategória, s ktorou sa dnes dá prezentovať podobne ako s kabrioletom nemeckého výrobcu. Hýbať sa znamená žiť, nehýbať, postupne chradnúť. Hýbať sa však treba s rozvahou, inak exponované nárazové zaťaženie nepripraveného organizmu privodí dlhodobé až trvalé škody na zdraví.
Pri rekreačnom športe si musíme uvedomiť hranicu možností, výber aktivít a ich dávkovanie. Najmä muži majú sklony preceňovať svoje schopnosti a možnosti a podceňovať riziká. Psychicky vyťažený vedúci pracovník, ktorý sa dostane do telocvične, sa chce vyrovnať o generáciu mladším kolegom.
Neviditeľné dno schopností
Nepripravenosť a nerozcvičenosť prináša časté zranenia z preťaženia v najobľúbenejšom rekreačnom športe, v rekreačnom futbale. Rovnako sa môže vypomstiť aj pri zjazdovom lyžovaní. Pomerne jednostranné zaťažovanie prináša postupne problémy rekreačným tenistom. Nevhodné motorické návyky a výstroj sú riskantné pri basketbale a kolieskovom korčuľovaní. Absencia ochranných pomôcok zmení výlet korčuliara na vyhľadávanie lekárskej pomoci.
Cyklisti si často plánujú náročné trasy od stola s mapou a bez znalosti terénu, často po nebezpečených a automobilmi zadymených frekventovaných trasách. Úsilie vyrovnať sa majstrovi Európy v zjazde horským terénom s čerstvo kúpeným drahým bicyklom sa nemôže skončiť inak, ako čakaním na rýchly odvoz do nemocnice.
Postupné zvyšovanie záťaže
Inou kapitolou sú adrenalínové športy. Niekedy sa účasť na nich berie ako vec spoločenskej prestíže, ktorá nemá nič s utužovaním zdravia pohybom, skôr pripomína tokanie tetrova s našuchoreným perím pred samičkou. Ich zmyslom by však nemalo byť úsilie o zažiarenie v partii. Aj na ne sa treba pripraviť kondične, rozvojom obratnosti, zvládnutím pomôcok a zariadení. Až potom môžu priniesť neopakovateľný zážitok a uspokojenie.
Fyzický vek, celkový stav opotrebovanosti organizmu, prípadné chronické zdravotné problémy musíme brať ako základ úvah o spôsobe našich pohybových aktivít a ich hraniciach. Lekári potvrdzujú aj skutočnosť, že z radov rekeačných športovcov ošetrujú podstatne viac tých, ktorí si privodili úraz prepínaním sa, než zranených. Väčšina dlhodobých liečení napráva najmä porušenú funkčnosť kĺbov, väzív, zranenia šliach. ĽUBOMÍR ŠIMNA
