SME
Streda, 4. august, 2021 | Meniny má Dominik, DominikaKrížovkyKrížovky

16 dôvodov, prečo jesť ryžu

1. Je ľahko stráviteľná, nespôsobuje plynatosť a je preto vhodná pre výživu detí, starých ľudí a ľudí so žalúdočnou, žlčníkovou či pooperačnou diétou.

2. Neobsahuje cholesterol.

3. Neobsahuje lepok (glutén), preto je vhodná pre ľudí s alergiou na lepok (celiakiou).

4. Hrnček uvarenej ryže obsahuje len 150 kalórií.

5. Vďaka obsahu minerál- nych látok a vitamínov je hne- dá ryža ideálnou potravinou pre zdravé vlasy, nechty, kožu a kosti.

6. Ryža je bohatá na slizotvorné substancie – čo má význam pri liečbe zažívacích problémov a pri črevných ochoreniach.

7. „Ryžový sliz“ pomáha zmierniť hnačku – vhodné je uvariť 25 g ryže v 1 litri vody.

8. Konzumovanie ryže zlepšuje stav kože pri lupienke.

Skryť Vypnúť reklamu

9. Ryža obsahuje osem esenciálnych aminokyselín. Ak uvaríme ryžu so strukovinami, napríklad šošovicou, hrachom či sójou, získame plnohodnotný zdroj bielkovín.

10. Ryža podporuje vylučovanie vody a splodín metabolizmu cez obličky.

11. Škrob v bielej aj hnedej ryži sa trávi a absorbuje pomaly a pritom trvalo uvoľňuje do krvi glukózu, čo pomáha kontrolovať hladinu krvného cukru. To je výhodné u ľudí s cukrovkou.

12. Ryža pomáha znižovať riziko rakoviny hrubého čreva, prsníkov a prostaty.

13. Konzumácia ryže znižuje krvný tlak.

14. Vývar z ryže pomáha pri vysokých teplotách a zápaloch.

15. Pôsobí preventívne i liečebne proti obličkovým kameňom kalciového typu.

16. Podľa makrobiotiky patrí hnedá ryža mezi energeticky vyrovnané potraviny, teda nie je ani extrémne sťahujúca či rozpínavá.

Skryť Vypnúť reklamu

podľa www.lékárna.cz

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako si zabezpečiť krytie liečby a karantény v zahraničí?
  2. Poznáte horúci trend interiérového dizajnu?
  3. Podnikáte? Otvorte si účet online a ušetrite
  4. Ficov priateľ a oligarcha Miroslav Výboh zmenil kurz v biznise
  5. Ak sa včas nespamätáme, vlaky z Číny získajú Maďari a Poliaci
  6. Na čo si dávať pri investovaní do kryptomien pozor
  7. Odomknite si SME.sk na viacerých zariadeniach
  8. Slovensko v tieni tureckého polmesiaca
  9. Dominika Kavaschová: Netušila som, že mám v sebe toľko nehy
  10. Ako sa dostať z Bratislavy do Nitry, Bystrice, Popradu a Prešova
  1. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  2. Poznáte horúci trend interiérového dizajnu?
  3. Ficov priateľ a oligarcha Miroslav Výboh zmenil kurz v biznise
  4. Dekarbonizácia má byť súčasťou moderných dodávateľských vzťahov
  5. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  6. Ako zvýšiť produktivitu vašej prevádzky?
  7. Ak sa včas nespamätáme, vlaky z Číny získajú Maďari a Poliaci
  8. Na čo si dávať pri investovaní do kryptomien pozor
  9. Podnikáte? Otvorte si účet online a ušetrite
  10. Odomknite si SME.sk na viacerých zariadeniach
  1. Dovolenka v Turecku: Skvelé hotely na leto 2021 5 715
  2. Osviežujúci skúter legendárnej talianskej značky 4 426
  3. Ako sa dostať z Bratislavy do Nitry, Bystrice, Popradu a Prešova 4 183
  4. Ako nájsť dobrý jogurt? Ak neobsahuje toto, ani ho nekupujte 3 963
  5. Jeden deň na Bratislavu nestačí 3 918
  6. Dominika Kavaschová: Netušila som, že mám v sebe toľko nehy 3 787
  7. Ako dlho skladovať kukuricu a hrach, aby ostali sladké? 3 510
  8. Na čo si dávať pri investovaní do kryptomien pozor 2 565
  9. Túžite sa konečne zbaviť dioptrií, ale bráni vám v tom strach? 2 317
  10. Motorkárska výstroj v lete: ako jazdiť aj v horúčavách? 2 249
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Generálny prokurátor Jaromír Čižnár počas tlačovej besedy.

Vo funkcii skončil ešte skôr, ako zvolili jeho nástupcu.


13 h
Slovenský dvojkajak v zložení Samuel Baláž (vpredu), Adam Botek.

Sledujte online letnú olympiádu.


Sportnet a 1 ďalší 7 h